抖音健康句子女生

抖音健康句子女生

1、 人的一生很长，长到十年、百年；人的一生很短，短到分秒必争。在急诊抢救中的黄金五分钟一说，是病人生还健康的最后生机。

2、 【其实你浑身都是奢侈品】在合法人体器官市场，眼角膜是24400美元一只；心脏价值997700美元；肝脏价格为557,100美元；肾，中国62,000美元，美国262900美元。假如你没病没痛脏腑无损，就已经是个百万富翁了。所以大家要牢记营养+运动=健康。

3、 【夏天养生的最佳食物】1.鸭蛋补夏（俗传，立夏吃蛋，叫做补夏）；2.莲子养心；3.章鱼补血；4.草莓解毒；5.莴苣通气；6.草菇抗癌；7.豌豆清肠；8.茄子抗老.

4、 【身体缺啥营养易癌变】1.缺乏β-胡萝卜素可能诱发肺癌，应多吃甘薯、胡萝卜、菠菜、芒果、木瓜和豆腐等。2.缺乏蛋白质可能诱发胃癌，应少吃食盐，多吃新鲜果蔬、海产、鸡蛋等。3.缺乏膳食纤维可能诱发结肠癌，应多吃粗粮、豆类、果蔬等。4.缺乏维生素D可能诱发乳腺癌，应多吃鱼肉、牛肉、猪肝和鸡。

5、 【十滴水治疗足癣】先用蒲公英100克，水煎取汁，足浴后擦干。以棉签蘸十滴水少许涂擦患处，每天3～4次。伴感染者用十滴水浸湿纱布外敷患处，每天3次，连续外敷3～5天可愈。此法可解毒利湿。

6、 别忘身体乃是本钱，没有健康，就无法享用人生所有的乐趣；别将名利看得太重，浮华过后最终都是过眼云烟；别以为能救命的是医生，其实是你自已，养生重于救命；别以为付出就有回报，凡事只有不计较回报，方能践行以德报怨。

7、 红薯（地瓜）是个好东西，日本曾经是得癌症最多的国家，为了把癌症减少，日本人想了很多办法，没有效果，最后慢慢找到了，他们把所有蔬菜做了筛选，选出20种抗癌蔬菜，熟红薯、生红薯是第一号、第二号抗癌蔬菜。抗癌、保护心脏、软化血管、通便，都离不开红薯。

8、 【灵芝】味甘性平。补气养血，养心安神，祛痰止咳。可用于治疗气血亏虚，脾胃虚弱，食少便溏，神疲乏力；心悸失眠，多梦健忘；慢性咳嗽，痰多气喘。《本经》：主耳聋，利关节，保神，益精气，坚筋骨，好颜色灵芝有消血栓，降血糖，抗衰老，降压作用。尤宜久病体弱，年老体虚者服用。

9、 失败者常有的特点：1.缺乏目标。2.自学能力不足。3.自我训练不够。4.缺乏决断力。5.选错工作。6.选错朋友。7.选错配偶。8.惰性9.缺乏忍耐力10.排他性格11.幼时坏影响12.上进心弱13.过于执著。14.精力不集中。15.心胸狭窄。16.欠缺协作精神。17.欠缺热情。18.浪费。19.有疾病。20.得到太容易。

10、 你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？你就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走？你就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？你就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓的走在烈日底下？你就喜欢身边的脸很丑但是很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？体重3位数的人没有未来。只有对自己狠一点。

11、 生活中没有过不去的坎，只有过不去的心情。很多烦恼之所以放不下，是跟自己较劲，难为自己。其实，大可不必，换个角度去看，积极面对，心情就大不一样了。烦恼时，听听音乐，聊聊天，散散步，忘掉烦恼，快乐自来。朋友们开心快乐每一天，有益健康长寿。

12、 【新生儿抚触按摩好处多】新生儿的皮肤娇嫩柔软，非常脆弱，而且容易发生干燥、发炎、搔痒等，所以非常需要特殊的呵护。抚触能使宝宝减轻腹胀、便秘等现象。胃口打开，增加吃奶量。抚触按摩可以使宝宝安然入睡，不易惊醒，而且也比较少哭闹。

13、 【不渴也要喝水】国内一项调查数据显示，七成人都是发觉渴了才喝水。殊不知当你感到口渴的时候，你的身体至少已经流失了1%的水分。喝水不是为了解渴，而是让其参与新陈代谢，被人体吸收，长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。所以，不管渴不渴都要及时补水。

14、 【各种食物在冰箱里怎么摆？】1.冷冻室：家禽、肉类、面包、鸡蛋。2.冰箱门：调味品、果汁、饮用水。3.上层：剩菜剩饭、饮料、快餐品等。4.下层：生肉、海鲜和乳制品。5.抽屉：蔬菜、水果，并分开存放。6.冰箱顶：家用电器、烹饪书籍、厨房用纸。

15、 【9道解酒绝招，春节期间能派上用场】1、蜂蜜水—酒后头痛；2、西红柿汁—酒后头晕；3、新鲜葡萄—酒后反胃、恶心；4、西瓜汁—酒后全身发热；5、柚子—酒后口气；6、芹菜汁—酒后胃肠不适、颜面发红；7、酸奶—酒后烦躁；8、香蕉—酒后心悸、胸闷；9、橄榄—酒后厌食。

16、 常有人感叹，活得真累。累，是精神上的压力大；累，是心理上的负担重。累与不累总是相对的，要想不累，就要学会放松；生活贵在有张有弛。心累，使人长期陷于亚健康状态；心累，会使自己精神不振。

17、 秋冬防止嘴唇干裂：1.多吃新鲜蔬菜，以增加B族维生素。2.及时补充足量水分，有益于人体机能的均衡。3.无论男女，都应使用护唇膏来呵护双唇，尽量选择添加刺激性成分少的无色唇膏。4.尽量避免风吹日晒等外界刺激，保持嘴唇的温度和湿度。5.纠正舔唇、咬唇等不良习惯。

18、 有人没有？我是回收站的。收一份麻烦给你两份好心情，收一份痛苦换给你一生幸福。一份忧愁换给你十分快乐。一种病痛换给你一身健康。换完就走。

19、 人生要学会舍得。舍得笑，得到的是友谊；舍得宽容，得到的是大气；舍得诚实，得到的是朋友；舍得面子，得到的是实在；舍得酒色，得到的是健康；舍得虚名，得到的是逍遥；舍得施舍，得到的是美名；舍得红，得到的是天尊。舍得小，就有可能得大；舍得近，就有可能得到远。

20、 【喝茶不洗杯，阎王把命催】据专家说，茶垢中含有镉、铅、汞、砷以及亚硝酸盐等有毒和致癌物，与食物中的蛋白质、脂肪酸、维生素等结合，生成难溶的沉淀，不仅阻碍了人体对这些营养素的吸收和消化，还会损伤肠胃。同时，还会引起神经、消化、泌尿、造血系统病变和功能紊乱，甚至引起早衰。

21、 【生活中牛奶的10种妙用】1.做菜时除鱼腥味；2.做冻鱼，冰冻过的鱼加些牛奶味道更鲜美；3.除口腔中的蒜味；4.洗衣时用牛奶可以去酒迹、水果迹、墨水迹、铁锈；5.消除眼肿；6.使变硬的鞋油变软；7.治轻微烧烫伤；8.在玻璃上贴的标签，泡一泡更牢固；9.冻牛奶舒缓日伤皮肤；10.擦拭皮制家具。

22、 【养生微语录】冬季女性吃点啥？将黄芪洗净，放入乌骨鸡腹中，放入沙锅，注入鸡清汤，放入料酒、盐、葱段、姜片，用小火炖至乌鸡肉烂入味即成。黄芪炖乌鸡，有补脾益气、养阴益血的功效。民间用这种传统保健食品治疗月经不调、白带过多、月经痛、血虚头晕等妇科疾病。。

23、 【夏季养生支招：7种方法赶走疲劳】1、吃姜。有解毒、提神和消除疲倦的作用。2、喝加了薄荷的热牛奶。精神振奋，精力集中。3、大笑。放松锻炼，消除疲倦。4、多吃胡萝卜和甜菜之类的蔬菜。5、摩擦手掌。手掌经络得到刺激，疲倦得到消除。6、冷水疗法。振奋精神，消除疲倦。7、吃蘑菇代替晒太阳。

24、 【7个养生动作】1、远眺：减轻眼疲劳；2、张嘴：嘴巴最大限张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；3、转颈：既提神又防止颈椎疾病；4、多攥拳：增强血循环，使人体力倍增；5、按摩鼻周：增强局部气血流通、防感冒。6、咽唾液：润五脏，养肌肤，长寿；7、踮踮脚：防下肢血液回流不畅。

25、 【饭后百步走适者才延寿】饭后百步走并不适合所有的人，它只适合于平时活动较少，尤其是长时间伏案工作的人，也适合形体较胖或胃酸过多的人。这些人如果饭后散步20分钟，有助于促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收，是有利于身体健康的。

26、 【健康小知识】人体各部位开始衰败的年龄：大脑:20岁；肺:20岁；皮肤:25岁；肌肉:30岁；头发:30岁；性器官:35岁；乳房:35岁；骨骼:35岁；眼睛:40岁；心脏:40岁；牙齿:40岁；肾:50岁；前列腺:50岁；耳朵:55岁；肠:55岁；舌头鼻子:60岁；膀胱:65岁；喉咙:65岁；肝脏:65岁。----要注意保养哦！

27、 【食用红薯4大忌】①红薯在胃中产生酸，所以胃溃疡及胃酸过多者不宜食用。②烂红薯和发芽红薯可使人中毒，勿食用。③红薯可加工成粉条，但制作过程中往往会加入明矾，过多食用会导致铝在体内蓄积。④红薯吃太多会烧心、吐酸水。

28、 【健康养生】你知道这些养生常识吗？1、不宜用塑料袋保存果蔬；2、空腹不宜喝蜂蜜；3、鱼刺卡喉不宜醋疗；4、烂水果不烂部分也有毒；5、萝卜白菜不应混吃；6、吃海鲜不宜喝啤酒；7、打喷嚏时不能捂嘴；8、手机贴膜会伤害眼睛；9、情绪不畅会导致胃病；10、强忍泪水等于慢性自杀。

29、 【身心常放松，逢人面带笑，放松能使我们身心健康，带笑容易增进彼此友谊。】

30、 舍的微笑，得到的是友谊；舍的宽容，得到的是大气；舍得诚实，得到的是朋友；舍得面子，到得是实在；舍得酒色，得到的是健康；舍得虚名，得到的是逍遥；舍得施舍，得到的是美名。舍得红尘，得到的是天尊；舍得小，就可以得到大；舍得近，就有可能得到远。yulujidi.com

31、 【创职素养】（这些菜都吃过吗？）1.辣椒：要想交到真心朋友就要有副热心肠；2.茄子：不管是绿得发青还是红得发紫，都要保持一颗平常心；3.洋葱：只要敞开心扉以诚相待，就是铁石心肠的人也会热泪盈眶；4.蒜：团结就是力量；5.莲藕：处事要留心眼；6.土豆：随机应变便有广阔人际。

32、 病来之，则安之，树立信心，积极治疗。战胜病魔，恢复健康。没有治不好的病，只有治不好的人。

33、 【胃不好，怎么吃？】胃，你好吗？如果不好，建议：❶不喝凉水、冷饮；❷不吃生冷、辛辣刺激的食物，减少对胃黏膜的刺激；❸胃难受的时候可以喝点温水，稀释胃酸，缓解症状；❹发酵的面食可以综合胃酸，又容易消化，是胃病的首选。❺食不过量，不要给胃增加负担。❻适当运动，增强体质。

34、 【花旗参螺头汤】原料：急冻螺头２００克，花旗参１５克，红枣四个，姜二片，水适量，盐少许。制作：１、螺头去内脏，用粗盐擦洗干净。２、红枣洗干净后去核。３、水煲滚后，将材料放入滚十分钟，然后改慢火再煲三个小时，下少许盐调味即可特点：滋补汤类，有较好的滋补功能和营养。

35、 【吃得健康 肥肉跑光】1.均衡饮食：均衡的摄取六大类食物（五谷、肉蛋类、奶、蔬菜、水果及油脂）；2.少油少糖：采用蒸、煮、凉拌方式，少吃含精食物；3.高纤维：选择高纤维食物增加饱足感；4. 饮酒节制：喝酒会增加热量；5.细嚼慢咽：防止吃进多余热量；6.改变用餐顺序：先喝汤，再吃蔬。

36、 【香煎土豆饼】材料：土豆，牛奶，黑胡椒，盐。做法：1、土豆隔水蒸熟，放凉后去皮，土豆用勺子压碎，黑胡椒和盐化在牛奶里。2、牛奶和土豆泥混合拌匀，土豆泥做成大小均匀的饼，放入加了橄榄油的平底锅，小火煎至两面金黄。

37、 【十种天然营养品】①黑胡椒：减轻炎症；②葵花籽：降胆固醇，抗氧化；③豌豆:富含维生素，蛋白质，矿物质；④洋葱：降低患癌率；⑤芝麻：营养价值高；⑥大蒜：杀菌消炎抗氧化、抗凝血、降血压；⑦芹菜：降胆固醇；⑧青椒抗氧化，红椒降低患癌率；⑨豆类：富含蛋白质；⑩西红柿：高效抗氧化。

38、 胸怀是委屈撑出来的；烦恼是自己想出来的；痛苦是与人比出来的；疾病是恶习造出来的；心态是经历炼出来的；快乐是知足养出来的；健康是活动练出来的。慈悲没有敌人，智慧不起烦恼，解脱才更自在，放下自然轻松。

39、 【南瓜】南瓜富含维生素A。冬春季节儿童体内缺乏维生素A是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。美国科学家认为维生素A是通过增强机体免疫力来取得抗感染效果的。

40、 【功败垂成皆在取舍】舍得施与，才有得到；舍得宽容，才有幸福；舍得相守，才有爱情；舍得放下，才有洒脱；舍得微笑，才有和谐。舍得物质，精神才能充盈；舍得酒色，身体才能健康；舍得计较，朋友才会聚合；舍得执着，生活才会轻松。人生在世，功败垂成，皆在取舍之间，有舍才有得，不舍则不得。

41、 【男性养生：男人保健最离不开的常见食物】1、西红柿：西红柿保护前列腺。2、黑豆：含有丰富的蛋白质，营养价值高。3、胡萝卜：提升身体的抵抗力，预防癌症。4、生蚝。可增强性能力。5、大蒜：具有强烈的杀菌力。6、高维生素C食物。如奇异果、橙子、橘子等。7、全麦面包。对于对抗压力有很好的作用。

42、 【蔬果多吃点】大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已成了现代人的通病。由着性子吃，一是会造成肥胖，而肥胖和乳腺癌、前列腺癌等癌症有关；二是蔬果中的膳食纤维能促进肠道蠕动，带走有害物质，不吃蔬果会增加患结肠癌的风险；三是会导致体内缺乏维生素。

43、 人是从挫折当中去奋进，从怀念中向往未来，从疾病当中恢复健康，从无知当中变得文明，从极度苦恼当中勇敢救赎，不停的自我救赎，并尽可能的帮助他人。人之优势所在，是必须充满精力、自我悔改、自我反省、自我成长；并非一味的向人抱怨。

44、 【含镁较多的食物】坚果（如杏仁、腰果和花生）、黄豆、瓜籽（向日葵籽、南瓜籽）、谷物（特别是黑麦、小米和大麦）、海产品（金枪鱼、鲑鱼、鲭鱼、小虾、龙虾）。

45、 【多吃6种食物能保护肾脏】1.红辣椒。红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内垃圾。2.鸡蛋白。保护肾脏需要低蛋白低磷饮食，但是也要补充足够的蛋白质。3.西兰花。除富含维生素物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素。4.卷心菜。5、鱼肉。6、果汁。

46、 【泡面和癌症的距离】经常吃方便面不见得就会得癌，但肯定对健康不利。方便面含盐量明显偏高，吃盐过多易患高血压，且损害肾脏。油炸方便面实际就是面粉加上油脂，和炸油饼没有本质上的区别。也有少数不经油炸的方便面，有的是湿面直接销售，有的是热风干燥替代油炸。

47、 【按摩腹部缓解便秘】按摩腹部也可缓解便秘。方法为：仰卧，以腹部为中心，将手掌搓热后，适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次，每次约10分钟。可促进消化道的活动，保持大便通畅。同时，便秘患者还要注意调节饮食，尽量要多吃些粗纤维食品，并且要多摄入水果、蔬菜等。

48、 【10种养生美食】1、豆类：可帮助预防乳腺癌。2、猕猴桃：有助于降低胆固醇。3、樱桃：减少痛风。4、菠菜：保护前列腺。5、豆瓣菜：预防癌症和黄斑变性。6、胡萝卜：预防肺癌。7、洋葱：减少过敏。8、洋白菜：修复消化性溃疡。9、西兰花：中和致癌物。10、蒲公英：天然利尿剂。

49、 【春季流感高发，多吃金针菇增强抵抗力，预防禽流感】孙逸仙纪念医院临床营养科主任陈超刚建议：当下流感多发，平衡膳食可常吃菇类，例如每日食用50~100克金针菇。金针菇价格亲民，蛋白质含量比绿叶蔬菜、瓜茄等高2～3倍，不仅可以强身益智、提高免疫力，还有一定的阻止病毒繁殖的能力。