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1、 在生命之间,思想是最重要的活物,倘若有很强壮的身体,而没有健康的心理,那么这样的人也是废了一般,若活着是为了不相干的事情而活着。
2、 【保健主食】黄金作物老玉米,营养保健数第一。营养之花大黄豆,抗癌蛋白最优秀。小米镇静又安眠,除湿健脾肠胃安。晚上睡个安稳觉,大便不稀又不干。荞麦、燕麦有三降:降压、降脂、降血糖。山药土豆红白薯,它们都有四吸收:吸收血糖与血脂,吸收水分与毒素。防糖尿病护肠胃,通便不得胃下垂。
3、 【孕妈妈血糖高怎样吃?1、少吃甜食:如巧克力、蛋糕、糖水、甜味饮料等;少吃含糖较高的水果,如葡萄、菠萝等。2、少吃高淀粉食物:如土豆、粉皮、烤麸、油面筋等。3、用粗粮代替精米面主食;4、多吃蔬菜和水果(低糖)5、少量多餐。
4、 【8种懒惰危害让你远离健康】1、懒得动弹减寿10年;2、懒得上厕所憋出膀胱癌;3、懒得刷牙增加舌癌发生风险;4、懒得收拾屋子导致过敏;5、懒得动脑易患老年痴呆;6、懒得去医院加快病情恶化;7、懒得吃早餐易发心肌梗塞;8、懒得卸妆加速衰老。
5、 【不同位置痘痘反应不同问题】1)额头:表示思虑过多、肝火旺盛、睡眠不足、睡眠质量不佳2)鼻子周围:消化系统不佳3)左边脸:肝胆有些许状况,容易疲累,易发生在压力大或常熬夜的上班族身上4)右边脸:肺功能失调或是感冒症状引发5)下巴:内分泌系统异常或生理期时下巴也会冒6)嘴巴四周:消化系统不佳
6、 【素炒香菇西芹】西芹洗净,撕掉西芹外表面的老筋;干香菇提前用冷水泡发,切丝;胡萝卜去皮切片;西芹斜切成段;热锅凉油,先放入香菇和胡萝卜炒香,再放入西芹,翻炒2分钟,调入盐即可起锅。
7、 【六种秘诀绝对让你长寿】如果您坚持以下5个秘诀,就会拥有健康获得长寿:1.体育运动,每天坚持。如爬山、健身操、快步走、游泳、网球等等。2.调整适合自己的生物钟。3.将绿色生活进行到底,关注食物的来源。4.做情绪的主人,用健康的手段去释放压力。5.工作有条理,按照时间和重要程度进行排序。
8、 【吃莲子健脾胃】莲子含生物碱及钙、磷、铁等矿物质和维生素,可抗衰老、降压。挑选莲子时,有点微黄的口感更好。教大家做菊花冰糖莲子雪耳羹,材料:莲子100克、雪耳15克、枸杞5克、红枣100克、菊花、冰糖适量。
9、 【幸福就是,你吃素我吃肉,让你知道要奋斗;你骑车我坐车,要你身体健康多;你睡地我睡床,地利人和帮你忙;你花钱请我客,赚钱引擎需预热;你喝水我喝汤,平淡也有好时光;你劳碌我清闲,光荣传统你承传。】
10、 【养生茶道】秋天气候干燥,温差不定,身体的肝脏功能需要保护,注意多饮茶。和都健康馆新进优质富硒茶,含硒高,可防癌抗癌。条索紧细匀整, 锋苗挺秀,色泽翠润,白毫显露, 冲泡后汤色清澈, 叶底绿亮, 清香持久, 滋味醇厚, 回味甘甜。近来汗蒸的亲们,可以在享受服务之暇,一品好茶。
11、 我们的一生,有意无意都会伤害很多人,唯一不该伤害的,就是自己的父母。为了儿女的幸福他们任劳任怨委屈求全,忽略自己的生活折损自己的健康,就算背着儿女老泪纵横,也从不怨悔曾经付出所有却可能没有回报,因为真正平凡伟大的父母,从来就不求回报。任何时间,无论再忙再累,都别忘了咱爸妈。
12、 【一根香蕉具有10大神奇功效】一身黄金甲包裹着洁白的身躯,香甜、软滑的香蕉,不仅味美,药用价值也不少呢。1.防治胃肠溃疡 2.治疗皮肤瘙痒症 3.降低胆固醇血清 4.治疗高血压 5.治疗忧郁症 6.治疗咳嗽 7.治疗痔疮及便血 8.减肥 9.美容 10.解酒。
13、 【养生微语录】补血美食:蜜枣60克,枣干35克,黄耳10克,姜2克,冰糖50克。蜜枣、红枣洗净,蜜枣沥干水分;将黄耳用温水浸软,洗净,沥干水分;把蜜枣、红枣及黄耳、姜片一起放入小型炖盅内,并注入适量滚水至八分满,加盖封实,用猛火隔水炖约1小时;加入适量冰糖,再炖至糖溶。
14、 【两种调气食物】1.萝卜:顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之(胡萝卜无效),最好生吃,如有胃病可做萝卜汤。2.山楂:擅长顺气止痛、化食消积,对生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水,各种食用法皆可。
15、 【多吃水果 少患11种慢性病】澳洲阿德莱德大学研究发现,吃充足的新鲜水果和蔬菜,可降低多达11种慢性病的患病风险,包括贫血、高血压、高胆固醇、糖尿病、关节炎、肝炎、冠心病、哮喘、中风、骨折与癌症。多吃小麦和大米之外的其他全谷物也会更健康,如燕麦、玉米、高粱、黑麦、大麦、小米和藜麦等。
16、 【人到中年才明白】1.好朋友应相互欣赏,而不是相互利用2.事要一点一点的做3.凡事物都有两面性4.生活质量的优劣,完全取决于自己的心态5.伴侣看似平淡无奇,甚至难以忍受,但已经成为自己生命的部分6.对孩子溺爱危害着他们的健康7.对父母不可做薄养厚葬的傻事8.职位是一个杯子,修养和品性才是杯中的尤物。
17、 【家居七大急救药】:①姜,姜汁和姜末含在嘴里止吐;②小黄瓜,敷切片能止痒;③香菜混合米酒,缓解瘙痒;④粗盐,用布或毛巾裹着敷于扭伤处缓解疼痛;⑤糖,缓解打嗝;⑥苹果,帮助缓解腹泻;⑦大蒜水,取六瓣大蒜,将其压碎,并加入温水,每天喝两次,连服3天即可缓解咳嗽。
18、 【紫米补血粥】原料:紫米、红枣、桂圆、山药、红糖。做法:1、紫米用冷水先浸泡1小时。2、紫米:水=1:12大火煮开转小火煮30分钟,加入其他材料续煮20分钟。3、最后加入红糖调味即可。(小提示:桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,请酌量食用)。
19、 【夏天吃姜,缓解胃溃疡】冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方~生姜辛温,可促进体内阳气旺盛、祛除体内陈寒,用于治疗消化性溃疡,虚寒型胃炎、肠炎以及风寒型感冒。溃疡病发作的患者,可用生姜50克煎水喝,每天分2次服用即可~但生姜属于辛热燥烈之品,故阴虚有热、内热偏重者不宜吃生姜~
20、 【胃不好慎吃三种水果】①山楂,果胶和单宁酸含量高,与胃酸、食物残渣等结合形成胃结石;②鲜枣,富含膳食纤维,大量摄入刺激肠胃,枣皮薄而硬,若胃黏膜有炎症或溃疡,会加重不适;③猕猴桃,富含维生素C和果胶,增加胃酸、加重胃负担。
21、 【养生微语录】在外点菜三原则:①不要只点肉类,也要配合一些清淡爽口的蔬菜以及一些豆类或奶类。②在进餐前吃一些主食,特别是对于喝酒的人来说,可以有效地减轻胃肠的负担。③餐馆里的汤与自制的汤不同,大多含有的食盐会比较多,建议点一些家常的汤,如西红柿鸡蛋汤等。66666
22、 【五种蔬菜防痔疮】1.白萝卜消炎,促进胃液分泌、胃肠蠕动,保持大便通畅防痔疮。2.空心菜缓解便秘、便血、痔疮,对大便干结者最为适宜。3.韭菜促进大肠蠕动,防便秘。4.红薯中的纤维物质在肠内吸收大量水分,增加粪便体积,通便,常食改善痔疮及肛裂。5.木耳利尿防便秘。
23、 【接种疫苗选孩子身体好时】接种前先测体温,若有发烧要推迟接种、未完全恢复健康前暂缓注射,但应在病好后及时补接种。接种当天不要洗澡,也不能让孩子太疲劳。如孩子正在发烧,患有急性传染病、哮喘、风疹、湿疹等疾病或有心脏病、肾炎及肝炎等疾病时,暂时不要接种。
24、 【泡脚最佳水温】许多人觉得只要在自己的承受范围内,水温自然是越高越好,其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下,要求热而不烫,感受水温不要用手去测量,最好就是用脚去感受。水温过高脚上的血管容易过度扩张,体内血液更多地流向下肢,引起心、脑、肾等重要器官供血不足。
25、 【空腹吃生西红柿易长胃结石】空腹时,带皮生吃西红柿会让胃很受伤。西红柿中含有较多的鞣酸及果胶,皮中最多,空腹时会在胃酸作用下形成大小不等的硬块,如果这些硬块不能通过幽门到达小肠,就会滞留在胃中形成胃结石。建议熟吃西红柿,如西红柿炒蛋。生吃大西红柿每次不应超过一个,应在饭后吃。
26、 【什么人爱长白头发】中医认为肾其华在发。忧思伤脾,有些人工作压力过大、用脑及思虑过度等,这会耗伤脾胃的气血,导致头发不再滋润光亮,白发也会随之增多。体内锌、铜、铁元素不足或是血液中铅含量过高都会导致白发。
27、 【裸体照镜子】光着身子在镜子前好好检查一下身体,这有助于及早发现皮肤癌等疾病的早期症状。自我检查应涵盖从头到脚全身各部位,包括头发、指甲和口腔。
28、 【孕妈妈该吃哪些蔬菜】1、萝卜,增强营养;2、茄子,利尿解毒,预防高血压;3、丝瓜,缓解水肿和腰腿疼;4、菜花,预防新生儿颅内出血、皮下出血、上呼吸道感染;5、茭白,防便秘;6、莲藕,帮助消化,促使乳汁分泌;7、海带,预防贫血8、菠菜,防止盆腔感染、精神抑郁、失眠。
29、 人生最大的投资,是健康,心灵和身体的健康和谐统一,身体是你一生的载体,想想看,船漏了如何在海上快速行使呢?心灵的健康是正确处理复杂世界的基础;想想看,如果没有一个好的舵手掌握方向,再好的船只也易闯礁。
30、 【7大冬季时令果】1.苹果。有助减少癌症、心血管疾病、哮喘、糖尿病等风险。2.橘子。有助减少冠心病、中风及高血压等发病率。3.柚子,去火,控制血糖。4.橙子。能降低体内胆固醇,缓解咳嗽,保护肺脏。5.甘蔗,具有补血果美称。6.山楂。促进脂肪类食物的消化。7.猕猴桃。有益骨骼健康,改善睡眠。yulujidi.com
31、 调理月经周期是女性三月的保养重点。三月属于春季,其脏在肝。中医认为肝脏具有统血,藏血,运营周身之血的功能,月经属血,这个时候调理月经自然从肝入手。只有让阴血充足了,肝气能够有所深藏,才能保证女性月经周期的正常。
32、 【六种绝对好的食物】1.浆果。不管是黑色的黑加仑、蓝色的蓝莓、紫红色的桑椹还是鲜红色的草莓,它们都是非常出色的。2.豆类。豆类脂肪含量低,同时含有大量的膳食纤维、蛋白质、铁和钾。3.绿叶蔬菜。4.坚果。尤其是核桃、杏仁和亚麻子。5.低脂酸奶。6.燕麦。有助于降低胆固醇。
33、 现代的社会,人类为了追求更加富足稳定的生活,拼命的工作,忙于赚钱,往往因超负荷工作,给身体带来疾病,给精神施加压力。当获得期望中的物质财富时,却发现自己的青春年华已逝,身体也大不如从前,心情也常闷闷不乐。这时即便你付出再多的金钱去保养,也无法恢复原来的青春与健康。真是得不偿失啊。
34、 【三个时间洗澡影响健康】洗澡不只是打开花洒冲一冲那么简单。一些不经意的小错误,不但洗不净,还可能影响健康:①起床就洗澡:如果没吃早饭就洗,容易发生晕眩②睡前冲个澡:热水会使体温迅速升高,抑制大脑褪黑激素的分泌,如果洗完立刻上床,会令人难以入睡③饱餐后洗澡。
35、 暴雨中如何躲雨更安全:1蹲下并拢双脚,以减少跨步电压带来危害;2不要在大树下避雨;3不要在水体边洼地及山顶停留;4不要接打手机;5不要触摸或靠近防雷接地线;6在户外行走时应尽量避开电线杆的斜拉铁线。
36、 【养生讲堂:晚餐过饱危害】晚餐过饱,胃肠负担加重,使人失眠多梦,神经衰弱。长期晚餐过饱,刺激胰岛素大量分泌,造成胰岛素B细胞负担加重,从而诱发糖尿病。部分蛋白质不能被消化吸收,在肠道细菌的作用下,会产生有毒物质,延长了这些物质在肠道的停留时间,增加肠癌风险。66666
37、 【食醋浸泡黄豆褪减色斑】以500克食醋浸泡250克黄豆,时间需要15天,将瓶盖密封,之后每日取10至15粒醋浸黄豆在早餐后嚼食,对褪减脸部色斑很有功效,同时有降低胆固醇和改善肝功能的效力。 醋豆含磷脂及多种氨基酸,能促进皮肤细胞的新陈代谢,有效减褪面部色素沉着。要用生黄豆哦。
38、 【健康常识:温开水妙处】要知道,我们的牙齿感觉最舒服的温度是35度左右,所以用温开水刷牙正合适。如果水温过高或过低,都容易引起牙龈出血和痉挛,缩短牙齿寿命。温开水对温和、对口腔刺激小,用来漱口也可以帮助我们清除口腔里食物残渣,消除口腔细菌。
39、 如何通过饮食去火。、最有效的降火食物:绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮。2、蔬菜中去火的有:苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜,芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜(干品)、海带、竹笋、冬笋。
40、 【姑娘们,记住了】1、年老尽量少吃甜。2、每天半块豆腐,可防血管病。3、鱼和家禽比猪肉好。4、少吃鸡头鸭头。5、食物五颜六色才好。6、莲藕白嫩,要留心。7、绿豆汤里加点盐。8、百合花泡茶,能去火。9、多吃米面,经期心理好。10、天热吃肉多,脾气大 。
41、 【健康】几种与食物有冲突的药片:1、阿司匹林与酒冲突。2、黄连素与茶冲突。3、布洛芬与咖啡、可乐冲突。4、抗生素与牛奶、果汁冲突。5、钙片与菠菜冲突。6、抗过敏药与奶酪、肉制品冲突。7、止泻药与牛奶冲突。8、利尿剂与香蕉、橘子冲突。9、维生素C与虾冲突。10、降压药与西柚汁冲突。
42、 【各器官开始走向衰老的时间】大脑:20岁.肺:20岁.皮肤:25岁。肌肉:30岁。头发:30岁 。性器官:35岁。乳房:35岁.骨骼:35岁。眼睛:40岁。心脏:40岁。牙齿:40岁。肾:50岁。前列腺:50岁。耳朵:55岁.肠:55岁.舌头和鼻子:60岁。膀胱:65岁。喉咙:65岁。亲爱的,照顾好自己…
43、 【冬天治咳嗽的妙方】1.吃橙或橘子:受凉感冒引起的吃橘子或萝卜葱白;喉咙肿痛、痰黄的热咳则要吃橙子。2.补虚止咳的试试糖水冲鸡蛋:50克白糖加半碗水煮沸冲蛋,加些姜汁更佳。3.治夜嗽用芝麻冰糖水:生芝麻15克加10克冰糖冲水。4.穴位止咳转转大拇指:双手交叉,大拇指悬空,相互环绕着转动即可。
44、 【发热是许多疾病初期的一种防御反应】可增强机体的抗感染能力。从而抵抗一些致病微生物对人体的侵袭,促进人体恢复健康。1.产生对抗细菌的抵抗力2.增强人体细胞消除毒素的酶活力;3.增强肝脏对毒素的解毒作用。
45、 【老人喝红糖水,好处多】老人喝红糖水,有助维持正常的代谢,延缓衰老。若在红糖水中加入银耳、枸杞、红枣或红豆一起煮,有利尿的功效,能缓解腹胀;红糖加桂圆、姜汁一起煮开,做成红糖桂圆姜水,有补血温中的作用;红糖煮荷包蛋能让老人面色红润、有精神;红糖泡桂圆干可以改善睡眠。
46、 【护肝小秘诀】1.避免吃油腻、辛辣等刺激性食物,多食新鲜蔬菜;2.保持心态的平和,这样才能保证身体状态的稳定;3.很多人在吃饭的时候喜欢喝酒,但长期酗酒不利于肝脏的健康,酒精对肝脏会造成很大的损害。戒酒才可做到养肝护肝。4.当机体处于肝肾亏虚的状态时,可以喝枸杞茶。
47、 生命很短暂,不要把那些重要的话憋着,不然会没有时间说的。心宽一寸,路宽一丈。若不是心宽似海,那么哪是有人生的风平浪静。任何选择都要付出代价,没有什么选择是能够十全十美。选择了面包,可能就要放弃爱情;选择了财富,可能就要放弃健康;选择了事业,可能就要放弃自由。
48、 所有的选择都要付出代价,没有什么选择能够十全十美.选择了面包,可能就要放弃爱情;选择了财富,可能就要放弃健康;选择了事业,可能就要放弃自由......所有的选择,都只能由自己买单.所以在选择的时候,一定要清楚自己的支付能力.一种选择就是一种代价,不同的选择造就不同的人生……
49、 你的幸福来自你家庭的和谐,工作的成功,朋友间的互相温暖,身体的健康。没有人能通过伤害别人,或者从别人的痛苦中得到真正属于自己的幸福。
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