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1、 【鸡蛋色拉】1.鸡蛋煮熟去壳,切成两半,取出蛋黄备用。2.土豆蒸熟,压成泥。3.洋葱,彩椒,火腿切丁。西生菜切细丝,备用。4.蛋黄,土豆泥,千岛酱,蔬菜丁拌匀,加少许盐调味,装入裱花袋备用。5.西生菜丝垫入蛋清,挤入拌好的蛋黄色拉,撒上少许蔬菜火腿丁装饰。
2、 【教你变成长发仙女:自制发膜】长发的MM最怕的就是头发分叉打结不顺滑了,媲美网为你支招:在家里1周做2次这样的发膜,4周后你就会看到变化。1茶匙苹果醋+1茶匙甘油+1个鸡蛋+2茶匙蓖麻油充分搅匀后涂抹在整个头发上,然后把头发盘在头顶,用毛巾包住,再用浴帽罩住。2小时后,正常洗头就好。
3、 我赞美医生她们奉献的是一丝温情,一份关爱,一滴汗水,一份真情;她们奉献的是最最宝贵的青春,换来的是千家万户的幸福和健康拥有者的安祥。
4、 【泡椒鹌鹑蛋】鹌鹑蛋洗净;冷水下锅,大火煮开,转小火继续煮两分钟,关火焖上两分钟;取出冲凉剥去蛋壳清洗;生姜切丝,胡萝卜切菱形片,花椒清洗备用;起油锅,炒香胡萝卜、生姜、花椒和泡椒;加泡椒水和热水;用盐、糖和醋调味;大火煮开,滚煮2分钟晾凉;把处理好的鹌鹑蛋泡进去,三小时后食用。
5、 【生姜精油提取自根部】调理一般油性皮肤,散淤血,改善太过苍白的皮肤。特别有助于体内湿气或体液过多的状态。如流行感冒、多痰和流鼻水。,调节因受寒面不规律的月经,调节并安定消化系统,促进胃液分泌,舒缓各种痛症,可减轻心绞痛;温暖情绪,增强记忆,使人心情愉快。
6、 【煮米饭的小窍门】1.做米饭时,在大米中加少量食盐、少许猪油,会使饭又软又松;2.往水里滴几滴醋,煮出的米饭会更加洁白、味香;3.米饭做夹生了,可往饭锅里倒点米酒,再煮一会便成;4.剩饭重新蒸煮,可往饭锅水里放点食盐,吃时口感像新饭。
7、 【身体清理】1清肺:多吃苹果,苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症。2清肠:多吃香蕉等水果,多吃粗粮。3清胃:不熬夜;少吃过甜咸辣酸冷烫食物。4清肝:每天运动10分钟。5清胆囊:多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物。少吃动物内脏、蛋黄等含胆固醇的食物。6清肾脏:少吃盐,多喝水。
8、 为人不比名利,自尊自爱就好。房子不比宽窄,住得温馨就好。车子不比有无,一路平安就好。票子不比多少,够花够用就好。吃穿不比贵贱,身体健康就好。日子不比贫富,活得开心就好。朋友不比高低,相互真诚就好。相貌不比美丑,心态平衡就好。做事不比圆滑,问心无愧就好。
9、 时常对自己说,自己在这个世界是幸运的,因为拥有了健康的身体,宝贵的生命。
10、 【冬吃板栗补肾强腰】进入冬季,板栗开始大量上市。中医认为,栗子性味甘温,入脾、胃、肾经,有养胃健脾、补肾强腰的功效,适用于 肾虚造成的腰膝无力及小儿脾胃不健等。此外,栗子还有助预防高血压、动脉硬化,老年人常吃栗子,可防老抗衰,益寿延年。
11、 腿粗不怕不怕啦,1.紫菜,排掉体内废物及积聚水分;2.芝麻,去除附在血管内的胆固醇;3.西柚,丰富的钾有助减少下半身的脂肪;4.西红柿,减少水肿;5.红豆,增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘;6.木瓜,清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪;7.猕猴桃,加快分解脂肪。
12、 我用幸福米、甜蜜枣、快乐豆、无忧果、还有健康密做一碗粥送给你,希望你从粥中喝出幸福,喝出长寿。腊八节快乐。
13、 【多吃杀菌蔬菜】夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些杀菌蔬菜,可预防疾病。这类蔬菜包括:大蒜、洋葱、韭菜、大葱等。这些葱蒜类蔬菜中,含有丰富的植物广谱杀菌素,对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。其中,作用最突出的是大蒜,最好生食
14、 【夏日八大养生佳品】炎炎夏日,热情来袭,你是不是会有些食欲不振?那就少而精的吃东西吧。这八种养生食物不容错过!。.莴苣通气2.茄子抗老3.草菇抗癌4.草莓解毒5.章鱼补血6.鸭蛋补夏7.莲子养心8.豌豆清肠。66666
15、 【16食物神奇药效】1根香蕉缓焦虑;1把葡萄干助降压;1杯酸奶防胀气;8粒杏干防肾结石;1份金枪鱼赶抑郁;1杯姜茶缓反胃;罗勒治胃部不适;吃梨降血脂;2勺蜂蜜止咳;1份卷心菜防胃溃疡;火鸡解失眠;4无花果防痔疮;1杯橙汁缓疲劳;大蒜抑霉菌感染;洋甘菊茶缓烧心;吃土豆止头痛。
16、 【脾为气血生化之源】关注以下几个穴位能使脾气血充沛。1隐白穴:艾条温灸,能有效去除脾胃湿寒,消除腹胀,同时能治疗月经过多和痛经;2大都穴:能治疗脾虚乏力,对于腿脚易抽筋者也有效;3太白穴:能治疗便秘和腹泻;4公孙穴:可治疗脾胃气血亏虚引起的呕吐腹痛等,也是妇科病要穴。双脚穴都要用。
17、 我们要多设想一些美好的事物,比如健康、强壮、富裕和幸福,将那些贫困、疾病、恐惧和焦虑驱赶出我们的精神世界,就像把垃圾倒在离家很远的地方一样。抛弃它们吧。尽量避开和远离那些对生活失去希望的人。
18、 【养生妙法不可不知】想让自己永远是20岁:搓肾;每次经期来时都疼:提肛;想苗条一点,再苗条一点:揉腹;肠胃功能总是出轨:捏脊;想让抵抗力提高:吞咽津液;经常心烦意乱,脑子停不下来:闭目养神;想找到长寿的捷径:散步
19、 【冷女人易长痘】德国医学专家指出,女性体温比男性低0.2℃,经常吃冷饮,会使你血行不畅、手脚冰凉!而体表温度降低时,你的皮肤敏感度又会大大增强,小痘痘就会轻易找上门。特别提醒你,想皮肤光滑,要多做热SPA,可以有效提高体温。
20、 6个饮食恶习损健康。.方便面代替早餐,易致头晕、乏力2.水果代替蔬菜,有碍蛋白质、脂肪、碳水化合物吸收3.冷藏蔬菜代替新鲜蔬菜,有碍维生素吸收4.矿泉水代替白开水,易受细菌侵袭5.畜肉代替鱼肉,有碍不饱和脂肪酸吸收6.营养品代替天然食品,不可盲目进补。
21、 最难提高的,是身高;最难改变的,是待遇。最难统一的,是口径;最难伺候的,是领导。最难处理的,是关系;最难减少的,是体重。最难增加的,是收入;最难脱手的,是情人。最难搞定的,是老婆;最难管住的,是嘴巴。最难抑制的,是仇富;最难实现的,是理想,最难拽住的,是时间。
22、 【C型性格患癌率高】C型性格者因长期精神压抑,易引起免疫功能减退、内分泌紊乱,从而引发胆囊炎、胆结石、消化道溃疡等病。研究表明,C型性格者肿瘤发病率比一般人高3倍以上,被称为癌症性格。C型性格者应学会排解不良情绪,增强自信心,让自己阳光起来。
23、 【14个坏习惯破坏新陈代谢】远离下面这些不良生活习惯,就能让新陈代谢运转得更合理。1.久坐不动。2.睡眠不足。3.不勤洗手。4.吃果蔬不认真洗。5.饮食太精致。6.从不吃辣。7.从不喝茶或咖啡。8.不爱喝水。9.不吃早餐。10.两餐间隔太久。11.饮食不规律。12.不晒太阳。13.不会减压。14.喝酒总贪杯。
24、 【你适合吃什么颜色的食物?】1.红色食品令人振奋补铁2.紫色食品赏心悦目延年益寿3.黄色食物维生素C的天然源泉黄色果蔬4.绿色食品肠胃的天然清道夫5.黑色食物益脾补肝6.白色食品蛋白质和钙质的丰富源泉。
25、 【孩子感冒的六大误区(四)】误区四:滥服消炎药。专家正解:诸多发热是由病毒引起的,抗菌素对病毒无能为力哈;就算少数是由细菌感染导致的感冒,也需要在细菌药敏结果指导下,才能使用抗生素。事实上,由于滥服消炎药,反而引致患儿体内正常的菌群失调,隐患众多,如病菌产生耐药性等。
26、 【多吃桔子可防心血管病】桔子是一种便宜而好吃的水果。桔子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用,对于预防心血管疾病的发生大有益处,而桔汁中含诺米林,具有抑制和杀死癌细胞的能力,对胃癌有预防作用。
27、 5个方法调节女性内分泌:①黄豆和豆制品,平衡体内雌激素②不熬夜,睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶③泡热水澡,每次泡澡3分钟,休息5分钟再入浴,重复3次④按摩,从四肢末梢朝心脏方向按摩,可以推动淋巴及血液的流动⑤有氧运动,至少每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下。
28、 【根据症状辨胃病】胃病由于症状不明显,易被人忽视。一些典型症状有助疾病早发现:①饭后饱胀或终日饱胀,胃口不好等可能是慢性胃炎或胃下垂②饭后不久出现的上中腹痛:或是胃溃疡③常在饭前或饭后2小时开始胃痛:考虑十二指肠溃疡。需注意,单一症状无法确诊疾病,请及时就医。
29、 8种迅速赶走亚健康的食物1.需提高脑力时吃蓝莓;2.想保持年轻时吃葵花子;3.压力过大时吃1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果;4.感觉悲伤时吃菠菜色拉; 5.能量不足时吃什锦果仁;6.不太舒服时吃人参茶; 7.需保持清醒时吃鸡蛋 全麦面包;8、醉酒后应该喝橙汁
30、 【要美丽不要便秘】便秘,是办公室一族和中老年人经常出现的问题,长期便秘,肤色会变得粗糙、暗淡。除了多吃含纤维多的食物,多饮水,进行适当的锻炼外,还可每天揉按天枢、支沟,每穴2-3分钟,闲暇时间操作即可。天枢在肚脐正中旁开约两拇指横指;支沟在前臂外侧正中线上,腕背横纹上约四横指处。yulujidi.com
31、 【少喝碳酸饮料】美国科学家发现,每天喝一次以上可乐会使你患心脏病、糖尿病等病的风险加倍。倘若实在想喝几口碳酸饮料,可以在里面加入一些果汁。
32、 【失眠●心肾不交型】心烦不寐,头晕耳鸣,烦热盗汗,咽干,精神委靡,健忘,腰膝酸软;男子滑精阳痿,女子月经不调,舌红少苔。吃交泰丸,来源《医方集解》:黄连9g,肉桂3g。若以心阴虚为主,用天王补心丹; 若以肾阴虚为主者,可用六味地黄丸加夜交藤、酸枣仁、合欢皮、茯神。
33、 【炒莱菔子治便秘】老年人常有便秘的症状,老年习惯性便秘一般用润汤通便类药物治疗,但不宜长期使用。人到老年,精血渐衰,脏腑功能减弱,津液亏乏,导致大肠失濡,传化无力而发便秘,属津枯便秘之列。近年临床采用单味炒菔子30克煎服,每日1剂,治疗老年习惯性便秘获得满意效果。
34、 【女性养生:双腿变瘦的好食物】1.紫菜—排掉体内废物及积聚水分;2.芝麻—去除附在血管内的胆固醇;3.西柚—丰富的钾有助减少下半身脂肪;4.西红柿—减少水肿;5.红豆—增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘;6.木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪;7.猕猴桃—加快分解脂肪。。
35、 【手脚冰凉怎么办?】中医有暖方:将生姜3克洗净,切成细丝,与苏叶3克一起放入瓷杯内,再加红糖15克左右,用开水冲泡,盖上盖温浸10分钟,趁热服用。本药方可温经散寒,养血和胃,常用于受凉受风之后周身怕冷、风寒感冒、偏正头痛怕风怕凉者。
36、 缓解瘀血痛经的食疗方 妇人多瘀血,如果每次痛经疼痛难忍,刺痛感明显,舌质暗红。可用下述小方,效果明显。取益母草15克,延胡索10克,鸡蛋2枚,加水同煮,鸡蛋熟后去壳再煮片刻,去药渣,吃蛋饮汤。经前服,每天1次,连服5~7次。治疗瘀血痛经。
37、 五类疾病最易遗传给孩字: 1.视力问题:近视、色盲和弱视都具一定遗传性。2.湿疹:属于过敏反应,遗传几率是50%。3.偏头痛:孩子患病的几率为50%。4.肠易激综合征:最突出的症状是腹绞痛及腹泻、便秘交替出现。5.情绪低落。
38、 【换季时分,对于敏感肤质,又到痘痘四起时,浑身巨痒难熬。过敏后的禁忌不可不知】1.切忌用含有激素的软膏涂患处。2.切忌不断抓挠,这样会让皮肤更敏感,甚至感染。3.切忌极力忍耐,应及时去医院救治,以免病症发生变化。
39、 【女人十大天然美肤水果】:石榴(减少体内沉积的氧化胆固醇,延缓衰老);柚子;猕猴桃;大枣(含大量维C);苹果(补脾气、养胃阴,心血管健康保护神);柿子(养肺护胃,清除燥火);板栗(养胃、健脾、补肾);梨(清热解毒、生津润燥);橄榄(富含钙质);山楂(含丰富黄酮类及维生素)。
40、 【随喜是治疗妒忌心的妙药】随喜是治疗妒忌心的妙药。在他人得到快乐时,若你为他心生欢喜,你就会被他的快乐所熏染。 单单去祈求厄运消失并无作用;如你想避免痛苦,就要避免去做招致这些果报的言行。如你要做的是一种善行,你不需要向上苍祈求保佑;如果你要做的不是善行,怎样祈求也都没什么用处。
41、 有了他,就有了一份爱恋,就可以让你书写思念,可以让你无限的幻想,可以让你不再寂寞孤独。可以让你在每个夜晚有了很多的牵挂,可以让你更加健康快乐地活着。
42、 人生是盘棋,输赢不定;生活是场戏,哭笑不得;生命是段距离,长短不一。学会自律,懂得自尊,拥有自信。下好自己的棋,演好自己的角色,健康的活着,平淡的过着;真实的爱着,乐此不疲的忙着,就是一种充实,就是一种富有。
43、 【健康吃黄瓜4种方法】黄瓜不仅营养价值丰富,而且可生食、腌制、清炒和做色拉等,因此深受大家喜爱。教你夏季吃黄瓜的4种方法,让你越吃越健康。1、黄瓜汁:预防多发的口腔疾病 2、黄瓜馅饺子 3、蓑衣黄瓜 4、凉拌黄瓜。
44、 【儿童肥胖】肥胖会影响儿童的生长发育,一些成人才有的慢性病,如高血压、糖尿病、血脂异常等,已经出现在超重肥胖的儿童中.儿童肥胖的主因:【1】不吃早餐【2】经常吃西式快餐【3】身体活动减少。
45、 【世界癌症基金研究会和中国癌症基金会提出的防癌10建议】1.在健康体重范围内尽可能地瘦;2.每天锻炼至少30分钟;3.避免高糖,高脂,低纤维食物;4.多吃蔬菜,水果,全谷类;5.少吃红肉,避免加工肉制品;6.戒烟,限酒;7.少吃盐和盐腌食品;8.不用营养补充剂预防癌症;9.坚持母乳喂养;10.癌症根治后仍需牢记上述。
46、 【吃太饱撑出病】所有人都有吃撑的经历,但专家提醒哪怕是短期暴饮暴食,都会带来健康灾难。1、肥胖 2、胃病 3、肠道疾病:肠阻塞 4、疲劳:会引起大脑反应迟钝 5、癌症 6、老年痴呆 7、骨质疏松:长期饱食易使骨骼过分脱钙 8、肾病 9、急性胰腺炎 10、神经衰弱 。
47、 【每天吃苹果的好处】 低热量2、降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。3、有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。4、有助于保持骨密度和保护心脏免5、苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用,并能防止泌尿系统感染6、防止中风7、防衰老8、抗癌作用9、有助于防止心脏病的发生。
48、 【白萝卜搭配什么】白萝卜梨汁:润肺、清热、化痰。梨有润肺凉心、消痰去火的功效,跟白萝卜一起榨汁喝,不仅能掩盖白萝卜的辛辣味,还可以让食疗功效加倍。白萝卜鲫鱼:白萝卜鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的功效。
49、 【有利于提高记忆力12种食物】1、牛奶。2、鸡蛋。每天吃1个鸡蛋可保护大脑提高记忆。3、鱼类。4、味精。其主要成分谷氨酸钠能促进智力发育。5、花生。可改善血液循环增强记忆延缓衰老。6、小米。7、玉米。鲜玉米具有健脑作用。8、黄花菜。9、辣椒。10、菠菜11、橘子(柠檬或柚子)12、菠萝。
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