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1、 【三道菜清热降火气】①凉拌苦菊:具有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦菊味略苦,颜色碧绿,可炒食或凉拌,是清热去火的美食佳品。②凉拌莴笋:莴笋味甘、性凉、苦,入肠、胃经;可清胃热利尿。③凉拌苦瓜:具有清火、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效。
2、 【多种黄瓜吃法解夏天暑热】鲜榨黄瓜汁。黄瓜汁的口感和营养俱佳,在夏天可以用来预防口腔疾病。疗效:有利尿、强健心脏和血管、调节血压、预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化的功效。实验中还发现,吃整个黄瓜没有饮黄瓜汁效果好。
3、 如果一个人获得了幸福、健康、才能、财富、快乐、权势等一切,但放弃了对真、善、美的追求,那么他就会堕落成为动物。
4、 【痘痘的预防与保养】①用温水洗脸,不用刺激性肥皂,不用油脂类的化妆品。②多吃蔬菜和水果,少吃脂肪/糖类/刺激性食物,保持大便通畅。③不要用手挤压,以免引起发炎,形成疤痕和色素沉着。④劳逸结合,保持精神愉快,不要产生心理负担,引起神经性内分泌紊乱,可选天然祛痘产品,并辅助食疗。
5、 【人体缺铜有何后果】人体缺铜时,脑细胞的活力会下降,记忆力减退、思维混乱、反应迟钝、步态不稳、运动失常等。心血管中弹性蛋白和胶原蛋白的生成,有赖于铜离子的催化和激活,缺铜会造成动脉硬化,导致冠心病发生。缺铁性贫血患者在使用铁剂治疗时效果不佳,应想到缺铜的可能。
6、 【冬季喝梨汁6大好处】①润肺清燥、止咳化痰、养血生肌。②梨汁富含膳食纤维,是最好的肠胃清洁工。③梨对肝脏有一定的保护作用,特别适合饮酒人士。④具有降压、养阴清热的功效。⑤有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风。⑥吸烟者喝梨汁,可减轻香烟中有害物质对呼吸道的刺激。
7、 【8种食物祛湿消肿】夏天,除了热,让人们更难受的是头昏脑涨、全身困乏、四肢酸软、食欲减退等不适,这就是中医常说的湿在作怪。对于易浮肿体质的人来说,夏天稍微吃点过凉或者过咸的食物,都会出现水肿的症状。1.绿豆。2.赤小豆。3.薏米。4.冬瓜。5.黄瓜。6.西瓜。7.莴笋。8.海带。
8、 【吃辣椒10功效,助你健康 】1.开胃消食;2.暖胃驱寒;3.促进血液循环;4.肌肤美容,辣椒能促进体内激素分泌,改善皮肤状况;5.降脂减肥,辣椒素能加速脂肪分解;6.止痛散热。7.抵抗癌症,加速癌细胞死亡;8.保护心脏;9.降低血压;10.对糖尿病有利。
9、 【5种食物补脑御寒 】1、核桃:每日2-3个核桃为宜。2、葵花子:丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E。3、芝麻:将芝麻捣烂,加入少量白糖冲开水喝,或买芝麻糊等制品.4、海带:富含钾元素,冬天多吃能御寒。5、牛奶:富含多种营养,为身体储备能量。
10、 【养生提醒:科学证实10因素有助长寿】①每天步行30分钟。②少喝碳酸饮料。③性格活跃。④多喝茶。⑤腿部健壮。⑥吃紫色食物。⑦青少年时体重正常。⑧少吃红肉。⑨正规受教育时间超过12年。⑩人缘好。不请保姆。自制力强。
11、 【喝桂圆粥调理中气不足】平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人,往往脸上没有血色,精神也不够充沛,这是中气不足的表现。桂圆甘温,煮粥的时候放一些能开胃健脾、安神补血,能振奋心阳、温补心气,使人精神饱满、中气十足。
12、 【千万不要关灯玩手机!】睡觉前关灯玩手机会导致青光眼,甚至失明?这绝非危言耸听。在昏暗的光线下用眼,会造成瞳孔长时间散大,堵塞眼内液体循环流通,易导致青光眼的发生。屏幕的光线在黑暗中对比度过大,长期刺激神经系统还易造成失眠。
13、 【久坐白领敲敲大腿】白领久坐易痛经、内分泌失调、尾骨痛、便秘等。平时要多敲大腿两侧:伸直双腿,从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖,敲50组,有助刺激胆经,促进胆汁分泌,使血气上升。
14、 我们于世间都是凡人,无非就是渴望拥有一个健康体魄,优厚的经济基础,美好的爱情。而这三种是相辅相佐的,没有好身体怎么去改善生活,挣取金钱?没有美好的爱情向往?就缺少创造一切的动力。
15、 【吃点坚果助降脂】在最近的体检中,你的血脂健康吗?英国医学专家表示,想要保证血脂健康,预防心脑血管疾病和脑卒中,除了保持积极健康的生活方式,不妨每天吃一个苹果、一把坚果。杏仁、榛子、山核桃、松子、开心果和核桃含有较多的好脂肪酸(不饱和脂肪酸),有助血脂健康。
16、 【风湿类风湿断快速根疗法】将3个鸡蛋放到沙锅里,加上50度以上白酒,酒能泡到鸡蛋一半满就行了,再用小火加热至熟。趁热将鸡蛋和酒同吃完,吃完后上床盖被子一小时,把汗逼出来,再洗个澡,如是3次就可断根。原理:酒加蛋产生高热,酒能通经活血,渗药性强,故很多药方都用到酒。
17、 【慢性腹泻按揉三阴交】有很多人的肠道娇气,容易拉肚子,肚子受点凉或者吃点凉东西就拉肚子,生气或者情绪紧张也拉肚子,检查却查不出什么问题。这主要是脾气虚或者脾阳虚所致。三阴交对这类疾病有较好的治疗效果,每天每边按揉10分钟左右,坚持一段时间会发现症状在逐渐改善。
18、 【冬季嘴唇干裂怎么办】冬季引发口唇干裂的主要原因有:日常饮食缺乏水分和油脂,缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病。饮食防治口唇干裂,应摄取食性平和或偏冷的食物。如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、紫菜、海带等。
19、 【久坐族多踢毽子】踢毽子时的盘、拐、绕等动作需要肌肉一紧一松,使连接动静脉血管的短路支大量开放,可促进下肢血液回流,对预防一些血液回流障碍性疾病,如下肢深静脉血栓、静脉曲张等很有好处,特别适合久坐不动的办公室一族。此外,随着毽子的起落,脊椎各关节一张一弛,有助于预防颈椎病。
20、 希望每个宝宝天天都能像花儿一样开放,像阳光一样灿烂。健康、快乐的度过每一天。
21、 我们身高相差公分,年龄相差岁,就连体重我们也相差斤,可就是这样他还是没有放开我。
22、 【八大类疾病请慎重怀孕】1.贫血。2.心脏病。3.肝脏疾病。4.肾脏疾病。5.高血压。6.糖尿病。7.结核病。8.性病。凡是有上述之一者,要怀孕的时候请慎重一下,为了我们后代的健康。
23、 【肝胆功能保健灸】家人若有嗜酒、肥胖、经常在外餐饮以及肝胆疾病家族史者,并表现为肢体乏力、食欲不振、恶心呕吐、厌油腻、腹胀、肝区疼痛、大便不成形或见目黄、身黄、尿黄和发热等症。可艾灸期门、至阳、足三里、关元、三阴交。每次20分钟,2天1次,共10次,以后每月保健灸6-8次。
24、 【血虚痛经,按揉血海】 寒阻胞宫或淤血阻滞不下为痛经常见类型,但血虚也可以引起痛经,常会伴有肢体麻木,眩晕乏力,面色晄白。按揉血海穴可以很好地治疗血虚型痛经,痛经急性发作时,按揉两侧的血海穴有很好的止痛之功。除此之外,有血虚痛经的病人,平时可以多艾灸血海穴以补血养血。
25、 【多喝水吧】水是百药之王,可以稀释毒素,加快代谢速度,促进毒素及时从尿液中排泄出体外。鲜蔬果汁多属碱性食物,进入体内后会使血液呈碱性,使积存在组织细胞内的毒素溶解、稀释,排出体外,并能保持体内酸碱平衡,预防酸中毒、皮肤病、青春痘、神经衰弱等疾病。
26、 【三个时间洗澡影响健康】洗澡不只是打开花洒冲一冲那么简单。一些不经意的小错误,不但洗不净,还可能影响健康:①起床就洗澡:如果没吃早饭就洗,容易发生晕眩②睡前冲个澡:热水会使体温迅速升高,抑制大脑褪黑激素的分泌,如果洗完立刻上床,会令人难以入睡③饱餐后洗澡。
27、 【橘皮泡脚可暖身】柑橘皮泡脚在冬天有保暖效果,尤其适合体质偏寒、怕冷的人,对治疗初期风寒感冒也有良好效果。此外还可改善睡眠,让人香甜入睡。但是,橘皮性辛温,皮肤过敏的人,有发热、口干、便秘、尿黄等症状者慎用。
28、 【8种致癌隔夜食品,千万警惕!】1隔夜茶。茶中的蛋白质、糖类会成为细菌、霉菌繁殖的养料。2隔夜银耳。产生有害成分。3隔夜开水。煮沸时间过长开水中的亚硝酸盐可形成致癌的亚硝胺。4隔夜未煮熟的鸡蛋。未熟的蛋黄隔夜后滋生大量细菌。5隔夜叶菜。放置过久产生致癌成分。6隔夜家庭卤味糟货也不能吃。
29、 【醉酒后要侧卧】朋友聚会吃饭如果喝多了,该怎么办:①轻度醉酒者,可采用催吐法来减少酒精吸收。采取侧卧位休息,这样可避免平躺时,上涌的呕吐物堵住呼吸道,发生窒息。以患者舒适为度,不分左右等姿势,同时要用衣物等护住其腹部以保暖。
30、 【女性婚后不能忽视9种健康隐患】问题一:月经综合症问题;二:避孕失败问题;三:房事后出血;问题四:阴 道炎问题;五:子宫颈癌问题;六:乳房疾病;问题七:骨质疏松;问题八:更年期不适;问题九:性欲降低。yulujidi.com
31、 【汤汤水水来喝掉痛经】选羊肉半斤、当归、生姜各五钱,桂皮适量炖煮来吃;痛经伴血色稀淡、头晕目眩、腰膝酸软的,可以用当归二钱、黄耆一两、鸡四分之一只或排骨四两、虱目鱼半尾炖汤。这些食物在秋冬季节吃,不仅可以缓解痛经,还具有驱寒的疗效。
32、 人生总时常会这样,牵挂着、烦恼着、自由着、限制着;走出一段路程,回头一望,却也生动着、美丽着;有着你爱的人和爱你的人,有着你喜欢的事和需要你做的事,有着牵挂你的人和你牵挂着的人;人这一辈子是短暂的,所以要让自己健康着、开心着、幸福着,偶尔要醉着。
33、 【阴虚盗汗】现在中医知识比较普及,大家对盗汗都不陌生,盗汗比自汗严重,说明已经伤到人的阴血了,一般是伤到了肾精。治疗肾阴虚盗汗有很多方法,常选用的药物有地黄。另外,还有一种药滋补肾阴的效果比较好,是枸杞子树的皮,叫地骨皮。一般用单味药煎汤代茶饮,滋阴、敛汗效果很好。
34、 【食品组合营养翻倍】只要合理把一种食品加入到另一种食品中,就会使整个营养摄入发生巨大变化.1.提高免疫力:全谷食品(任何一种)+葵花籽。2.皮肤更光滑:摊鸡蛋+青椒。把半盅青椒粒散到摊鸡蛋里,就能满足身体每天所需的维生素C。3.明目:旺火炒菜(任何菜)+甘蓝。4.降低癌症风险:绿茶+柠檬。
35、 【哪些食物含毒素】1、发芽、发青的土豆有毒。2、新鲜的黄花菜(金针菜)有毒。3、没有炒透的四季豆、扁豆有毒。4、老鸡头(5年以上鸡头)有大毒。5、嫩炒猪肝,含有毒素,少吃。6、皮蛋、爆米花含铅特别多,儿童不宜吃。7、久煮的水含有亚硝酸盐,吃则易生癌。
36、 【雾霾天气外出请注意】1戴口罩:有心血管疾病的患者不要盲目戴专业防护口罩,这种口罩易造成缺氧、头晕等症状;2别户外运动:专家表示,雾霾天气如果进行户外运动,会刺激呼吸系统或造成呼吸系统感染;3入室后洗脸:及时洗脸、漱口、清理鼻腔害。
37、 【起床后先刷牙还是先吃饭】起床后,口腔里的存留细菌其实很多,此时吃早饭容易将细菌带入胃肠,但吃完后刷牙则有利于一整天的牙齿清洁;反之,如果起床后先刷牙,口气清新,吃饭的口感也比较好,但值得注意的是吃完后一定要再次漱口,清除食物残渣。
38、 【健康养生】肾的情志养生:肾在志为恐和惊,有惊恐伤肾之说。只要平时注意道德修养,不做违法亏心之事,光明磊落,就不会有恐惧之感。平时不做冒险之事,也就不会受到惊吓。生活中注意修身养性,调节情绪,使心境平和舒畅,对肾的养生保健很有益处。
39、 尊重生命,尊重他人也尊重自己的生命,是生命进程中的伴随物,也是心理健康的一个条件。
40、 14. 每周至少吃一次鱼 15. 远离可乐等碳酸饮料 16. 不喝久煮的火锅汤 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 18. 饭前吃水果胜过饭后 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
41、 【拥有远见比拥有资产重要,拥有能力比拥有知识重要,拥有人才比拥有机器重要,拥有健康比拥有金钱重要。】
42、 象我这样的一个人,独自在外面闯荡。很引人注目,可是自己想想。论交际,论人际关系,论工作能力。实在是不但女人,就是男人,也很难和我相比。论健康状况,却是一天不如一天的。我想我不能在这么下去了。
43、 【这5个时候绝不能洗澡】1:血压过低时:使血管扩张,脑供血不足,发生虚脱2:酒后不宜洗澡:容易发生头晕,眼花,全身无力,甚至低血糖3:饱餐后不宜洗澡:血液流向体表,腹腔血液少,影响吸收,甚至虚脱4:劳动后不宜立即洗澡:易引起心脏,脑供血不足,甚至昏厥5:发烧时不宜洗澡:身体热消耗加剧,容易发生意外。
44、 【生活健康养生诀】红薯食来好处多,香菇赛过抗癌药;白菜通便排毒素,瓜豆消肿又利尿;西红柿补血有润肤,芹菜降压抗衰老;苦瓜清心又明目,黄瓜减肥清热好;玉米抑制胆固醇,山楂降压抗衰老;花生降脂治贫血,健脑乌发吃核桃;芝麻润肤又乌黑,蜂蜜益寿又润燥;依据情况选食疗,多样进食营养好。
45、 【季节交替 8个预防流感小常识】1、流感流行季节,避免到人多的公共场所,必要时戴上口罩;2、注意保持室内空气流通,开窗通风;3、注意休息,不要劳累;4、可注射流感疫苗;5、关注个人卫生,勤洗手;6、注意饮食,多吃含维生素的蔬菜、瓜果等;7、多喝水,加强排泄;8、加强体育锻炼,注意增减衣服。
46、 【春季养生关键是养肝 四大伤肝行为不可取】1、轻信偏方,食用大黄、何首乌等对肝脏有损害的药物。2、感冒用药不当,感冒乱用药或者不用感冒药。3、饮食无节制,过多的摄入脂肪含量高的油腻食品。4、长期用西药,如拉米夫定等药物,会引起了病毒变异,转氨酶上升。
47、 【不同蘑菇功效吃法大不同】1.香菇:天然抗癌剂,适合红烧、油焖、炖汤;2.平菇:止疼药,宜炒肉、炖排骨、炒鸡蛋;3.金针菇:脑黄金,宜拌凉、涮火锅;4.猴头菇:胃肠保护伞,先要上火蒸,然后烹煮,最好做得像豆腐一样软烂;6.草菇:解毒药。场上的草菇多是罐头装的,烹调时间宜长。
48、 【7种美白蔬菜】1.豌豆,豌豆可以祛斑驻颜;2.土豆,可美白皮肤;3.白萝卜,利五脏、令人白净;4.蘑菇,可预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等;5.黄瓜,有助于化解炎症;6.冬瓜,可起到减肥的作用;7.胡萝卜,可以抗氧化和美白肌肤。
49、 【逍遥丸可缓解痛经】逍遥丸源于宋代《太平惠民和剂局方》,因服用以后可以让病人肝气顺畅活泼、心情开朗而得名。一些女性因生气、烦躁等性格原因导致肝气郁结而出现痛经、月经失调、乳房胀痛等症状,在使用其他药物的治疗同时,可搭配逍遥丸疏肝解郁,另心情舒畅,缓解痛经。By
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