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人气我不气，愤怒伤身体姑娘选中的魔法球叫做“人气我不气，愤怒伤身体”,闪烁着沉静的深蓝色光芒，这颗魔法球本身就有一种平息怒火的力量。
愤怒是一种颇具毁灭力量的不良情绪，愤怒会摧毁人的健康，扰乱人的思考力，人在盛怒之下可能做出一些冲动之举或者是不理智的决定，给自己的工作和生活都带来恶劣后果。所以，要学会控制自己的怒气。
愤怒是一种短暂的情绪反应，它像一场暴风骤雨一样，迅猛来袭，又倏然离去，但是在这短短的时间里，却有极大的破坏力。人们普遍认为，男人比女人更爱发怒，其实不然，男人的发怒有时候非常猛烈，反而可以发泄出来，给身体造成较小的伤害，而很多时候，女人的怒火并不比男人的小，却总是郁积在心里，生闷气，反倒对身体和心理的伤害更大。女人的怒火还容易走极端，那就是歇斯底里，会一改往日的温文尔雅，声嘶力竭地指责、咆哮，甚至破坏物品等，这种怒气的爆发非常猛烈，常常给女人带来无法挽回的后果。
当一个人怒气冲天的时候，就会丧失理智，变得暴躁甚至疯狂，这个时候，她的智力和能力都大为降低，容易做出错误的判断和行动，越生气，事情就越不可能向着自己想要的方向发展。只有心情平和积极的时候才能正确行事，充分发挥自己的聪明才智，达到最佳的效果。气急败坏是无能的表现，女人应该修炼自己的忍耐力，调节自己的情绪，摆正自己的心态，避免怒气太大，一时冲动，做错事情，影响了自己的工作和生活。
怒火攻心，生气对女人的健康也有很大损伤。经常生气的人，表情阴沉，面容僵硬，易生皱纹，皮肤也暗淡无光。愤怒会让女人的面部皮肤色泽变暗，失去弹性，加速细胞的老化，爱生气的女人面相都偏老。生气的时候，身体的内分泌功能失调，生理状态和新陈代谢都发生异常，疾病也就随之而来。
控制愤怒最重要的，是不要做一个爱生气的女人，女人生气的时候是不美的，你的气会把幸福也赶走。要想正确处理愤怒这种不良情绪，需要找到怒气的来源。一个人是否容易生气，是根据她的敏感标准和宽容程度决定的，女人胸怀的大小也就决定了她的生气概率。动不动就生气的女人，价值系统认同的范围太窄，别人不经意间就会触犯她的准则，即便别人根本没做错什么，她也会很生气。yulujidi.com
很多女人心思敏感，爱较真，爱计较，把什么事情都看得太重，就会容易产生怒火，一旦事情违背了她的想法，就陷入到生气中去。还有的女人万事都以自我为中心，认为只有自己的想法最正确，人们都应该按照自己的价值观来行事，一旦有人和她的想法相违背，不按照她规定的路线走，就会生气或者不高兴。
【做情绪的主人——幸福之路心平气和地走】
还有的女人生气是因为缺乏宽容的心态。比如，在公共汽车上有人踩了自己一脚，如果宽容些，一句对不起，一句没关系，就没什么大不了，可是有的女人却不依不饶，导致对方的心情也急躁起来，本来一件小事，就可能演变成一场大吵，结果自己生了半天气，还要落下一个得理不饶人的坏名声。
【乐到牵福】
女人应该培养自己的同理心，将心比心，即便不赞同别人的意见或者行为，也要试着理解他人，如果能做到这一点，生气的次数大概就能减少80%了。即便对别人的看法或者行动既不赞同也不能理解，甚至认定对方是完全错误的，那也没有必要生气，告诫自己，愤怒就是在拿别人的错误惩罚自己，有了这条准则，就能自我控制住绝大多数怒气。
发怒的时候，女人可以采取注意力转移的方法，来平息心情，比如暂时离开让自己感到情绪波动很大的环境，或者把注意力转向和愤怒无关的活动上去，通过新的活动内容来激发新的情绪，愤怒的程度就降低了。想要发火儿之前默数三十秒也是一个非常实用的小方法，这其实就是在给自己的大脑一个思考和冷静的时间，拒绝自己被怒火完全掌控。三十秒之后，你就知道这个气该不该生，火该不该发了。
当然，并不是说人绝对不能发怒，很多时候，怒气甚至是推动社会前进的动力，比如，如果曾经的女权主义者们不因为自己受到不公平的待遇而愤怒，就不会有妇女解放运动了，我们今天可能还生活在水深火热之中。愤怒提醒着我们，世事并非都如人所愿，人的不满有时候也体现着正义感，没有它，人们就会安于现状，不思进取，不会为了迈向自己的目标而采取行动。所以，女人应该学会理智地看待愤怒，把自己的愤怒维持在一个既定范围内，不要为了无所谓的事情发火，也不要陷入虚无主义、犬儒主义，对什么不公之事都漠不关心、麻木不仁也是不对的。
如果别人对自己发怒，很多女人都会觉得难以忍受，觉得自尊心受到了严重的伤害。那么如何应对这种情况呢?最好的办法就是置之不理，一笑而过，等待对方的怒火平息了，再进行讨论，避免对方因为冲动做出什么举动而伤及到自己。
实际上，愤怒有的时候也是一种开诚布公的表态，如果别人对你生气，可能也意味着他对你比较信赖，没有戒心，愿意和你真诚地讨论事情，才不怕得罪你。对方对你的愤怒也意味着你们的关系不是虚假的，正因为如此，面对一件棘手之事，他才愿意和你开诚布公地讨论，即便争吵发怒也在所不惜，而不是含糊其辞地带过。想通了这一点，你就不会被对方的怒火所伤了，反而心里还会觉得欣慰。
愤怒是一种态度，一种选择，和别人怎么对待你无关，为了自己的身心健康，女人应该尽量多微笑、少生气。凡事都要想开一点，待人处事要求同存异，不要用别人的错误来惩罚自己。正视愤怒这种情绪，把它控制在合理适度的范围内，同时也理解别人的愤怒，不要让自己成为他人怒火的牺牲品。控制好自己的怒气，理智对待愤怒，快乐和幸福才不会被怒火烧坏。
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