让心灵放空一次吧

生活再累，也要学会忙里偷闲我们的心灵像一部很复杂的机器，在不停地忙碌着，如果不能给它适度的空间，那么它将夺走你的快乐，使你和幸福绝缘。这时的你，最需要做的事情，就是放空心灵。

让心灵放空一次吧，可以暂时将所有与物质有关的东西都排空，没有压力与舆论的顾及。贾宝玉在《红楼梦》中说过这样一句话：赤条条来去无牵挂。也就是说，一个人来到世界上，没有什么东西是真正属于你的，也没有人能永恒地陪伴着你。所以，偶尔的孤独是非常必要的，学会享受孤独，品位寂寞，摒弃一切物欲的追求，让心灵放空，万籁俱寂，让时光停驻，何须在意事情的发展是好是坏，何须理会喧闹沸腾的人群，你现在只属于你自己，没有谁能打扰你的心，没有谁能夺走你心灵的自由。

我们不需要给自己一个具体的生活条框，也不需要担忧明天的脚步何去何从，更不需要一定去证明生活的逻辑真理。心灵需要一种适度的独行，生命只是一个简单的个体，不要问来去何处，这都是再自然不过的规律。圣经《箴言书》中说：人一生的道路，是由心发出来的。心灵是空是满，其实完全在于自己的支配。既然该来的会来，该走的会走，不如不想，不如等待，不如孤独，不如让心灵放空。

曾经看过一期电视节目《快乐大本营》,做客的是钢琴家郎朗。他在节目里说自己在很累的时候便会放空自己。就是让自己盯住一个地方不思考任何事，把思想抽出去，这个时候是听不见任何声音的。不去记住那些扰乱心智、迷乱我们心情的事情，让自己的心学会过滤。

更多的时候喜欢一个人，静静地享受属于自己的那份孤独。一首歌，一篇文，一杯茶，无人打扰。不用思考，不用工作，不用考虑街上的熙熙攘攘，不用理会闲杂人等的叽叽喳喳，不用计较尘世间的恩恩怨131别/让/心/太/累怨，不用顾虑你我他的得失过往。

感受大自然给你的恩惠，鸟儿叽叽喳喳的叫声，似悦耳的歌唱。耳畔的风儿把沉睡的小草唤醒，一切都是那么富有生机……什么都不做，与花草相伴，与蜂蝶为伍，享受蓝天白云，享受鸟语花香。yulujidi.com

放空才是人生最高境界，适当给自己溶解压力。你将会体会到从未过有的幸福感、满足感。

【放空后的心灵定会迎来一个清新舒适的明天!】

让心灵回归，才能看见最真实的自己成为一个关注自己心灵的工作者，并不难，它只是需要你保持一种心态，一种不再盲目、不再麻木的自由心态。完全避免生活的喧嚣是不现实，但学会从喧嚣里沉淀下去，归于心灵的真正的自由，还是可以做到的。

让心灵回归，看清什么该放下，什么该留下，什么该丢下……很多人都说，浮躁的时代，浮躁的生活，在忙碌中忘掉了自己为什么而忙。明知浮躁却无力改变，而心灵，也找不到回归的土壤。

事实上是，需要我们马上去做的事情似乎很多，它们纷纷涌入心里，把心灵真正的需要挤到角落里，搁浅着，渐渐失去生机。

很多时候，我们的生活就在日复一日机械化的忙碌中，在没完没了1320第五章生活再累，也要学会忙里偷闲的应酬中，在觥筹交错中……我们的生活似乎很丰富，钱越挣越多，房子越买越大，事业越做越辉煌，但是，心灵却越来越空虚，空虚到失去了美好和快乐的初衷，甚至忘记了生活的感动是什么。我们的心灵渐渐失去知觉，找不到快乐的理由。

一位明星在接受采访时，记者问他，你的人生如此成功，你认为一生中最愉快的事情是什么?这位明星说： “我得到的东西并不能给我真正的愉悦，我最愉悦的时候，就是一个人，什么都不想的时候，可以静静地与自己的心灵对话，回归心灵的自然!"这位明星的愉快，就是回归心灵的快感，是一种从里到外的真正的自我发现，自我关照。能够享受这样的快乐，只是因为他和自己在一起，和自己的心灵在一起。

生活中有太多的无奈，有太多的不如意，有太多的心灵负荷，有太多的往事不堪回首，有太多的记忆留有伤痕。这个时候，就需要我们给自己留一点时间，一点空间，让心灵回归，看清什么该放下，什么该留下，什么该丢下……在回归中，一步步给予心灵重新调整、提炼的机会。

在电影《紫日》里有一些很感人的画面：二战期间，一名中国农民和一名俄罗斯女兵，押着一名日本女孩，冲过日军的枪林弹雨、哨卡、战机，躲过恶劣的自然环境，来到一座碧蓝的湖边。看着清澈的湖水，每个人的眼神里都泛起了丝丝希望，俄罗斯女兵忘情地扑入湖水，面朝天空，轻轻闭上双眼，她要洗去战火留下来的伤痕、恐惧、愤怒、硝烟……那湖面清澈蔚蓝、晶莹剔透，映衬着深邃辽远的天空，远山的绿树，旖旎间点燃了心灵的自由。这时，画外音响起，一声清脆的“妈——妈——”,划破寂静，在空旷的远山间久久回荡。这一声呼133别/让/心/太/累RagAm al唤，给予人震撼内心的感动，仿佛自己就是穿越血雨腥风、枪林弹雨的战士，在硝烟中，寻找自由的间隙，让心灵不再担惊受怕。

我们每个人的一生，就像这部电影描述的一般，穿越喜、怒、哀、乐，包罗万象的生活战场，经历着欢快悲凄、感动的伤痛，当我们放下一切，慢慢调整，让心灵回归自由，就能看见最真实的自己。

远离都市的喧闹、远离世事的纷扰、远离无谓的猜忌、远离物欲的贪婪、远离情感的纠葛、远离无尽的应酬、远离繁琐的工作、远离朋友的误会、远离心灵的狭隘……卸下一身疲惫，让心灵回归自由。

让心灵张开双臂，轻嗅花的芬芳、感受朝露的气息、沐浴温暖的朝阳。让这颗负重而疲惫的心变得轻松，茫然而失落的心变得平静，悲凉而脆弱的心，变得坚强。在回归中，一步步给予心灵重新整形、调整、提升的机会。

我们也可以试着让心灵邂逅这样一幕情景：你好像来到一望无垠的田野，片片麦田在清风中欢呼舞动，远处的山峰在空旷中旖旎，你置身其中，在这自由徜徉的风中，迈着轻快的步伐奔跑，那风是如此撩人心魄，甚至让你在追忆人生走过的一幕又一幕的场景，你就会忽然变得如此清醒和冷静。也许，不能马上帮你解决心灵的困惑，至少，这片刻的宁静回归，就是永不枯竭的人生动力，它将推动着我们走向下一步人生路，抵达风光无限的山峰。

让心灵回归自由与自然，就是让心灵在喘息中蓄势，在沉淀中等待；就是让心灵重新调整，整装待发，面对新的开始。

给自己一点时间回归心灵，是我们对自己的释放和慈悲。

心碎、心伤，只是生活中偶尔闪现的小小点缀，关键在于找准心灵134第五章生活再累，也要学会忙里偷闲的出口，让心灵在疲惫之余接受冲刷和洗礼。

上帝给人类创造出一个世界，原本是要把幸福和快乐留给人类，而我们却总是身不由己地被世界所挟持，以致于忘掉了做人应该有的快乐。但我们终究是需要自由的，一颗渴望自由的心总有回归心灵本真的本能，这不是一句空话，也不是无病呻吟，而是人发自内心的真正需要。所以，给自己一点时间回归心灵，应该是我们对自己的释放和慈悲。

回归心灵，是为了还心灵一份恬静。对心灵来说，需要真正属于自己的空间，需要自由飞翔的境界。可以在某个闲暇的时间，紧闭双眼，什么都不想，那份空灵，都在现实的喧嚣之外，抛开一切生活的烦杂，让心灵自由。你现在可以看见的，就是自己的心灵，在这片心田之上，再无其他。在这种真正的静谧中，你会体会到前所未有的不食人间烟火的快感，完全彻底的放松，你就是你自己的主宰。

回归心灵，是为了和心灵对话。在无人打扰的空间里，问问它的感受是什么，它需要的是什么，最喜欢什么，最不愿意接受什么，它还有什么需要表达，有什么需要宣泄……它的需要决定着你真正的幸福，它的心声决定着你未来的道路，他的建议就是你需要修正的地方。发现自己心灵真正的需求和渴望，然后满足它，就是在给自己灌注生活的激情，激发感受生活美好瞬间的能力，而一颗鲜活的心，更容易引导我们发现生活的智慧。

从这个意义上说，回归自己的心灵，也是关爱自己，拯救自己最好的方式。

成为一个关注自己心灵的工作者并不难，它只是需要你保持一种心态，一种不再盲目、不再麻木的自由心态。完全避免生活的喧嚣是不现实，但学会从喧嚣里沉淀下去，归于心灵的真正的自由，还是可135别/让/心/太/累以做到的。

真正属于我们的，只有自己，只有自己的心灵，我们不爱护它，还会有谁来爱护它呢?对自己的心，请学会慈悲吧!

久居樊笼，要学会放下心灵的负累，回归自由，让心灵重获崭新的活力。