生活的句子美容

生活的句子美容

1、 【助眠小妙招】1睡前泡个热水澡有助于肌肉放松，洗去一天的疲惫助睡眠。2睡前大约两个小时吃少量的食物，切勿猛吃猛喝。3给自己创造好的睡眠环境，同时卧室温度稍低有助于睡眠。4保持安静。关掉电视和收音机，安静对提高睡眠质量是非常有益的。亲们切记不要熬夜哦。

2、 【少食多餐减肥怎么吃：每天吃5~6餐】所谓少食多餐并不是让大家每天吃个十几二十几顿，太过频繁地进食，对于胃是有负担的。科学最佳的少食多餐饮食是指将一天饮食分为5~6餐。具体时间安排是早上6点到9点，上午10点半，12点到下午1点，下午3、4点，晚上6、7点。

3、 【美白护肤第一果：牛油果】牛油果又称鳄梨，是许多有机护肤品的必选原料，这是因为牛油果中丰富的不饱和脂肪酸、维生素(A、C、E)、矿物质(钾、钙、铁、镁等)和植物纤维素。这些不饱和脂肪酸能让皮肤变得更润泽、更有弹性，还能促进女性荷尔蒙分泌，让你的美丽美白肌肤从内而外的散发出来！

4、 【护肤小技巧】水分"按"进去；正确的按摩方式能够促进保养品的吸收，更能促进肌肤的新陈代谢，先用四根手指指腹，在下巴处轻轻画圈；接着是脸颊从内向外轻柔画三次大圈，眼周也同样如此。按摩时要注意轻轻在脸上滑动，千万不要粗鲁地在脸上画圈不但无法改善肌肤牵扯脸部肌肉结果反而造成皱纹。

5、 【4点法画眉技巧】画眉你需要找到这四个点：1眉毛内侧边缘要和鼻尖外侧边缘垂直对齐。2、眉毛弓形最高点在鼻尖外侧到瞳孔外侧之间的对角线。3眉尾最佳长度要以图2中的那一条线为标准，再拉一条线到外眼角，组成的斜角线就是自己最完美的眉尾长度。4最后是你的眉头和眉尾要水平对齐。

6、 【面膜的另一面，别浪费！】敷面膜带来的即时效果令人着迷，你还可以将它运用得更恰如其分。当一面即将敷完时，在另一面涂满乳液或精华，之后将面膜翻转过来贴于肌肤，如果你敷的是美白或抗老面膜，那么另一面就涂上保湿。总之保湿放在最后，美白放在抗老之后，这样一体两面效果加倍外，还特别环保！

7、 【冷热水交替洗脸收缩毛孔】对于毛孔粗大的问题，可以尝试每天用冷热水交替洗脸。先用热水洗脸，将脸部的毛孔打开，然后再用冷水洗脸，冷水可以收缩毛孔。用冷热水交替着洗脸可以解决毛孔粗大的问题。

8、 【皮肤美白吃柠檬】水果中最能美白皮肤的莫过于柠檬，柠檬中含有丰富维生素C和钙质，多吃宁能可以增白皮肤、去除色斑、紧致肤质、消除自身疲劳和肌肤抗老化作用。吃法：将柠檬切成片状，将两片柠檬放入杯中然后加入适量温水即可食用，怕酸的女性可以在柠檬水中加入适量的蜂蜜，即可增加柠檬水的口感。

9、 【绿色蔬菜】绿色蔬菜含有各种丰富的维生素和矿物质，可以抗氧化，而且脂肪含量极低，又含有粗纤维，可促进肠道蠕动，加速有害物质从体内排出。苋菜、高丽菜、绿花椰菜、莴苣都很不错。

10、 【酵素饮食减肥法】只要你每天早上坚持多吃一个水果，轻轻松松一年就能瘦10公斤哦，让你瘦的健康又美容，打造永不复胖的体质。吃对食材，快速消除体内脂肪：1木瓜，凤梨，奇异果→三大酵素之王；2味噌，纳豆，泡菜→解脂酵素；3白萝卜，高丽菜，山药，香蕉→分解淀粉好帮手。

11、 【染发后最怕脱色快，怎么办？？】1、吹风前要先在头发半干时涂抹免洗护发乳，抵抗热度对头发的伤害。吹风机用负离子功能的，选用低温档。2、吹干后头发使用免洗锁色护法品。3、紫外线也是导致发色流失的罪魁祸首，所以白天，头发喷涂免洗防晒护发品在头发上，帮助抵御紫外线！

12、 【绝不浪费面膜精华液】节约是好事，但要用对地方！敷面膜时间超支，会致肌肤失水和养分。可以根据不同面膜做大概使用时间估算：水分含量适中，约15分钟就卸掉，以免面膜干后反吸收水分；水分含量高的，可以多用一会儿，最多30分钟后就卸掉。舍不得精华液的话，用来擦身体其他部位。

13、 【浓茶香蕉面膜美白】先用茶叶泡一杯浓茶，然后将香蕉剥皮，捣成香蕉泥，等到茶冷却以后，就倒入适量在香蕉里，搅匀。然后均匀的涂抹到脸上，十五分钟后洗掉即可。用这个方法制作香蕉面膜，可以淡化皮肤上的色斑、晒斑，还可以美白肌肤，让皮肤变得亮泽。

14、 【红豆消肿减肥】特效红豆，在中药里称为赤小豆，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线特效。

15、 【柠檬水美白】每天饮用一杯柠檬水，能帮助体内消化排毒，还可帮助肌肤美白。但是不可在白天饮用，因为柠檬属于感光食物，它内含光敏物质，所以要避开阳光，建议在晚上使用。柠檬含有丰富的维生素，防止肌肤黑色素的沉积，同时还可分解黑色素，是美容美白的圣品。

16、 【电脑族护肤】①隔离保湿，每天涂隔离霜，电脑旁放一个保湿的喷雾随时补水；②每半个小时起来运动五分钟，可改善血液循环使皮肤透亮；③备一杯胡萝卜汁，常喝抗氧化使肤色红润；④上网后尽快用温水和洗面奶洗脸。普通隔离霜用洗面奶就足够了，不需要用卸妆产品。

17、 【身体脱水的12个危害[生病]】人体的60%都是水，身体失去1.5%的水就会发生“轻度脱水症”。美国《健康》杂志总结了身体脱水的危害：1.导致口臭。2.渴望吃糖。3.影响锻炼效果。4.皮肤干燥。5.危险驾驶。6.更加疲劳。7.焦躁不安。8.身体发冷。9.肌肉痉挛。10.头晕目眩。11.头痛发作。12.导致便秘。

18、 【苹果白米粥】排毒，美容，养颜它都ok的哦！白米150g洗净沥干，苹果1个洗净切片;锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟;蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可。

19、 【樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑】自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

20、 【补水的重要性】女人是水养的，肌肤要有水的滋润才会显得容光焕发，而补水同样也能改善肌肤出油的状况，抑制油脂的生长，毛孔自然就不会那么粗大了。在平常生活中，要注重定时补充水分，一天喝8杯水，让皮肤由内致外达到最佳状态。

21、 【脸上长粉刺是什么原因：不良作息习惯】如果经常超过晚上十二点以后才睡觉，会很容易引起内分泌紊乱，导致皮脂分泌过度引发粉刺。脸上粉刺怎么去掉，1、要建立规律的作息习惯，晚上睡觉尽量不要超过11点。2、如果没习惯在11点之前睡觉的妹纸们，可以在睡前喝杯红酒或者牛奶可以快速进入睡眠。

22、 【眼霜使用注意事项】1、眼部皮肤极薄，用得太多不但不能吸收，相反会造成负担而加速衰老，每次使用两粒绿豆大小的眼霜。2、眼霜应该早晚都用，不能用面霜覆盖眼霜。3、同时涂抹眼霜时注意手的卫生，避免2次污染，尤其是指甲缝要清洗干净。4、不能用面霜代替眼霜，面霜和乳液也应该避开眼部使用。

23、 【皮肤过敏小妙招：艾叶】很多妹纸皮肤过敏的时候总是感到皮肤瘙痒，因此这个时候可以用艾叶水洗脸即可缓解脸上过敏的情况。具体做法：在水中加入适量的艾叶，然后煎成艾叶水。在每次洗脸的时候，将原本用的清水换成艾叶水，用艾叶水洗脸不但可以立即缓解脸上过敏痒的情况，还能对抗皮肤过敏。

24、 【面膜不能少】冬天天气冷，很多妹子就懒了，有时候一个月都敷不到一次面膜，这样是不行的！面膜是能在短时间内改变你的肌肤状态的，现在皮肤出现干燥现象更加应该敷面膜，保湿面膜要多敷。如果怕冷，可以再敷之前将面膜放到温水中泡一下，这样就暖暖的啦。

25、 【抗老产品睡前用更划算！】人体到了晚上，体内有一种叫褪黑激素的物质会自动上升，它是超级抗氧化力量，帮助肌肤代谢新生。人熟睡时会分泌成长荷尔蒙，能够促进细胞分裂，加速再生。所以夜晚用抗老产品，同样用量，效果却会比白天好，也就更划算。搭配头倒倚在床边擦保养品，会更加有效对抗地心引力

26、 【醋蛋液能祛斑吗】醋蛋液可以祛斑，这是因为醋蛋液是由白醋和鸡蛋制作而成，醋蛋液在制作的过程中，白醋将鸡蛋壳溶解并且将鸡蛋壳中的多种钙质胶质状态溶解在醋液中，这种钙可以保持一定的碱性，提高细胞的活性，从而消除脸部色斑。

27、 【洗后不紧绷，绝对是清洁的首要条件】肌肤的皮脂是由神经酰胺和NMF天然保湿因子所构成，本身就是最好的天然防御屏障，因此清洁产品在洗去污垢时，别破坏了这层防御皮脂，才能维护角质充分的保水能力。

28、 【消除面部皱纹缔造紧致肌肤】3、米饭团去皱。将煮熟比较软的米饭，趁热揉成团，放在脸上揉搓，这样可以去除皮肤的毛孔油脂、污物，然后用温水洗干净，这样可以减少面部皱纹。4、茶叶去皱。茶叶是天然的健美饮料，经常喝茶，可以让皮肤保持光洁白嫩，也能推迟面部皱纹的出现和减少皱纹。

29、 【内外兼修"祛痘法】酸奶是预防长痘痘生长和防止痘痘恶化的美食，酸奶中含有的乳酸菌能调节肠胃功能，促进大肠蠕动，解决便秘问题，排出体内毒素。可用酸奶混合草莓做成祛痘面膜，每周做两次，还能补充肌肤水分。

30、 【小米可排毒养颜】小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

31、 【口香糖去除眼角纹】我们在咀嚼口香糖的时候，咀嚼的动作可以锻炼脸部肌肉，改善面部血液循环，还可以提高脸部细胞的新陈代谢。每天咀嚼口香糖5-20分钟，不仅可以让脸色更加的红润，还可以让眼角纹有所改善。

32、 【卸妆】很多女性朋友开始每天使用防晒霜或隔离霜，有的还会选择有修饰肤色作用的面霜，这些产品中大多含有粉质成分，如果不仔细卸除，同样会阻塞毛孔。另外，油性皮肤的人或经常在空气污浊的城市里奔波的人，更需要注意卸妆。

33、 【衣服粘上睫毛膏怎么办】对于睫毛膏这种顽固污渍：1.先将衣服预洗剂，用小牙刷涂抹在沾染了睫毛膏的衣服处，停留10--15分钟后，用温水冲洗；2.尽快清洗整件衣物，然后平铺晾干。需要注意的是，如果污渍没有完全清除干净的话，不要用烘干机烘干衣物，干衣机的热度会让污渍更稳固的停留在衣服

34、 【海藻面膜使用后涂护肤品】海藻面膜使用后洗完脸，就要涂上日常的护肤保养品，因为海藻面膜的补水效果非常好，而且也有不错的保湿效果，但是再涂上护肤品可以加强皮肤的保湿力，让皮肤刚刚吸收的水分被牢牢的锁住，可以让皮肤水润的状态保持得更长久。

35、 【鱼尾纹】一、按压法：以大拇指从眉头到眉尾，缓而深地按压眼眶，记得每次按压大约要停留3秒钟的时间。之后以大拇指指腹的力量按压鼻翼两旁，以促进全脸的血液循环。二、提拉眼尾：从眼尾开始，以大拇指的指腹缓缓地朝耳朵方向轻轻提拉，从1数到5，然后松手。重复做5遍。

36、 【白糖去嘴唇死皮】双唇的肌肉纤薄柔嫩，再加上气候干燥、喝水、吃东西、说话等，很容易被牵动而产生裂纹。每天早上或晚上临睡之前，先用热毛巾敷唇3~5分钟，用绵白糖在嘴唇上来回摩擦，直到其完全融化，可以除掉嘴上的死皮。然后涂一层无色润唇膏，嘴唇便可变得滋润有光泽。

37、 【梅花粥】梅为蔷薇科落叶乔木梅的花蕾，含有多种挥发油和维生素。功效疏肝解郁，美容艳体。先将粳米50~100克煮粥待粥将成时加入梅花10克，同煮一二开即可。梅花粥不仅芳馨适口，使人开胃，还可美容驻颜色，减肥延年。

38、 【面膜速效方法：加速面膜渗透】当肌肤疲惫、吸收不良的时候，先用热毛巾温热敷脸3分钟，打开肌肤毛孔之后，再敷上面膜才可以让面膜的精华被彻底吸收。

39、 【这些要知道哦】①香水不要喷在颈部，酒精挥发会带走皮肤里的水分②穿高领毛衣时，套上贴身棉质高领内衣，避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦③接听电话不要用脖子和肩夹着电话煲电话粥，长时间保持这个动作容易使颈部弯曲产生颈纹④枕头的高度在8厘米左右⑤随身携带补水喷雾⑥不用过热水冲洗颈部肌肤。

40、 【护肤小知识】1、用白糖洗脸对去黑色痘印非常有效2、洗完脸不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头3、鼻子上的黑头用白煮蛋的蛋白来搓,会慢慢搓得很细很嫩,完全可以替代去死皮膏,4、祛黑头：一勺红糖加半勺蜂蜜磨鼻头一至两分钟，不可太久，然后洗掉。

41、 【选择亲肤的磨砂膏】秋天皮肤干燥，比较容易过敏，因此去角质的产品要尽量选择亲和一些的，带有颗粒的磨砂膏最好不要用，而是选择富含橄榄油或椰子油等保湿成分的去角质产品。

42、 【吃水果的最佳时间】吃饭前20分钟至40分钟吃水果最佳。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，很容易吸收，能提高血糖浓度，降低食欲。所以吃饭前进食水果，易产生饱腹感，会减少对脂肪性食物的需求，防止过多脂肪在体内聚积，更利于达到减肥效果。

43、 【清洁面膜去粉刺的时间】一般使用清洁面膜建议是一周一次，但是如果脸上的粉刺比较严重的话，可以隔三天就用一次清洁面膜，但是只用在粉刺严重的局部区域。在粉刺完全清理掉以后，就还是要恢复一周一次清洁面膜，不然过度清洁反而对皮肤不好。

44、 【误区：从外面回来立即用毛巾裹冰块冷敷面部】用毛巾裹冰块冷敷面部只适合于油性皮肤的女性，要在洁肤后进行，这样对减少油脂分泌有效，而干性皮肤的女性不适合这种做法，油脂本身就是干性皮肤的保湿剂。

45、 【鼻子长痘VS胃】当鼻翼处长出痘痘时，一般有几种情况引起：一是由于皮脂分泌较多，如果鼻头还有轻微脱皮现象，表明血液循环也不是很好。二是有可能跟卵巢机能或生殖系统有关；三是胃火过大、消化不良也会引起鼻头长痘。另外，经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。

46、 【预防痘痘服用调理内分泌的药物】这个是针对内分泌失调的MM来讲的，如果你发现自己有长痘的趋势了，恰好又是因为内分泌失调引起的，那么可以服用市面上的一些产品，例如口服双黄连、维生素C、维生素E等加以调理。这样的话，可以有效预防痘痘疯狂增长。

47、 【洗卸合一的产品真的可以不再用洗面乳了吗】不少MM为了偷懒，选择洗卸合一的产品，理论上可以不再用洁面乳。但如果你属于偏油性的肌肤，容易长痘痘，为了防止清洁不彻底造成的油脂残留，阻塞毛孔，最好再使用一次洁面乳。并且卸妆时建议重复卸两次，冲洗时将卸妆乳充分乳化，以确保彻底卸干净。

48、 【祛斑小知识】取黑豆30克，梨1-2个，梨去皮切片，加适量水和黑豆放在锅内，大火煮开后用小火煮烂。吃梨喝汤，连吃1个月，见明显效果。黑豆和雪梨一同炖煮，可改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等问题，同时可治疗肺阴亏虚所致的毛发柔弱、色白等症

49、 【红酒蜂蜜法】做法：在一小杯红酒中加入2~3匙蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀地敷在脸上，八分干之后，用温水冲洗干净。使用频率是隔一天1次，红酒中的葡萄酒酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙、光滑，蜂蜜具有保湿和滋养的功能。容易对酒精过敏的人，更加以注意。

50、 【皮肤粗糙的女性该补VE了】当人体水分减少时会出现皮肤干燥、皮脂腺分泌减少从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。这时，应该常吃富含维E的食物。维E对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻润滑有重要作用。日本学者发现维生素E可抗皮肤衰老，因为维E能够破坏自由基的活性，清除体内自由基，从而抑制衰老。

51、 【防晒比补水保湿更重要】夏日仿晒固然是很重要的，但是对抗紫外线的同时，高温也带走了我们肌肤的大量水分，加上油脂的旺盛分泌，此时肌肤很容易水油失衡，失衡后的肌肤敏感、细纹、痘痘等恼人问题都来了，所以补水保湿是和仿晒同等重要的！

52、 【温和去角质不能忘哦】定期为肌肤去角质是个好习惯，平均一周一次或对于敏感肌来说两周一次的去角质，不仅能够去除肌肤的老废角质，还能促进后续保养品的吸收，让肌肤变得更加柔软有光泽，护肤品的功效也会更加放大化。

53、 【用护肤品过敏的症状有哪些：脱皮、掉屑】可能许多人脸上都会有脱皮、掉屑的症状，但是谁也不会当回事，只是认为天气干燥，补水不足所造成，其实并非如此，这也是化妆品过敏常见的症状之一，也是早期的症状表现。当有出现症状时，在化妆品使用上就要越发的谨慎。

54、 【蛋清蜂蜜面膜作用紧致肌肤】蛋清有收缩毛孔的作用，将两者搭配，长期使用，眼角、嘴角，就连抬头纹都会变不见，面膜能润肤除皱，驻颜美容。

55、 【明星示范】牛仔衬衫+牛仔裤+浅棕色豹纹长外套+黑色平底鞋+黑色斜挎包。

56、 【温泉蒸汽收缩毛孔】日本人都喜欢泡温泉，而日本MM们更是将泡温泉升级，边泡温泉边美容护肤，日本MM们一边泡温泉，一边利用温泉的蒸汽蒸脸，去角质，敷面膜，这样的收缩毛孔效果可不比专业SPA差哦！

57、 【科技动态无痕丰胸】利用现在国际上先进的内窥镜技术，在内窥镜下直视整个手术操作，整个丰胸手术操作过程更精细、更安全、止血更彻底。丰胸后，乳房形态自然娇美、挺拔动感，乳房张力大，弹性好。尤其是平躺时的活动度大大增加，运动时乳房的动感效果，真正达到“以假乱真”的效果。

58、 【3种水果蒸着吃养生加倍】1、热炖柚子：鲜柚留皮去核，加蜜糖炖后食用，可化痰降火助消化；2、带皮蒸苹果：苹果带皮切成小片隔水蒸5分钟，果胶煮过后能吸收细菌毒素，收敛止泻；3、热橘子：洗净后浸泡在40℃~50℃温水中1分钟，将其擦干放入微波炉内热1~2分钟，可助消化增食欲，美容效果更佳还不上火。

59、 【祛斑秘方1、食醋黄豆】准备好500g食醋和250g黄豆，然后将黄豆浸泡在食醋当中，密封半个月即可使用。使用方法：每天早上吃早餐后，再取出20粒浸泡过的黄豆食用。效果：脸部的色斑克星是醋和黄豆，两者都有益气补血的作用，能够改善肝功能等影响色斑形成的因素。美白祛斑的效果非常好。

60、 【健康养生的十大最佳时间】1、刷牙：饭后3分钟。2、饮茶：用餐1小时后。3、喝牛奶：睡觉前。4、吃水果：饭前1小时。5、晒太阳：上午8点至10点和下午4点到7点。6、美容：24点至次日6点。7、散步：饭后45分钟至60分钟。8、洗澡：睡觉前。9、睡眠：午睡13点，晚上22-23点。10、锻炼：傍晚。

61、 【护肤小贴士】不要在晒后马上敷美白面膜，应该在晒后先是用晒后修复或者是一些舒缓降温的产品，再用补水的面膜补充晒后肌肤的水分。美白的程度是要等皮肤完全一个稳定后，就可以用美白产品了，最好是在晚上使用。

62、 【祛斑的方法】将柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加凉水使得吞没柠檬片，盖好容器，放入冰箱。天拿出两片即可泡水了。柠檬含丰厚的维生素C，能避免牙龈红肿出血，还可削减黑斑、斑点发作的几率，并能局部美白。柠檬的美白功用不克不及小看，常常喝柠檬水美白绝对有惊人。

63、 【依据肤质用盐水洗脸】油性皮肤用盐水洗脸的时候用盐、水即可起到很好的作用；干性皮肤最好能够将一匙水溶性或者是弱油性的按摩霜在手掌中，然后加入半匙盐和适量水，这样效果才更好。

64、 【紧急补妆】①粉底花了：喷上喷雾，用手轻拍脸颊，再局部以按压方式补上粉。②假睫脱落：用浓密型睫毛膏，沿着睫毛根部刷一次，让真假睫毛黏合，再用手指按压假睫毛脱落的地方。③油光满面：用少量蜜粉在出油处刷匀。④唇蜜花了：先用遮瑕笔将花掉的部分遮盖，再补上唇蜜。

65、 【睡前5招保养让你越睡越美丽】1.洁面后用补水精华,;2.一定要用眼霜,摆脱眼袋,黑眼圈和细纹;3.和痘痘说再见,使用含有水杨酸、过氧化苯甲酰或锌的产品,抑制油脂分泌;4.轻刷唇部去掉死皮,涂一层润唇膏再去睡觉;5.洗澡时定期用浮石擦洗双脚,涂抹上厚厚的润足乳,再穿上棉袜睡觉,这方法也使用于双手。

66、 【自制黄瓜面膜所需】材料：黄瓜、蛋清做法：将黄瓜清洗干净以后放入榨汁机，捣成糊状以后倒入蛋清里搅拌均匀。清洁面部以后，将这款面膜敷于面部，等到水分干透以后在清洗面部即可。功效：黄瓜和蛋清都是具有滋润补水的效果，长期使用能够提升肌肤的光泽度。

67、 【给年轻MM的十点建议】1学会化妆穿衣，拍套写真留下青春记忆；2.有暧昧但称兄道弟的异性朋友；3不要因为自己是女生就不愿意买单；4.不要爱上有家室的男人；5不要吸烟；6有积极的生活态度；7多看书，提升内在修养；8不要沉浸在偶像剧或小说里；9学会理财，精打细算；10多关心家人。

68、 【正确“妆”扮自己，才不会变LOW】1、眼影、腮红和唇彩的颜色最好是同一色调，如果再和服饰上的某个元素吻合就更好了；2、底妆一定要自然清透，现在流行水光肌，切忌假面白；3、避免脱妆，随时照镜子看下睫毛膏有没有晕染，眼线是否被弄花，底妆是否已经卡粉，如果脱妆及时补妆；

69、 【补水保湿误区：皮肤干时不停喷矿泉喷雾】矿泉喷雾中含有微量矿物离子，可以镇静敏感肤质、补充水分，但喷雾中并不含能锁水的保湿成分，喷的次数一旦增多，同时又没有擦乳液锁水，皮肤会陷入干湿反复的恶性循环，反而造成皮肤缺水。

70、 【小内双眼线禁忌！】小内双的眼线要很细的内眼线才行。眼线过粗，会让你的眼睛看起来更单噢！尤其眼尾部分。只有眼尾才看的到双眼皮的这种眼型，不适合画眼尾加粗型的眼线

71、 【护肤小贴士】很多人习惯敷面膜敷很长时间，认为那样能够让肌肤吸收面膜中的营养更彻底。其实敷面膜时间15到20分钟最佳，这个时间段内面部所需营养已充分吸收，之后面膜反而会把皮肤中已吸收的精华成分倒吸出来，影响敷面膜效果。

72、 【吹风机+M2梦幻爽肤水】洁面后在有黑头的位置上贴上浸透M2梦幻水的化妆棉，然后用保鲜膜贴在化妆棉的位置。贴好后用吹风机开小风档远距离加热大约30秒后取下保鲜膜，用温水以按摩的方式清洗干净。这样用吹风机吹可以让清理黑头的M2梦幻水升温，让面部肌肤毛孔张开，大大的提高了清除黑头能力。

73、 【祛痘要注意保持皮肤清洁】皮肤清洁对于祛痘的人来说也很重要，皮肤上的灰尘和污垢都会影响痘痘的愈合，甚至还会加重痘痘的生长情况。尤其是油性皮肤的人，油腻腻的皮肤正适合痘痘的生长，所以油性皮肤更要注意皮肤清洁，让肌肤保持清爽干净。

74、 【祛痘印妙招】①把维生素E胶囊用针捅破，把里面的液体涂抹在痘印位置，轻轻的按摩5-10分钟左右，每天至少要两次；②把维生素C涂抹在颜色比较深的痘印上，长时间使用可以把较深的痘印改善到和周围健康皮肤的色调相近。

75、 【祛斑面膜有用】这是因为祛斑面膜是将具有淡斑祛斑的有效营养成分，通过各种素材制作到面膜之中，面膜作为淡斑祛斑营养成分的载体，让营养成分被皮肤吸收后，从而达到淡化以及祛斑的效果。因此妹纸们没有选择到有用的祛斑面膜以及找不到正确祛斑面膜的自制方法，因此让不少妹纸怀疑祛斑面膜是否有用。

76、 【银耳面膜】银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。

77、 【突如其来的小痘痘】这些粉刺的确讨厌，但如果一直忍不住摸它，可会有得你受。为了减轻肿胀与发炎机率，利用包有冰块的纸巾在痘痘上轻敷十分钟，再用抗生素软膏保护痘痘避免感染，然后再使用遮暇膏遮盖痘痘贴边缘。

78、 不要完全依赖SPF---有点保养概念的MM们都知道SPF就是防止晒伤的系数，防晒系数越高，防晒时间越长。但皮肤并非木头，出油、出汗、沾水等各种情形都可能让防晒品脱落，缩短保护时效，因此不可完全依赖SPF系数，补搽才是王道。

79、 【一杯水辨别化妆品好坏】市面上有很多的化妆品，MM们挑花了眼，现在教JMS一招如何辨别好坏!只要一杯清水就可以搞定。因为水的分子和皮肤的分子较接近,凡是能被水溶解的就较容易被皮肤吸收。把你平时所用的粉底或者乳液取适量放入水中，然后观察其反应。以下这三种情况即说明了其所含的成分

80、 【切忌拉扯眼周肌肤】眼睛下部的皮肤是脆弱的眼周肌肤当中最薄弱的，因此不能分泌足够的油分来滋润皮肤，而且过多的眨眼和揉搓也会使该部位皮肤受损。当使用眼霜或眼部精华时，要用无名指来轻轻涂抹，无名指的力度比食指和中指都小。而且平时不要用手随意揉搓眼睛。yulujidi.com

81、 【番石榴可美白脸部】多吃番石榴可以美白脸部，这是因为番石榴中含有丰富的维生素C、果糖、葡萄糖等，光是番石榴中的维生素C就是其他水果的好几倍，因此多吃番石榴也是美白脸部的方法之一哦。

82、 肌肤衰老也是有外因和外因的，因此我们要对症下药。一方面用护肤品保护我们的肌肤，不受外界侵扰；另一方面用心调理身体，从健康饮食、热爱运动、喝果酸饮料以及培养乐观的生活态度等方面着手。平衡体内激素水平，提高免疫能力，让肌肤富有光泽而又有弹性。

83、 【检验卸妆是否彻底2步骤】清洁是肌肤保养的首要工作，上了妆或涂了具防水效果的防晒隔离后，清洁卸妆动作更不能马虎，检查卸妆是否彻底其实很简单，记得：1.可以用爽肤水轻轻擦拭脸部，看看有无污垢附着在化妆棉上2.用几根棉签沾卸妆液在眼周、鼻翼、唇部这些区域擦拭，看看有无污垢。

84、 【9大排毒养颜食物】①茶叶（减脂排毒）②白萝卜（解蘑菇中毒）③海带（排放射性物质）④黑木耳和菌类植物（抗癌、清除体内污物）⑤胡萝卜（解肝毒）⑥鲜果、鲜菜汁（解除体内堆积的毒素和废物、清便毒）⑦绿豆（清热毒）⑧无花果（清肠毒、排肝毒）⑨空心菜（清血热毒）。食物再好不可一次性多吃哦。

85、 【茶叶美肌祛斑法】茶叶的美容效果，具有安全、刺激性小等的优点。使用方法简易，经济适用，长期坚持能够达到良好的效果。晚上洗脸后，泡一杯茶，把茶汤涂到脸上、轻轻拍脸，或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上，再用清水洗。脸上的茶色经过一夜能够自然消除，能够去除色斑、美白皮肤。

86、 【薰衣草精油美容护肤有妙招】熏香法，这个需要香薰炉帮忙，在盛水器中加入清水，然后滴入4-5滴精油，加热香薰炉，等到热力把水中的精华油释放出来，让体液活动加快，促进血液循环，改变局部组织细胞，细胞的生存环境，让那个皮肤变得美白光泽。

87、 【去除白头粉刺妙招：阿斯匹林】阿斯匹林也是治疗粉刺的急救方法，阿斯匹林含有水杨酸，有清洁毛孔及去角质的功效，将阿斯匹林碾成粉，加入蜂蜜调交，然后涂在白头粉刺地方，十五分钟洗干净，即可有效清除白头粉刺。

88、 【菠萝——淡化面部色斑】菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。

89、 【不吃饭能减肥误区】很多肥胖者坚信只要不吃饭就可以减肥，他们认为米饭中含大量的热量，想要减肥的话就要全部都吃素，不吃主食。在日常中，只吃蔬菜跟水果，这样造成的后果是经常饿肚子，造成胃病。其实这种不吃饭减肥的方法是错误的。

90、 【黄豆芽比绿豆芽营养好】营养上，黄豆芽的蛋白质、维生素C、钙、钾、镁等营养素含量高于绿豆芽，维生素B1低于绿豆芽，总体来说黄豆芽的营养更胜一筹。从食疗角度来讲，绿豆芽清热解毒、利尿除湿。黄豆芽清热解毒、降血压、护肤。黄豆芽适合久炒，最好和肉一起吃。绿豆芽一般素炒，炒的时间一定要短。

91、 【干性皮肤保养】白天——特别注重皮肤表面水脂质膜的修复和加强，选择成分足、质量好、添加保湿成分、防护性强的日霜是非常重要的。抹润肤产品时，要让其慢慢地渗入皮肤，用中指轻轻画圈按摩，注意不要使劲揉搓皮肤。

92、 【中午即时保湿】早上做好的补水工作，经历了一上午的时间，水分也慢慢流失，肌肤又重新出现干燥的状况，如何解决这个问题？一瓶补水化妆水可以起到很好的即时补水保湿效果，把化妆水装入保湿喷雾瓶中，中午时分将喷嘴对准脸部，轻轻一喷，便能起到快速补水保湿的效果。

93、 【美白方案】调配配方：佛手柑1滴＋天竺葵1滴＋玫瑰1滴＋荷荷芭油10ml。护肤功效：不管是用于浸浴还是香薰，都可巧妙地发挥出玫瑰精油的强大护肤功效，不但能柔嫩肌肤，同时还能美白肌肤，提亮肤色，让肌肤变得光滑细腻，白皙动人。

94、 【蜂蜜洗脸可以细腻皮肤】用蜂蜜洗脸可以使皮肤细腻，这是因为蜂蜜中含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日敷面，可使肌肤光亮、细嫩。坚持1周以上就会显明发现面部变得雪白细嫩，天然红润而且用蜂蜜水洗脸还可以减少皱纹。

95、 【水果敷面真的能补充VC?】维生素C具有改善皮肤弹性，促进伤口愈合，减少皱纹产生等功效。但事实上，维生素C为水溶性抗氧化物质，会受到温度、光、pH和溶氧量等因素影响。直接将富含维生素C的水果制作成面膜，，它氧化的速度快于皮肤吸收的速度，从而会导致大量的维生素C还未来得及被皮肤吸收就氧化。

96、 【身体器官最喜欢的食物】1.眼睛——鸡蛋；2.大脑——圆白菜；3.皮肤——西红柿；4.鼻子——葵花子；5.嘴唇——核桃；6.牙齿——猕猴桃；7.指甲——牛肉；8.胸部——菜花；9.心脏——芦笋；10.肠胃——豆豉；11.骨骼——巧克力；12.肌肉和关节——橄榄。

97、 【冬天脸上长痘需勤换枕巾】长痘痘的脸在睡觉的时候，接触枕巾最长时间，如果枕巾上不整洁则会使得枕巾上的细菌到已经长痘痘的脸部，这样会使得脸上长痘痘的情况变得严重，所以需要勤换枕巾，做到一个星期换一次枕巾。冬天在出太阳的时候，可以将枕头放到阳光下晒一晒，这样可以赶走枕巾上的细菌。

98、 【秋季养生最佳时间段】①上时时和下时时是晒太阳最佳时间；②晚上睡前使用护肤品效果好；③饭分钟是漱口最佳时间；④饮茶最佳时间是餐小时；⑤傍晚锻炼最为有益；⑥饭分钟分钟散步最好；⑦睡前饮牛奶保护骨骼；⑧午睡宜12时开始，晚22时上床为佳。

99、 【淘米水洗脸】每天淘米的时候,留下初次和第二次的淘米水,让它慢慢的澄清,再取上面的清水部分来洗脸,脸色可变白而细腻.这种淘米水更适合油性朋友使用,因为用它洗脸后,面部不会再过分的光亮,.注意,用淘米水洗脸后,再用之3倍的水洗净。