微语录精选美容

微语录精选美容

1、 【伊的家•问与答】女人为什么要保养？1.世界上最贵的蛋就是脸蛋。2.肌肤是你永不会褪下的时装。3.宝马车不保养也会提前报废，更何况是女人娇嫩的脸。4.世界上没有丑女人，只有懒女人。6.保养是对自己的爱惜，对他人的尊重。

2、 【保养前半段STEP1-卸妆、洗脸】制造出细致的泡泡，先从T字部位与下巴开始洗，最后再洗较干的两颊。要用清水冲20次以上直到不黏腻，要特别注意残留在发际边缘的泡沫。

3、 【化妆棉的清洁方法】起床后先别急着用水洗脸，先用化妆棉蘸取足量的化妆水擦拭全脸，化妆水可以先行一步有效滋养早起干燥的面部皮肤，同时配合化妆棉使用还可以去除多余的角质，接着再用洁面乳和清水做二次清洁，这样做既不会过于刺激，又能仅仅通过清洁的步骤就让你的皮肤焕然一新。

4、 【6种美白蔬菜】1.豌豆:多吃豌豆可以祛斑驻颜；2.土豆:有关美白的蔬菜有双豆一说，双豆即土豆和豌豆；3.白萝卜:中医认为，白萝卜可利五脏、令人白净肌肉；4.蘑菇：蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽；5.黄瓜:清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

5、 【护肤基本原则！】•护肤品必须长期坚持使用才能获得最好的效果。•只有不断试验，才能找到适合自己的产品组合。•任何护肤程序都有一定的自由度，可以根据个人爱好、需求、经济能力和皮肤问题（敏感、痘痘、色斑等）作出相应的调整。

6、 【别把长针眼不当回事】日本医学专家发现，长针眼表明你的免疫力正在衰退，细菌容易从睫毛根部进入眼中，引起发炎。如果反复长针眼，最好去医院做一次全面的健康检查。常喝补中益气汤，提高自身免疫力，才能和针眼彻底"分手"。

7、 【美容DIY】1、混合1/3杯蜂蜜；两汤匙砂糖，倒入1汤匙柠檬汁和1汤匙橄榄油。糖能去除死皮细胞，蜂蜜和柠檬汁能收缩毛孔，橄榄油能滋润皮肤却不堵塞毛孔。2、在疤痕上抹上面膜，以圆周手法施压按摩2分钟，再以温热水冲洗干净。3、每周重复此过程最多3次以消除疤痕。

8、 【抗衰老几岁开始30岁抗衰老？】抗衰老其实赶早不赶晚，你对肌肤越好，自然它会以最完美的状态来回报你的付出。其实抗衰老就是要学会养成一个健康的护肤流程。不管你是什么年纪，坚持每天做到，你的皮肤自然会很均匀，色斑也会减少，这样就算偶尔睡过头，你也会不需要画太多的彩妆，浪费时间了。

9、 【冬天敷面膜前先蒸脸】很多妹纸觉得冬天敷面膜太冷，所以在冬天敷面膜之前可以先蒸脸，这样首先是使得脸部皮肤温度升高，其次是冬天的皮肤经常受冷空气的吹袭，使得脸部的毛孔紧缩，而蒸脸是打开毛孔的方法，这样可以促进脸部皮肤对面膜中的营养元素的吸收。

10、 【美白的效果要多久时间可以有成效？】脸上的斑点色素沈淀与肤色变黑，除需每日搭配使用美白产品之外，还需减少皮肤的在紫外线下暴露，减缓黑色素的形成，在使用美白产品需持之以恒，皮肤经过完整的角质的生成与代谢新生周期约为28天后，通常就可淡化掉50%的暗沉感，让肌肤明亮水润。

11、 【快速实现皮肤美白的小秘密三类食物要多吃】1.维生素C类食物,想去除脸上斑点,有效美白,维C食物不可错过,主要有柠檬,蓝莓,草莓,葡萄等,可榨汁饮用,也可外敷;2.排毒类食物,想肤色透亮健康,给身体排毒必不可少,主要有黄瓜,青木瓜,绿茶等;3.保湿类食物,能促进细胞新生,净化肌肤,主要有芦荟,玫瑰等。

12、 【绿茶爽肤水】材料：少量绿茶叶、甘油制作方法：将冷水烧开以后，泡入绿茶，然后过滤茶叶，等待水温冷却后放入甘油，在倒入瓶子中密封，保存一天左右，即可使用。如同一般的爽肤水一般使用，能保湿补水，还能收缩毛孔，对长痘痘的皮肤有很好的功效。

13、 【混合性皮肤兼油性皮肤和干性皮肤两种特点】在面部T字部位呈油性，V型区呈干性。平时要注意的地方有一、每天清洁皮肤时，在出油部位多洗一次，出油地方三天可一次深层清洁（去除角质）二、在日常保养时，要加强保湿，不要涂油腻保养品。

14、 【面膜可以天天敷吗】很多妹纸觉得敷面膜可以强效补水，敷面膜的效果是很多护肤品望尘莫及的，有这样想法的妹纸其实是错误的，平时用的护肤品是日常保养的、慢慢修复的，而面膜是极效的，如果天天敷面膜会导致肌肤的营养过剩，使肌肤不能最好的吸收面膜中的营养成分。

15、 【吃的科学】1、鱼+豆腐：增鲜补钙；2、猪肝+菠菜：防治贫血；3羊肉+生姜：冬令补虚佳品；4、鸡肉+栗子：补血养身；5、鸭肉+山药：补阴养肺；6、瘦肉+大蒜：促进血液循环；7、鸡蛋+百合：滋阴润燥；8、芝麻+海带：美容；9、豆腐+萝卜：有利消化；10、红葡萄酒+花生：有益心脏。

16、 【维生素E酸奶去黑头】材料：五粒维生素E、酸奶适量做法：将五粒维生素E胶囊挤破以后倒入面膜碗里，然后加入两匙酸奶，搅拌均匀放置备用。清洁面部，然后将搅拌均匀的酸奶维生素E涂抹在脸上，十五分钟以后用温水洗净，补拍收敛水，去黑头效果极好的。

17、 【肌肤脱皮怎么办？】室内外温差大，皮肤容易受到刺激而自身抵抗力下降，如果此时鼻子周围，甚至是脸颊出现脱皮现象，保养时要尽量减少刺激，保养品的选择以抗敏滋润保湿型产品为主，不建议使用太多高机能的保养品，会给肌肤加重负担。如果出现痒，刺痛感，最好马上去专业皮肤科诊治。

18、 【缓解痘痘禁忌】1、额头长痘：心火旺脾气差，应早睡早起多喝水。2、双眉间长痘：胸闷心悸，应避免烟、酒、辛辣食品。3、鼻头长痘：胃火过盛，应少吃冰冷食物。4、右脸颊长痘：肺功能失常应保养呼吸道，少吃易过敏食物。5、左脸颊长痘：肝功能不良有热毒，应保持作息规律与心情愉快！

19、 【婴儿油去黑头】婴儿油由于对象是皮肤非常幼嫩的婴儿，因此不含刺激成分，非常温和，一方面能够滋润皮肤，另一方面能够溶解油性污垢，而黑头的形成，正是污垢和多余油脂结合堆积在毛孔的结果。所以，洁面之后可以用化妆棉或棉签蘸婴儿油轻轻按摩黑头部分，5-10分钟后，最后只需要再清洗就可以了。

20、 【双重抑油干湿粉底】为了使妆效更持久，再上粉底的时候，可以先用湿粉均匀打底，然后再用干粉轻扑一层定妆。眼部可先用油膏状眼影打底，待完全干透后，再用同色粉状眼影清扫一遍。睫毛膏和唇膏则可选用防水不脱色型的，以增强定妆效果

21、 【遗传因素】长雀斑重要原因是常染色体的遗传。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部，或者是雀斑长在鼻子上。建议：因为是爱长斑的体质，所以平时要加倍注意！日常做好隔离防晒，饮食也要注意清淡营养，保持身体健康加强锻炼，防止色斑的加重。

22、 【遮瑕斑点技巧，重点是不要厚重！】两颊有雀斑不要用很厚的遮瑕膏来修饰，利用珠光饰底乳和大量膏状腮红在雀斑区打底，再拍打粉底液，这样做可以中和肤色和雀斑色差，仿佛把斑点隐藏起来一样。再用海绵蘸取珠光饰底乳混合膏状粉底/遮瑕膏/粉条，拍打在雀斑处遮瑕，这样的底妆效果就不会很厚重

23、 将薰衣草纯精油滴在枕头上、睡衣的衣领上或滴在棉花球上再塞在枕头底下，能让你睡好一个美容觉。

24、 【水果防晒吃出好肌肤美容护肤必学】桃子对粗糙的皮肤，可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩，然后再洗净，这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少许桃汁浸泡，也是保养肌肤的一个好方法。

25、 【祛痘要诀：使用祛痘产品】说到祛痘真的不能不说祛痘产品，现在市面上的祛痘产品已经发展得非常成熟，部分祛痘产品不但能祛痘，还兼具是其他功效，如保湿、美白、去痘印等等!

26、 【女人10个关键部位要特别保护】1、头发：少染发2、皮肤：避免晒伤3、乳房：生育能预防乳腺癌4、肺、膀胱和肾：吸烟伤害最大5、肠：生育降低直肠癌可能性6、生殖系统：服避孕药有子宫癌风险7、膝盖：肥胖加重负担8、踝和脚：少穿高跟鞋9、心脏：当心减肥过度10、肝脏：酗酒伤肝。

27、 【眼线，你没必要画全眼！】东方人的眼型很容易出现三角眼。所以有的时候，如果眼线沿整个上眼皮的睫毛根部去画完整，三角眼的感觉反而会被强化！所以，如果你也是这样的眼型，可以只描绘从眼中到眼尾的这一段，填补眼尾的空缺。这样才能真正达到利用眼妆修饰眼型的作用！

28、 【贴黄瓜片神器】每星期做两次黄瓜削片贴脸15分钟，可收缩毛孔，让肌肤细腻白嫩，补水弹滑。再好的刀工，也切不出非常薄而贴合肌肤的黄瓜片。现在网上有卖第二代多功能美容面膜黄瓜切片器的，约10元一个，切出的黄瓜片非常薄，蒙在报纸上能看清楚字。真是女生的福气，这个发明可以有。

29、 【OL的5种错误坐姿，你中了几个？】1、托着下巴。为了支撑上身，脊柱会变得弯曲。2、翘二郎腿。重心集中在一侧，会使背部变形。3、斜靠在椅子上。会使得腹部无法用力，小腹凸出。4、低头坐。头部会比身体靠前，背部会更加弯屈。5、驼背坐。头部重量全部集中在颈部后方，对血液循环有障碍作用。

30、 【睡眠排毒法】身体内部毒素堆积过多也会导致皮肤粗糙暗沉，而排毒最好的方法就是睡眠!熬夜晚睡会让身体代谢减慢，内分泌失调，导致肌肤暗沉粗糙问题出现。而优质的睡眠可以加速肝脏造血，补气养血，全面强健身体器官的各种机能，让身体循环代谢加速，毒素自然无法停留体内。

31、 【女人必读！各个年龄段的护肤要点】18至22岁，使用基础保湿型的，如含有维e、透明质酸、芦荟、金缕梅等成分的眼霜，只要保湿就可以了，质地上可选择眼胶类、眼部啫喱、眼霜。23至26岁，使用保湿型、抗氧化型的，通常含有维它命a(紧肤)、维e、维它命c。

32、 【侧睡、趴睡，老得快】睡眠有助于美容，能让疲劳的肌肤获得充分休息，但特定的睡姿，却可能让肌肤老化更快。研究指出，侧睡会压迫双颊及下巴，长时间下来会增加脸颊和下巴的皱纹；趴着睡，由于长期压迫额头，可能造成抬头纹。因此最好的睡姿其实是仰睡。

33、 【温热化妆棉保养法！】将化妆棉用热水浸湿后，挤干水分到不滴落的程度。再将肌底液倒在化妆棉上，敷在脸部5分钟左右。温热的化妆棉会加速肌底液的吸收。而选择敷肌底液，而非一般化妆水，也是为了更好的打开肌肤的吸收通道，令后续保养更有效。

34、 出现眼纹先检查自己的生活习惯：我老啦，我长皱纹啦！，其实皱纹并不仅是肌肤老化的表现，你不良生活习惯，很有可能让皱纹提前报到。1.眼周肌肤长期缺水2.化妆、卸妆或戴隐形眼镜的时候动作有些过力3.经常性的夸张表情4.经常性的单手托面，容易将肌肉及皮肤推压拉扯。

35、 【要想抗衰老，首先知成分】抗氧化剂可分为水溶性和油溶性抗氧化剂，不同的抗氧化剂对于抵抗皮肤损伤的能力不一样。水溶性抗氧化剂在肌肤的表面发挥着重要的作用，常见的水溶性抗氧化成分包括白茶、绿茶、维生素C等。油溶性抗氧化剂更利于皮肤的吸收，例如维生素A、维生素E、Q10等。

36、 【美白化妆水这样用，效果会更好！】先用化妆棉浸湿美白化妆水，从下至上，从内之外，全脸擦拭。再以轻拍的方式拍打T区角质层较厚的部位，加强吸收。在额头、颧骨、鼻梁、这些紫外线照射强度较大的部位将浸有美白化妆水的化妆棉按压30秒，再拍打化妆水至吸收。

37、 【十种蔬菜让肌肤白起来】白萝卜：抑制黑色素，防止脂褐质沉积。豌豆：润泽皮肤。胡萝卜：排毒。蘑菇：防老抗衰。甘薯：减少皮下脂肪。丝瓜：防止皱纹。豆芽：防止雀斑、黑斑。芦笋：抗衰老，抗氧化。冬瓜：面色红润，皮肤白净。黄瓜：清洁美白肌肤

38、 【补血养颜四物汤】当归、熟地、川芎、白芍各15克。在所有药材里先加入适量的酒，再加水煎煮即可，早晚空腹饮用。注意：药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。功效：补血调血，不仅能改善面色苍白、肌肤粗糙，还能使发质变得润泽。(by:禅一)【此方需辨证使用，非所有体质适合】

39、 【冬季四大滋补汤】多喝汤有利健康，尤其在秋冬季节，各种汤成了不可缺少的美味，以下四种不妨多喝一些：①排骨汤，滋补润心，补阳益髓，壮体抗衰老；②鸡汤，还可以起到缓解感冒症状，提高人体的免疫功能的作用；③鱼汤，健脾开胃、清热解毒等功能；④猪蹄汤，美容抗衰老防癌之功效。

40、 【美肤圣品】①桑椹：润肤补血②柠檬：防止色素沉着，美白润肤③苹果:使皮肤润滑细嫩④大白菜:排毒⑤香菇：营养滋润皮肤⑥松子仁：减皱纹，改善肤色⑦杏仁：去皱抗老，使皮肤有弹性，淡化色素痣⑧鱼：胶原蛋白使皮肤光洁⑨乌梅：抗衰老，面色红润，祛湿疹、皮癣等⑩米糠：祛暗疮、雀斑。

41、 【护肤品要正确】很多人会将手头上的护肤品加大剂量，让补水效果达到最高境界，其实这只会造成肌肤不必要的负担，并不会达到补水的效果。所以，用对护肤品才是关键，含芦荟、玻尿酸、胶原蛋白等成分能很好的达到补水和锁水的效果。

42、 【推荐食物：柠檬、柑橘、猕猴桃】维生素C是很好的抗氧化剂，所以有美白的功效。这个氧化能力能很好的改变自由基，能有效的避免黑斑和雀斑的生成。其次就是维生素C能帮助肌肤里的胶原蛋白合成，从而达到紧致肌肤的效果。胶原蛋白是维持肌肤饱满度很重要的一个东西，起到支撑、修复、保护的三种功效。

43、 【秘制醋蛋面膜】鸡蛋5个，白醋200毫升。1.先将白醋放入密封罐中；2.然后将鸡蛋浸入白醋中，密封罐口，在阴凉处放置28天；3.28天后取出一个鸡蛋，临睡前，将鸡蛋打开放入过滤勺，分离蛋黄和蛋清，用蛋清敷脸。4.待面膜干后轻轻撕去薄膜，再用温水洗净即可。有润肤美白之功效，还可清洁毛孔，祛除粉刺。

44、 【精油的使用方法】擦拭按摩法：可根据自己的肤质情况和香味的喜爱选用适合自己适合的精油一起调配，平时护肤中可以用来擦拭身体，或者加入洗脸水中洗脸，都是可行的精油使用方法。小贴士：不同的精油有不用的味道，在选用精油前要先了解精油的这个味道是不是自己能够接受的是很重要的。

45、 【冬季因气候原因很容易造成角质层生长周期紊乱，保护角质层就要做好这三点】1.断高浓度的酸类换肤产品：浓度太高会增加肌肤过敏几率。2.舍美白产品：加强保湿是度过冬季的不二法门。3.离磨砂类去角质产品：这些产品会让角质层变得更脆弱，肌肤防御力降低。

46、 【为什么肌肤出油越多越容易长痘】皮肤分泌和排泄的皮脂量越多，面部越油腻易受污染，会堵塞毛囊口，使分泌旺盛的皮脂不易排出，进而继发细菌感染，加上毛囊导管角化异常等因素，从而越发容易爆痘。我们在对肌肤进行专业护理的同时，可以调节面部油脂分泌，让肌肤只有水嫩没有油光。

47、 【无纺布类压缩面膜】无纺布材质的压缩面膜由于弹性较弱，所以通常面膜面积较大，在剪裁方面一般也很难做好不易贴合部位的细节处理。但由于无纺布的材质特性，没有棉类那么储水，所以在作为压缩面膜方面更容易泡发，也更加的省水。所以这种材质的面膜更加适合脸稍微大一点的人。

48、 【十种美食吃出零毛孔】1.香蕉+牛奶：香蕉泥加入牛奶；2.蛋清+蜂蜜：减皱纹；3.姜黄粉末+牛奶：去晒斑；4.麦片+奶酪+西红柿汁：恢复晒黑皮肤；5.土豆片：减轻雀斑；6.黄瓜汁：收紧毛孔；7.黄粉+酸橙汁：恢复晒黑皮肤；8.蜂蜜：皮肤光滑；9.桔子汁：油性皮肤好选择；10.冰块：收紧毛孔。（搜狐）美容

49、 【猪蹄的9种做法合集】猪蹄又叫猪脚、猪手。猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，有美容，延缓衰老，强健筋骨的功效。

50、 【养生微语录】睡觉是美容的黄金时期，而坚持睡前养成三个小习惯，可以帮你延缓衰老，让年岁带来的皮肤问题再也不成困扰。1.睡前动一动，健美身材秀出来2.五指成梳，留住秀发3.热水泡脚，行气助血。

51、 【各种饭局过后八种食物助你护肠排毒】1.海带:肠蠕动加速器；2.猪血:肠解毒消化酶；3.糙米:肠疏通管道工；4.蜂蜜:肠道的养颜液；5.酸奶:肠动力添加剂；6.花生:肠强健催化剂；7.黑木耳:肠清洁钟点工；8.魔芋豆腐:肠轻盈能量元。

52、 【多吃富含胶原蛋白的食物】多使用胶原蛋白，能保持肌肤细胞水分平衡，滋养皮肤使细胞变得丰盈、活力、有弹性。多多摄入胶原蛋白肌肤能恢复年轻态。这一类的食物包括猪皮、猪蹄、甲鱼等，特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。

53、 【护肤误区3：晚上不擦任何保养品，让皮肤呼吸】经过一整天之后，皮肤已经很疲劳了，但是如果你认为不用任何的保养品就能够让皮肤进入最放松的状态，这是大大的错误。因为床单、枕头上残留的细菌以及空气污染都会给肌肤造成一定的伤害。

54、 【MM必知的美白食物】1.坚果:防止面部出现褐色斑；2.海带:可以防治缺铁性贫血，使人肤色红润美丽，并能防治缺铁性秃发；3.猪皮:含有大量的胶原蛋白和弹性蛋白；4.鲜枣:使皮肤保持弹性，阻止黑色素形成；5.姜枣茶:可使容颜红润。

55、 【低头族老得更快】长时间低头玩手机，除了可能引起肩颈疼痛、手臂酸麻、手指末梢麻木、视力受损、紧张性头痛等身体健康的危害，还可能让人一下子老上十来岁。长时间低头，脸部组织受地心引力牵引，会引起皮肤松弛、肌肉牵动及脂肪挤压等各种不良作用。最容易产生的皱纹是泪沟、眉间纹、双下巴。

56、 【胶原蛋白】支撑着肌肤、骨架、头发的营养，它就是锁水海绵，可一旦肌肤缺少这种吸水海绵，就算使用再多美白保养品，也无济于事，慢慢肌肤会变得粗糙，暗沉。想要让肌肤恢复光泽亮度，就是补充胶原蛋白，因为食物中胶原蛋白分子较大，不容易被吸收，护肤品中的胶原蛋白是外服型，也不能真正渗入肌肤。

57、 【绿豆粉】有着不错的去死皮效果，同时清热降火，镇静肌肤，这也是让肌肤少出油从而少产生黑头的手段之一。但绿豆粉的颗粒过大需要有润滑相助，蛋清即承担了这个工作。二者充分混合后，轻轻磨擦黑头处。用温水清洗后，最后用化妆棉浸透收敛水敷在毛孔处，可以快速收缩毛孔，让肌肤变得更紧致。

58、 【7条美白真经想不白都难】1、长期服用醋蛋液能使皮肤光滑细腻。2、丝瓜面膜使皮肤细腻洁白。3、牛奶珍珠面膜。4、西红柿可使肌肤变白。5、香蕉面膜可使肌肤光滑。6、薏米水减少毛孔粗大。7、蛋清面膜使脸部肌肉细腻滑润。

59、 每天8件事养颜抗衰老：①早晚2杯白开水，早上1杯清肠道晚上1杯血液不黏稠；②用矿泉水浸纱布敷脸补充微量元素；③每天一杯酸奶补钙；④三餐中食醋可延缓血管硬化，洗脸水中放醋可养颜；⑤每日至少1个西红柿或苹果保证维C；⑥日喝绿茶消除肠道脂肪；⑦保证良好的睡眠不熬夜；⑧每天加醋泡脚健身安神。

60、 【向林嘉欣学习私家美容大秘诀】心得一：去疤涂维他命E最快；心得二：去角质橄榄油加糖；心得三：护手霜凡士林超好用；心得四：美白勤搽防晒品；心得五：染头发喷柠檬汁很健康；亲爱的你记住了吗？

61、 【黄瓜粥】把黄瓜去皮去心，然后切成薄片状，放入锅中与快煮好的粥一起再煮一会儿，加入生姜碎末，直到粥变得更加浓稠，就可以吃了。经常食用黄瓜粥可以达到祛斑减肥的效果。

62、 【彩妆2】烈焰红唇的妖娆和夺目，对每个男人都具有天生的致命吸引力，轻盈通透的底妆描画出白皙无暇的嫩滑肌肤，让这一抹艳丽变得不再庸俗，浓密纤长的睫毛仿佛在诉说着无数动人的故事，使流转的眼波变得有些朦胧有些暧昧，配上率真自然的粗眉，充满了成熟女性的妩媚与优雅。

63、 留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。

64、 【战痘食疗----海带绿豆汤】做法：1、将绿豆洗净、海带切丝、杏仁放入锅中，加水煮，并加入布包玫瑰花。2、海带、绿豆煮熟后，将玫瑰花取出，加入红糖即可。PS:海带富含铁元素；含有丰富的碘，能防治“粗脖子”病，还能促进新陈代谢，常喝海带绿豆汤可清热解毒、凉血清肺、疗疮除痘。

65、 【挑选洁面产品】在挑选洁面产品时要注意挑选含温和洁面因子、维生素C、胶原蛋白和保湿因子的洁面产品，这样才能有效的养护肌肤。这类洁面产品使用起来泡沫丰富，感觉很柔和，不伤害肌肤，温和洁面因子能深入清洁毛孔，去除油光，胶原蛋白和保湿因子使肌肤洗后爽滑、滋润不紧绷，肌肤明亮清新自然。

66、 【清理身体的方法】清肺：多吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症；2、清肠：多吃香蕉等水果和粗粮；3、清胃：不熬夜；少吃过甜咸辣酸冷烫食物；4、清肝：每天运动十分钟；5、清胆囊：多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物；少吃动物内脏等含胆固醇的食物；6、清肾脏：少吃盐,多喝水。

67、 防晒常见的错误：。1。忽略一些地方：如脚掌，乳房间，嘴唇等。先抹防晒再穿衣。2。只有在阳光日才防晒：阳光曝晒是累积的，所以天天需防晒，全年无休。3。防晒乳/霜抹不够频繁：在户外活动时，每隔两小时抹一次。4。防晒乳/霜抹太少：美国皮肤科学会建议全身防晒每次至少使用30ml

68、 美白护肤专业的护肤老师每天都在亲自体验产品，并且通过学习和交流，累积了许多皮肤护理的知识和经验，所以，姐妹们再也不需要拿自己的脸做实验，从今天开始，就把皮肤交给你的私人护肤老师，就如同拥有一个私人医生和私人理财顾问一样，专业、贴心的为你服务。

69、 【去暗沉肌肤整的美美哒】你的皮肤暗沉没有光泽了，试试洗脸吧，洗脸能让你荣华焕发。正确的洗脸方式，白醋，甘油=2：1混合，常搽皮肤，一日2-3次，能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感。

70、 【拯救OL少睡族的脸】拯救法：1、脸色黯沉小斑点：去角质再按摩晚上也要用防晒；2、黑眼圈：正确使用眼膜，做眼部按摩操；3、易水肿：睡觉时垫高枕头起床后做淋巴按摩；4、上妆难：从洗脸开始保湿，乳液和粉底混合；5、T出油：睡前再次清洁，补水锁水是关键~

71、 【蜂蜜蛋黄眼膜去眼袋抗皱】材料：蛋黄、蜂蜜、橄榄油做法：将取出的蛋黄加入一勺蜂蜜调配均匀，然后滴两滴橄榄油，再次搅拌均匀即可。功效：清洁面部肌肤以后，将这个眼膜涂抹在眼部肌肤，三分钟后用清水清洗，每周两次即可。除了去眼袋还能抗皱纹哦!

72、 【13款美容养颜茶之五】美容汤：新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。此方有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。

73、 【充足的睡眠】对于保养肌肤是有很重要的作用，特别是肌肤在夜晚10点至凌晨4点的时候是吸收营养和自我修复的黄金时间，只有你每天保证6-8个小时的睡眠时间，才可以让肌肤由内而外的散发出光泽，变得更加细腻和光滑。

74、 【油性肌夏日减法保养】油性肌夏日最怕油油的，保养时不爱擦乳液，也不爱防晒闷闷的，但其实油性肌夏日可在水、精华后直接擦防晒隔离，利用防晒隔离中的油脂起到乳液的作用，把皮肤水分封住。如果选择肤色或水蜜桃色的防晒隔离，防晒同时也起到修饰肤色效果，后续底妆也可很薄，一举多得的减法保养!

75、 开始使用美体化妆品，比如身体护理乳液。能定期去除体毛。

76、 【每个人都有一根千年野山参】关元穴是人体功效最强大的补穴之一。此穴还因其强大的补益功效，而被称为人身上的千年野山参。人参已经很补了，野人参更是大补，而千年野山参是大补中的大补。所以，每天按揉或艾灸自己的关元穴，可以益肾、美容、强身！

77、 【嘴边特别容易裂口甚至起水泡】嘴唇脱皮、裂口等症状，很可能是得了口角炎，它会在人体疲劳或胃肠不好的时候出现。如果症状严重到嘴唇边长出小水泡，痒痒的渗水，就需要马上看医生。改变饮食和规律生活，才是治愈的关键。患口角炎时，唇部可能会携带念珠菌等细菌，要注意不要扩散。

78、 【纠错：只要用药妆、无添加类护肤品就不会敏感】皮肤敏感的原因多种多样，不能保证药妆就不会敏感。为了安全起见，最好到专业机构进行皮肤测试之后，在专业医生的指导下使用。此外，市面上的药妆、无添加护肤品，并非百分百纯天然物品，应该理性选用，选择正规机构。

79、 【使用爽肤水需用化妆棉】使用爽肤水的时候需要使用化妆棉，很多MM习惯用手拍爽肤水，其实这样会造成用量不均衡的现象，应该将适量的爽肤水倒入化妆棉，然后再顺着脸上的纹理轻轻擦拭。

80、 【秋季养生:争"蜂"吃醋】秋季天高气爽，空气干燥，湿度小，人易出现咽干、干咳等症状，这是由于燥邪伤肺所导致的现象。秋季养生要坚持少辛多酸，所以多吃醋是必不可少的，蜂蜜是秋季养颜美容的佳品，所以秋季养生懂得争"蜂"吃"醋"。yulujidi.com

81、 【薏仁粉泡水】根据自己所需的量取些许薏仁粉，然后用热水冲泡，当成饮品喝，每日喝上3-4杯，坚持饮用，当成一种习惯，不仅能消除眼角皱纹，还能恢复眼部肌肤弹力，对皮肤特别好。

82、 【卸妆湿巾不干水的秘密】化妆湿巾用起来很方便，但总是开开合合的难免用到一半就会干掉，丢掉再买吗？太浪费了，想每张都保持水分充足，其实只要把外盒反过来保存就可以了。把盒子反过来放，集聚在底层的水分就会下渗，每次用完都反一反，就可以促进水分分布均匀啦！

83、 【无需砸银子的7个美肤小秘籍】1.多喝水；2.保证每晚最少有7小时睡眠；3.尽量减少晒太阳；4.少吃甜食；5.洗澡后要轻拍按压弄干身体；6.不要挤痘痘；7.笑容很重要，可以令你看起来更年轻，更美丽。

84、 【霸王级寒潮来了！皮肤严重缺水怎么办？】气温越低，空气就越干燥，皮肤流失水分越快。早晚护肤可以在化妆水后搭配玻尿酸保湿精华，然后再涂保湿面霜，还可以用之前教给大家的三明治保养法，就是以油-水-油的顺序，先用精华油或乳液打开肌肤通道，再用化妆水让肌肤喝饱水，最后按压一层乳霜锁住水分。

85、 【女性四个方法轻松祛斑养血】每天清晨干洗面2、早餐食用红枣薏米山药粥3、晚上11点-凌晨2点睡眠4、白天不吃感光食物。

86、 【西红柿牛奶眼膜】用法：选红色熟透的西红柿，将柿肉挖出加入牛奶，搅拌均匀，敷在眼睛周围约10分钟，然后用湿毛巾擦掉。护肤小贴士：西红柿中含有丰富的维生素C，在改善黑眼圈的同时还可以抗肌肤老化，牛奶能有效美白护肤。

87、 【柠檬美白方法：柠檬汁洗脸】每天早晚清洁脸部肌肤时，在水里滴入几滴柠檬，然后搅拌均匀洗脸，可控制油脂分泌，调节水油平衡，长期使用可让肌肤净白无瑕，但柠檬汁有刺激性，不可直接涂在脸上使用哦！

88、 【粉底的鉴别】取适量放入水中，然后观察其反应。好的产品是不粘杯边，不漂浮，不沉杯底的。a.粘在杯边的是动物油。b.飘在水面上的是矿物油。c.沉在杯底的是重金属，铅，汞等。彩妆：找个银饰物，把化妆品或者彩妆抹上去，银饰物变黑就说明化妆品里有铅和汞。

89、 【西餐服饰】再昂贵的休闲服，也不能随意穿着上高档西餐厅吃饭,穿着得体是欧美人的常识。去高档西餐厅，男士要穿整洁；女士要穿晚礼服或套装和有跟的鞋子,女士化妆要稍重因为餐厅内的光线较暗,如果指定穿正式服装的话，男士必须打领带,进入餐厅时男士应先开门，请女士进入，应请女士走在前面。

90、 【女性皮肤暗沉】很大的原因是由于内分泌和毒素沉积造成的。慢跑、游泳、骑行等有氧运动都能够增加机体的新陈代谢，血运速度加快可为皮肤提供更多的氧气和营养，促进肌肤产生更多的胶原蛋白，皮肤的活力也会有所增长，此外，有氧运动还可帮助机体排除毒素，改善心情，让皮肤充满活力。

91、 【初级去黑头小妙招米饭团揉搓去黑头】如果你鼻子上的黑头并不严重，切勿使用鼻贴，可以选择用米饭团揉搓鼻头，力度均匀，照样能把鼻子上的黑头揉搓掉。这种方法操作简单，并且不刺激肌肤，省时省力效果好。

92、 【怎么样让皮肤变好变白】4个睡前护肤小技巧小技巧一：睡前一定要彻底清洁肌肤——带着彩妆过夜是肌肤暗黄的元凶小技巧二：化妆棉上化妆水擦脸——二次深层清洁解决肌肤小技巧三：产品切不可忘——肌肤缺水是暗黄的重要原因小技巧四：涂完面霜，搓热双手捂脸——深沉锁住水分才能不暗黄

93、 【冬天勤用护手霜预防手裂开】护手霜具有滋润手部肌肤的功效，而冬天手部油脂分泌较少，很容易出现手部皮肤干燥等现象的发生。因此在干燥的冬天需要用经常擦护手霜，防止手部干燥，从而避免手部干燥裂开的现象。

94、 【豆腐面膜做法】将一块豆腐捣碎，将其用纱布沥干水分，加入15g面粉和5g蜂蜜后搅拌均匀，涂在脸上，敷约20分钟后洗净即可，这款面膜能让暗沉的肌肤恢复明亮，还有很好的保湿效果，经常使用，能让肌肤显得更加干净、白皙。

95、 【补水小贴士：保湿喷雾】这又干又冷的季节，当然要使用保湿喷雾给肌肤及时补水了，但一定要掌握正确的方法，否则会越喷越干的哦！在面部上喷上水后，不要让水自然风干，也不要用纸巾擦干，应该用手轻轻按压肌肤，帮助吸收，再用面纸压干即可。

96、 【美容圣品—樱桃】樱桃汁有助于面部皮肤嫩白红润，还可去皱清斑，近年来不少美白产品都加入了樱桃萃取物。新鲜樱桃中含有大量铁元素，可提高血红蛋白质的含量，令面色红润。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

97、 健康人体十个部位的食物：1、护脑：菠菜，2、护眼：红薯，3、护发：海带，4、护肺：番茄，5、护腿：香蕉，6、护心：深海鱼，7、护肾：黑豆，8、护胃：甘蓝，9、护甲：鸡蛋，10、护肤：西兰花。​​​​

98、 【干性肤质保养】干性皮肤的人，最好不要使有泡沫型洗面奶，因为干性皮肤的人，皮肤本身就或多或少缺油缺水，要是用这类洗面奶会洗去皮肤额外的油脂。因此干性皮肤的人，最好使有氨基酸类洗面奶。泡沫不要太丰富，能洗干净就可以了。

99、 【西红柿酸奶面膜】方法：把西红柿洗净后切成块状，然后放入榨汁机中榨成西红柿汁，再加入蜂蜜和酸奶一起调和，洁面后涂在脸上，用来敷面，之后洗净就可以了。功效：补充水分，防止肌肤水分流失，有效改善干燥的状况，让皮肤呈现更加水润的样子。