人生美容的句子美容的

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1、 【防晒补擦技巧！】1、根据防晒产品标识防晒系数及时补防晒。例如SPF15代表的是，如果你在太阳照射下10分钟肌肤就会变红。擦过SPF15的防晒后，被晒红时间可以延后到10分钟的15倍，也就是150分钟。2、补擦防晒前要用面纸压去脸上的汗水和油脂。3、游泳出来身体要擦干再补。海边要先将海水冲洗掉再补。

2、 【不要用毛巾大力擦拭身体】很多人习惯在沐浴后用毛巾大力擦拭身体，这样会损伤皮肤，同时也会带走肌肤的水分，让肌肤变得更干燥，正确的做法应该是使用毛巾轻轻拍干身上的水分。

3、 【身体乳有软化皮肤的作用】皮肤的角质层过厚，或者皮肤过于干燥，就会引发各种各样的肌肤问题，比如毛孔堵塞、鸡皮肤等。而一些身体乳除了可以为皮肤滋润保湿外，还可以起到软化角质的作用，坚持使用可以让皮肤变得更加柔软，也可以避免因角质层过厚而产生一些肌肤问题。

4、 【克林霉素磷酸酯凝胶搭配维生素E】维生素E能够促进皮肤细胞的新陈代谢机能，有效地防止色素的沉积，是用来祛痘的好东西。而克林霉素磷酸酯凝胶是市面上都有卖的，通常用来治疗痤疮，配合维生素E能够滋润肌肤的同时，淡化痘印。

5、 【珍珠粉+绿豆粉+黄豆粉美白面膜】将珍珠粉、绿豆粉、黄豆粉一同倒入碗里，加入适量的水，混合搅拌成糊状，将其均匀的涂抹与脸部，15分钟后用清水洗净即可。此美白面膜建议每个星期使用1-2次，可以有效改善肌肤暗沉，起到美白的效果!

6、 【鲢鱼】鲢鱼有温中益气、暖胃、滋润肌肤等功能，是温中补气养生食品。鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白，既能健身又能美容，是女性滋养肌肤的理想食品。它对皮肤粗糙、脱屑、头发干涩易脱落等症均有疗效，是女性美容的佳肴。

7、 【预防冬季肌肤干痒症】1.洗澡水温不要过高；2.皮肤发痒时不要反复搔抓，这会引发皮疹或毛囊炎；3.肌肤很干，先搽身体乳，再泡澡，给予肌肤充分滋养；4.洗完澡趁水分还没干时拍上一层润肤水，3~5分钟再搽身体乳，用油脂封住水分；5.不要等到口渴才喝水，持续让身体内部充满水。

8、 【护肤小贴士】人体皮肤的外层每天都有几百万表皮细胞死亡。酸牛奶中含乳酸，可促进矿物质的吸收，有助于皮肤的生长发育。醋可护肤美容。经常用醋和甘油的混合液涂抹皮肤可软化皮肤的粘性表层，去掉死去的旧细胞，使皮肤逐渐恢复细嫩。

9、 【只有病变的细胞才吸收特定的激光】由于某一波长的激光只被相应颜色的色素吸收。只有病变的细胞才吸收特定的激光，而正常的皮肤组织不受损伤，所以不会留下疤痕。先进的激光技术还可以控制激光所到达的皮肤深度，可调节的脉冲能够使皮肤的损伤减低到最小程度。

10、 【敏感肌肤主要原因】一、敏感皮肤水脂膜层缺失，造成对于正常皮肤可以很好耐受的刺激反应过度，这种刺激可以直接刺激表皮的神经末梢，使皮肤产生紧绷、刺痛、发痒、灼热感和泛红。寒冷、阳光暴晒、空气污染和水质污染，都将日益侵噬皮肤的天然屏障—皮脂膜。

11、 【改善油性肌肤只靠保湿面膜？】很多油性肌肤美眉十分喜欢敷保湿面膜，因为知道要油水平衡，所以不断敷补水面膜，但这种水嫩效果只是暂时的，想要真正改变内干的情况，就必须使用保湿精华和保湿乳液。改变肌肤肤质不是一天两天的事，只有平时注重补水保湿，才能真正实现肌肤水嫩，随时喷喷化妆水吧。

12、 【健康的饮食习惯】平日注意多摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，高纤维质的海藻类、豆腐豆干及青菜、水果都是小脸的优质饮食。此外要养成正确的咀嚼习惯，做到细嚼慢咽，这样可以很好地锻炼到面部肌肉，燃烧面部脂肪，对于减婴儿肥效果极佳。

13、 【及时补水，防止过度失水】入秋后，气候干燥，空气湿度低，皮肤失水难以避免，因此要特别注意补充水分，保持皮肤的湿润。秋天温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，易遭细菌感染。因此，秋季护肤及时补充皮肤足够水分和防止皮肤过度失水，是女性养颜美容中最基本和首要护肤措施。

14、 【每周两次补水面膜】补水面膜被称为最直接且有效的补水方法，它通过与皮肤的全面和直接接触，可以把面膜的营养液直输入肌肤底层，让肌肤更加快速且有效地吸收。坚持每周敷两次补水面膜，在晚上沐浴完临睡前轻松敷上一片，便能轻松达到快速补水保湿的目的。

15、 【晚上的美容圣品，你值得拥有~】人体自身可以分泌出一种神奇的抗氧化，提升免疫力，让肌体维持年轻的元素，叫做褪黑素。这种元素在夜间分泌会大大增多到白天的5-10倍！而夜间分泌最旺盛的时段是凌晨2-3点，且需要人此时进入深度睡眠！所以，时间不早。为了你的褪黑素，不要再熬夜啦！

16、 【如何给细胞洗澡】皮肤暗黄没弹性、身体疲劳腰背疼，亲们可以尝试给细胞洗个澡——汗蒸。汗蒸可以使人体毛孔扩张，促进血液循环，排出汗水和积聚在体内的毒素，为细胞增氧，可以使皮肤细腻光滑，美容养颜、减肥瘦身，还能减轻轻关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状。

17、 【护肤小贴士】补水最简单的方法：1、涂抹三次化妆水，而且最好是有保湿和修复功能的。在第一次涂抹没有完全吸收的时候再进行第二次的涂抹，重复进行三次，可以保证肌肤饱饱地喝足水。2、使用保湿精华，尤其是夜间睡眠。

18、 【洗脸4点要注意】1.不用脸盆，洗脸水在手脸互动之后越来越浑。2.不用番笕，偏碱性的番笕不光损坏了它的维护效果，还会影响皮脂腺多多产油。3.不用热水，用热水加番笕洗脸之后，人的肌肤会感到非常紧绷难过。4.不用湿毛巾，用湿毛巾洗脸擦脸是向脸上涂各种细纹！洗脸一定要注意哦！

19、 【祛痘秘诀：冰水敷脸镇定受损肌肤】日常如果没有工作，诗诗喜欢让肌肤透透气，不化妆，同时会用冰水敷肌肤，让疲惫或受损的肌肤在冰镇的护理下镇定，补水和恢复。特别要留意季节转换的时候，对于容易过敏的肌肤更加要多多关注。

20、 【引起青春痘原因】水土不服、睡眠不足、便秘、换季、坏习惯（用手摸肌肤）、饮食刺激（常吃辛辣食物）、内分泌、生理期、药物（吃过油毒素或激素药物）、紧张压力、角质厚重、化妆品、化学刺激（肥皂、洗发水等残留）、遗传、过敏、烟酒浓茶、维生素，矿物质缺乏、紫外线、干燥！

21、 【自制美白补水面膜四：香蕉面膜】功效：可美白及收紧肌肤。香蕉含丰富的维生素a，不但能滋润皮肤，还可改善脸部因微血管扩张产生的脸红;鸡蛋则有紧致和滋润肌肤的效果。做法：准备去皮香蕉半条、蛋黄半个，然后把所有材料混合搅匀，敷于脸上，15分钟后用温水洗脸。

22、 【红枣枸杞苹果汤】1原料：红枣30克、枸杞20克、苹果2个、清水1200克、蜂蜜一大勺。2.苹果去核切块备用。3.红枣加足量清水煮沸。4.加入苹果块。5.再次沸腾后，转文火煲30分钟。6.加入枸杞煮10分钟。温度降到80度时，调入一大勺蜂蜜。可以调理肠胃、益胃养心，美白肌肤，还可以降低血液中胆固醇。

23、 【甘草鲜奶祛痘法】准备配方：甘草、鲜奶制作方法：准备好适量的甘草，将其打磨成细粉状，放入面膜碗中，倒入少量的纯鲜奶调和，搅匀后涂抹在脸上，静静等上二十分钟左右，用清水冲洗干净。每天一次，大概2个月去除痘痘，不再反复产生。

24、 【温水、冷水交替洗脸】一般都使用温水洗脸，温水更能彻底清除肌肤的污垢。但用温水洗完之后，记得要使用冷水反复撩泼脸部20次左右。冷水能快速收缩毛孔，而且不会使脸部感觉干燥。

25、 【7件事让你做水嫩的妈妈】1、晚上10时到早上5时是皮肤修复的最佳时间；2、每天晚上临睡前做个简单的面膜；3、早晚要喝一杯水；4、每天至少保证吃一个西红柿；5、茶叶更能消除肠道脂肪；6、在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用；7、清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿纱布敷在脸上。

26、 【美容护肤】【敏感易出现六大问题】①容易受外界刺激而出现肌肤泛红，发热，瘙痒、刺痛等②严重会出现红肿和皮疹③伴有肤色不匀的烦恼，炎症褪去容易留下印痕或斑点④皮肤薄，角质层不全，容易脱屑⑤保水能力差，皮肤紧绷干燥⑥突然出现很多原因不明的痘痘

27、 【用豆腐做美白面膜】豆腐一块、面粉15g、蜂蜜5g。做法：将豆腐捣碎，将其用纱布沥干水分，加入15g面粉和5g蜂蜜后搅拌均匀，涂在脸上，敷约20分钟后洗净即可。这款面膜可以改善暗沉，提亮肤色，还保湿，经常使用，让肌肤更白皙。

28、 【莲藕可排毒养颜】莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。

29、 【维生素E面膜】准备一个维生素E胶囊，剪开后将维生素E油倒入到杯中，加入一茶匙蜂蜜，然后加入麦粉调成黏糊状即可，一周两次，能够改善肌肤的皱纹和斑点，为肌肤补充水分。

30、 【冰敷镇定】面对已经晒伤的肌肤，首先要做的是紧急处理，即降温。晒后的肌肤表面温度较高，只有先降温才能做后续的处理。想要降温也不能急于求成的用冰水，而是用冷水毛巾或者冰镇过的毛巾轻敷脸部，让肌肤表面安全的降下温。也可以选择在冰箱里呆过15分钟的爽肤水湿敷全脸，补充水分的同时降温。

31、 【护肤误区：用粉刺针狂挤黑头】有不少姑娘喜欢用粉刺针将黑头按压出来，而对于鼻翼的部分，就用很大的力气去刮。殊不知在这个过程中，粉刺针头部的力量是极大的，如此用外力将毛孔硬拉开，会让肌肤受伤，此时若不能即时恢复，则毛孔越来越大，当然就越来越爱积累油脂而变成黑头了。

32、 【吃甜食配绿茶，不易发胖！】既想吃得好又想保持身材，不妨看看日本美容健康网Ranger的建议。1.吃糕点等甜食时喝些绿茶。因为绿茶富含的儿茶素有抑制糖分吸收的作用，并且能促进脂质代谢。2.泡澡。泡澡有助增进血液循环、防止受寒、促进代谢、增加热量消耗、预防发胖。3.积极做家务。

33、 【每周去除角质三次以上】危险度：80%。失误解析：过度的去除角质会造成肌肤屏障功能整体性的破坏。当角质层非正常地迅速脱落时，受损的肌肤为了重新恢复健康状态会加速制造角质细胞，造成角质层变厚甚至是肌肤摸起来粗糙，如果认为角质过厚而再次频繁地去除角质，结果反而会形成了恶性循环。

34、 【吃生姜的好处】吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时把体内的病菌、寒气一同带出。所以，当身体吃了寒凉之物，受了雨淋，或在空调房间里呆久后，吃生姜就能及时排除寒气，消除因肌体寒重造成的各种不适。

35、 【多吃利水食物】能促进肾脏尿液的形成；还有粗粮、蔬菜水果等含有膳食纤维，能在肠道结合大量水分，增加粪便的重量；辛辣刺激的成分能促进体表毛细血管的舒张，让人大汗淋漓、体表水分流失。补也好、利也好，都是达到身体水分平衡的手段。

36、 【牛油果又称鳄梨，是许多有机护肤品的必选原料】这是因为牛油果中丰富的不饱和脂肪酸、维生素(A、C、E)、矿物质(钾、钙、铁、镁等)和植物纤维素，因此牛油果属于营养丰富却热量较低的好水果。这些不饱和脂肪酸能让肌肤变得更润泽、更有弹性，还能促进女性荷尔蒙分泌，让你的美丽从内而外的散发出来！

37、 【不同肤质去角质】1.中性肌肤：天气干冷时，约2～4周使用1次，以磨砂颗粒产品去角质。夏天较常出汗、出油，则可缩短时间约1周1次。2.干性肌肤：因皮肤干燥，使用物理性去角质方式，容易损害皮肤，建议使用酵素或是低浓度、大分子的果酸保养品，以溶解深层角质。

38、 【美白保湿双重护养】1、涂抹化妆水后再涂抹足量乳液。接着按下颚→耳下轮廓顺序向上提拉按摩。2、然后大拇指如同描画一般，沿着鼻翼→鼻梁侧边→眉骨按摩。3、然后用手掌轻柔按压。手掌上残余的乳液如同按摩般以上→下顺序涂抹脖颈。3、最后由耳下→锁骨滑动。

39、 【保健美容-薏米银耳羹】1.将薏米用温水浸泡，洗净；2.水发银耳去杂质、洗净、撕成小朵；3.锅中加入冷水，放入银耳、薏米炖煮，待薏米熟透时，加入白糖烧沸，用湿淀粉勾成稀芡，加糖桂花搅匀即成。

40、 【注意防晒】吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，出现皱纹。所以要预防法令纹，每天做好防晒就很必要哦。

41、 【面膜敷越久越好幺？】很多时候敷面膜的时间到了，但是面膜剩下的营养液还剩很多，好多人都会选择继续敷。其实我们肌肤的吸收程度是有限的，15-20分钟的时间已经是肌肤吸收面膜精华液的在最大限度，超过这个时间，肌肤非但吸收不了，还会给肌肤造成负担。如果担心浪费，那么不妨将其敷在颈部哦。

42、 【用盐水洗脸可去除角质】用盐水洗脸可以有效去除脸部角质，从而使皮肤更有利于吸收护肤品，提亮脸部肤色。洗脸后，把一小勺细盐放在手掌心加水，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后沾着盐水从额部自上而下的搽抹，待脸上的盐水干透呈白粉时状时，用温水将脸洗净，涂上保湿乳液或继续正常护肤步骤。

43、 【姑娘应该知道的美容健康小常识】1、鱼肉：紧致肌肤，每天吃100-200克。2、牛肉：给你好脸色，每天吃250克。3、鸡肉：让秀发亮起来，每周至少应该吃3次。4、杏仁：给你钻石般坚固的指甲，每天吃两把。5、苹果：吃出洁白牙齿，每天吃一个。6、鸡蛋：天然防晒佳品，每天吃一个。

44、 【想不到的高效廉价眼霜——银耳】原理：银耳是众多保健品和药物当中常用的一种，它在美容嫩肤以及养颜上的功效更是不容小觑。步骤：银耳加一点点水蒸煮一个小时左右，最好熬成很厚的汤，将熬出来的汤涂在眼睛上。效果：长期使用后，眼周的肌肤会变得异常的嫩滑，眼角的细纹也能渐渐被祛除。

45、 【绿茶沐浴能全身美白】将喝过的绿茶渣，放在浴缸内，注入热水，在绿茶水中浸泡10-20分钟。绿茶沐浴能有效去除皮肤表面的油脂及污垢，有爽肤除痱、柔软角质的功效。经常用绿茶沐浴也可以达到美白的效果。

46、 【老化型毛孔粗大】随着年龄的增长，肌肤的胶原蛋白流失了，皮肤失去弹性，然后就形成了水滴形的毛孔，法令纹旁边的位置尤其明显。老化型毛孔要做好肌肤基础护理工作，使用一些带有紧致和抗衰老的产品。平时要加强保湿和防晒，这样才不会令毛孔更加粗大。

47、 【生姜对皮肤有抗衰老的作用】前面说到了生姜里面的姜辣素可以清除自由基，而自由基就是导致皮肤氧化衰老的元凶，所以常常用生姜敷脸或者喝生姜水，可以起到延缓衰老的作用，能让皮肤上的色斑和皱纹的老化问题延缓出现。

48、 【洋甘菊精油唇膜】材料：凡士林4克，芭芭拉由1毫升，洋甘菊精油3滴，方法：将凡士林加热融化，加入备好的芭芭拉油搅拌均匀，再滴入3滴洋甘菊精油，充分搅拌均匀后，用一个干净的空瓶装好，每晚睡之前，用棉棒沾取轻轻涂抹于嘴唇上就可以了。功效：进而有效滋润唇部肌肤，使唇部变得光滑有弹性。

49、 【抑脂爽肤泽明方】材料，泽泻10克、草决明5克、山楂5克、珍珠粉5克、白芷5克。功效：具有祛脂爽肤、消散脂结、疏导阻塞、软肤洁肤、清凉抑菌的作用。适应症：对油性皮肤及黑头皮肤以及毛孔堵塞、皮肤粗糙和油腻等渥脂分泌过度症状有护理作用。

50、 【女人需要的明星食物】①枣：长期食用可使面部红润、驻颜美容，熬粥、做糕点、煮汤、泡茶皆可；②桂圆：桂圆是补血益心的佳果，将5颗桂圆和米一起煮，长期食用能使女人气血充足；③苹果：办公室女性每天下午吃一个苹果，有助延缓衰老；④海带：钙质易于吸收，女人平时可多吃凉拌海带、海带排骨汤等。

51、 【芦荟祛斑】在晚上睡觉前用芦荟汁敷面，或者在芦荟汁中加入适当的蜂蜜面粉，做成面膜敷在脸上。一段时间后，会发现脸上的斑点淡了许多。

52、 【技巧、日常肌肤护理，选择保湿产品】洁面之后，要做好基础的护肤工作，在这个过程中至少要使用三个保湿产品，例如，爽肤水，保湿乳液，以及保湿眼霜等;不管是护肤品还是化妆品最好是根据自己肤质选择能够补水锁水的。

53、 【藕】藕中含有大蛋白质、天门冬素、新绿原酸、无色矢车菊素、维生素C、焦性儿茶酚、d-没食子儿茶精、无色飞燕草素、过氧化物酶等营养物质，这些物质具有消瘀清热，除烦解渴，止血、美容抗衰老的等功效。

54、 蒸汽祛痘法：当肌肤防护机能下降时，无法正常代谢的角质残留容易阻塞毛孔，进而滋生细菌和痘痘问题。建议可以在一盆热水中滴入4~6滴精油，闭着眼睛，让蒸气均匀地喷在脸上，一直到水凉为止。这个方法不仅可以清洁阻塞毛孔的污垢，同时也能预防痘痘的生成，建议每周可以做1~2次。

55、 女孩干嘛要攒钱？女孩是不需要攒钱的。女人年轻时最好的投资，就是把钱花自己身上，去旅游去护肤去享受，让自己在最好年华里爆发最好的光彩。你对自己好，别人才会对你好，事业家庭爱情才会出色。女人只有在青春逝去后才需要攒钱，等到老了，你就是一个曾经最美过，现在又最有钱的老太太了。。

56、 【春季的八种美食清除身体垃圾】1、柠檬--美白消除雀斑；2、酸奶--排毒养颜；3、地瓜--预防便秘，降胆固醇、血脂；4、绿豆--清热解毒、除湿利尿5、黄瓜--清热解渴、利水消肿；6、黑木耳--排毒解毒、清胃涤肠、和血止血，防治缺铁贫血7、莲藕--健脾开胃、养血止血8、白萝卜--促进排便，利于减肥。

57、 【敏感肌肤需用温水镇静】红血丝、暗沉是敏感性肌肤最容易出现的状态，因此在定时用温水轻轻拍打脸部的肌肤，使得脸部肌肤镇静舒缓，从而防止脸部容易出现过敏现象。

58、 【白醋爽肤水】做法：将矿泉水烧开后冷却，然后将水、白醋和甘油兑在一起，搅拌均匀即可。功效：白醋可以美白，保湿，补水，预防皱纹，提升皮肤的光泽度，建议晚上在脸部使用。

59、 【苦瓜减肥】苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。苦瓜被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。

60、 【酸奶丰胸的三种喝法】很多女性喜欢喝酸奶,一个重要的原因就是认为不管喝多少,都不会发胖.却不知它喝对了也可以丰胸呢.今天健康指南介绍三种酸奶和青木瓜搭配,减肥又丰胸的喝法：1.酸奶练乳一份青木瓜150毫升无糖酸奶,搭配两匙练乳,搅拌后倒入青木瓜汁。

61、 【涨姿势！11个最佳生活细节】1.开窗换气：9～11时和14～16时。2.大便：晨起最好。3.锻炼：15～16时或晚间。4.洗澡：临睡前。5.减肥：饭后45分钟。6.刷牙：饭后3分钟内。7.睡眠：晚上10点左右最佳。8.护肤：睡前。9.喝茶：饭后1小时。10.喝牛奶：睡前半小时。11.吃水果：饭前一小时。

62、 【用白果治疗粉刺美白皮肤】现代研究表明,白果对多种类型的病菌均有不同程度的抑制作用,果肉的抗菌力较果皮更强,白果治疗粉刺的方法很简单,只需取白果适量,每晚临睡前用温水将患部洗净,白果去壳,用刀切成平面,频搓患部,搓几次后用刀削去用过的部分,每次1—2粒白果,一般用药7—14次粉刺即可消失。

63、 【脸色变化预知健康】◆脸颊发红：体力过度消耗、身体水分失调。◆脸颊发黑：肾脏过滤功能降低。◆脸颊苍白：血液中血红素供应不足引起的。◆脸颊突然长粉刺：清洁不彻底。抑或心情急躁、生活、工作压力过大所致。◆毛孔变粗大：皮肤保湿能力开始下降◆颧骨上长皱纹：体内新陈代谢速率降低。

64、 【敷完面膜后要按摩】帮助吸收很多人以为敷上面膜就算完了，其实敷面膜的时候完全可以加入按摩的手法，特别是敷不织布面膜的时候，因为此时脸上停留了大量的精华液，按摩会促进新陈代谢，促进皮肤的吸收，使面膜的功效事半功倍。

65、 【去眼袋方法】将新鲜的苹果洗净,炸成苹果汁,再取两片化妆棉浸泡在苹果汁里面,稍微拧干一点点水分,平躺,将化妆棉贴于眼部,15分钟后就可以取下用冷水洗净了。

66、 【去黑头秘方】①蜂蜜水加洗面奶，肌肤快速变细滑；②西红柿配柠檬对黑头粉刺特别有效，还有清洁、美白、镇定作用；④蛋壳的薄膜据说也可以清除黑头，而且可以收缩毛孔；⑤盐加牛奶去黑头；⑥珍珠粉可以很好地清除老化角质和黑头。快转播给您的朋友吧！

67、 【5大养生补血食谱告别痛经】1、猪肝清煲姜丝汤：猪肝本就补血，而姜丝则具有去寒功效；2、玄胡益母草煮鸡蛋：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效；3、乌豆蛋酒汤：具有调中、下气、止痛功能；4、姜艾薏苡仁粥：具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效；5、姜枣红糖水具有温经散寒功效。

68、 【教你如何淡化粉刺疤】天天都不能偷懒的护肤提醒？1。一星期1-2次温和的去角质，或每天早晚保养第一步骤用化妆棉爽肤水擦拭全脸。2。早晚保养都要使用美白产品。3。每天用玫瑰果油抹疤痕，因它具有消除疤痕的必需脂肪酸。

69、 【咀嚼锻炼法三大好处】食物在口中咀嚼多次有这几个好处，1.紧致面部:增加咀嚼次数可以锻炼整个面部肌肉，让面部更紧致；2.不发胖:咀嚼次数增加可以减少进食量，并可以抑制肥胖荷尔蒙的分泌量；3.预防蛀牙:充分咀嚼有利于唾液的分泌，唾液能够稀释导致蛀牙发生的酸性物质，所以有预防蛀牙作用！

70、 【防范身体的十四个预警信号】视力减退；眼脸下垂；看灯光出现彩圈；唇舌麻木；睡觉流口水；手心出汗；胃痛；胃口大开；肚脐在说话；瘢痕变化；抓破皮肤；不自觉地保持着同一个姿势；脚有些肿块。亲，这些状况你有木有，有的话，赶紧防患于未然吧。

71、 【"低头族"护肤美容的8大妙招】1.保证荧光屏清洁；2.隔离最重要,学会使用隔离霜；3.经常清洁面部；4.经常补水；5.选用抗辐射保健品；6.每星期做一次深层清洁面膜和保湿面膜；7.多喝绿茶,抗氧化；8.经常喝新鲜果汁和生菜汁，均衡营养，排除体内毒素。

72、 【DIY面膜需慎重！】有些人用柠檬片来敷脸以达到美白，但食物中所含的VC大多为〝右旋〞VC，皮肤利用有限，而且柠檬有感光成分，使用完后又直接晒太阳，不仅不能达到美白效果，反而还会造成皮肤黑。而且其分子量大，几乎无法进入角质层，加上并非所有成分都是皮肤所需要的，常有过敏或长痘痘的情况发生。

73、 ★美白面膜：柠檬----增白皮肤★柠檬能去除皮肤的色素沉淀，消除褐斑，从而起到增白面部皮肤的作用。使用时将新鲜柠檬榨出汁液，兑入新鲜牛奶，用来洗面，洗的时候稍加按摩，即可达到美容效果。

74、 【护肤小贴士】面膜停留在脸上的时间并非越长越好。一般来讲，如果没有特殊说明可以过夜，补水型喱面膜不要超过20分钟，否则会堵塞毛孔；而清洁功效的泥膜只需要停留3～5分钟；织布式面膜在八分干时就应除去，因为面膜干透后，反而会加快肌肤表层的水分蒸发。

75、 15分钟按出美腿坚持每天临睡前至少15分钟的腿部按摩，可有效瘦腿并保养腿部肌肤。①沿着腿部三阴三阳经的循行，揉拨、疏通经络；②重点点按太溪、三阴交和照海各5分钟，有效补水；③拉伸腿部内外侧的经筋，多做劈叉和够脚尖的拉伸动作。三个步骤坚持下来，看到显著效果！

76、 【双重玫瑰】1.黑玫瑰：抗自由基因效果远远超过其他植物精粹，它富含单宁酸及植物多酚，帮助皮肤去黄，提升美白效果；2.沙漠玫瑰：具有极强锁水能力，可激发肌肤天然的保湿功能并加强肌肤捕捉水分的潜力，保湿更长久。

77、 【粉刺危害大你知道吗?】粉刺如果不及时治疗，会引发严重后果哦!当粉刺发展到又红又硬、用手碰时会有疼痛感时，就说明皮脂腺内已有炎症了，这个时期最重要的就是杀菌消炎，否则粉刺会向着更严重的方向发展，象是出现丘疹、丘脓疱疹、结节、囊肿等现象。

78、 【砂糖牛奶减肥】利用饭前15-30分钟饮用一杯砂糖牛奶可以瘦身，使用时间：每天晚餐前15-30分钟，饮用一杯240毫升的砂糖牛奶。做法：每天吃晚餐前，将约一小匙5公克的砂糖，加到一杯约240毫升的牛奶中，搅拌均匀后缓缓饮用即可。

79、 【教你护肤：对抗咖啡色黑眼圈】上妆或卸妆时绝对不可揉搓眼睛，尽量避免刺激肌肤，同时在做眼部集中美白护理时排除已经沉着的色素。摄取维他命C和E：蔬菜、糙米、薏仁茶既有美白效果，又可帮助机体抵抗紫外线。尽量少在白天摄取柠檬、芹菜等感光性高的蔬果。

80、 【先来看看标准美唇的要求】上唇厚度7-8mm左右，下唇中央厚度为10mm左右，口裂宽度为42-50mm，唇弓线清晰、弧度优美流畅。其实，美唇最高的标准便是与其他器官比例的匀称和面部整体的和谐了。而你的嘴唇又是最接近以下哪一种唇形呢？yulujidi.com

81、 【中药为什么不能根除痘痘？】中药只针对内调，而堵塞在毛孔深层的栓塞物，单靠服药是无法排出的。在对症的前提下，中药在虽短时间虽然能缓解痘痘的产生，却不能清理皮肤使毛孔畅通，所以无法根除。而且长时间服用会导致色素沉淀，这也是为什么常喝中药的人肤色比较暗黄的原因。

82、 【坏习惯：保护措施不到位】生活中的很多洗涤用品都会伤害皮肤，比如，洗衣粉、洗洁精、洁厕液、漂白剂，这些清洁剂中都含有碱、脂肪酸两种化学成分。在消灭了污渍的同时也损伤了皮肤，斑点就会悄悄地爬到脸上。

83、 【美容护肤之如何防脱发】①洗发后涂抹啤酒可防止干枯促进生长；②生姜和枸杞煮水，涂抹在头发上，可有效防掉发；③外涂蜜蛋油可改善头发稀疏；④喝花生衣红枣汤，头发不易干枯脱落；⑤吃黑芝麻枸杞粥可改善脱发；⑥早晨吃何首乌冰糖粥，不易脱发。

84、 常见个显老的化妆错误——误区一：多次遮瑕成悲剧！误区二：眼妆重复上色吓死人！误区三：底妆错误色调变浮尸！误区四：腮红过夸张像小丑！误区五：错误唇色变僵尸，冷妆配色冷色，暖妆配暖色。

85、 【春季护肤】1啤酒:美容、去黑头;2苏打水:清洁毛孔、滋润皮肤;3牛奶润肤;4咖啡:去角质。洗澡的时候涂抹在身上,轻轻按摩;5地瓜美容法;6鸡蛋美容法;7鲜奶土豆美容法;8蒜头荸荠祛斑美白。

86、 【卸妆马虎】卸妆到底有多重要呢？这么说吧，妆都卸不干净，你就别想皮肤好了。很多肌肤问题都是因为卸妆不干净引起的，所以大家一定要重视！小编曾有一段时间就是因为没有好好卸妆，导致脸上起了很多粉刺，最后爆发成红肿的大痘，真的真的太恐怖了！所以妹子们，真的不要偷懒，想要美就好好卸妆！

87、 【柠檬香蕉面膜美白】首先还是先将香蕉去皮捣烂，然后将新鲜的柠檬取汁，滴入几滴在香蕉泥里，搅匀，再将柠檬香蕉面膜涂在脸上，十五分钟后清水洗净。柠檬中含有丰富的维生素C以及果酸，具有非常好的美白祛斑的效果，再搭配上香蕉，就能让肌肤嫩白加倍。

88、 【美妆】十分钟修容，打败浮肿。妆出小v脸1：先整脸涂擦上与肤色较为相近或是浅一色的粉底液，建议不要使用过白的粉底液。2：脸部周围与颈部连接的位置，可按压上较深色的粉底。3：全脸刷透明蜜粉，帮助底妆更服帖。然后，在最容易显得浮肿的脸周加强刷拭上深色修容饼。

89、 【对于潜在的皱纹，局部按摩最有效】天气冷、干燥，就会出现干纹、小细纹，如果不加以舒展，很容易就变成永久的皱纹，到时候就算是用什么抗衰老的产品都是勉强。法令纹：使用精华，用无名指小范围的打圈按摩。

90、 【冷天怎么敷面膜？冰~~】在冰冷的天，敷一片冰冷的面膜实在需要勇气！你可以这样做：在洗澡时顺便将包装完整的面膜丢进37度的温水中，温度切忌超过40度，因为温度太高容易将面膜中的活性成分破坏！洗完澡后面膜也加热的差不多了，敷上温暖的面膜，在冰冷的天气里真的是一大享受！

91、 【涂眼霜，按摩力道很关键】很多人点上眼霜后，接着会轻压眼周进行按摩，借此消除浮肿，促进血液循环，原则上是没错，但往往力道却很大，因此容易给眼周带来拉扯压力，所以按摩可以，力道却是关键，要轻压而不是轻拉。正确手法是以无名指，轻轻由眼头轻压至眼尾，接着眼窝，再沿着眼周画圆按摩。

92、 【白糖美容的好处】白糖提取于甘蔗或甜菜，绝对绿色安全，而且含少量的微量元素。另白糖还含有叫做“糖蜜”的多糖，实验证明它具有较强的抗氧化功效，对于抗衰老具有明显的作用。糖里面的营养物质对皮肤也有一定好处。

93、 【7个小方法让你从头美到脚】1、跳舞。可以让血液沸腾，好脸色自然来；2、喝一点黄酒，让你拥有红润的唇色；3、挑剔一点没坏处，蔬菜也一样；4、培养如厕好习惯，不放过每天的排毒机会；5、午睡，享受午间美容break；6、享受spa，泡一个舒适的澡；7、喝水而不是咖啡，别让自己成为咖啡因容器。

94、 【美容护肤】【收缩毛孔的牛奶蜂蜜面膜】材料:奶粉1勺，蜂蜜20克，鸡蛋1个。做法:将蛋清从鸡蛋里分离出来，然后加入适量蜂蜜拌匀，再加入奶粉搅成糊状。使用方法:将面膜敷在脸上约15分钟以冷水清洗干净即可，每周1~2次。

95、 【啤酒去除鱼尾纹】取出适量的啤酒，然后用化妆棉沾湿，敷在眼部四周，大约15分钟后取下来，可以减少眼部皱纹，啤酒中含有大量的维生素和蛋白质，对眼周有很好的滋养作用。

96、 【荔枝可排毒养颜】荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

97、 【盘点最养生小零食】1.黑巧克力：可提高机体的抗氧化剂水平，有利于预防心血管疾病。2.毛豆：能除胃热，通瘀血。3.开心果：具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点。4.大枣：其中VC的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。5.蔓越莓干：养颜美容，维持肌肤年轻健康。

98、 【冬季美肤的冠军食物榜】①石榴：延缓皮肤衰老抗斑瘦身的最好零食。②猕猴桃：美白预防斑点的最佳水果。③柚子：清除垃圾光洁肌肤的最好水果。④木瓜：分解脂肪使肌肤纯净的最好水果。⑤西红柿：防晒美白修复皮肤的最佳果蔬。⑥西兰花：增强皮肤弹性抗氧化的冠军蔬菜。

99、 【茶叶有很好的去皱功效】茶叶中富含多种化学成分，其中碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等都是天然的健美饮料。不仅可以增进健康外，还能够延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，保持皮肤光洁。对于防止多种皮肤病也有不错的作用，但是要注意不宜饮浓茶。