优美美容的句子摘抄

优美美容的句子摘抄

1、 【卸妆油之后不用洗面奶？】很多mm看到卸妆油乳化称白色，还以为脸已经洗干净了，其实不然，卸妆之后，脸上还会残留重金属离子、灰尘等污垢，需要洗面奶来清洁，否则这些污垢会堵塞毛孔，时间长了会生成封闭型粉刺。

2、 【牛奶橄榄油面膜】材料：1汤匙牛奶，橄榄油数滴，面粉少量。自制及使用方法：取一干净容器，加入牛奶、橄榄油和面粉，混合充分搅拌。洁面后，均与涂于脸上，待其干后用清水洗净即可。面膜功效：可减少皱纹、增加皮肤弹性。

3、 【黑斑的成因：外因：外在因素占20%】1、使用含铅、汞或药性太强的皮肤保养品。2、使用含化学色素或矿物油过多的化妆品，使皮肤对吸收紫外线敏感。3、常曝晒于太阳或人造灯下。4、使用劣质或碱性重的香皂洗脸。5、保湿不够。

4、 【我要美丽-只顾效果不顾后果？】不少人对祛斑怀有一种急切的心情，总希望12天让面容光嫩如初。这急功近利的心情，让不少人选择了见效快的剥脱法祛斑或短期漂白祛斑，看起来好像是立竿见影，其实这对皮表是很严重的损害，经太阳一晒，易转化为晒斑、真皮斑等更顽固的斑，后期治疗将更难。

5、 【手部护理】如果手上长了倒刺，可用温水加一点白醋(或者柠檬汁)泡手5分钟，每天都坚持，也可以采用食疗方法，多补充维生素B6或维生素C。水疗最大的好处是补充肌肤的水分，缓解干燥的情况，也可以根据个人需要增加次数。

6、 【用硫磺皂洗脸】虽然具有不错的护肤作用，但是并不建议长期连续使用。因为长期使用硫磺皂洗脸很容易导致菌群失调，降低皮肤的抵抗能力。另外它还容易让肌肤缺水，令皮肤变得干燥和脱皮。因此各位爱漂亮的朋友需要多留个心，不要急于求成。

7、 很多干枯的头发没有光泽可言，除了缺少水分外就是缺少营养。除了每次洗头都要用护发素外，每周一次深层滋养头发是增强头发光泽的好方法。洗发后用精华素将头发从发根到发尾涂抹，反复3次直到精华素全部被吸收。坚持一个月以后，头发的干枯状态会减轻，光泽度自然提升。

8、 【珍珠粉蛋清面膜】取一个鸡蛋清放入面膜碗中，并在其中加上适量的珍珠粉，然后用勺子搅拌均匀，在清洁完面部以后，将其涂抹在脸上，避开眼鼻口，保持15分钟左右，用温水清洗干净面部即可。蛋清的紧致肌肤的效果加上时尚的蜂蜜调和，不仅能缓和紧绷感，还有一定的收敛毛孔的作用，做完后非常舒服。

9、 【女人美颜睡好三觉】女人是睡出来的：①美容觉。指晚上十点至次日凌晨两点。这段时间非常重要，睡好美容觉对保持脸部皮肤的娇嫩很有效。②子午觉。指子时（晚23点到凌晨1点）和午时（11点到13点）。多睡子午觉对身体大有好处。③回笼觉。早上醒来可以睡个回笼觉，能让自己一天精力充沛。

10、 【西红柿汁】每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。西红柿是养颜佳品。

11、 【醋的妙用法！】醋富含多种营养成份，氨基酸、糖类物质、有机酸、维生素和无机盐等，在头发保养上醋可收敛毛孔和毛鳞片，适合油性头皮及受损发质1)在洗发精中加入10%米醋：软化发质，令发丝柔软顺滑，并能抑制头皮屑产生2)在洗发精中加入3-4滴柠檬汁：增强去污力，并有独特清香味道。

12、 【滋润面膜改善干燥】如果面部实在干的不行，那么最好每周都要做两次补水面膜，除了干性肌肤，油性肌肤也需要适当的“水油平衡一下”，而含少量清洁成分的保湿面膜，可以做到滋润、柔滑的效果。

13、 【打瘦脸针会反弹吗?】严格来说，瘦脸针是不能达到永久效果的，但是谈不上反弹。因为瘦脸针主要针对咬肌发达，但很多情况下咬肌发达是因为过度使用咀嚼肌而造成的。

14、 【清除污垢】做法：在脸盆中加入适量温水，再倒入少量(约二汤匙)的白醋，充分调匀。用法：将混合液体直接扑到脸上，或者把脸浸入温水中，然后再开始正常的洗脸程序。效果：用白醋洗脸可以清洁肌肤污垢、深层清洁肌肤，长期使用，能从根本上改善肌肤。

15、 饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。药补食补，莫忘心补。

16、 【肌肤美容润白】1.要多喝水，少吃油炸食物，保持皮肤清洁。2.每晚洗完脸，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，去斑兼美白。3.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜。4.先用温水再用冷水洗脸，会让肌肤既干净且毛细孔会变小。

17、 【喝柠檬冰糖水】柠檬中含有丰富的维生素C，补充肌肤所需维生素C，防止肌肤衰老，长喝可以降火并且肌肤会越来越白晰。还有就是生吃西红柿：西红柿中含有丰富的人体所需的维生素C，常生吃西红柿可以抵抗衰老，防止肌肤色素深沉，还具有营养淡斑的功效哦！

18、 【告别小粉刺】什么是小粉刺?能看清毛孔,但却看不到明显黑头粉刺,摸起鼻头时有粗粗的触感；可将去角质化妆水倒于化妆棉上，以画圆摩擦的手法清除皮肤表面的堆积的老废角质及粉刺，或使用含酸类溶解代谢粉刺的保养品，以简单温和的清洁方式即可清除表面细小的粉刺.保持毛孔清洁防止油脂囤积。

19、 【白醋美白】做法：把白醋和水按照1：3的比例配好，然后保存在玻璃瓶中，用量控制在一周内为宜。用法：每天晚间洗过脸后，用手掌轻轻将白醋水拍在脸上，可以替代爽肤水使用。效果：长期使用白醋水拍脸，可以达到美白亮肤的效果，消除肌肤暗沉。

20、 【下垂的眼型如何化妆】这种形状的眼睛上眼线应该画得眼头细，眼尾粗，不到眼尾即开始起翘。下眼线则内眼角粗，外眼角细。在眼头部位处运用浅色眼影，切记要画的轻盈，眼影上色面积不宜太大，随着接近眼尾处，眼影颜色可加深并且逐步上扬。而在下眼睑下垂出用提亮色眼影提亮。

21、 【超有效的祛痘生活习惯】1.多食蔬菜和水果，少吃辛辣、油炸、火锅、高糖士食品，保持饮食清淡。2.保持面部清洁，面部的分泌物不及时清除很容易将毛孔堵塞，但是痘痘患者尽可能避免去角质、蒸桑等，白天应配合使用防晒霜。

22、 【美容护肤小窍门——去皱纹】如果额头的皱纹增加，就说明肝脏的负担过重。所以，必须戒烟、戒洒，少吃动物脂肪，并且每天至少喝3升水。

23、 多一点爱，少一点恨；多一点微笑，少一点忧愁；多一点运动，少一点美容。生活本来平淡如水，放一点盐它就会是咸的，放一点糖它就会是甜的，放一点咖啡它就会是苦的，放一点茶它就会是香的，想调成什么味道，全凭你自己。安静一点，淡然一点，沉稳一点，随意一点。

24、 【想要笑容甜美，前提是保证牙齿白皙漂亮，所以偷偷告诉你们几个美白牙齿的小方法】1.早上用苹果醋漱口，去除污渍,美白牙齿,并杀死口腔和牙龈内细菌。2.刷牙时添加几滴椰子油到牙刷上，牙齿会慢慢变白皙3.将榨碎的草莓涂抹在牙齿上，5分钟后清洗干净。

25、 【电脑族的5个护肤步骤】步骤1：随时吸油保湿；步骤2：用完电脑后肌肤彻底清洁皮肤；步骤3：晚上使用胶原蛋白美容液；步骤4：隔天做一次眼膜；步骤5：定期去角质。电脑对皮肤伤害巨大，各位爱美的MM一定要注意保养哦！

26、 【不卸妆睡觉导致睫毛脱落】不卸妆睡觉，会导致眼睛上的睫毛膏长时间凝聚在一起，从而很难被卸妆乳乳化，最终导致睫毛的脱落。因此妹纸们在回到家中卸妆时，一定要仔细卸妆，不要让睫毛膏残留在睫毛上，导致睫毛变得稀少。

27、 【蛋清眼膜】眼膜除去要帮助赶走眼袋之外，还有一个就是美白，例如蛋清眼膜，加上一些黄瓜汁进去，进行搅拌均匀，敷在眼部周围，蛋清不但能帮助紧致眼部的肌肤，还能帮助改善一些松弛的眼袋肌肤，防止细纹的产生。

28、 【黑色痘印：去除红色痘印方式上增加美白产品的配合】黑色痘印即炎症后色素沉着产生的痘印。这种痘印时间比较久，颜色较暗，褪起来也比较慢，常常需要一年甚至更久。新鲜痘印处理不好，就会变成这种。那么处理方式在之前的去除红色痘印方式上增加美白产品的配合，从而淡化黑色素的沉积问题。

29、 【芦荟胶祛痘的正确用法】用手指或棉签取足量芦荟胶，在痘痘处敷约硬币厚度，用芦荟胶将痘痘部位及痘痘周围肌肤完全覆盖，涂匀之后敷10分钟左右即可洗去。功效：可以及时高效的为痘痘肌肤杀菌、消炎、镇静，预防痘痘恶化和感染。

30、 【鸡蛋牛奶面膜可美白】材料：鸡蛋一个、牛奶适量、面粉适量。做法：将鸡蛋打散后，加入适量的面粉与牛奶调成糊状，均匀搅拌后在脸部洁面后，涂在脸上，敷脸15分钟后用清水洗净即可。功效：此面膜比较适合中性皮肤，有极佳的保养效果，坚持使用三个月，就能感受到肌肤般的白嫩细滑了。

31、 【健康肌肤的要诀】一、常喝水，常洗澡可以保持皮肤清洁，减少皮肤出粉刺、黑头、青春痘的几率。二、多吃蔬菜和水果。绿色粗纤维的蔬菜，不但可以补充营养，还可以促进新陈代谢；三、锻炼身体。一星期至少锻炼三次，四、早睡早起一定要保持自信的心态哦，自信的才会让你更美丽！

32、 【去死皮和控油直接用纳米珍珠粉洗脸即可】奥秘在于纳米珍珠粉的毛孔深层清洁能力是一流的，吸附能力非常强，所以可以把死皮和毛孔深层污洉，油脂等吸下来。每天都可以做一次。用纳米珍珠粉洗完脸后要及时给皮肤补水，皮肤水水的就不会太出油了。

33、 【改善肌肤的小妙招】1、晚上10时到早上5时是皮肤修复的最佳时间；2、每天晚上临睡前做个简单的面膜；3、早晚要喝一杯水；4、每天至少保证吃一个西红柿；5、茶叶更能消除肠道脂肪；6、在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用；7、清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿纱布敷在脸上。

34、 【揉腹部缓解疲劳排毒】仰躺在床上，两腿屈曲90°，使腹部放松，两手叠按在自己的腹部一侧，然后两手围绕肚脐呈顺时针方向揉腹30分钟，然后再逆时针摩腹15分钟。用此方法就可以起到健脾和胃，补益气血，减轻疲劳，通畅大便、排毒排浊、祛痘淡斑、去脸部黄气暗沉的作用。。

35、 【5种美白水果嫩白肌肤吃出来】1.沙棘，含有多种维生素和抗氧化物质，是美肤极品；2.柠檬，可以将其果汁挤出，直接入菜、或制成柠檬饮料；3.樱桃，滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成；4.苹果，淡化面部雀斑及黄褐斑，使毛孔通畅，祛痘；5.猕猴桃，消除雀斑和暗疮。

36、 【春天皮肤干燥破解方法：敷补水面膜】在睡前选择一款温和的补水面膜，给肌肤来个全面的滋润护理，效果非常的好，但敷面膜一定要注意敷的时间，别超过15分钟，造成不要因为觉得肌肤需要特别修护，所以延长敷面膜的时间，这样可是会让肌肤越敷越糟糕哦！

37、 【外在原因：使用过于油性的护肤品】有些干性皮肤的MM喜欢使用过于油腻的产品，来缓解皮肤的干燥现象，这样皮肤不能小红分吸收油分，导致脸部的营养过剩，就会造成脂肪粒的生成，所以使用适合的护肤品即可。

38、 【排毒养颜美食榜】①蜂蜜：美白养颜、润肠通便。②淡盐水：防止便秘预防胃炎、清除有毒废物。③红薯：富含膳食纤维，能增强肠道蠕动，通便排毒。④香蕉：润肤促肠蠕动。⑤西梅汁：加速排便调节肠道菌群。⑥酸奶：抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素。

39、 【果蔬美容】西红柿—抗氧抗衰老，祛斑美白；草莓—润肤增白；樱桃—促角质层形成；菠萝—淡斑；苹果—淡化雀斑黄褐斑；柠檬—美白、抗老化；葡萄—抗氧化；猕猴桃—消除雀斑和暗疮；桔子—抗氧化，增强肌肤弹性、平抚小细纹；桃子—防色素沉着和皱纹。

40、 【敏感肌肤日常护理】如果出现敏感症状要去看医生。没有敏感症状时，清洁产品要挑选弱酸性的，保养品要经过敏感测试，很多药妆品牌都有针对敏感肌肤设计的产品，可试试看。另外防晒对敏感肌也很重要，但是化学性防晒会引发不适，可选用物理性的。

41、 【蜂蜜祛痘的方法】1、可以内服蜂蜜水来调节内分泌，从而达到祛痘的效果。

42、 【如何判断脸上是否堆积过多老旧角质呢？】1、皮肤看起来感觉有些暗沉，同时摸起来的触感也有点粗糙不平滑；2、在使用精华液和面霜之后，感觉很长一段时间之内，护肤品都“浮”在皮肤表面而不能迅速被肌肤吸收。

43、 【远离皮肤过敏第五招：精油蒸汽熏吸法】平底锅加水烧开，关火后滴入4滴桉树油、1—2滴茶树油。再用一块大毛巾盖住脸部，对着平底锅做深呼吸5—10分钟。能提高肌肤的抵御能力！

44、 【去痘印最有效的方法：苹果消痘贴】将沸水倒在一片苹果上，等几分钟直至苹果片变软。再将之从水中取出，待其冷却至温热时贴于痘痘印上，保持20分钟。取下，脸用清水洗净即可。

45、 【白萝卜】可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

46、 【洋甘菊——温和、清凉、镇定、适合敏感肌肤】洋甘菊以清凉、镇定、安眠的作用著称，它温和、舒缓的特性更成为各种植物保养成分的组合良伴。正因为洋甘菊最主要的特点是温和，因此，它也最适合敏感肌肤使用。

47、 【白醋+食盐】将半汤匙白醋加入到1汤匙食盐中，然后再加点冷开水，等到盐全部融化掉；就用化妆棉去蘸取这个调好的液体，化妆棉被完全浸湿之后敷在有痘痘的地方。每天敷一次。作用：这样坚持下去祛除痘痘效果非常有效，同时还能美白肌肤。

48、 【用冷水清洗脸】平时可以先用冷水洗脸，因为冷水可以把脸上的浮尘洗去，再用温和的洗面奶以螺旋状在脸上轻轻按摩，仔细清除毛孔里的污垢和残留的化妆品。坚持使用冷水洁面能增强皮肤弹性，减少皱纹的产生。

49、 【汤勺去眼袋眼纹】材料：两个铁的小汤勺（最好是刚好能盖住自己的眼睛）

50、 【牛奶混水冰冻外敷眼部保养妙招】牛奶是常见的美容佳品，对美白，湿润具有一定的作用，即可外敷也可内调，取一定量的牛奶和水一起混合，然后放入冰箱里冰冻几分钟，用化妆棉沾湿，把它敷在眼部四周，并进行5-10分钟的按摩，再用水洗净，有效改善黑眼圈的同时，使肌肤光滑，细腻。

51、 【画个减龄妆】1.底妆：越薄越轻透越好。最好是画完底妆，肌肤能够呈现出好像刚刚敷过脸的效果。2.眼妆：可以选择一些彩色眼线或眼影，为眼妆增添色彩，上下睫毛都要刷。3.腮红：在两颊大面积刷上马卡龙般的粉嫩腮红，增添萌女气息。4.唇妆：选择嫩粉色唇膏均匀涂在唇部，不要画唇线！

52、 【补水保湿是两回事！】补水和保湿其实是两个概念，两个步骤。举例来说，如果你的肌肤是一个空瓶子，补水是往瓶子里倒水，而保湿就是加个盖子不让水分蒸发。所以保养的时候，化妆水起到给予肌肤水分，打开保养通路的作用；精华为肌肤密集补水；最后一定要再用乳液或乳霜为肌肤加个瓶盖，将水分保住。

53、 夏季养生十大最佳方法：1、最佳调味品：食醋；2、最佳蔬菜：苦味菜；3、最佳汤肴：番茄汤；4、最佳肉食：鸭肉；5、最佳饮料：热茶；6、最佳营养素：维生素E；7、最佳运动：游泳；8、最佳服色：红色；10、最佳保健措施：起睡定时。

54、 【唇色暗沉？也有可能是晒的！】肌肤身体都需要防晒，更何况是脆弱的唇部。唇部也会因为日晒而色泽暗淡。所以日常也要注意，使用保湿、兼具抗UV效果的唇膏。PS：因为有些防晒成分，普通清水无法彻底清洁，所以晚上回去，记得使用眼唇卸妆液温和彻底的进行清洁哦！

55、 【护肤品用一套好还是混搭好】护肤品混搭比较好，因为护肤品混搭可以更有利补充皮肤所需要的营养，许多人对于护肤品混搭有误解，认为从洗面到晚霜全用一个牌子才可以。其实，混用护肤品基本上不会对皮肤造成不良影响，反而有利于补充皮肤所需的营养。

56、 护肤小贴士。.将柠檬去皮放入榨汁机里面榨汁，然后放到冰箱里面冷藏，再到晚上睡前敷脸就可以了。柠檬不仅可以收缩毛孔还可以防止长斑，防止肌肤衰老长皱。2.将鸡蛋打到碗里，取出里面的黄瓤，留用白色的蛋清便可，用蛋清敷脸，可以收缩毛孔，适量的加点蜂蜜进去也可。

57、 想要让皮肤更好地吸收富有滋润成分的产品，顺着毛孔打开的方向，由下至上的推进方式是非常有效的。先把面霜点在下巴、两颊、额头和鼻尖，然后从下巴开始以打圈的方式缓缓向上，经过鼻子，到额头；再从嘴角两边向上将脸颊上的面霜也涂开。​​​​

58、 【美容养颜水果】1.樱桃：含微量元素铁，比苹果、橘子高20倍以上，故能促进血红蛋白的生成，补充血液，使面色红润。古人称它能调中，令人好颜色，美态。2.桑椹：为桑树的果实，黑、白两种均可食用。黑紫色最好，能美容入膳。味甘性寒，补肝益肾，滋阴养血，黑发明目。

59、 【护肤淡斑小窍门】1、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。2、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10~30毫升，每日早晚用于脸部涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。

60、 【洁面刷使用后一定要清洁和晾干】洁面刷使用后一定冲洗干净后并要晾干或风干刷头，嫌麻烦的MM们可以考虑自带烘干系统的电动洁面产品，让其自动烘干。同时建议3个月更换一次刷毛，以保持清洁不让滋生的细菌影响肌肤健康。

61、 【美白是一个持续的过程】需要持之以恒，其最主要的作用是将色素颗粒分解的更小，黑色素分散的更均匀。美白产品对刚形成的晒斑和痘印会有较明显的作用，对于黑色素细胞群积聚和陈年极深的色斑，优质的美白产品可以逐渐淡化它，但需要坚持下去以达到肤质的改善！

62、 【冬瓜瓤面膜】材料：冬瓜瓤、小麦粉做法：去新鲜的冬瓜瓤放入锅中熬煮，开文火煮上1小时左右，隔渣留下汁液，然后在汁液中加上适量的小麦粉调和成糊状，待冷却后将其涂抹在脸上，15-20分钟清洗干净，每日一次。功效：本面膜有祛除皮肤黑斑，是皮肤白净的功效。

63、 用惯了美颜相机，有一次不小心打开了手机自带的相机，吓得我手机都丢出去了。

64、 【如何治疗胸部和背部粉刺】洗澡时，用手指或刷子轻轻擦2％水杨酸的洗洁乳在皮肤上。沐浴后，擦上非粉刺性(或爽肤水)的身体乳液加强保湿。白天，穿宽松，透气的衣服，如亚麻和棉质。晚上，用过氧化苯甲酰擦粉刺部份。如果四周后还无进展，建议找皮肤科医生开立处方，口服抗生素或药膏，能加速疗程！

65、 【各种美容护肤水的用处】1.营养水：平衡皮肤的酸碱度，收缩毛孔，补充皮肤的营养和水分，增加皮肤的抵抗力，减缓皮肤色素沉着；2.爽肤水：爽洁皮肤，通畅毛孔，使毛孔中的油脂易于分泌；3.收缩水：收缩毛孔，减少油脂分泌；4.化妆水：收缩毛孔，保护皮肤；5.卸妆水：清洁卸妆。

66、 【遭遇红血丝应该怎么办】皮肤呈红血丝状况，代表肌肤表层较薄或红血管扩张。1)少去角质，避开颗粒较大磨砂产品2)选择弱酸性洁面乳，低泡沫洁面品为佳，次数不可过多，过度清洁肌肤会更薄3)美白产品应选择较温和成分4)尽量以温冷水清洁脸部，不宜过冷过热5)基础保湿及补水。

67、 【抗衰老食物：鲫鱼】鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。

68、 【水果的忌用】不是所有的水果都有利于皮肤的护理的，也不是所有的水果都能用来做面膜的。水果的果皮中含有果酸和色素成分很重，有些水果能使你的肌肤变得更加黑沉。水果忌用是一大法宝，用水果美容，可以做一些养生的水果粥和水果茶，也可以使用水果。千万不能随便用水果果皮贴面，别贴坏了你的皮肤。

69、 【健康美白的方法】使用无香料化妆品及面霜，且卸妆必须彻底地清洗干净。另可配合使用脸部按摩，以活化皮肤减少色素沉淀。保持情绪上的平稳、生活作息正常、睡眠要充足、不要常生气、不抽烟、不熬夜，皆是保持洁白皮肤的方法。

70、 【养颜水果】1、梨对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。2、猕猴桃早晨吃猕猴桃治便秘。冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养。3、甘蔗含水分很高的水果，水分含量占84%，在干燥的冬天补充水分是必不可少的。

71、 【香蕉酸奶面膜】这款面膜不仅能够美白肌肤，对雀斑和其它斑点也有很好的效果，脸上不够白净的美眉可以试一下。将香蕉捣烂，然后加入酸奶搅拌，敷在脸上二十分钟后清水洗干净即可。

72、 【白糖洗脸抗衰老】做法：在洁面后，取适量白糖放在掌心，加两滴水轻柔放到掌心的白糖中，然后轻柔至白羊中带有少许沙状，再将掌心中的白糖放入脸上轻轻摩擦脸部，2分钟后用水冲洗干净即可。功效：在我们平时用的白糖富含维生素B1、B2、B6，还有维生素V和维生素C等多种美容成分。

73、 【盐+牛奶】盐有不错的去角质的功效，牛奶可以起到润滑和滋润的功效。两种混合可以溶解油脂，清除黑头。值得注意的是，盐与牛奶混合，必须保持住盐是半溶解的状态，让盐的颗粒在按摩的过程中慢慢变小，且动作要轻，时间也不要过长，一分钟内足可。这个方法适合油性和混合性皮肤。

74、 【防晒123】1要：要避免在上午10点至下午3点间，曝露在阳光下2擦：涂抹适当防晒产品，防止肌肤晒伤及晒黑3遮：出门适时撑阳伞、戴帽子、戴太阳眼镜，穿淡色长袖衣服防晒。日常生活，建议使用系数15到30的防晒；长时间于阳光下活动，例如游泳、登山等大量流汗的运动，应选30到50的防晒。

75、 【用生姜美容要注意过敏】生姜是可以起到美容护肤的效果，但是也不是每个人都适合使用生姜，有一些对生姜过敏的人最好是不要用。在使用生姜擦拭皮肤时，虽然说皮肤会发热，但是如果皮肤还出现了红肿等过敏的症状，那么就要即刻停止使用，并用清水冲洗掉生姜汁。

76、 【节食减肥的最好方法：忌吃饭速度过快】节食除了要吃的少，吃什么以外，还有一点吃的时候要学会速度放慢一点，细嚼慢咽。因为如果吃饭过快的话，就会在不知不觉中摄入过多的食物。但如果慢慢吃就会觉得自己吃了很多多，心理作用让你产生饱腹感。而且，细嚼慢咽的话，还可帮助消化，减轻胃肠的负担。

77、 【芦荟美白】准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。

78、 【作息正常】睡觉是最好的护肤方法，因此，尽可能的在晚上11点以前就寝，就算做不到，也要勉强在十二点以前上床睡觉，因为错过了美容觉时间，要快快白回来就没那么容易了。

79、 美容是还你美丽新容颜，做更完美的自己。

80、 【面膜法】把银耳掰碎，放入清水中浸泡洗净，然后放入锅中焖煮，等银耳到了浓稠的状态时，倒入容器中密封冷藏，过了一段时间后取出敷在脸上，就能达到护肤养颜的效果了。还可以在煮开的银耳汤中加入一些冰糖和枸杞，冷却后当做眼膜美白护肤来使用，温和滋润眼部肌肤，保湿功效显著。yulujidi.com

81、 【油性肌也需油份】在皮肤情况健康稳定时，如偏油，做好清洁、用非油性保湿防护品即可，皮脂严重部位选择控油产品。油性皮肤在干燥多风情况下，可能有干燥、脱皮问题，需一定油份帮助强化和修复皮肤屏障。多少油没有统一标准，取决于个人皮肤状况，像添置御寒衣物一样。

82、 【蜂蜜】蜂蜜具有延缓衰老、抗过敏和自由基的作用，既能放入甜品、饮料、粥中食用，也能调制各类面膜，美化肌肤，晨起喝一杯蜂蜜水，不仅可以预防便秘，还能让肌肤更加白嫩。注意：不要空腹喝，用温水冲。

83、 【盐水+牙膏】做法：取一条干净的毛巾，将其完全侵湿在稍烫的淡盐水中，敷在长痘的地方。敷后再在长痘的地方涂抹适量中草药牙膏即可。功效：生理盐水的消炎作用，和牙膏中抑制牙龈红肿、收敛疮口的有效成分，对紧急祛痘十分有效，对于初期痘痘,效果最佳。

84、 【清洁泥膜吸附皮脂具体步骤】肌肤的毛孔深处和肌理之间总是会藏污纳垢。特别是不停出油、污垢堆积的速度加快的时候，深层净化清洁泥面膜才是问题肌肤的救星。Step1.从油腻的T区开始涂抹。Step2.使面膜充分渗入鼻翼毛孔中。Step3.最后涂抹容易干燥的面颊。Step4.仔细将面膜泥冲洗干净。

85、 【皮肤暗黄调理方法：多喝开水，防治便秘】便秘是造成女性气色不佳的一大原因。防治便秘最简便有效的方法就是多喝开水。记住一天至少要喝一升水，这样坚持下去，可有效地防治便秘.皮肤也会慢慢变好。这样，可以让皮肤更加水嫩白皙，从内调理暗黄皮肤。

86、 【每个女生都该遵循的美丽法则】1：每天尽可能的多喝水；2：尝试完全不同的头发颜色；3：学会通过红唇和发型让自己达到最美的状态。4：花时间坐着等待美甲完全干透。5：时时刻刻都要涂抹防晒霜——也许很困难但非常有必要。6：弄清楚哪些产品可以用手涂抹，哪些需要借助棉棒、刷子或其他专业工具。

87、 【美白化妆品，23%有毒】环保组织达尔问从市场随机购买477件美白、祛斑化妆品，检测发现112个样品汞含量超标，目前国标是1PPM，样品汞最高超标44000倍。还有近10%产品砷或铅超标。汞即水银，可美白但毒性强，朝阳医院中毒医学主任郝凤桐称，该类产品使用超1月就可能中毒，对人体伤害较大。新京报

88、 【白醋美发】用洗发水洗发后，再兑入少量食醋在温水中漂洗头发，20分钟后用清水冲洗。坚持使用，头发会变得柔软光泽、乌黑亮丽。

89、 【熬夜导致毛孔粗大皮肤粗糙】当皮肤面临缺水、睡眠不足、新陈代谢紊乱时，就会出现各类问题，如长痘痘，皮肤粗糙，毛孔粗大。对策：这类毛孔一般都是由于长常熬夜或是晚睡(或是由于平时补水不到位)，导致皮肤水分慢慢流失，一直处于缺水状态，引起皮肤粗糙毛孔粗大。

90、 【葡萄柚减肥的方法】早餐：葡萄柚半颗，鸡蛋2颗，培根2片午、晚餐：葡萄柚半颗，菜跟肉吃到饱（任何煮法都可，油炸除外）其他时间也可以吃点其他的水果，适量。在此期间不要吃任何淀粉类和面粉类的食谱哦。

91、 【美白面贴膜】美白面膜是众多面膜中最受女生关注的产品之一，因为白是一生的追求。美白面膜通常是面膜精华中含有美白的护肤成分，通过不断地渗透达到肌肤的整体提亮。一般美白面膜不能够达到局部的淡斑或是淡化痘印的效果，可以在使用面膜前在局部使用淡斑精华，这样局部和整体都能够照顾得很好。

92、 【不做黄脸婆】1.遗传性暗黄：大多脾脏不佳，须长期内调，做好补血养气，红枣、红豆都是补血良方。2.肌肤衰老导致暗黄：多补充胶原蛋白，注意防晒，避免胶原蛋白加速流失。3.抽烟酗酒暗黄：此行为直接导致血液和淋巴循环不流通，毒素无法正常排出而使肌肤暗黄，最直接方法就是慢慢减少烟量及酒量。

93、 【护肤知识】黑头粉刺是由于油脂腺受到过分刺激，毛孔充满多余的油脂而造成阻塞，油脂粒堵住张开的毛孔，在皮肤里形成硬硬的疙瘩，经氧化后成为黑色的小点。黑头粉刺是皮肤粗糙，毛孔粗大的元凶之一。还会诱发成痘痘，严重的更会有凹凸不平的状况。彻底疏通毛孔，才能解决黑头粉刺。

94、 【按摩护肤要领】1.顺着肌肉的走向,向上提拉;2.手指运动要与皱纹成直角;3.以指腹的力量按压,而不是以指尖.酸痛部位用力按压,经络所说,痛者不通.所以一定要用力,力量保持在疼得舒服的强度;4.每个步骤结束后,都会产生一些散开的脂肪和废弃物,所以要做一个使其流向淋巴的动作。

95、 【养生微语录】白萝卜生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗？由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

96、 【护肤之皮肤弹性】爱美的你也是否发现当我们身体不适时，如腹泻、呕吐时前额的皱纹会特别明显，其实是因为腹泻、呕吐时，我们身体处于大量失水的状态，所以皮肤的弹性就会变差。所以如果我们长期处于缺水状态，最后导致肌肤严重失水，抬头纹就越来越明显了。所以大家一定要注意！实用减肥与美容

97、 【好气色刷出来】肤色白皙且感觉气色较不红润的MM，可使用粉红色蜜粉在脸部做气色上的调整，双颊可透出红润健康的好气色。没有血色的人，也可用粉红色蜜粉来做变化，脸色马上出现红润的健康感觉。刷拭时，少量多次，拿捏份量，达到气色即可。

98、 【深沉清洁和护理】其实女人抗衰老，不单单是让肌肤得到护理，只有坚持让肌肤拥有精致的感觉，才能尽量减少衰老的增加。首选在护肤的道路上，第一个就是要深沉清洁肌肤的一些污垢，让肌肤得到很好是释放和护理，这样才不会让柔嫩的肌肤迅速加快老化的速度。之后就是对肌肤更近一直加强护理。

99、 【决明子粳米粥】功效此款粥可以清肝明目，利于通便。材料：决明子10克、大米60克、冰糖少许。做法：先将决明子炒至微黄，取出待冷却后熬汁;然后，用其汁和大米同煮，熟后加入冰糖，即可食用。每日1次。[心]脸色不好，身体肥胖，这些都有可能是毒素积聚在身体而产生的。这款对排毒瘦身有一定的作用。