【将富余的时间用于提升自己的生活质量】
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参考北欧国家的经验，可以预知，未来日本人的工作时间将会被逐渐缩短。随之而来的是大量“浪费时间”的现象出现。也就是类似看电视消磨时间，或是无所事事窝在家里发呆的时间等，这些不具备建设性的时间将会大大增多。
将富余的时间用于提升自己的生活质量，幸福感就会显著提高。但是，突然多出一大把时间，如何平衡它们的使用并不是一件容易的事。所以对大部分人而言，不过是平白无故地多出了很多无效时间而已。
原本认为“因为工作太忙了，没有时间做其他的事”,一旦没有了工作，却意外地发现自己依然无事可做，这样的人可不少。或者是因为平时并不经常在家，所以家中也渐渐失去自己的位置，甚至有的儿女还会说：“老爸，你到别的地方去遛会儿好吗?”感为了自由生活，必须舍弃的东西觉自己完全就像一团碍手碍脚的垃圾，想来真是可悲。
找不到事情可做，每天西装革履，在上班时间出门，然后到公园里溜达。如果人生落到这样的地步，真是相当不幸。
好不容易才得到的时间，千万不要无端浪费了。如果不想浪费时间，就要先想好自己到底想做什么。跟家人和朋友相处，或是投身于自己喜爱的兴趣之中，亦或是找到全新的自我投资机会，这些事情都可以让你的生活变得丰富。
有了时间以后再来思考这样的问题，恐怕为时已晚。因为我们的生活方式并不是在其他人或是时间的逼迫之下，才需要勉强做出安排。yulujidi.com
另外，请不要抱有“只要有时间，我就会有所改变”的幻想。如果有人这么想，则需要提高警惕。
好比放暑假的学生，在学校上课的时候，总是琢磨着“如果有更多的时间，我就可以好好去玩”或是“如果有更多的时间，我就可以读很多书了”。可是，当暑假开始之后，整个人都变得散漫无力，就连暑假作业都要拖到最后一天才去恶补。上述二者的情形是非常相似的。
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