究其根源，解决烦恼
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什么是烦恼?佛家言：“烦恼就是无明。”无明即为不知不觉的存在，冥冥之中的因果定律。一人一个性格，一人一种命运，不顺达时出现的种种烦恼，使自己的心情不好、烦躁；然后，再用其他的烦恼代替这种烦恼，如跳舞、娱乐等，用另外一种无明烦恼来取代眼前的无明烦恼，进而表现为千差万别的性格，千差万别的习气，千差万别的命运。
有烦恼不可怕，但要找到根源，因为只有找到根源，才能找到解决的办法。一般来说，常见的烦恼根源有以下三种。
1.过于“执著”
人生的顺逆境很多，一般人遇到困境，如失业、失恋、失意时，固然会令人沮丧、烦恼；处在顺境时，如果执著，害怕失去，也会被顺境所困。这就如同铁链子能锁住人，金链子一样能够束缚人的道理是一样的。所以，人生不管遇到顺逆之境，都要懂得转境，而不可过于执著。修行最大的功夫，就在于一个“转”字，即要“转法华”,而不要“被法华转”,也就是不要过于执著。能够不怕烦恼，不过于执著，自可安然自在。
苦着坚持”笑着放下，2.看不开世间上有很多烦恼都是自找的，烦恼了半天，却什么事也没发生。不少人因为小事看不开，钻牛角尖，自然“烦恼绵绵无绝期"。因此，凡事多往正面看，能够看得开、看得透，能对一切吉凶抱着超然洒脱的态度，就不会自寻烦恼。
3.自私自我yulujidi.com
人之所以会有烦恼痛苦，皆因有“我”;“我”是烦恼的根源，“我爱”、“我要”、“我欢喜”,凡事只想到“我”的需要，就容易与人对立、冲突，因此“我”多则苦多，“我”少则苦少。一个人起心动念时，如果能多想想如何有利于人，就会活得轻松、踏实。
此外，远离烦恼、克服忧虑的一大秘诀，就是养成一种超然的态度，把心头泛滥的愁烦看作东流的江水，不任凭自己沉溺在里面，常常把心神集中在现实和身边的事物，并且务必养成凡事感恩的习惯。有时，我们的心虽如置身在严冬的黑夜中，但一定要让自己把值得快乐的理由——写下来，因为这样可以引导我们快速从忧愁的迷宫中脱身。
放下消极的抱怨
同年同月参加工作，他人提职加薪，自己踏步不动，我们会抱怨；同等学力同个部门，他人评上职称，自己无缘问津，我们会抱怨；同校同班同专业，分配时他人去了效益好的单位，自己却到了十分清苦的单位，我们会抱怨；同职同薪同人口，他人是宽房大屋私家车，个人却陋室僻巷日子紧，我们会抱怨；甚至人家孩子考上学，身体不如人家壮，脸蛋不如人家靓，宠物不比人家乖，乃至连阴天、顶头风、自行车慢撒气、吃热豆腐烫了嘴等，我们都会抱怨。
凡此种种，毋庸备述。环视相交，多见抱怨之人；街谈巷议，常有抱怨之事。
然而，大家是否想过，这样的抱怨为自己带来了什么呢?从生理上说，抱怨会使代谢紊乱、情绪烦躁、血压升高、食欲不振，对身体的损害是无疑的；从处世上论，抱怨会令人思绪混乱、丧失冷静、考虑欠周、办事莽撞，时常说出不理智的话、办出不冷静的事来。
由此可见，抱怨有害，而且害莫大焉。
苦着坚持笑着放下
抱怨令我们失去了什么
一个女孩对她的朋友说自己太伤心了，因为就连最亲密的人也不能包容她的脆弱。原来，女孩向男友“袒露”痛苦，而他一点都不理解，反而指责她。这让女孩非常痛苦，她觉得这样的爱情没有什么意义，很想分手。朋友很奇怪女孩的男友说了什么话让她印象深刻，她想了想说：“男友说受不了我总是抱怨，总是看到消极的一面，而对积极的一面视而不见。"因为知道女孩有一个总是在抱怨的母亲，所以朋友笑着问女孩：“你男友对你抱怨时的态度，像不像你对你母亲抱怨时的态度呢?"“噢，是啊，那是一模一样的!”女孩惊叹道，她饱受自己母亲总是抱怨的折磨，但却没想到，自己在这一点上也像足了母亲，也总是对生活中的一切进行抱怨。女孩仔细地想了一想，自己对母亲的第一感觉就是烦，然后就是想逃跑。
女孩突然发现，其实母亲根本不想改变什么，而仅仅是在抱怨。小时候，她一听到母亲抱怨就想努力去改变，消除母亲抱怨的根源。但是，每当事情发生改变时，她就会发现母亲自己则会使事情回到以前的样子。
母亲向女孩抱怨的主要内容是，你的父亲不顾家，你的父亲是一个自私的人……一直以来，女孩也是这样认为的。但大学毕业后的一天，女孩突然明白，父亲的不顾家和自私好像是母亲惯出来的。比如，母亲总抱怨父亲不给钱，但是她却从来不主动找父亲要钱，而且女孩在很小的时候就记得，如果父亲给家里钱，母亲也总是往少里要。
想到这些时，女孩觉得很可怕，她实在难以理解母亲到底在追求些什么。母亲好像只是在追求抱怨似的，为了能“玩抱怨的游戏”,她什么都能够忍受。
并且，生活也真如母亲所抱怨的那样，她身边的人都变得有些“忘恩负义”,包括女孩自己也想逃离母亲，变成一个她口中的“狼心狗肺的孩子”。
或许我们也总是在下意识地扮演着这样的角色，总是抱怨，并且努力把自己打造成为一个可怜的角色，甚至我们要的并不是生活或事情的好转，而只是"抱怨"本身。结果呢?抱怨的内容越来越变为现实，于是我们开始抱怨得理所当然，然后再去寻找新的抱怨点，而新的抱怨点也会渐渐变成现实……这是一个多么可怕的恶性循环啊!
更严重的是，或许身边的人一开始还会报以同情的态度，可久而久之，这种消极的情绪是谁都受不了的，于是慢慢地，连能够听我们抱怨的人也没有了。
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