把握好生命的节奏
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一张一弛，文武之道。
生命的乐章，要有高音，有低音，有急促，有缓和，才能奏成优美的旋律。而我们的身体，就像演奏歌曲的乐器，需要精心呵护，才能完成乐章的谱写。
古语说：“一张一弛，文武之道。”把握好“张”与“弛”,就是让生命保持一个理想的状态，动若脱兔，静若处子，既有挥汗如雨的奔跑，也有闲情雅致的散步。
苏玲生日的时候，心情十分低落，她前几天刚刚被老总炒鱿鱼。想到两年多兢兢业业地工作，落得被淘汰的下场，苏玲对自己的能力产生了怀疑。她已经打好了新的简历，却迟迟没有投递，她不知道下一个工作是什么，会不会还是这样的结局。
几天来，她一直在翻两年来写的“工作日记”,想从自己签下的每一份合同中找出一点什么，自己不是数一数二的业务人才，但也不差，每份合同都很认真，客户也表示满意。为什么老总会对她有意见?正想着，她的闺密青打来电话，苏玲心里一酸，开始跟闺密诉苦。
“今天是你生日，明天又是周末，我特意订了两张票，请你去泡温泉。”青说。yulujidi.com
“我哪里有心思泡温泉!”苏玲说， “我快烦死了!你快帮我分析分析!”“你工作的时候，每次我找你出去，你都说‘我哪有心思’;现在你离职了，竟然还跟我说‘没有心思'!你还要被工作烦多久?”青不客气地说，“就是因为你整天都为工作发愁，总觉得事情没做完、没做好，导致思维越来越迟钝，你的老板才会炒掉你!老板最喜欢的是那些充满活力、不断开拓的员工，如果你继续被工作压着，愁眉苦脸，下一个工作，你同样做不到最好!”苏玲默默地听着青的话，她觉得这些话很有道理，但又知道以自己的个性，实施起来很难，可是，再难也要试一试，也许真的能得到新的机会。
苏玲和青出门玩了三天，回来后开始找新工作。她并不着急，每天参加一两个面试，闲下来的时候就做做面膜，看着衣橱里的衣服思考如何搭配，邀朋友打羽毛球，还把黑框眼镜换成了隐形镜片，她觉得心情越来越好。一个月后，她轻松自信地得到了一家外企的“橄榄枝”。
俗话说“磨刀不误砍柴工”,每个人都要注意休息和休闲，休息并不是浪费时间，更不是偷懒，休闲更不是工作的敌人。会休息的人才能更好地工作，才能有好的心情享受生活，否则，他们只能把生活兑换为一连串的工作和烦恼，堆积在前方道路上，看着就没有勇气走过去，何况是冲刺?英国首相丘吉尔是一位“休息大师”,即使每天工作16个小时，他也依然能保持旺盛的精力。不要以为伟人是铁人、是超人，丘吉尔也是个有血有肉的普通人，只不过他比常人更注重劳逸结合，他有地方坐就决不站着，有地方躺就决不坐着，所以，他直到八九十岁依然保持着清醒的头脑和旺盛的精力。
1986年，意大利人Carlo Petrini推动了一项全新的运动：慢食运动。他提倡要以慢慢吃为开始，以提醒生活在高速发展时代的人们，请慢下来，留心身边的美好。在这之后， “慢食”风潮从欧洲开始席卷全球，千万个欧美人通过放慢进食速度，来享受与家人共处的感觉。因为这项运动，发展出一系列的“慢生活”方式。
2005年秋季，意大利人贡蒂贾尼成立了“慢生活艺术”组织，并倡议设立“世界慢生活日”,也称全球慢生活日。
2007年2月19日，在第一个“世界慢生活日”里，贡蒂贾尼和其他组织成员装扮成警察，来到米兰中心广场，向行色匆匆的路人开出自制“超速罚单"。当天的“超速罚单”共发出了500张，人们拿着这张罚单，露出会意的微笑。
在第二个“世界慢生活日”,类似的活动在美国纽约联合广场上举行。贡蒂贾尼回忆说： “纽约人收到我们的‘罚单’后说，愿意加入我们，放缓生活节奏。”
在第三个“世界慢生活日”,贡蒂贾尼和同伴出现在日本东京，戴上了自制的意大利警察帽，向行人发放传单，并对走路太快的人开“罚单”。他们倡议人们减慢生活节奏，因为“慢生活，才快乐”。
第四个"世界慢生活日",在意大利，人们庆祝了世界“慢日”。当天，意大利许多城市的民众可以享受到免费的公共交通，政府还在街头组织诗歌朗诵比赛，人们甚至可以尝试免费的瑜伽和太极练习。同时还对那些步伐过快的人予以“模拟”处罚。
清代张潮《幽梦影》中有一段话： "人生之乐莫于闲，闲非无所事事也。闲者能读书，闲者能游名胜。"提倡休闲，并不是提倡无所事事，而是要把休闲与忙碌当作一个整体，休息时也要做好忙碌的心理准备；繁忙时要懂得偷闲。
当所有人都在忙碌的时候，你让自己慢下来，是不是“逆潮流而动”,会不会被人落在后面?不要担心，凡事都要用效率说话。不信，你试着过一段时间的"慢生活",先定下目标，在这段时间里劳逸结合，看看自己是否能如期完成，还觉得轻松?相信你会初步体会到休闲的妙处，就像一个惯于奔跑的人，体会到散步的悠闲和自在。
慢下来吧，我们的生活已经太快，我们的生命早已超出了负荷，如果再不懂得休养，身体和心灵都会以各种方式向你抗议。你会把你的努力换成疾病、抑郁和各种力不从心，最后耽误自己的理想实现。外面的阳光那样好，风景那样好，快出去散个步，让身心休息一下吧!
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