用冷静抑制愤怒
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越愤怒越需要冷静，愤怒是解决不了问题的。
莎士比亚的名著《奥赛罗》,讲述了一个关于愤怒的悲剧。
奥赛罗是一位战功卓越的将军，他有一个美丽善良的妻子苔丝狄蒙娜，夫妻恩爱。有个叫伊阿古的人嫉妒奥赛罗，假意成为奥赛罗的好朋友，却在找机会想要除掉奥赛罗。他挑拨奥赛罗和妻子的感情，诬陷苔丝狄蒙娜与人有染。奥赛罗在伪造的证据前怒不可遏，冲回家亲手掐死了深爱的妻子。
真相很快大白，奥赛罗抱住妻子的尸体悔恨不已，最后拔剑自刎。千百年来，《奥赛罗》这部戏剧不断被搬上舞台，观众们憎恨包藏祸心的伊阿古，同情纯洁无辜的苔丝狄蒙娜，对奥赛罗，感情却很复杂。有人理解一个深爱妻子的男人在嫉妒和愤怒之下铸成大错，杀死了心爱的妻子，有人责怪奥赛罗不能克制怒火，为什么要轻信谎言，而不是立刻调查一下事情真相——伊阿古说的只是容易拆穿的谎言。有人哀叹如果奥赛罗愿意听听苔丝狄蒙娜的解释，多一点理智，少一些愤恨，就能知道真相，迎接皆大欢喜的结局。最后所有人都感叹：“冲动是魔鬼。”
人在愤怒之下容易盲目，怒火中烧的人没有理智可言，很小的事也会导致一起刑事案件，报纸上曾报道，在一家网吧，几个来上网的大学生正在组队玩网游，因为对PK结果不服，其中两人从电脑旁站了起来，恶言相向，最后大打出手，有个人拿出一把水果刀插进另一个人的心脏。受伤的人抢救无效宣告死亡，而伤人的学生也将面临死刑。如果当时有一方能够压下怒火，讲几句道理，或者退一步，让一下，这幕惨剧就不会发生。
为什么人在愤怒的时候特别容易失去理智?因为当一个人的火气被撩拨，全身的细胞都处于亢奋状态，急需一次发泄，这个时候人们就会急不可耐地寻找情绪突破口，没有时间思考"发泄的后果是什么”、"为这件事值得发怒吗"。人们常说“忍不住怒火",其实是不想忍，不懂怎么忍。不能克制怒气有极其严重的后果，小则肝火上升，影响健康，大则酿成灾祸，所以人们都说“小不忍则乱大谋”。yulujidi.com
小何和小王是一对新婚夫妻，小何脾气不好，小王也是父母宠坏的娇娇女，两个人经常爆发争吵。有一次两个人吵架升级，开始闹离婚。小王一气之下回到家对自己的妈妈说：“日子过不下去了，我要和他离婚。”母亲说：“亲戚家的孩子今天满月，我要去吃饭，你明天过来，我们详细谈谈这件事。”
第二天，小王怒气冲冲地又回了娘家，对着母亲细述小何的错误。母亲说：“你阿姨身体不舒服，我要陪她去医院拿药，你明天过来，我再和你谈这件事。”
第三天是个周末，小王起床时，发现小何正在给自己做早餐，突然觉得小何其实不错，夫妻磕磕碰碰在所难免，用得着离婚吗?这一天，他们和好如初。晚上，小王母亲打来电话问：“现在我有空了，我们来谈谈你离婚的事。”小王不好意思地说：“没什么大事，妈你别担心了。”
小王的妈妈是一位人生经验丰富的长者，面对女儿的牢骚抱怨，她没有规劝，当然也不会火上浇油，她采用一种“冷处理”办法，以各种各样的理由把女儿晾在一边，让她自己去考虑、权衡、消化，没过几天，小王的怒火一过，看到丈夫的好处，自然不会再想离婚。不管愤怒的原因是什么，也不管怒气冲天时人们有多少抱怨，当静下心来自己思考，曾经发怒的人都会和小王得出同样的结论——“没什么大事”。
我们发怒的原因大多不是大事，如果纵容自己的怒火，结果倒可能成为一件令所有人不愉快的大事。即使在愤怒的时候，也要用理智划一条警界线，才不会酿成大错，追悔莫及。忍耐的秘诀在于“最初一分钟”,怒火上升时，你需要冷静，再冷静，告诫自己要忍耐，“忍耐一分钟就可以”,竭尽全力忍下最初的一分钟，那么你就可以忍下两分钟、三分钟、五分钟、十分钟……怒火渐渐被理智压制，人的头脑也在这个过程中变得明朗，比起事情的完美解决，一时的气愤又算得了什么?俗语说，忍得一时气，安得百年身。
音乐厅里正在为即将到来的演出排练，也许是天气太热的缘故，演奏者们不时出现失误，让急脾气的指挥越来越烦躁。一次不完美的合奏后，指挥终于开始发火。
指挥首先指责小提琴手拉错一个音，大骂对方是饭桶；大提琴手没有及时领会他的意思，他大叫这个人不配进乐队；鼓手的配合出了问题，他指着鼻子让人家滚蛋……排练席上的演奏者们不满地瞪着指挥，火气渐渐酝酿。
看到气氛不对，指挥突然对演奏者们鞠了一躬，歉意地说：“对不起，昨天我的孩子高烧进了医院，脾气不好，迁怒各位，请你们原谅我。”演奏者们正在上升的怒火瞬间被熄灭，继续心平气和地练习曲子。
故事里的这位指挥同样是个懂得观察的人，当他发现人们的怒火马上就要爆发，立刻管住自己的情绪，向大家道歉，取得他人谅解，消弭了一场风波。我们可以设想一下，倘若这位指挥不道歉、不和解，他的形象就会在众人心目中大打折扣，乐手们也许会把对他的情绪发泄在演出中，下意识排斥他的指挥，导致整个演出的失败。
面对怒气，不论这怒气来自他人还是来自自己，都要及时察觉，及时制止。发怒的时候，也要争取顾全大局，就像英国哲学家培根所说：“无论你如何表示愤怒，都不要做出无法挽回的事。”
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