心宽如海，心容则容---看破时放下，认真时担起
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如果说监狱的恐怖在于囚禁了人的自由，那么世界上最恐怖的监狱恐怕并不是那些由铁窗和围墙圈起的牢房了，而是我们为自己所造的心灵监狱。人的一生，不如意事十有八九，如果我们看不破，那么就相当于把自己的心灵锁住了，于是眼睛只盯住那些看不破的事。我们应该学会放下计较，自省自励，不要让自己活在无穷无尽的烦恼之中，不要让自己活得太累。
佛陀在世时，一个弟子历尽千辛万苦，手拿两个巨大的花瓶来到佛陀的座前，一心想求得真经佛法。
佛陀见了，只说一声：“放下。”
弟子以为佛陀叫他把花瓶放下，便立刻把左手里的那个花瓶放下。佛陀又说：“放下。”
弟子以为佛陀要他把右手的那瓶花也放下来，于是他便把右手里的花瓶也放下来。可佛陀依然对他说：“放下!”
弟子非常不解，问道：“弟子两手已空空，再没有什么可以放下的了，佛陀还让弟子放下什么呢?”佛陀说：“我叫你放下，并不是叫你放下手里的东西，是要你放下心灵的负担。”yulujidi.com
弟子这时才明白佛陀叫他放下的真义，于是佛法已存心中。
日常生活中，很多人总是喊着活得太累，工作压力大、生活负担重、人际交往复杂，其实就是太在意了，不能将其放下。当我们把这些负担都放下时，便可以从人生的痛苦、生死的桎梏中解脱出来。
生活中，虽然我们无法左右命运的走向，却可以放弃心中的负担。如果总是不能忘记过去的无奈、悲伤、纠结、失意，受累的只能是自己。我们必须经常卸去自己的心理负担，放下太多的计较，这样才会提高生活的质量，让心灵得以释放。
天地间，人不过沧海之一粟，生命何其短暂，荣辱繁华也只不过过眼云烟，既如此为何总是执著不肯放下。那些执著的，真的是在坚定自己的信仰吗，还是只因为不能随了意而过分纠结?看破需要改变既有的观念，而放下是改变观念的实践。从观念到实践，看破需要智慧，放下却需要勇气。只有看得破才能放得下，只有认得真才能担得起。放下不是绝对的放弃，而是为了更好地担起。
看破时需要放下，认真时需要担起，人生之事不过如此。不要因为自己执著的那点意念而毁了一生的幸福。
一天，一个妇人来找心理医生看病。一进门，她就开始诉苦，说感觉生活压力太大，还不厌其烦地向医生描述那些日复一日永远也做不完的事。其实她这一天也不过都在忙些日常生活中的小事，从每天早晨起床后整理床铺一直到匆匆忙忙赶着出门去上班，这妇人好像在按既定的程序运作，始终为了去“赶”什么而活着。
医生皱着眉头听完他的诉说后，只给了她一条建议，就是让她不妨试一下一段时间起床后干脆不整理床铺。妇人一时间愣住了，从她的表情，可以看出她心里一定在嘀咕：为什么这个医生这么不负责任，难道我的烦恼全都是因为叠那一床被子引起的吗?但不管怎样，她还是同意按照医生说的办法试试看。
两个星期后，她又来到了医生的办公室。这次她一进门就能看出她心病已解，因为她步履轻盈，显得春风满面，一身轻松的样子。她告诉医生说，42年来她头一回起床后没有整理床铺，结果发现原来不叠被子的感觉是这么爽。她还说，以前她总要求自己饭后把餐具洗净擦干再放好，现在竟不再苛求自己每次都这样做了。
医生从内心里为这位女士感到高兴，因为她至少在两个方面突破了自我，解放了自己，一是发现自己在生活中有选择的余地——这一点她以前可能从未意识到；二是不再苛求自己事事追求完美——这对她意味着自我超越，意味着一种新的生活体验的开始。
这位妇人的心病在于对事情太过认真，从早晨起来叠被开始，她这一天的生活都被安排得紧紧张张、一丝不苟，如此一来，限制了心中的自由，于是病从心生。其实何止这位妇人，在如今快节奏的都市生活中，人就像是旋在高速运转的机器上的螺丝，只有铆在上面跟着转的份儿，绝无擅自离开或者中途停下来的道理。许多人都抱怨自己"活得太累",其实不知道这种"累"并不仅仅是体力上的疲劳，更是心理上的感受和体验，是精神负担过重、极度疲劳的表现。
我们在现实生活中，每天为了生活疲于奔命，这就已经非常辛苦了，如果时刻再拿出这种辛苦和辛酸来时时品尝，岂不是跟自己过不去。对于那些烦琐的压抑的，过去的不能忘怀的事情，不如统统忘记。而对于那些快乐的值得的美好的事情多认真想想，这样以后的路走得会更轻松。也许有人会说，失败是成功之母，失败了不应该忘记，而应该刻骨铭记，还要时时拿出来激励自己，殊不知，脑袋里装太多不好的经验，就会使人对未来丧失希望，失去向前的勇气。
小说家荷摩·克洛伊说：“不要为了打翻的牛奶哭泣。否则，打翻的将不是牛奶，而是你的心血……”一生中，我们要经历的事情很多，有快乐也有悲伤。对于智者来说，他们忘记的总是那些不快乐的事，而记住的却是那些快乐的事，所以，他们过的是一种轻松而充实的生活。
看破时放下，认真时担起。这就是叫我们看破那些累人的辛酸，然后将其痛快放下；当我们需要认真时也要立刻承担起来。
走在路上，看那些匆匆赶路的行人，以及其眉间带着的疲惫，我们真的应该给自己减轻一些压力，让那些痛苦与忧虑远离我们原本纯洁本真的心灵。生命有时候也是很脆弱的，不能背负太多的痛苦与悲伤，所以我们每一个人都应该乐观一些，放弃忧伤与不快，拾起那些简单和轻松，好让自己快活一生。
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