【如何培养应变能力呢？】
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(1)不断地锻炼自己。枪是愈擦愈亮，军队训练愈严，军容愈能达到“雄壮、威武”的境界。不断地锻炼，才能磨炼出自我卓越的一面。
(2)主动学习。不要认为知道了关于应变能力的法则后，就是以应对所有的事。其实，还有许多困境是我们尚未遇到的，因此，我们应该随时主动学习，以弥补自己的不足。
卓越的情绪管理家善于了解自己情绪的女人，大多善于调谐或顺应他人的情感基调，轻而易举地将他人的情绪纳入自己的主航道。这样，在交往和沟通中将一帆风顺。
高情商者是自省能力强的人，是善于聆听自己内在声音的人，他们最容易将自己的情绪调节到一个最佳位置，并能用流利的语言表达其情感，当他与人交往时，也更能与人沟通。
良好的沟通建立在情商之上，情商高的女人，能敏锐地监控自我的情绪表达，随机应变他人的反应，不断调整自己的社会表演，她们类似高明的演员。
知己知彼，百战不殆，良好的沟通必须从了解自我开始。了解自己的感觉和情绪，才能把自己的位置摆正，在沟通过程中才能扬长避短。yulujidi.com
了解你自己的情绪变化情况——也就是说，在沟通中，什么是触动你某种情感的诱因，尤其是最强烈的感觉被触动时，是什么让你感觉受到了激发。
只要你能清楚地了解这些诱因，就能对沟通中发生的各种情况，进行妥当的处理。当你知道是什么使你处于良好的状态时，就能帮助你进人与人的沟通中，在进行交谈时就感觉自己受到了激励。
了解自己的情绪，意味着能够更好地了解他人的情绪。
这就是说，人应该学会换位思考，工作中因为某件事发生了冲突，设想如果自己处于那个位置，你会是什么样的感觉，先了解自己的感受，才能更好地了解别人的感受。先做好自己的主人，才能做好别人的主人。
如果你能做得很好，你就会赢得他人的信赖，以及他们全身心的投入。
强有力的领袖人物，富于感染力的艺术家，他们都有这一特征，能以这样的方式调动成千上万人与自己同醉同痴。
如果你是一位女性管理者，了解自己的情绪，你可以对照自己，更容易了解是什么使属下能够持续坚持下去，能够感到高兴。
如果你是销售部门人员，可以用自己的这种能力去寻找顾客，并且当他们对你的产品感兴趣时，确认他们的需要。
人的感情往往使人看问题不能客观，带有情绪，而一带有情绪，就会使你忽略了对方的想法，导致沟通的失败。
要能了解和控制自己的情绪，即使对方有些蛮不讲理，也不可大动干戈，气恼不止。而应冷静应付，必要时以不变应万变。
一个拥有高情绪智商的女人，知道如何与他人和睦共处，有信心和毅力，能很轻松地适应不同的个人风格。除此之外，她十分具有适应性，当情况发生变化时，她会及时做出调整。
【在大多数情况下，高情商者在开口说话之前，先了解自己，后倾听。】
当需要的时候，他会很有说服力，给人一种值得信任的感觉，并知道应该如何去做。
围绕目标制定可行的计划伟人与凡夫俗子的最大区别就是，前者懂得预先计划好自己的一生，后者则不懂得或者不愿意计划自己的人生。
写在纸上的计划，是对你所设定的目标的具体化。一般讲，可行性计划必须具备以下几个要素：第一，目标必须具有可信性。
计划的可行性，首先决定于目标的可信性。你制定的目标，你自己必须完全相信，相信可以办到，可以实现，可以带来极大的利益。至于别人信不信，你的父母、你的妻子信不信，都不是关键所在。
假如连自己都不相信的话，那就根本不要指望别人会相信，所以最关键的在于你自己一定要相信，而且一定要深信不疑。否则，一切免谈。
第二，清楚地界定目标，使目标具体化、数字化，具有可操作性。
无论你追求的目标是什么，比如事业、金钱、爱情、健康等等，都要力求具体、详细，要有具体的标准，也要有明确的数量，还要有实现目标的期限。
千万不要制定抽象、笼统、含糊的计划，那样你就会无处下手，不得要领。
第三，目标的实现，要以强烈的欲望为动力。
人活着不能没有欲望，一个失去欲望的人，实际上就成了一具行尸走肉，苟且偷生。只有普通欲望的人，只能达成普通的目标；具有强烈欲望的人，才能实现伟大的目标。
人生在世，最强烈的欲望首先是继续生存下去；其次，就是生存之后获得个人发展，也就是运用各种手段使生命创造价值，而不仅仅是为了生活而生活；第三，就是超越他人，获得知识。
人们应该不断努力使自己的欲望从第一种跃进到第二种，进而提升到第三种的境界。
人在生活和工作中要面对很多选择，面临很多机会，明确的目标可以帮助你做出合理的判断。在犹豫的时候，默念早就写好的明确目标，可以使你对目标本身有更清楚的了解，使你时时调整方向，坚定地朝着既定的目标前进。
你要记住：你就是你，你是世界上独一无二的人，你的生命掌握在你自己的手中，没有人可以替代。好好地计划好你的生命，规划好你的生命蓝图，既是你的义务和责任，也是你的权利和本能。
做女人不要破罐破摔很多自卑的人只会自轻自贱，破罐子破摔，完全丧失了自己强大的优势，最后，变得平平常常，默默无闻。
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