【不必细究他说的每个字】
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我们知道，有些漂亮女子，如果没有恋爱或者失恋了，顿时就会觉得自己不够迷人。我们也知道，有些女孩子，不管是单身、结婚、失婚，即便她们本身没那么漂亮，也总是自信满满，觉得自己艳压群芳、舍我其谁。
如果你对自我的认识，特别容易被别人——如异性、朋友、母亲、上司的评价所左右，那么这种缺乏安全感的习惯在婚后也会延续。除非，你能不那么在意丈夫说过的每句话。
我们知道，很多已婚的女性朋友，如果受到了丈夫的批评指责，就会很伤心。玛丽·乔就是如此。她的丈夫汤姆总是对她带孩子的能力评头论足。她在照顾两岁的儿子时，汤姆总会在一边说三道四：“你是不是给他喂太多药了？穿一件毛衣够暖和吗？外面很冷。你听到他咳嗽了吗？我觉得你今天还是别带他出去了。”你知道怎么回事了吧。玛丽·乔听到这样的话觉得很受伤，甚至不想理他。有时候她实在忍不住了，就会大声回答：“既然你那么在行，怎么不自己待在家里照顾他呢？
你以为我是傻子吗？难道我会不注意药量？”她要是生气，事情只会更糟糕。丈夫会将信将疑地看着她说道：“你反应这么大干吗？我又没说你错了。我只是给你提个醒而已。真是神经过敏。”当然，这番话只会让她更加心寒。她暗暗地想：“我不是个称职的妈妈，我太敏感了！”
久而久之，玛丽·乔做什么事都开始不自信，生怕自己做得不对。她多次咨询儿科医生、有经验的朋友，还翻阅养儿育儿的书。从得到的反馈看，她在照顾孩子方面没什么问题，但她总是感觉不够好。丈夫从来不表扬她，而她又太需要这份肯定了。她很相信丈夫，总觉得其他人的称赞只不过是一种客套，又或者他们其实都错了。
如果遇到玛丽·乔这样的情况怎么办？我们的建议是，不要死抠丈夫的每句话。如果你相信自己是位好妈妈，那你丈夫怎么评价都无所谓。他说那些话，无非想证明他的存在感。可能他爸爸以前就是这么跟他妈妈说话的。又或者有别的什么原因。总之，你要超脱地对待，别太当真了。你完全可以无视他的建议，当然，要是他说得有道理，那就不妨采纳吧，或许那件毛衣确实不够暖和。yulujidi.com
说起来容易做起来难。渐渐地，玛丽·乔总是特别在意别人对她的负面评价和看法。除了丈夫，一旦母亲说她家务干得不好或者朋友不喜欢她家的装饰，她都会觉得他们的话是对的，自己做错了。我们建议她多做这样的心理暗示：“别人怎么看我，那是他人的自由，我没办法左右，也跟我没关系”、“每个人都有自己的看法，那又怎样呢”、“我很好，我已经做得很到位了”。最开始，她根本没办法说服自己，但她一直重复这样的话，心理慢慢变得强悍了。她的心理建设做得越好，越自信，那么她对别人的话就越不在意。
除了为人父母方面的问题外，你可能还会碰到其他事。比如，丈夫觉得你花钱大手大脚、不会理财。他总是要查你的账，看看你是不是把钱都花在刀刃上了。“买跑步机干吗，用来晾衣服吗？”他问。渐渐地，你觉得他说得对。但其实你很节俭，总是积攒优惠券，从不花不该花的钱，而且买东西总会货比三家。关键是，你心里要明白自己不是个浪费的人，花钱时才不会有负罪感。
再来看一个“太把丈夫的话当回事”的经典例子：你做了个发型或买了件新衣服回家，见到丈夫就问：“快看，你觉得怎么样？”他说：“还行。”你嘟囔着说：“只是还行啊？”
他又说：“很不错。”你想听到“太棒了”、“很性感”、“惊为天人”之类的话，但他就是轻描淡写地这么一说。于是，你开始觉得自己的发型或衣服不够好看。你照了照镜子，发现这件衣服好像是不怎么样，没有你在店里试的时候那么美了。你疑惑，这个发型／这件衣服到底适不适合休。瞬间情绪低落、迷茫，心里很受伤，觉得自己很丑。
怎么办？如果你不想经历这种折磨，就别问丈夫的意见，只管穿那件衣服。如果他注意到了，很好；如果没注意到，也没关系。别期待他的注意。别在乎他的看法，你就不会受伤了。
可能他当时正好有心事，没什么心情好好欣赏你的衣服。别理他。
反过来，如果丈夫对你不吝赞美之词，你也不能产生依赖心理。如果你要靠他赞美你性感、表扬你聪明，你才会感觉开心，那万一他让你注意体形或者埋怨你整天只会跟朋友打电话聊天时，你该作何感想？如果你要等他表扬才会觉得快乐，那万一有一天他忘记表扬了，你就会感到很不开心。要养成自我肯定的习惯，这样才能自我感觉良好，这才是王道。
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