乐观启动幸福生活的"开关"

我们可能会为不如意叹息，一两次的叹息是人之常情，但次数多了，频率高了，幸福指数就要大打折扣了。叹着叹着，幸福、快乐、美好就会离自己越来越远，人也就变得悲观了。内心感受不了美好的人会整日郁郁寡欢，如此状态，还如何求得身体的健康，更不要说内心的幸福了。乐观的生活态度是启动幸福生活的“开关”。

悲观会把人置于郁闷的境地，会让人失去前进的方向和勇气。朗费罗说过："不要老叹息过去，要明智地改善现在，要以不忧不惧的坚决意志投入到扑朔迷离的未来中，乐观的生活态度才是幸福的源泉。”是的，乐观的人不仅自己愉快，周围的人也会受到感染，时时感觉到生活的幸福。

有一位态度悲观的朋友，他身上总有一股挥之不去的忧郁，他对生活的态度使他原本年轻的生命没有了亮色，幸福愉快与他无缘，而且他的悲观情绪还常常让别人不舒服。与人聊天时，他总是能从一句话中想到过去、现在、未来，时不时叹息一声。每次不管别人说好事幸福的艺术还是坏事，他都会以不断地叹息给予回应。比如当别人告知他某人婚姻美满，他便会说：“唉!他命好啊，想想自己真是后悔当初啊!”好像自己受尽了委屈，其实他也有个很不错的爱人；比如大家正在说某同事刚升迁，他会立马伤心起来，感觉时光荏苒，青春流逝，过去难以追忆，紧接着又会想到几十年过去了，自己依旧一事无成，感叹起这流逝的大好时光，接着自然而然地就对未来产生了迷茫，不知道自己下一步该怎么走。总之，无论你跟他说什么，他都能联系到自身，悲伤起来；他总看不到自己的好，总想到一些悲惨的事情。

一开始大家还安慰他两句，时间长了，很多人因为与他谈话被他的悲观主义影响了本来的大好心情，便不怎么愿意跟他来往了。而他内心的压抑就这样更多更重起来，叹息也成了家常便饭，内心的郁结越积越深。

他因为悲观，后来患上抑郁症，各种疾病也紧随而来，病一多，他的叹息更多起来。虽然他的生命里有很多很美好的事情值得他去回忆，值得他去珍惜，值得他去努力为之奋斗，可是他就是看不到光明，自然更没有幸福可言。

看到了吧，这就是悲观的马太效应。悲观是幸福的大敌，悲观大多数时候更像是对不如意的具体化，让人内心的郁闷更深。不把自己轻易看成悲剧人物，这样的悲剧也就无从上演。事情该发生的已经发生，该来的已经到来，你的叹息换不来任何改变，不如看开点，想开点，将其当成生活的调味剂，用平常心去对待。尤其是当不快或痛苦在简单生活中体味幸福来临时，多想一些开心的事情，转移自己的注意力，或想方设法去找解决办法就行了。

少为自己的不如意叹息，更不要叹息他人的不如意。当你心情不好，感到忧郁时，出去走走，或者做自己喜欢做的事情，是医治心情不快的良药；你可以哭泣，也可以悔恨，但不可以停留在这些情绪里难以自拔，把郁闷说出来比你独自叹息要强一百倍，叹息、哭泣、悔恨换不来任何奇迹；而懂得反省，及时醒悟，改变现状，比什么都重要，这才是乐观者的明智。

在人生的旅途中，不如意并不可怕，因为，悲观的情绪每个人都会有。我们只要善于做到“随手关门”,把烦恼和悲观的情绪及时地抛给过去，不“负重”,就能轻松地走出悲观失望的“灰色地带”,笑对人生，洒脱地走向幸福快乐的明天。

两个人结伴穿越沙漠。走到半途，水喝完了，其中一人也因中暑而不能行动。同伴把一支枪递给他再三嘱咐："枪里有几颗子弹，我去找水。我走后你每隔两小时就对空中鸣放一枪，枪声会指引我前来与你会合。”说完，同伴满怀信心地找水去了。躺在沙漠里的中暑者却满腹怀疑，愈加悲观起来：同伴能找到水吗?他能听到枪声吗?他会不会丢下自己这个"包袱"独自离去?暮色降临的时候，枪里只剩下一颗子弹，而同伴还没有回来。中暑者确信同伴早已离去，自己只能等待死亡。想象中，沙漠里的秃鹰飞来，狠狠地啄瞎他的眼睛，啄食他的身体……终于，中暑者彻底崩溃了，把最后一颗子弹送进了自己的幸福的艺术太阳穴。枪声响过不久，同伴提着满壶清水，领着一队骆驼商旅赶来，找到的却只有中暑者温热的尸体。

这是个多么发人深省的故事啊。那位中暑者不是被沙漠的恶劣气候击败，而是被自己的悲观心态毁灭。面对友情，他用猜疑代替了信任；身处困境，他用绝望驱散了希望。所以，很多时候，打败自己的不是外部环境，而是自己恶劣的心情。

人非圣贤，孰能无虑?我们身边都横着一条"多恼河"。烦恼和焦虑时时提醒我们生活中的各种不快、紧张和压力，然而，每个人对待烦恼的态度不同，烦恼对人的影响也不同，人们通常所说的乐天派与多愁善感型就有明显的区别。乐天派的人一般很少自寻烦恼，而且善于淡化烦恼，所以活得轻松，活得潇洒；而多愁善感型的人往往喜欢自寻烦恼，一旦有了烦恼，便忧愁万千，牵肠挂肚，离不开，扔不掉，痛苦万分。

人最大的快乐，莫过于有个好心情。心情好不仅会使人朝气蓬勃，对生活充满激情，做事效率也高。反之，则会使人感到泰山压顶、愁云密布，引发惰性。

人们常说，“忧者见事而忧，喜者见事而喜";“你微笑，世界也微笑；你犯愁，世界也犯愁”;“一份好的心情，胜过十剂良药”。所以，积极乐观地去面对人生吧!

【在简单生活中体味幸福】

经营简单的人生，幸福不请自来人生在世，不如意事十之八九，怎么能让自己幸福呢?幸福是一种很美很简单的情致和意境，它无处不在，却又很难把握在人手中。

一滴水怎样才能不干涸?把它放到江、河、湖、海里去。幸福也是如此，只有内心的平静和满足才能为幸福提供最肥沃的土壤。

当我们在喧闹的灯红酒绿中时，一定要保持心的平静；当我们在为功名利禄忙碌时，一定要停下来看看自己是否拥有一份简单的好心态。有的人，别人看他很幸福，可他自己觉得不幸福；有的人，别人看他离幸福很远，他却认为自己很幸福。原因何在?幸福“钟情”于能感受到幸福的人。

几个弟子随智禅大师修行。有一天，为了“大悟”一意，他们争得面红耳赤。于是，他们一起来到智禅大师面前，问道：“这世间，何谓‘大悟'呢?"智禅大师听了微笑着说：“大悟自在心静中。”

几个弟子有些迷惑。于是，智禅大师带着他们来到后山的李子林里。枝头上的李子大都熟透了，紫里透红的浆果散发出一缕缕诱人的幸福的艺术芳香。智禅大师吩咐两个弟子从树上采摘了一竹篓李子。而后，他让在场的每一位弟子品尝，李子的汁液像蜜汁一样甘甜。吃完之后，智禅大师带着弟子们走到一个小小的水潭前。他俯身掬起一捧潭水喝了起来，然后，让弟子们学他。弟子们纷纷仿效师傅的样子，喝了几口潭水后，便咂吧咂吧嘴。智禅大师问道："小潭的水质如何呢?"弟子们又用舌头舔了舔嘴唇，回答说：“小潭里的水比我们舍近求远担来的水甜多了。往后，我们可以到这小潭来担水吃呀!"听到这些回答，智禅大师便让一个弟子提了一木桶潭水。然后，他们回到寺院。

午膳之后，智禅大师让每一个弟子都重新品尝一下从后山小潭打回来的水。弟子们尝过之后，大都将水从嘴里吐了出来，一个个皱起了眉头。这水很涩，而且满是一股腐草味儿。智禅大师解释道：“为什么同一个小潭里的水，却有两种不同的滋味呢?因为你们先前品尝的时候，都吃过李子，口里留有李子的余汁，所以就把这水的涩味给掩盖了。”

众弟子们都认同地点了点头。智禅大师看了看面前的弟子，意味深长地说："世上的事情，即使你我亲自体验过，也未必触及它们的本质。有些事情常常会被一时的繁华假象所掩盖，所以我们必须抛却那些虚荣和繁华，保持一颗平静的心。这才是所谓的‘大悟'。"平常心是一种在平淡的生活中积极向上的处世态度，蕴含着简单却又深刻的哲理。这种不被名利玷污的平常不是消极，更不是以平常为借口而陷入不思进取的"陷阱",相反，它能更好地激发人内心积极在简单生活中体味幸福向上的力量，让人充满乐观，排除杂念，迎接挑战，更好地追求幸福。

当年23岁的林海峰在围棋名人挑战赛中挑战坂田荣男，首局败北后，内心大受打击，甚至失去了自信。他当时想追求“平淡”的生活而退出江湖，为此去找老师吴清源请教。吴清源说：“你现在最需要的是有一颗平常心。你已经非常幸运了，23岁就挑战名人，这已经是很多人梦寐以求也达不到的成就，你还有什么放不开的呢?"言毕，吴清源题写了一幅“平常心”的字送给他。林海峰由此大悟，调整心态后，随后连胜三局，坂田扳回一局后，林海峰再胜一局，挑战成功，成为历史上最年轻的名人挑战赛的冠军。

后来，林海峰说："从此以后，我再也没有为输棋而难过了，只要以一颗平常心面对，任何挑战我都无所谓，我也不会再因此而害怕担心，只要尽力而为，就无怨无悔。”

林海峰最爱说的话是“无我”,简单的两字是宠辱不惊的平淡心境的最好表达，深意也尽在其中。

人会有强烈的愤怒感、炽热的大喜大悲、剧烈的痛苦感、狂热的情感……这些都是不能持久的，简单、平淡才是生命留给这个世界最美丽的形式。一口古井，幽深、澄澈得可以一眼望到底，但这口古井却在历经了时间的考验后，有着深刻而宁静致远的内涵。做人也应像古井一样，历经了时间、世事的考验，内心回归平静，这样才能体验到幸福，才能有轻松自由地欣赏生活的心态，才能有细心体味生活的幸福的艺术情趣，才能有笑口常开的情怀……一个人有至真至纯的灵魂，才能过简单而平淡的生活，追求并享受难得的幸福。

经营简单的人生，幸福就会不请自来。幸福就好像白开水，只要你善于经营，平淡的人生也会精彩，白开水中也会带有些许的甜。