【"快乐"的适应性有两方面的含义】
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【(1)"边际快乐递减"】
由于脑对外部刺激的反应程度是“边际反应递减”的，因而导致人们体验外部刺激所带来的“快乐”程度也是“边际快乐递减”的。某一外部刺激逐步增加时，人们体验到这个刺激所导致“快乐”的增加是逐步递减的，而不是成正比关系。例如，饥饿时，吃第一个面包最好吃，第三个差一些，第五个更差一些。口渴难忍时，喝下去的第一口水是最甘甜的。
在心理物理学(psychophysics)中，费希纳定律(Fechner's law)指出，"感觉体验强度的心理量S与外部物理刺激强度的物理量I之间存在对数关系：S=RlgI式中R是常数。这个函数关系在一定范围内能够描述很多实验事实。”(唐孝威，2008)“许多实验表明，人的感觉系统对外界物理刺激有信息量程的压缩效应。”(唐孝威，三、快乐强度的特性2008)也就是在生理层面上，"边际快乐递减"来源于人的感觉系统对外界物理刺激的压缩效应，来源于脑生理状态的“边际反应递减”。
【(2)适应】 戴维·迈尔斯(David G.Myers)在书中写道：“适应水平现象(adaptation-level phenomenon)意味着成功与失败、满意与不满的情感都是相对于先前的状态而言的。如果我们目前的成就降到我们先前所达到的水平之下，我们就会产生不满和挫败感；如果成绩超过了先前的水平，我们就会体验到成功和满意感。如果我们不断地取得成功，那么，我们将会很快适应成功。从前让我们感觉良好的事件，现在却变成了中性事件，以前让我们感觉中性的事件，现在很可能体验到一种失落感。""我们中的大部分人都曾经体验过适应水平现象。更多的生活消费品，更好的学业成就，或者更高的社会声望，最初能给我们带来强烈的愉悦感。但是，这一切都让我们感觉消逝得太快。接着我们会需要更高的水平，来让我们体验另一个快乐的高潮。”(Myers,2008)艾伦·卡尔(Alan Carr)解释了导致适应的原因："我们进化的方式决定了我们必须对那些愉快的情境迅速习惯化和适应，因为这样才能使我们的祖先适应狩猎和采集的生活。那些能够对自己为了获得更好的食物和住所而努力得到的任何东西都能迅速习惯化和适应的人们，才会被自然选择；而那些任何时候当自己取得一项可以获得持续的幸福的目标时就躺在功劳簿上睡大觉的人，则无法生存。”(Carr,2008)8.相对性相对性也就是“社会比较”。“我们生活的大部分是围绕社会比较而进行的。”(Myers,2008)"我们的幸福程度受到我们对自己的评价和对自己当前处境的评价的影响，这种评价既包括与我们自己的近期处境相比较，也包括与别人的处境相比较。我们和别人比健康、比个人魅力、比孩子和父母的健康和魅力、比财富、比社会地位、比学术成就和运动成绩等。这种社会比较在远古社会是适应性的，因为它使我们努力成为最好、获得群体中最好的资源以使我们的基因种系得到繁衍。”(Carr,2008)“快乐同样也是如此，不仅取决于我们与自己过去的体验相比较，而且还取决于自己与他人进行比较。我们感觉到好或者不好依赖于我们和谁相比较。当一个棒球选手以年薪1000万美元签约时，那么他年薪700万美元的队友可能会感觉不满。"(Myers,2008)社会中与我们没有直接接触的人，例如上市公司的大股东、成功的企业家、影视体育明星等，对我们的幸福有影响，但影响程度一般很有限。对我们幸福程度影响比较大的是我们的"同类参照群体"。本文定义的“同类参照群体”指的是，和自己情况差不多的一些人，是自己周围的直接接触的一些人。例如，兄弟姐妹、同学、和自己年龄和学历差三、快乐强度的特性不多的(尤其是同性别的)亲戚、同事、朋友、熟人等。
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