刻意追求是不可取的

追求是人生获得价值的推动力，有了追求，生活便开始注重品质。但若不和实际相结合，刻意追求不切实际的目标，追求便会成为"空中楼阁"。曾经的昂扬斗志也会因为与目标距离太远而跌入谷底，快乐被苛求染成了黑色。

苛求太多，只会让我们的生活变得更加暗淡。追求是为了改变现状，但期望太高，希望就会走向绝望。现实是残酷的，它不会因为你的想法而轻易改变，最终只能以失落收场。

所以有追求是好事，但不能苛求太多。刻意追求是不可取的，应看清自己的基础，认清自己的位置，让主观上的成功与现实结合，才能转化为客观上的成功。俗话说“没有金刚钻，别揽瓷器活",很多时候“心想事成”只是一种愿望，应用理智代替妄想。

一名年轻人到一家知名公司应聘，主考官问他："你觉得以你现在的能力在公司可以胜任什么职位?"年轻人仔细地考虑起来，自己刚刚大学毕业没多久，也没有什么工作经验，但是自己勤奋好学，努力向上，于是一脸真诚地说：“我可以做一名合格的普通职员。”

这时候主考官将问题抛给了其他应聘者，其他人都信心满满地回答：“总经理。”

拿破仑有一句名言：不想当将军的士兵不是好士兵。这成为无数年轻人的人生激励，年轻人听到其他人的回答，心想主考官一定会认为自己没有上进心和追求，从而不会录取自己。但又一想，只有把士兵做好才有当将军换个想法，幸福生活的机会，自己的回答并没有错。

正在年轻人准备离开时，有人通知他被第一个录取了。年轻人喜出望外，主考官这时候说：“我们应聘者当中已经有30多个‘总经理’,所以我们决定首先录用你，因为30多位‘总经理’至少需要一位‘普通职员’!”

不想当将军的士兵不是好士兵，确实如此，但一味地想当将军，从而忽略了做士兵的本职工作，没有踏实稳健的过程，又怎么能实现目标，当上将军呢?如果不能好好利用自己的斗志和激情，而将其看作投机取巧的手段，也许你会获得一时的利益，但时间一长，你的缺点便会毫不遗漏地显露出来，无尽失落的同时还要重新回到原点。追求应是顺应自然，享受过程，一步一个脚印，而这也正是追求的本质。

生活在这个繁华世界，人的追求往往赶不上时代的脚步。当曾经的追求带来无尽的失落时，便会击碎再次追求的信心，于是只能整日浑浑噩噩。殊不知失落是因为苛求太多，从一开始设定了无法企及的目标，梦想便注定成为泡影。

法国著名的作家贝尔纳，一生著作无数，尤其以小说和剧本著名，在法国影视剧历史上占有特别重要的地位。

有一次，法国一家报纸刊登了一道题目，回答最合理的可获得巨额奖金，很多人纷纷参与其中。题目是这样的：如果法国最大的博物馆卢浮宫失火，情况紧急，你只能救出一幅画，你会选择哪一幅?很多人都说要先抢救价值最高的那幅画，但贝尔纳的回答却最终获得该题的奖金，他的回答是这样的：“我会抢救离出口最近的那幅。”

追求的目标不应该是最有价值的那一个，也不是自己最喜欢的那一个，而是最有可能实现的那一个。聪明的人知道自己能力与想象力的边界，深知即使能力太强，总会有一些角色是自己永远都扮演不了的。

生活中很多东西都是我们想得到却又得不到的，一味地追求只会给自己带来压力、痛苦和焦虑。这时，放弃不仅是一种理智，更是一种解脱。根据自己的能力来生活或者做事，就不会心有余而力不足。

学会降低标准，要知道只有实现的目标才能带来快乐，硬撑的东西再美好，也是短暂的。我们无须为别人“虚伪”的掌声而醉心，只要为自己内心长久的宁静感到宽慰就足够了。

人人都要有希望，但不要奢望，因为奢望会使人失望。少一点苛求，多给自己成功的机会，就不被厄运烦恼，不被痛苦缠绕，不为本可以避免的失败而失落，幸福的感觉便会因为追求而更加浓烈。

这一刻，降低你的期望值心理学对"期望值"有两方面的定义：从宏观上来讲，期望值是指社会大众对处在某一社会地位、角色的个人或阶层所应当具有的道德水准和人生观、价值观的全部内涵的一种主观愿望。从微观上来讲，期望值是指人们对自己的行为和努力能否导致所企求之结果的主观估计，即根据个体经验判断实现其目标可能性的大小。

期望值在很大的程度上影响着人们对生活的感知度，经济学上有个简单而有意思的公式：幸福=效率/期望值。显而易见，要想提高幸福感，无疑就是增大效率或者降低期望值。

然而增大生活效率并不是短时间就能够做到的“技术活”,而且这还可能会让我们的生活变得更加焦虑。那么，降低期望值就显得是一个更为现实和有效的方法。因为，只要你能够调整好自己的心态，不过分苛求，期望值就会减小，幸福感也就会增加。

心理学家也认为，降低期望值是治疗情绪失落的最有效也是最简便的一个技巧。当心情低落时，认真倾听自己内心最真实的声音，从而准换个想法，幸福生活确地掌握期望值中最为重要的部分，适时调整自己，很快就会重新拥有快乐。

在现实中，人们总是在生活中不断地设置一个又一个的期望“高地”,然后一个又一个地去攻克、去占领，以为这样便可以得到幸福。但依照上面的公式，期望值这个底盘越大，幸福感的塔顶便越尖细。提高期望值不仅不会消除以前的失落，反而会带来新的烦恼，如此反复，永无尽头。

曾经热播的励志电视剧《奋斗》,无论是剧中的男主角陆涛、向南还是女主角夏琳、杨晓芸，没有一个不为追求幸福而日夜奔波。剧中的男主角陆涛，刚刚大学毕业，以为实现自己的梦想，展现自己的才华就是最幸福的事，在奋斗过程中和夏琳产生分歧，才发现幸福不是一个人拥有多少名利，而是和爱的人在一起。

如果把拥有富裕奢华的生活当作人生奋斗的目标，就会被欲望牵引，不断增大期望值，幸福感也就会越来越小。只有我们降低对物质的需求，改变这种奢华的生活目标，就将会有更多的时间来感受生命的内涵。目标简单一点，生活便会充满幸福、快乐、轻松，让人体味到“原生态"的甘醇。

当我们对生活感到失落时，几乎都是因为对曾经的过往抱有太高的期望。我们把生活想象成一种特定的方式，但凡呈现的和事先预想的不一样时，就会感到沮丧万分。对生活过多地苛求，就染黑了原本纯白洁净的快乐。

其实，若你仔细回想一下曾经走过的路，便不难发现，生活所给予自己的已经很多，但我们看不到，眼里只有那些额外苛求的东西。人只有在不同条件、不同阶段中随时调整自己的目标、心态和期望，才不至于被生活所奴役。当我们试着把期望值降低时，即使事情最后没有达到预期的效果，也不会因此太失落。

“非典”时期，很多人都写下“能活下去就是最大的幸福”的话语；地震过后，从废墟中走出的孩子们只希望自己“能有根彩色的铅笔”。我们在同情那些受难者的同时，是否也想过：难道非要在人的生命受到威胁或者生命的进程有了具体的时间表时，人们才会从忙碌与压力中挣脱出来吗?所以降低期望值，就从这一刻开始吧。因为这个世界上所有获得幸福的途径中，这种方法的投入产出比也许是最高的。通过心理调节，对生活少一点苛求，接受不在自己意料之中的结果，从而减轻或消除心理负担。

但有一点需要注意的是，降低期望并不是让我们懒散于工作，懈怠于生活。这只是意味着，只要尽力而为了，任何最后呈现的结果都是一种收获。因为，沉淀下来的生活才能让人感悟到生命的真谛所在，而这种沉淀就要求内心对周围期望是简朴的。

心态不同，在生活中收获的也就不同。如果你总是感觉到失落，那是因为苛求染黑了你的快乐。懂得降低一分期望，便会增加一分幸福。丢弃过高的要求，还心灵一抹清亮之色，认真地体验生活、享受生活，我们就会发现，生活会因为简单而更加富有乐趣。