| 软文推广最好平台 58aisou.com |
我们无论是在做什么样的事情都会有些额外的紧张，我们知道学会了正确地使用肌肉就能消除紧张，但是我们经过一个小时的训练，已经完全地放松了下来，这些额外的紧张已经不会影响我们正常的工作了，最起码这在当时是非常有用的。这样的话，每天我们都能够轻松自然地工作、交谈、运动，久而久之坏习惯也会不见，生活中就会开始出现越来越多的平衡，生活也会更加和谐有规律。我们就能像孩子似的遵守自然规律，达到大自然的节奏。
有些人想利用放松来消除紧张，那么我们必须要给他的忠告是；在刚开始练习的时候效果不会很好。通常过度的兴奋以后人会觉得恶心、眩晕，更严重的会昏厥。这是习惯了长期的紧张之后突然放松下来的结果。神经无论是什么时候都会保持在一种兴奋的状态之下，如果突然放松，就会产生不好的结果。越是神经紧张，放松起来进度就需要越慢，甚至有的时候每天只能够允许有5分钟的练习时间。
大部分人应该说神经一直都是紧绷绷的。他们与生活的正常轨道偏离的太远以至于对放松产生了抵触。那些从心里憎恨放松的人是很常见的，虽然说他们可能已经在心理上接受放松了，但是实际的练习对它们来说并不是很容易的，需要看到了练习的效果，这种情况才会变好。
“这种练习让我觉得比之前紧张10倍。” “我感觉这完全不起作用，只能让我觉得更加的紧张。”“我很讨厌看到自己的紧张。” “但是如果我们不能去发现紧张，不去放松，不去融入自然，那么紧张就会主动找上我们，那时我们会真切地感受到紧张的存在。” 我们知道火车头在行驶的时候需要的燃料只是实际所消耗燃料的19%,于是发明家们就想制造需要燃烧多少燃料的机车。但是有一种很昂贵的机器——人力引擎——它消耗的能量比实际需要的能量还要多81%。我们不能去埋怨上帝，因为这完全是由于我们的无知造成的。因而我们试问节省机器的动力或者是商业投入会比节省人的生命力更加重要吗?有一个面色苍白很瘦弱的人，他已经是体力透支，神经也开始衰弱了，但是他却对放松的方法不加重视，这让人觉得非常可悲。虽然说这里面只有它包含的自然规律可以说是方法，其他的算不上什么方法。这种方法随处都能见到，不是我们发明出来的，它是一种真正的生活方式，而且是一种自然的方式。由于神经太过于紧张，我们会经常忘了睡觉，然后我们会非常希望有人能够给我们尽快入睡的“新方法”。找寻要睡觉的新方法是非常可笑的。而那些非常需要通过自然方式调整睡眠的却对这个“入眠法”讨厌至极，实在是无法让人理解。 除此之外还有许多人，特别是女人，她们始终拒绝去改变兴奋的状态，认为这种状态没有什么坏处。其实这是不正确的，就像男人不能够酗酒成性一样。这时就需要我们慢慢通过自然规律去引导他们回到正确的轨道上来。虽然说有了别人的帮助我们可以更快更好地攻克难关，避免很多不必要的错误，但是我们凭借自己的力量同样可以改正错误。 我们都知道神经在肌肉不紧绷的状态下也会很兴奋，因而在做肌肉神经平衡的运动中，我们不要刻意地去强调这儿和那儿，不要太过于在意你做的是对的还是错的，只要把注意力放在你需要做的事情上就可以了，肌肉和神经不要紧张。因为有的时候使劲地去放松反而不是明智的选择。特别是想过度地去放松肌肉是第三篇 ：必要的意志系统训练没有好处的。用神经的过度兴奋达到肌肉放松的目的是非常不明智的。因而正在接受这种训练的人建议最好是听从教练的指导。如果不是在教练的指导之下，每天练习10分钟左右就可以了。
| 软文推广最好平台 58aisou.com |
版权声明
本站素材均来源与互联网和网友投稿，欢迎学习分享
克服练习过程中的紧张：http://www.yulujidi.com/zouxinwenan/qingganwenan/33433.html
