嫉妒是一把匕首
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一个人嫉妒的对象，往往都是他熟悉，甚至亲近的人。比如，同学、朋友、同事等。当对方比自己好了，突出了，他的眼睛就红了。 “红眼病”先害自己，然后传染他人。
《塔木德》说： “嫉妒、贪欲和野心，驱人于死地。”
无论是生活中还是工作中，一旦在亲人之间、同事之间、朋友之间滋生了嫉妒的心理，就如同一把匕首插进了彼此的心脏，一定会有让人寒心的事情发生。诸如，朋友反目、无端猜疑、阻挠欺骗等等，致使本该顺利的事情变得困难重重。
嫉妒情绪一般因为身边人而产生，看到对方的才能、成就、地位以及条件和机遇等比自己强，心里就不舒服了。这个时候，还没有什么。因为嫉妒是人的本性，谁都会有，如果没有发展到失去理智的情况，还能起到积极的促进作用。因为嫉妒对象一般指向比自己强的人员或者群体，凸显了对方的长处，能够激发一个人的好胜心理。 不过，当不舒服的情绪升级到失去了理智、忘记了情分，时刻想着排除别人优越地位、破坏别人优越状态的时候，那就是在和自己作对。到头来不但对自己没有半点的好处，还因为被消极情绪盘踞，让生活失去了快乐。 如果一个人做到既能感受到自身的嫉妒情绪，又不会被嫉妒情绪所控制，当嫉妒的种子在心中悄悄萌芽的时候，以一种欣赏、健康的心态面对别人的长处与成就，不但不会抑郁于心，还会自然而然地见贤思齐，补己之不足，更好地完善自己的人格和性格。 一天，柏拉图的一位朋友送给他一把非常精致漂亮的椅子，以此作为礼物来表达对柏拉图的尊敬和肯定。 几天以后，柏拉图的很多朋友都到他家里做客，他们都看到了那把精致的椅子。当大家知道了椅子的来历之后，他们之中有一位突然站到了那把椅子上，并且疯狂地踩踏!他还说： “看吧，把柏拉图的虚荣给踩个稀烂!这把椅子就是柏拉图心中的虚荣与骄傲!” 当时，在场的人全都吓了一跳!但柏拉图并没有把情绪停留在“我是被人尊敬的"层面上，而是很快地冷静下来。只见他不急不慢地拿了一块抹布，去擦拭那被踩的脏兮兮的椅子。擦完后，他请那位朋友坐下，并深情地说：“谢谢您帮我踩掉心中的虚荣，现在我也帮您擦去心中的嫉妒。您可以心平气和地坐下和大家喝茶、聊天了吗?"如果柏拉图当时因为被那位朋友识别了自己的虚荣心而嫉妒他的智慧与高明，那么很可能失去理智，做出极端的事情来。可是，柏拉图以自己的智慧识别了他人的嫉妒，并以非常平静的方式表达出了自己接纳的情怀。这样，对方接受起来比较轻松，没有因此伤害友谊。 柏拉图之所以能够以如此高明的方式浇灭了一团熊熊燃烧的嫉妒之火，就在于他了解嫉妒情绪，并能够正视嫉妒情绪，从而拥有了对待嫉妒情绪的好方法。 1.拥有洒脱的心态。 一个人对世界、对环境、对身边人、对各种感觉的想法和感受其实代表着某一部分的他自己，如果一个人勇敢地面对嫉妒，认真地思考嫉妒，那么在这个过程中他不但更加了解了自己，也能寻找到更好地处理嫉妒情绪的方法。 当嫉妒情绪在心中滋生的时候，问问自己，自己嫉妒对方什么?一定会发现，其实自己嫉妒的东西，正是自己缺乏的、期待的，而别人拥有的。但是，在这个世界上，每个人都有着自己富足的一面，也都有着缺乏的一面，不断地拿自己的优势和别人的劣势比比，就会明白，没有谁是全面的、永远富足的。 这样，就能淡化促使嫉妒情绪产生的“缺乏感”,进而变得知足。满足于自己拥有的，内心就会变得稳定，而不是饥渴。当见到别人好的时候，就会是一种内心淡然、真诚祝福他人的情怀，绝不会产生破坏和阻碍的情绪，内心就更轻松、自由了。 2.会做比较。 在与他人接触的过程中，会不自觉地把自己与他人比较。越是要强的人、自信心较差的人，越容易有比较的行为。如果是比较物质方面的东西，那么极容易产生嫉妒心理，而且不利于形成个人良好的心态，因为我们都不是世界首富。 如果是比较性格、品质、道德等方面，那么就不容易产生嫉妒心理。在这样的比较中能够领悟到对方之所以优秀、成功的因素，因为敬佩而主动向对方学习，拥有了这样的积极力量，当然不会嫉妒了。 3.承认自己嫉妒了。 当强烈的嫉妒情绪不可遏止地在心中蔓延的时候，大胆地接纳它，你就不会被嫉妒的情绪打败。这样才能证明你不是一个嫉妒的人，而是有了一时的嫉妒情绪。当这种情绪来临的时候，不要躲避，坦然地面对，不去想，不去克制，更不要产生罪恶感。你会发现，这种情绪很快就消失了。
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