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曾经看到过这样一则故事。
一只小虫子非常喜欢捡东西，在它所爬过的路上，只要是能碰到的东西，它都会捡起来放在背上。
最后，这只可怜的小虫子被身上的重物压死了。
在社会生活中，很多人的所作所为都和这只小虫子的一样，只不过背上的东西变成了“名、利、权”。在他们心中总有一种贪念。总是贪求很多，为此，便在自己的身上加上了一件件重物，而且不忍心扔掉。然而，要想轻装上阵，就要学会取舍，懂得给压力做减法；要想自己的脚印留得深一些，就不要尽拣光滑舒适的道路走。 解决压力的最好办法是转移。当感到压力太大、背不动的时候，可以将其放下来。这时候，需要做的，并不是过于专注于自己这件事情，而是要把自己的注意力转到轻松快乐的事情上去。等心态调整平和了以后，已经坚强起来的你，就不会再害怕压力了。比如做一项体育运动。体育运动能使你将自己的情绪发泄出来。运动完之后，你会获得一种轻第七章给压力做减法，压力太大心憔悴松的感觉，这样就可以把压力释放出去了。 最后，当你感觉自己的心被压力所束缚的时候，不要急躁，静下心来想一想：你的压力是来自于生存，还是来自于自身的贪念?如果你的压力是来自于生存，不妨适当地分散一下自己的注意力，等你心境平和下来，你就会发现其实压力并没有自己想象的那么大。但是如果你的压力是来自于自身的贪念，你就要给这些贪念做减法，切莫被欲望遮住了双眼，让自己被贪婪的无底洞吞噬。 【别累了你的心——快给你的生活做减法】 【在旅行中放松身心】 随着现代生活节奏的加快，很多人都会遭遇坎坷、挫折、磨难和不顺心的事情，这些令人感到不快的事情会让我们感到疲倦、无奈和痛苦。越来越多的人走进了一个生活误区，他们让自己的心灵和身体整天都处在无尽的忙碌状态中，以为这样就可以减少一些烦恼和痛苦。结果却恰恰相反，这些人一味地疲于奔命，却让自己陷入另一个烦恼、痛苦的旋涡中。其实，走出烦恼、远离痛苦的方法，只有一个：学会工作，学会休息。 冉冉是个80后小白领，她是一个“游寂寞”的狂热爱好者。冉冉知道，生活不能只有工作，还要学会休息，因此她便将自己的空余时间都留给了娱乐和旅游。 冉冉既喜欢美国老牌的摇滚枪花乐队，也喜欢英伦摇滚的纯粹、矫情和煽情，更渴望一次彻底的“游寂寞”。她心想：“今年清明节放假，如果能够只带一把吉他出去旅游，那该多好啊!” 放假前，冉冉已经做好了打算，清明时节一定会游一场“寂寞”。至于什么时候去、去哪里、路上会遇见谁、有怎样的对白，统统无所谓。冉冉说：“我所要做的很简单，早上起床，背包出门；打个车到火车站，随便买张票，车开到哪儿就是哪儿……"清明节到了，冉冉出发了。她并没有给自己设想好目的地，只是背了一个背包，干脆利落地踏出了家门。其实，冉冉的愿望是：能走多远第七章给压力做减法，压力太大心憔悴就走多远。不过，清明节的假期只有短短的三天，她的脚步不能迈得太开，不能走得太远……其实，在我们身边，像冉冉这样喜欢旅游的人有很多很多。通过旅游，不仅可以强壮体魄，还可以享受到自然的日光、空气、水、气温等；不仅可以利用特殊的自然条件进行医疗、健身的活动，还可以通过跋山涉水来锻炼身体。更为重要的是，在旅行中，可以为自己的心松绑，让自己的心自由畅快地呼吸，获得轻松自在的快乐。 有一位伟人曾经这样说过：“愿意工作的人，身心永远是年轻的。能把工作与休息变成一种乐趣的人，是天下最聪明的人。”也就是说，把工作当成一种快乐的时候，生活是甜的；把工作当成一种负担的时候，生活就是苦的!能够将工作和旅行适当地结合在一起，才是最好的生活。爱自己的人们，请在工作的闲暇之余去度假旅行吧!
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