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如今许多原来不把心理问题当回事的人，已开始意识到自己可能有心理疾患，并产生了主动求助心理医生的愿望。但不少人对心理咨询的认识仍有一定的局限性，甚至产生了一些曲解，使心理问题不能较好地得到解决。而心理学家经过多年的实践总结出以下几点：1.心理问题≠精神病。
心理咨询在我国起步较晚，人们对它有一种神秘感。来访者通常都有是左顾右盼，才鼓足勇气去找心理咨询师。因为在很多人眼里，来咨询的人很可能有什么不正常或精神疾病，要不就是有见不得人的隐私或道德品质方面有问题。在中国人的传统观念中，表露出情感上的痛苦是软弱无能的表现，对男性来说尤其如此。种种原因，让很多人宁愿饱受精神上的痛苦折磨，也不愿或不敢去就诊。
其实，心理问题与精神病是两个不同的概念。每个人在成长的不同阶段及生活工作的不同方面，都可能会遇到各种问题，导致消极情绪、焦虑、忧郁、烦躁等一系列日常生活中经常遇到的心理问题，这些问题求助心理咨询，并不意味着有什么不正常或见不得人。相反，这表明了个体具有较高的生活目标，希望通过心理咨询更好地自我完善，而不是回避和否认问题，浑浑噩噩过一生。有相当一部分人认为精神病就是疯子，其实他们所说的精神病严格地讲是“重症精神病”,如精神分裂症幸福辅导与延伸阅读等，它与一般的心理问题和轻度心理障碍有很大的区别。绝大部分精神病人对自己的疾病没有自知力，更不会主动求医。
【2.心理学≠窥见内心】 许多来访者不愿或羞于吐露自己的心理活动，认为只要简单说几句，咨询师就应该猜出他心中的想法，不然就表明咨询师水平不高。其实心理咨询师也是普通人，他们没有什么特异功能可以窥见他人的内心世界，他们只是应用心理学的理论和方法，对来访者提供一定信息进行讨论和分析，并进行咨询与治疗。因此，来访者需详尽地提供有关情况，才能帮助双方共同找到问题的症结，有利于咨询师做出正确的诊断并进行恰当的心理帮助。 【3.心理咨询师≠救世主】 一些来访者把心理咨询师当作“救世主”,将自己所有的心理包袱丢给他们，认为心理咨询师应该一一解开，而自己无需思考、努力。多年来，传统的生物医学模式就是病人看病、医生诊断、开药、治疗，一切由医生说了算，病人只管配合、服从。来访者自然而然地把这种医学模式带进心理咨询。然而，心理咨询与心理治疗是新的生物—心理—社会一医学模式的产物，心理咨询只能起到分析、引导、启发、支持、促进来访者改变和人格成长的作用，无权把自己的价值观和愿望强加给来访者，更不能替来访者去改变。来访者应该意识到， “救世主”就是自己。只有改变自己，战胜自己，最终才能超越自我，达到理想的目标。倘若把自己完全交给心理咨询师，消极被动，推卸责任，只会一事无成。 【4.心理咨询≠思想政治工作】 来访者中还有另一种极端的认识，就是认为心理咨询没多大用处，无非是讲大道理，因而忽视或未意识到心理问题是需要治疗的。心理咨询有着严谨的理论基础和规范程序，它与思想政治工作有着本质的区别。思想政治工作的目的是说服对方服从、遵循社会规范、道德标准及集体意识，而心理咨询则是运用专门的理论和技巧寻找心理障碍的症结，予以诊断治疗，咨询师持客观、中立的态度，而不是对来访者进行批评教育。 社会变革引起人际关系、生活节奏的改变，心理压力随之加大，成为困扰人们心理健康的重要因素，心理咨询越来越被人们需要。在发达国家，人们已把心理咨询作为日常生活中的一件平常事，甚至以高层次精神需要的满足而引以为荣。就像感冒发热到医院看病一样，当心理健康出现问题时，寻求专业心理咨询师的帮助，是一件很正常的事。心理咨询是不断自我觉察的过程，在这一过程中受访者与心理咨询师进行配合，不断自我成长，就会挣脱心灵困境，营造积极健康的生活。
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