感觉被爱是压力的天然解药
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【感觉被爱是压力的天然解药】
根据自己的研究结果，波格斯重新定义了由迷走神经控制的自主神经系统。他声称这一神经系统拥有两条而非一条反应路径。其中我们最熟悉的是比较原始的爬行动物分支，这一分支负责因恐惧或焦虑而激发的自动化战斗、逃跑或僵直/固定反应。然而，波格斯还发现了另一条新的分支，它会对因为感到危险而产生的压力做出反应。只有那些依赖自然和社会关系生存的动物才具有这一分支。
这第二条"少有人走的路"的最大特征就是具有社交参与性，并且与包括眼、口和中耳在内的面部有关。这条神经通路会寻找和理解非言语的表情和声音，这些表情和声音来自附近那些能传达安全信息和提供慰藉的人。它还与心血管系统以及脑中与情绪相关的部位有关联。这条社交通路的功能还包括减轻压力，其运作方式让我们可以终止旧有的通路和策略。当这条通路接收到它准备接收的安全和认可信号时，战斗、逃跑或僵直反射就会被迫终止。对于人类而言，只有在相对较新且社会化性质较强的结构运作失败时，原始的系统才会被激活。为了避免旧有的自动化反应，我们的思维会保持清醒，情绪也会保持正常状态。
多重迷走神经理论清楚地解释了为什么感觉被爱是一种重要的体验——不仅是对婴儿而言，整个人生都是如此。为了控制压力，保持思维和情绪正常运行，我们需要感觉到被他人所爱。当受到威胁、筋疲力尽或者觉得被压垮时，感到被他人所爱可以让我们感觉完整而放松。在那些被看到、听到以及可以在心里感觉到的情绪线索的帮助下，非言语的交流可以中和压力。痛苦的感觉可以被那些让我们恢复放松状态的感觉所替代。转瞬之间，我们就可以从激动转变为放松。感觉被爱是压力的天然解药。 【积极心理学为感觉被爱提出了充分的理由】 积极心理学研究的是什么能够真正让人们感到幸福。其研究结果发现，大部分我们认为能够带来幸福的事物，实际上都做不到!许多人告诉自己说：“只有等我找到一份好工作、有钱了、有了一个好情侣、与合适的人结婚、有了孩子，我才会幸福。”他们还告诉自己说，之所以感到不快乐，是因为他们的梦想没有成真，或者因为他们太老了、身体太差了。 积极心理学中没有一项研究证明持久的幸福感与上述任何因素有关。而已经得到验证的一项事实就是，让人们感到幸福的是与他人之间令人愉快的交往，而且这种幸福不仅仅是当下或短期的幸福。尽管有时我们不这么认为，但这仍然是事实。举例而言，如果人们被问到旅行的时候是愿意一个人坐着还是和旁边的人聊天，他们会说宁愿自己坐着。但在检验这一假设的实验中，那些旁边有人的人对旅程的享受程度比单独坐着的人要高得多。就算我们认为自己不需要他人，但其实我们还是需要。 幸福感以及它的持续性效应可能与以下两点有关：一是在有他人陪伴时我们感到压力减轻，二是参与对话通常会让我们专注于当下。但是除了压力消失和避免胡思乱想之外，积极的社交环境还让我们有机会体验到参与感、欢笑、趣味以及其他一些积极情绪。
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