女人最美容的句子致自己

女人最美容的句子致自己

1、 【去皱小偏方】当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，知道米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。

2、 让你素颜也美的六种水果1.樱桃：能帮助脸部肌肤嫩白去皱清斑。2.石榴：具有很强的抗氧化作用，连皮榨汁效果更佳。3.胡萝卜：含有丰富的果胶物质。4.葡萄：抗老保湿的佳品。5.柠檬：可促进肌肤新陈代谢。6.柚子：含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。

3、 【一边单眼皮，一边双眼皮，如何调整？】如果两只眼一单一双，或者双眼皮宽度不一，一种方法是利用双眼皮胶调整两眼到一样大小，或者利用眼影的晕染，小眼那边晕染范围高一点。切勿利用粗粗的眼线来调整，会给人浓妆感。

4、 【手部轻柔去角质】对付手部粗糙的皮肤，简单的方法就是先用温水浸泡，再用磨砂膏或是含有磨砂微粒的洗面奶在双手上轻轻按摩，10分钟后清洗干净，能让手部肌肤恢复柔嫩之后要迅速擦干手，抹上含有丰富维生素的护手霜。

5、 三年不抽烟，买头骡子牵，省钱；不吸一口烟，八戒变天仙，美容；烟含尼古丁，不抽更健康，长寿。

6、 【夸张蕾丝眼妆】在超创意的手法打造下，脸庞呈现出前所未有的妖娆冶艳味道！飞扬的蕾丝眼妆采用烟熏妆与雕花的手法渲染出夸张的造型，双颊之间那一抹淡粉的腮红似乎流露出刚刚成年小女生的羞涩味道！

7、 【水果妙用！】1)香瓜皮：煮过滤压汁，将汁液放入浴盆，冲洗浸泡，可使皮肤光滑柔嫩2)柠檬汁：柠檬有漂白作用，纱布沾柠檬汁，每天刷牙之前擦牙齿，可减低牙齿泛黄3)柳橙：三颗切成5~6等份加入三碗水，煮沸五分钟后饮用，可助控制体重4)柑橘花：煮成汁，用化妆棉沾取，敷眼周10~15分钟，可改善黑眼圈。

8、 5步骤和黑头粉刺说byebye1.净化:含水杨酸的洗面剂可抗菌消炎2.收敛:无含抗菌成分的收敛水会使毛孔收缩3.局部加强:含维生素B3、木瓜酵素或果酸的精华液是治疗黑头粉刺有效方法4.滋润:含有玻尿酸的保湿产品,帮助伤口愈合及保湿。5.去角质:每周两次，解决出油而产生的毛孔堵塞。

9、 【驻颜美容护肤术】1.多吃含水量高的食物可滋润肌肤、保持弹性、减少皱纹；2.摄入富含维生素的食物抑制衰老；3.多吃富含胶原蛋白的食物使皮肤细胞丰满；4.所吃的食物应含有一定量的胆固醇，胆固醇能产生透明质酸酶，使皮肤细腻。

10、 【完美补妆术！】补妆时都会习惯用面纸吸去油光，这样其实容易破坏肌肤表层的皮脂保护膜。可在面纸挤上一点乳液，薄薄擦拭在脸上，同时替肌肤保湿，维持润泽度。等肌肤确实的吸收乳液后，再上干粉类产品补妆，就能达到完美的补妆了。

11、 【辣妈抗衰老法宝】睡觉在美容上，章子怡一直坚持三多政策：多喝水、多吃水果、多睡觉。章子怡说：在保养上，男人靠的是吃，女人最重要的是睡觉。作息时间一定要正常，而且必须保证8个小时的睡眠。平常如果不拍戏，我一定不会超过12点睡觉。

12、 【干纹和皱纹有什么关系?】如果加强保湿工作或在湿润的环境中，干纹会消失。但记住，干纹是眼周肌肤缺水的信号，如果不及时护理，会促使眼周长出难以消除的鱼尾纹和表情纹。

13、 【玫瑰水面膜】玫瑰水萃取玫瑰精华，可美白淡斑，提升肌肤保湿力与细胞修护力。其富含的多种维生素成分，具有防皱纹抗衰老，养颜美容的作用。持续使用不但能滋润皮肤，还能有效延缓肌肤衰老、抑制皱纹的产生哦。

14、 【女生美肤必吃的7种水果】1.樱桃：汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑；2.石榴：具有很强的抗氧化作用；3.胡萝卜：含有丰富的果胶物质；4.黄瓜：对抗皮肤老化，减少皱纹；5.葡萄：是抗老保湿佳品；6.柠檬：促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀；7.柚子：可使皮肤回复光滑细腻。

15、 【拯救损伤过度的发质】漂发或染发过多，会让头发吸收太多化学物质，发质变得越来越干燥和容易断裂。针对这个情况，需要使用高保湿的洗发水和护发素，以及深层护理。在做发型时，可以先喷一层隔热产品，防止已经很脆弱的头发受到更大的伤害。最后，喷上营养水可以让发质显现健康的光泽。

16、 【盐水洗脸后不宜擦护肤品】用盐水洗脸之后，脸上的油脂需要重新分泌以起到保护作用，如果是盐水洗完脸之后直接擦其他的护肤品会影响正常的油脂分泌。

17、 【眼部精华素、眼部凝胶、眼霜】眼部肌肤是最脆弱而且最薄的肌肤，所以在护理的时候需要特别小心。先使用眼部精华，再加上眼部凝胶或眼霜，然后再用无名指轻按在双眼周围。功效：眼霜通常减淡皱纹、眼部凝胶通常减淡黑眼圈或改善浮肿的作用。

18、 【防晒霜安全使用法则】一、防晒霜前先隔离。在涂抹防晒霜前应先涂一层保湿霜，尽量不要让防晒霜直接与皮肤接触。二、注重物理防晒。随身携带防紫外线伞、帽子、太阳镜，穿着棉麻制长袖衣服，最大程度地利用外物来进行物理防晒。

19、 【瘦身美白食谱——西红柿豆芽汤】1、将黄耆、党参、枸杞加8碗水熬高汤，约剩6碗时，去渣留汤。2、黄豆芽洗净沥干；洋葱去老膜切丁，胡萝卜削皮切丁。3、卷心菜洗净、切丝，西红柿、土豆去皮、切丁。4、将作法2、3的材料加进高汤中煮沸后，以小火慢熬，熬至汤成浓稠状，加盐调味即成，并撒上胡椒粉。

20、 【梨子快速祛痘法】梨子1个、杏仁油1汤匙。做法：把梨子洗净放锅里隔水炖熟，然后压烂成泥状，加入准备好的杏仁油一起调合均匀，待其温温热时直接敷在洗净的脸上，半小时后洗去。你会发现油脂少，而且肌肤也变得细嫩起来，痘痘美女可以尝试哦~全面歼灭痘痘。

21、 【痤疮（青春痘）】的主要临床表现为黑头粉刺、白头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿，易形成色素沉着、毛孔粗大甚至疤痕样损害。影响美容，严重者可导致毁容，给年轻人造成极大的心理压力和精神痛苦。本病的早期发现、早期治疗很重要。及时规范的诊治，可以避免或减少皮肤的损害。

22、 【额头、眼角和唇角防皱纹，多做预防保养】岁月总会在人们的额头、眼角、唇角等处勾勒下无情的皱纹。而且一般来说，一旦产生这些皱纹，即使加倍努力也很难去除，所以在皱纹产生之前应注意在这些部位着重使用防皱的化妆品，特别是需要针对性地选择预防性眼霜和眼部卸妆液，预防产生第一条皱纹。

23、 【让肌肤充满胶原蛋白】皮肤缺少了胶原蛋白，摸起来或看起来会就像一块老旧粗糙的皮革!不过庆幸的是，只要有心保养，还是有办法让肌肤充满胶原蛋白。“A酸”是皮肤科医师一致同意少数对肌肤有帮助的成份，能刺激胶原蛋白的生成和细胞的再生。非处方形式的A酸称为视黄醇，其在半年内会有效果;

24、 皮肤必修课：1牛奶洗面——对付脸色暗沉；2面霜加维生素E——对付皱纹；3柠檬敷眼——对付眼袋；4涂眼霜按摩——对付黑眼圈；5睡高枕头——对付眼肿；6、敷蛋白——对付黑头。

25、 【有规律的睡眠时间】根据每天起床的时间往前推8个小时，就是你需要上床睡觉的时间了，尽量都在同一个时间段睡觉，能有效消除疲劳，让身体排毒有条不紊的进行，促进身体新陈代谢，如果不好好把握睡眠时间，身体代谢功能将会变差，体内毒素排不出去，长期堆积就会变得越来越臃肿了。

26、 【鸡蛋胡萝卜紧致面膜】胡萝卜含多种维生素、矿物质和微量元素，鸡蛋黄具有收紧肌肤并且在肌肤表面形成保护膜的作用。将胡萝卜榨成泥后加入一个鸡蛋黄和少许面粉一起搅拌成粘稠状，洁面后涂抹在面部等结块后即可洗净，能有效补充营养排出毒素，收紧肌肤哦。

27、 【保湿禁忌：天天敷面膜】范爷一年敷700片面膜，张馨予一周就敷20片面膜……有些MM为了追求更好的保湿效果也跟着天天敷面膜!面膜属于高营养的护肤品，天天敷面膜会加重肌肤的负担和伤害。一般而言，保湿面膜一周用两次就可以了。

28、 【常见的洁面产品往往被分为两类】一类是添加了氨基酸成份，一类是没有的。冬季很多仙女希望皮肤即洁净又保湿，那么我们建议在购买时可以看看成份栏里是否有含氨基酸的成份，这类产品虽没有丰富泡沫，但减少了皂机大量带走水份的困扰，切呈现弱碱性，非常适合秋冬季节！

29、 【保养皮肤应注意的9个细节】1.洗澡不用过频繁，每天保证8杯水；2.尽量选择天然产品，晚霜很重要；3.护肤品一次不可涂抹多；4.喝咖啡助消除眼袋；5.勿用力摩擦皮肤；6.不要进行日光浴；7.脸部不可过度按摩；8.不要使用含有药物成分的唇膏；9.不要试图用含有酒精的产品。

30、 【瘦脸方法：按摩瘦脸】把嘴巴鼓起来吐气，再吸气，反复几次，每次坚持10秒钟，双手手掌贴住腮帮，然后将嘴巴张开呈“啊”状，轻轻按摩10次，可以减掉脸部赘肉，效果很明显。

31、 【暗黄皮肤美白偏方】取一定量食盐跟水混合搅匀(高浓度)，用化妆棉沾盐水在面部轻柔涂抹，几分钟后，脸上水分蒸发剩下白粉状时，用清水冲净。这样不但能够彻底清洁隐藏在毛孔中的污垢也能祛除老化的角质层，进而恢复脸部光泽。敏感性皮肤慎用。

32、 【冬季皮肤补水靠夜间密集补水】夜间是皮肤修复的最好时机，在夜间皮肤吸收性特别好，所以在此期间要为肌肤提供充足的养分和水分，这个时候就要用上高营养的护肤品，如：补水精华液、睡眠面膜等，这样就能保证肌肤的所需的营养，皮肤就会变得水润起来。

33、 【收缩毛孔关注护肤品成分】想缩小毛孔,选护肤品时就要多关注护肤品的成分,应选用含有金缕梅,保湿氨基酸,胶原蛋白等成分的产品。金缕梅对平抑油脂分泌、收细毛孔效果很好,保湿氨基酸等能有效帮助肌肤锁住水分,而胶原蛋白可以帮助充盈肌肤细胞,令肌肤细胞更加饱满。

34、 【快速缩小毛孔不要痘痘】毛孔小了痘痘才能不见呢~①鸡蛋橄榄油柠檬汁粗盐；②栗子皮磨碎蜂蜜；③德国黑啤面膜纸；④酸奶蜂蜜；⑤珍珠粉牛奶；⑥新鲜茉莉花医用酒精；⑦小苏打洗面奶；⑧白醋甘油；⑨果皮敷面；⑩冷毛巾敷面~~。

35、 【六招保护鼻子健康】1.勿用手指挖鼻；2.每日用食指在鼻翼外侧迎香穴及鼻腔周围按摩；3.有鼻涕需清除时，切忌用强力两侧同时猛擤的做法，宜先擤一侧再擤另侧；4.无论何季节，提倡洗脸均用冷水；5.克服乱拔鼻毛的不良习惯，若鼻毛过长有碍美容，可用清洁小剪适当修短鼻毛即可。

36、 【痘痘肌の护肤小贴士】1.苹果：把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状，涂在脸上30分钟，用盐水洗掉，不仅会感觉很清爽，而且可以使皮肤白嫩。坚持一个月，可以有效祛除雀斑和青春痘。2.香蕉：将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净，可以消炎杀菌，尤其适合长有青春痘皮肤。

37、 【干性皮肤冬天需定期敷补水面膜】干性皮肤的妹纸，脸上的需水量比其它肤质的需水量要高很多，所以妹纸们需要每隔2天就给皮肤敷一张补水面膜，而海藻糖成分的补水面膜可以有效给皮肤补充充足的水分。面膜犹如一张强心剂，给皮肤注入所需的水分，面膜虽然可以极效补水，却不是妹纸们不用水乳的借口。

38、 【美白祛斑之爽肤水】材料：纸膜、爽肤水，做法：把美白祛斑的爽肤水倒10ML左右到小容器中，然后再把纸膜球泡在里面，5分钟左右纸膜浸一会膨胀松开，就可以进行敷面膜了。功效：祛斑爽肤水中含有美白成分，能够淡化斑点，使皮肤水油平衡。

39、 豆腐香蕉美白面膜豆腐含有丰富的大豆异黄酮，具有抗氧化的作用，因此能让暗沉的肌肤恢复明亮；豆腐当中还含有天然的植物乳化剂——卵磷脂，能强化肌肤的保湿效果；而香蕉的油分与维生素成分敷在皮肤上可慢慢渗入润泽肌肤，改善肌肤暗沉，嫩白柔细肌肤，并可加强肌肤抗氧化能力。

40、 【激光祛斑后不能扣脸上的痂】在激光祛斑后，原本脸上有斑的地方，现在已经变成了一个个的血痂，在血痂没有自行脱落之前不能用手去扣痂，应该让其自己脱落，防止留下疤痕。

41、 【去痘印方法：淘米水洗脸】如果你是大油脸又多痘印，建议从今天起开始用淘米水洗脸吧，因为淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等养分等。选择第二次的淘米水，让它慢慢的澄清，再取上面的清水部分来洗脸，脸色可变白而细腻，痘印也会慢慢退去。

42、 【敷面膜时间太久】很多人习惯敷面膜敷很长时间，认为那样能够让肌肤吸收面膜中的营养更彻底。其实敷面膜时间10到15分钟最佳，这个时间段内面部所需营养已充分吸收，之后面膜反而会把皮肤中已吸收的精华成分倒吸出来，影响敷面膜效果。

43、 【海带玫瑰汤】用料：海带12克，绿豆12克，玫瑰8克，红糖适量，做法：将玫瑰花以纱布包好，与其他材料一起放入锅中，加入适量清水煮。煮好后，拿出玫瑰花包，加入适量红糖调味，即可食用。功效：有效清热解毒，治疗与消除粉刺症状。

44、 【醋蛋液制作方法】取一个新鲜的鸡蛋，将鸡蛋的外壳清洗干净，然后用干净的卫生纸擦干蛋壳上的水渍，然后放入干净的玻璃容器中，在玻璃容器中加入可以没过鸡蛋的量，然后密封玻璃容器，7天后再将鸡蛋取出。这是妹纸们可以看到鸡蛋上只有薄薄的一层膜了。

45、 5步骤做足夜间保养，初春睡出好肌肤：1、深层清洁，为肌肤打开通道；2、排出毒素，解决暗沉肌；3、缩毛孔保湿，睡出陶瓷肌；4、专属眼周面膜，敷出光洁亮眼；5、晚安面膜，封住养分一整晚。

46、 【青黑色眼圈】青黑色眼圈通常发生在20岁左右，生活作息不正常的人尤难避免，因其微血管内血液流速缓慢，血液量增多而氧气消耗量提高，缺氧血红素大增的结果，从外表看来，皮肤就出现暗蓝色调。由于眼睛周围较多微血管，因此睡眠不足、眼睛疲劳、压力、贫血等因素，都会造成眼周肌肤淤血及浮肿现象。

47、 【紧缩毛孔的果醋绿豆面膜】1）小西红柿洗净，切成小块，捣成泥状。2）将绿豆粉、苹果醋加入西红柿泥中，充分搅拌均匀即可。3）洁面后将调制好的面膜敷于脸上，避开眼部及唇部周围。15分钟后洗净。每周1到3次，可以促进紧肤新陈代谢，收缩粗大毛孔哦！

48、 【甜酒酿美白】取适量的甜酒酿放入面膜碗中，里面的米也要用到哦。然后把米捣碎一些，制好后将面膜纸或者化妆棉放入其中浸泡，待面膜纸吸足够量的酒酿，再敷与面部8-10分钟就可以了。

49、 【巧用芹菜】芹菜绝对是给力的瘦脸食物。无论是吃芹菜、用芹菜榨汁、芹菜做面膜等都对瘦脸有很好的效果。将芹菜、西柚果肉一起放入榨汁机里榨成汁，涂抹脸上，15分钟后用温水洗干净即可。这个面膜有紧致脸部的效果~

50、 【眼霜的正确涂抹方法】涂眼霜是有技巧的，需要根据出现的不同问题而调整涂抹方法。如果是小细纹，应该先把皱纹撑开，再把眼霜涂上去；如果是鱼尾纹，应该早晨补充水分，晚上补充油脂；如果是眼周皱纹，手法应该更加轻柔，纹路撑开之后轻轻涂抹。

51、 【十种有益祛痘的食物，今天中午来点吧】1、葡萄柚，膳食纤维可以帮助清理肠道；2、地瓜，强化皮肤再生能力；3、杏仁，修复细胞壁；4、西瓜，复函氨基酸；5、鲑鱼，帮助皮肤锁水分；6、莲藕，加速体内废物排出；7、荔枝，富含维生素B1；8、芦笋，中和人体酸碱度；9、牛蒡，改善便秘。

52、 【起床后按摩】早上起床后是去黑眼圈、眼袋的最佳机会。在做好洗漱工作之后，就用指腹做顺时针方向的打圈，按摩眼部周围的肌肤，5分钟左右即可。可以促进眼部周围的血液循环，消除眼袋。

53、 【秋天，四个部位一定要保暖】①脚部：脚部寒则全身寒，机体抵抗力下降，易生病；②头部：头部受寒，神经血管供血受影响，引起头痛；③肚脐：肚脐较薄弱，对外部刺激敏感，小孩受寒引起腹痛腹泻，女性下腹受凉易诱发痛经等；④肩膀：寒气常导致气血运行不畅，引起肩膀疼痛。

54、 【如何用彩妆打造性感嘟嘟唇！？】丰厚、润泽的嘴唇，最容易让人想一亲芳泽，其实利用彩妆技巧也可以轻易的达到！1.先用护唇膏打底2.将唇膏均匀地涂满双唇3.用唇刷修饰唇形，唇峰及下唇皆稍微超出唇线4.取适量亮光唇蜜，点在唇峰、唇珠及下唇中心均匀推开。

55、 【胡萝卜汁】把新鲜的胡萝卜放入榨汁机中榨汁，每天喝一杯新鲜的胡萝卜汁具有显著的美白效果，由于胡萝卜中含有丰富的维生素A原，它能在我们的体内转化为维生素A，它具有滋润和强健皮肤的功效，对于粗糙的肤质和长斑的皮肤具有很好的美容效果，绝对让原本的暗黄皮肤迅速美白起来。

56、 【面膜护理，如何避免浪费？】片状面膜精华液含量都很富余，常常面膜取出后，袋子还残留很多！提醒大家这个时候千万别浪费！选择薄一点材质的化妆棉沾取袋中的精华液，全脸敷上面膜的同时，吸饱精华液的化妆棉就能当眼膜或颈膜！不浪费面膜的精华，全脸保养也滴水不漏，符合当下节约风有木有？

57、 【教你做玫瑰花美容养颜秘方】玫瑰花酱蜂蜜1碗、干玫瑰花30朵。取干玫瑰花瓣，加入温水泡一下，然后沥干水分；将锅烧开水放入花瓣，大火煮沸后转中小火慢煮，并用筷子搅拌，煮到水份快干时关火晾凉；倒入蜂蜜搅拌均匀，像果酱粘稠度就好。放密封容器后保存入冰箱，直接用水冲饮，或直接涂面包食用。

58、 【柚子——含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域】由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

59、 五大食物助你跟熊猫眼说Byebye1.鸡蛋（优质蛋白质缓解黑眼圈）；2.芝麻（富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E）；3.胡萝卜（维生素A维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈）；4.海带（富含铁质，增强血红蛋白输送氧分和营养成分的能力）；5.绿茶（多酚抑制黑眼圈）。

60、 【夏季眼妆大胆玩“色”】炽热夏季就要打破传统的黑棕眼妆！1.用有光泽感的彩色眼影从睫毛根部向上晕染，让眼睛散发光泽感；2.夹睫毛，再用睫毛膏刷头以顶的方式顶睫毛根部，有隐形眼线的效果哦，第二层轻轻向上带过即可；3.用浅色有提亮作用的眼影，沿着下睫毛根部轻轻刷过，让眼睛在眨眼时有闪烁感。

61、 美容的，我要唱歌，杨树你唱你不考虑得失，但对别人的痛苦是快乐的。

62、 【清洁不净是斑形成的主要原因】脸部皮肤的清洁不仅仅是清洁脸部的油脂，更多也是清洁脸上的脏污。尤其是脸上的彩妆没有彻底清除，会导致彩妆中的黑色素沉淀到皮肤中，这不仅会导致脸上长斑，还会引起脸上长痘痘。

63、 女孩干嘛要攒钱?女孩是不需要攒钱的.女人年轻时最好的投资,就是把钱花自己身上,去旅游去护肤去享受,让自己在最好年华里爆发最好的光彩.你对自己好,别人才会对你好,事业家庭爱情才会出色.女人只有在青春逝去后才需要攒钱,等到老了,你就是一个曾经最美过，现在又最有钱的老太太了。

64、 【摆脱熊猫眼的小窍门】1把化妆棉渗满冰水，敷在眼圈位置15分钟2马铃薯攻陷法：新鲜马铃薯去皮切片敷眼约10分钟3洗脸后用双手按顺时针方向打圈按摩眼睛，约4~5分钟4将用过的茶包.敷眼5熬夜后.用跟体温度数的温热毛巾敷眼，约10分钟以上小窍门，有熊猫眼的mm不妨试试。

65、 【按摩击打消灭抬头纹】指腹从额头中间开始向两边滑动按摩，轻揉太阳穴2分钟，再用指腹从额头中间向两边轻轻拍打，之后，轻轻地用手腕击打前额，从两眉之间开始，向上、向外进行。

66、 【6大步骤细致毛孔】1、彻底清洁毛孔。2、敷珍珠粉鸡蛋清面膜。3、用冰冻过的化妆水拍脸蛋。4、使用含有EGF成分的护肤品。5、擦收缩毛孔精华。6、多补水，不要熬夜，早点休息，但是注意适量睡眠。

67、 【肌肤嫩的秘方】维护肌肤健康的营养素:必需脂肪酸,蛋白质,水,维生素A,C,E,铁质,锌.水分能活化肌肤机能,蛋白质是皮肤再生的原料;缺维生素A,皮肤会粗糙;维生素C有利肌肤美白;应多摄取肝脏,瘦肉,蛋,蔬菜等含丰富铁质的食物;缺锌会影响皮肤健康,易长青春痘。

68、 【防夏季皮肤晒伤】夏季是易被晒伤的季节，一旦皮肤被晒伤，水分就会过度流失，我们需在晒后紧急给肌肤补充水分。可预备一些化妆水放在冰箱冷藏间，如果皮肤被强烈晒过之后，就赶紧给皮肤进行降温补水的处理，让皮肤发红发烫的状况得到有效缓解，一款温和的保湿水或者补水面膜会是很好的选择。

69、 【注意防晒】出门之前一定要做好防晒工作，根据自己在外所待时间来决定要不要带瓶防晒霜在身上。超过2个小时的，一定要带上，每过2个小时都补涂一次。

70、 【洁面小贴士】过冷的水会使毛孔收缩，污垢不易洗净，还容易使皮肤干燥以致脱皮;过热的水可能引起血管过度扩张，使皮肤松弛、萎缩，还会洗掉油分，加速皮肤老化。但如用冷水交替洗脸，则对皮肤有益无害。因此洗脸时忌长期使用单一过冷或过热的水。

71、 【妙用橄榄油美容】手部保养：往脸盆里倒入2-3的清水，然后滴入几滴橄榄油，将双手浸入，泡上10分钟的时间，最后再用干毛巾将手部皮肤擦拭干净就可以了。功效：可缓解手部皮肤干燥，同时橄榄油的滋润功效还能让手部皮肤变得细腻富有弹性，每个星期坚持用此方保养1-2次，很快就能塑造属于你的芊芊玉手。

72、 【柠檬美白方法：柠檬蜂蜜面膜】将柠檬去皮，切小块榨汁，然后倒入面膜碗中，加入蜂蜜搅拌均匀，然后均匀涂抹在脸上，15分钟后洗干净，每星期做2次，可让肌肤回复白皙透亮。

73、 【白芷绿豆粉面膜】方法：将白芷粉和绿豆粉按1：1的比例加入适量清水混合调匀，然后敷在脸上，15-20分钟后洗净即可，用温水调配效果更佳。效果：这是电视上介绍的汉方美容配方，质地温和、不刺激，而且制作简单，坚持使用可以有效淡化黑色素，去除痘印。

74、 【为什么要防晒？】1防止晒伤：长时间暴晒会引起皮肤红肿、发痒、脱皮等。2防止光老化：UVA能引起皱纹、色斑、皮肤粗糙等老化现象。防晒可以减缓光老化。3防止晒黑：紫外线造成皮肤变黑。而一旦晒黑，美白就显得比较棘手。美白最有效的方法就是防患于未然。

75、 【莲子美容羹】原料：莲子30克、茨实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。制作：先将莲子、茨实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。功效：桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、茨实为健脾利水之品。

76、 【这些食物越吃越白】①豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有去黑黯、令面光泽的功效；②三文鱼：防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙；③西红柿：西红柿含有西红柿红素可使皮肤细嫩光滑；④黄瓜：清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，是传统的养颜圣品；⑤猕猴桃：富含维C，干扰黑色素生成。

77、 【养眼的睡前小动作】每天肯花上几分钟，在涂抹眼霜的时候配合简单按摩动作，就能让疲倦的双眸重拾亮采。1以指腹压着睛明穴，有助改善眼睛四周肌肤暗沉，具亮眼明目之效；2紧接沿睛明穴往外推至太阳穴位置，有助放松神经、纾解压力疲劳；3最后以指腹于眼底下轻弹，有助唤醒肌底细胞及回复肌肤弹性。

78、 【冰镇保养品！】夏天来临冰镇保养品特别受到欢迎，多半为薄荷、桉叶、尤佳利成分的产品。肌肤温度过高容易造成慢性发炎、刺激黑色素增生，冰镇保养品最主要的功效就是让肌肤降回正常温度。但要注意的是，冰凉易引发敏感，冰镇程度越高对肌肤越刺激，敏弱肌一定要先测试在手腕内侧喔！

79、 【教你护肤：对抗青色黑眼圈】少吃色拉，多吃温性蔬菜：常吃色拉会导致身体受寒，即使在减肥过程中也不能只吃冷食，最好能以烫青菜或蔬菜汤代替，以避免身体受寒。养成喝温茶的习惯：严格控制冷饮的摄取量，多喝热饮，尤其是蜂蜜红茶对于身体保暖效果佳。

80、 【每天喝一杯豆浆】如果酒精过敏的MM，不妨尝试每天喝一杯豆浆，豆浆中的美容因子---大豆异黄酮，能够减少皮肤胶原蛋白的破坏，还可以调节内分泌。而女性体内的性激素分泌不平衡也是使皮肤变暗黄的原因。所以每天喝上一杯豆浆绝对是明智的选择!yulujidi.com

81、 【封闭性粉刺怎么去除】准备卸妆产品和洁面产品，彻底的清洁面部，并且定期去除脸部老化角质，同时加强保湿，调节皮肤的水油状况。改善这几点，肌肤的粉刺会在1个月后有明显的改善。

82、 白果这种很有禅意的果实不仅鲜嫩，还有美容和药用价值。但核仁中含有对皮肤及胃肠黏膜有刺激作用的银杏酸和银杏酚。中毒后先有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、食欲不振，随即开始烦躁不安、恐惧怪叫，逐渐四肢无力，甚至发生呼吸困难、肺水肿和昏迷。接触核仁和肉质外皮还可能引起皮炎。

83、 【5个你可能不知道的长痘原因】1、牛奶或乳制品可能会使一些人增加皮脂分泌，因而堵塞毛孔；2、摄取过多的碳水化合物，使胰岛素增加，而引起皮肤发炎；3、没有足够的脂肪酸来减少皮脂分泌；4、压力下产生的类固醇激素可加重痤疮；5、阳光下暴晒，也可能会增加皮肤的油脂生产哦。

84、 【化妆棉快速变身补水面膜】用大号化妆棉，蘸满化妆水后，撕成5片以上，分别贴在额头、脸颊、下巴等不同部位，其补水保湿效果，不亚于专门的补水面膜。这种方法使用化妆水，还可软化角质层，迅速为面部补充水分。当面膜告急，出门在外可以采用这种方法给肌肤补水急救喔。

85、 【选择合适的产品】美白是一项由内到外的护理工作，选好适合自己肌肤的护肤产品这是很关键的一点，因为美白的成分不同所以大家最好是选择同一种品牌一个系列的产品来使用，这样不仅可以防止不同美白成分产生的不良反应还能达到很好的美容护肤的效果。

86、 【12类食物美白牙齿】要想获得如同珍珠白般的牙齿，就得(yulujidi.com)避免喝红葡萄酒和黑咖啡，少吃深色的浆果。草莓；植物种子和坚果；洋葱；苹果；发酵粉；芹菜和胡萝卜；花椰菜；奶酪；橙子；水；梨；牛奶和酸奶。66666

87、 【皮肤的护理最好在晚上10时以前】因为夜晚11时至凌晨2时是肌肤细胞最为活跃的时候，此时可用功效高的保养品达到深层滋养修护的目的。每周可做两次深层保湿补水面膜较干的皮肤可用保湿除皱液，想淡化色素斑点者可用天然美容化妆品轻轻按摩全脸；最后擦上柔肤霜或保湿柔肤晚霜。

88、 【洗脸水中加点“料”】想要美白，那么在洗脸时可以加点“料”，不仅可以美白肌肤，还可以控油和预防痘痘哦！今天小编要推荐的是白醋洗脸法，大家在洗脸水中滴入几滴白醋，然后搅拌均匀，用手捧着白醋水来洗脸，能够杀菌消炎，软化角质，淡化面部的斑点，让皮肤慢慢白回来。

89、 【自制丝瓜面膜】丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果，长期使用于各种皮肤或色斑性肌肤可使皮肤细腻洁白。材料：丝瓜30克，蜂蜜适量。做法：1.将丝瓜洗净，削去外皮后榨汁，再加上蜂蜜搅拌均匀，敷贴于洗净的脸部，避开发际、眉毛。2.睡前或有需要时敷15—20分钟，即可用温水洗净。

90、 【四款养颜甜品】1.除面部萎黄-薏米黄豆冷水浸泡5小时、榨浆煮沸、放糖和葡萄糖内脂搅拌静置;2.改善黯沉-西米煮10分钟后过凉水，椰奶煮沸加山药、晾至室温加西米、荔枝、白糖;3.美白红润-玫瑰茄、玫瑰、冰糖热水冲泡;4.淡化色斑-西红柿柠檬榨汁加蜂蜜。发喝起来，美丽招手即来！

91、 【天然维生素e+乳液或面霜】1.只需用针刺破天然维生素e软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养的部位；2.在特别干燥的季节，沐浴后，将养生堂维生素e混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮。功效：长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。

92、 【刺痛时间长】代表过敏很多爽肤水中含有大量酒精，这样的爽肤水虽然洁肤效果不错，却不适合敏感肌肤的人群使用，这会引起皮肤过敏，皮肤过敏就出现了爽肤水擦脸刺痛的情况发生。所以在选择购买爽肤水的时候，一定要确定爽肤水中是否含有酒精。

93、 【护肤小贴士】不论是夏季还是冬季，天气阴或晴，都要做好防晒工作。即使没有阳光，紫外线也还是无处不在，所以防晒工作要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，涂抹防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。

94、 【睡前美容护肤小窍门】莫忘颈部颈部皮肤十分细薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，持水能力自然比面部要差许多，导致干燥，容易滋生皱纹。所以每天晚上洁面的同时，不要忘记清洁颈部，还要涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜。总之颈部一定要受到和脸部一样的待遇。

95、 【激光脱毛】依据选择性的光热动力学原理，通过合理调节激光波长、能量、脉宽，激光便能穿过皮肤表层到达毛发的根部毛囊，光能被吸收并转化为破坏毛囊组织的热能，从而使毛发失去再生能力，同时又不损伤周边皮肤组织，祛除过程基本无痛感。

96、 【美肤小贴士】1、睡个美容觉，尽量在10点睡：每天的十点到凌晨的两点，是受损皮肤修复的最佳时间；2、一罐滋润的软膏：手肘，膝盖，指甲边缘都是身体极易干燥的部位；3、舒缓按摩：沿颈部，耳根，肩膀进行按摩；4、放松身体，让身体以轻松的状态进入睡眠。

97、 【熬夜毛孔粗大需冷水洗脸】毛孔粗大可以经常用冷水洗脸改善，这个方法可以使脸部粗大的毛孔自然收缩，而且这个方法还可以增强个人体质，因此熬夜毛孔粗大的妹纸不妨经常用冷水洗脸收缩粗大的毛孔。

98、 【避免多次洗脸】许多油性皮肤妹子都会犯同样的错误，一感觉脸上很油就将其洗去。其实，你会发现，只清爽一会儿，脸上又是一层油了。脸上出油厉害实际上是缺水引起的，分泌的那层油脂也具有天然保湿的作用，一旦你将其洗掉，皮肤又会分泌一层油脂。因此，油性皮肤护理时需要注意的是避免多次洗脸。

99、 【防晒霜】防晒剂从机理上可分为物理防晒剂和化学防晒剂。物理防晒剂主要指超微粒的氧化锌、氧化钛,它涂抹到脸上后非常均匀,象一面镜子,太阳照射了之后,它就会折射过去,反射和散射紫外线,从而避免紫外线直接接触皮肤。物理防晒品的优点是可以长时间反射紫外线。太阳渐热，出门别忘了涂防晒霜哦。