女人美容说说要美容的

女人美容说说要美容的

1、 大暑节气，更要趁势排寒1.出汗，任其微微出汗(避免空调寒气闭塞毛孔侵犯肌腠，不可大汗，大汗易耗心阴)；2.艾灸，以脐下腧穴为主(夏天艾灸重在排寒，冬天艾灸重在温阳)；3.食姜，上午食生姜或其他温性食品；4.贴敷，冬病夏治三伏贴(可选：大椎、风门、肺俞、天突等)。

2、 【调理身体，水果最在行过度用脑——香蕉过度用眼——番木瓜牙龈出血——猕猴桃心脏病史——葡萄柚长期吸烟——葡萄肌肉拉伤——菠萝预防皱纹——芒果血液供氧不足——樱桃腹泻——苹果消化不良——梨、草莓、枇杷

3、 【美白不好习惯你占几个】夏天已经悄然逼近，紫外线也跟着逞起强来。防晒的同时也想到了美白，在初夏开始你的美白之旅，如果你的身上还存在以下9大美白陋习，可要赶快叫停.1.不注重防晒2.滥用维生素C3疯狂喜欢DIY4.只美白不保湿5.只重外不重内6.不关注时间7.不正确的按摩8.忽略抗老9.紧张的心情.

4、 【祛斑饮食调理祛斑吃胡桃芝麻饮】材料：胡桃30克、芝麻20克、牛乳、豆浆各200毫升、白糖适量。做法：将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。功效：可补益虚损，生津润肠，润肤祛斑。

5、 【红枣如何挑选】选购红枣，首先要看手感，捏的干燥不黏手、有紧实感的比较好；其次看形状，优质红枣的果形短壮圆整，颗粒大小均匀，皮薄，皱纹少而浅；再次，掰开枣肉，肉色淡黄的为佳；最后，尝味道，食之味甜、肉质细、枣核小堪称上品。正常的红枣一般呈暗红色，颜色过于鲜红光亮的可能经过熏制。

6、 【白醋祛斑】做法：将白术洗净切成块状或片状，然后沥干水分，浸泡在白醋中，白术：醋的比例为1：10，密封起来浸泡一星期即可。用法：每天洁面后，先用爽肤水滋润肌肤，再用浸过醋的白术轻擦面部长斑的地方，最后用清水洗净。效果：连续使用能有效减淡及消除色斑，对雀斑尤为有效。

7、 【眼部精华液按摩】在每天早晚，女生洗脸后，就用适合自己眼部肌肤的眼霜来按摩下眼睑，先将眼霜均匀的涂抹在眼部，由眼角至眼尾沿着眼部线条向上提拉，慢慢的以按压式的手法推拿眼部，按摩时脸部朝下，并且停留片刻，坚持每次重复按摩5分钟，这样不仅有利于眼霜的吸收，还能够缓解眼袋。

8、 养血养颜配方：准备当归40g，桂圆肉25g，将以上的两种药材加上一些清水，煎煮40分钟左右去掉渣，之后再和2500毫升的开水混合在一起，用蒸汽来蒸脸，到温度适合的时候可以用来泡脚，每天一次，每次泡脚40分钟即可。

9、 【晒斑】形成的主要原因是日光紫外线过度照射，即阳光造成的光老化。也有其它光线，如荧屏射线等对皮肤的损害也可以出现晒斑。因为长期使用含金属成分多化妆品等对皮肤造成了一定的伤害，使皮肤的抵抗力出现了下降，皮肤的代谢能力发生紊乱造成的。

10、 【多吃西红柿可美白】在众多的水果中，西红柿含有大量的维生素C以及纤维素，可以有效去除体内的黑色素并且在美白皮肤的同时，还能减轻体重，因此至少保证每天吃一个西红柿可保证皮肤快速变白。

11、 【牛奶核桃淡斑糊】原料：琥珀核桃仁300克，牛奶、豆浆、黑芝麻各200克。做法：将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎，然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机，边倒边磨，将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸，加白糖。用法：每日2次，早晚食用。功效：核桃糊具有养颜美白、滋阴润燥的功效。

12、 【眼睛疲倦浮肿怎么办】要对付黑眼圈、水肿问题，菊花最为有效。菊花可以外敷内服，外敷只需用棉花沾点菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，持之以恒便可以消除浮肿现象。至于内服，每天喝三至四杯菊花。在菊花茶中加入枸杞，两者均是中药着名的护眼药材，对治疗眼睛疲劳也有效。

13、 瘦脸技巧①不要长时间听低重音的音乐，使身体长期处于紧张状态。②良好的睡眠，是水胖脸型的瘦脸最佳良方③洗澡时不要泡过热的水，此外，晚上8点以后，避免喝含咖啡因的刺激性饮料。这种类型的人在进行瘦脸时，必须针对脸部肌肉给予按摩，它可以使肌肉柔软、体内循环畅通。

14、 食疗祛痘印------薏米蜂蜜粥:原料：薏米50克，百合15克，蜂蜜适量。制法：将薏米、百合洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，参与蜂蜜调匀，出锅即成。特性：甜香，热糯，略有幽香味。效果：美白皮肤，淡化痘印，排除体内湿气。美味又美容，大家赶快动口吧！

15、 【精油使用禁忌】精油护肤已经不再是陌生的护肤方式，但是使用精油有需要非常小心的地方。单方精油由于浓度高，是不能直接接触皮肤的（茶树、薰衣草精油除外）。使用量一次是1-3滴，一旦用量过度，会有灼伤皮肤的风险，导致肌肤发红发痒并变敏感，各位姑娘使用时记得要留意。

16、 【女人气血两虚怎么补】红枣，这对于活血调经、养心安神等很有效果，而且在日常生活中，其实红枣对于女性保养很有帮助，这不仅能够有效的改善失眠、黑眼圈，而且对于女人去斑、红润美肤很有效果。

17、 【石榴蜂蜜面膜】做法：将石榴洗净后去皮，然后将石榴的果肉放入榨汁机中搅拌成汁。将汁倒入面膜碗中，加入蜂蜜和鸡蛋清，搅拌均匀。取一颗压缩面膜，然后放入面膜碗中，浸湿后敷在脸上，十分钟后取下，将脸洗干净即可。这款面膜能够迅速为肌肤补水，并且有效去除肌肤暗黄，让肌肤恢复健康光泽。

18、 【瘦脸方法：早晚做aoei嘴型三十遍】做这个运动的时候，嘴巴一定要尽最大的限度去做。而许多美眉都喜欢有事没事嚼嚼口香糖，却不知，这会令自己的咬肌变得越来越大，脸越来越宽，所以以后少嚼口香糖，多含口香片这样一样可以令口气清新。

19、 【去黑眼圈有效方法：枸杞汁做眼膜】做法：选择质量好的枸杞，取适量放在水里泡软，把枸杞的汁挤出来，再加一点蜂蜜，搅拌均匀后用化妆棉沾取敷在眼睛上5分钟左右取下，每天做，坚持两个星期。

20、 【男人包皮的真实作用】科学研究发现男性包皮的作用主要体现在三个方面：预防功能：保护阴茎头，使它保持柔软、湿润和敏感；免疫防护：腺体能够分泌抗细菌和病毒蛋白，如溶菌酶；性感带：包皮如同指尖和嘴唇一样敏感。

21、 【专业按摩】按摩永远都是最有效的局部瘦身方法。按摩作用于人体的皮肤、肌肉、关节神经、及淋巴系统，从而达到消脂溶栓、活血化瘀，减缓脂肪生成。另外人体在按摩时，血液循环与新陈代谢都在加快运转，从而提高了身体的免疫力及抗病能力，最终达到排毒养颜、消脂瘦身、强健体魄的功效。

22、 【12条必学美容小秘方让你美的近乎完美】1、充足的睡眠。2、多吃柑橘类水果。3、按摩肌肤。4、涂防晒霜。5、和你的爱人尽情缠绵。6、试试去黑头鼻贴。7、去角质。8、多喝水。9、面膜的乐趣。10、裸妆的魅力。11、静静地品茶。12、放心地吃巧克力。

23、 【面部整形要遵循先后顺序】1.先整体后局部：首先是额头，然后是鼻子，接着是颧骨、下颌角，最后是下巴。2.先静态后动态：静态的有额头，鼻子，下巴，颧骨，下颌角，动态的有双眼皮，上嘴唇下嘴唇，酒窝等，所以五官整形眼睛整形（包括双眼皮）应该是最后一步，以起到画龙点睛的作用。

24、 【美容护肤】【去黑头误区】①干净肌肤：黑头是油脂没有排出形成的小黑点，清除油脂和控油才是关键②年轻人的懊恼：黑头是个人肤质与外界环境造成，任何年龄都可能产生③挤压去除黑头：挤压会造成毛孔粗大和疤痕④黑头一次根除，最有效的祛黑头的方法是一次比一次减少，直到最终消失。

25、 【角质层薄一般分为两种情况】1、先天性角质层薄，造成红血丝。2、后天使用劣质护肤品、化妆品，或者肌肤护理不当，造成表皮基底层细胞严重受损不能有效分裂繁殖表皮细胞形成角质层。还有就是皮肤缺少水分，导致皮肤干燥形成红血丝。

26、 【芦荟美白肌肤】芦荟一直都是公认的天然护肤品，那你知道芦荟还有美白的功能吗?将芦荟清洗干净，挤出汁液，将芦荟汁液与面粉充分混合，搅拌成泥状，然后将其涂抹在面部肌肤上面，二十分钟后，用清水清洗干净，不仅可以美白肌肤，而且还可以很好的帮助肌肤去除皱纹、增强抵抗力，令肌肤更坚韧。

27、 【自制补水保湿面膜：黄瓜+蜂蜜】将新鲜黄瓜放入榨汁机中榨汁，然后倒在面膜碗中，加适量的蜂蜜一起搅匀，将其涂抹在面部，20-30分钟后洗净，肌肤会变得水嫩白净。

28、 【橙子核治疗痤疮】将橙子核取出洗净放入微波炉中焙干，然后将其研磨成粉末状，在加上适量的温水调和，混合搅匀，在每晚临睡前涂抹在长有痤疮的部位，第二日起床就用温水洗干净。

29、 【一项针对生理时钟的研究显示】夜晚是肌肤活力最充沛的时刻，细胞更新速度也正值颠峰。从晚上11时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才是最有效，这时细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特别强。所以我们一定要抓住整夜修复的时间哦！

30、 【及时补充水分】如果你刚刚开始通过一些小强度的简单运动减肥，那一定要记得多补充水分，它不仅可以让你的新陈代谢更旺盛，帮助身体排毒，还能让运动效果变得更理想。

31、 【美眉15个抗衰老好习惯】1、常喝水。2、关注体型。3、小心辐射。4、按时睡觉。5、爱上做运动。6、久坐无益。7、选择适合自己的护肤品。8、卸妆要认真。9、早餐吃得好。10、饮食多元化。11、爱清洁、勤换洗。12、笑口常开，敞开胸怀。13、健康睡姿。14、注重乳房保健。15、注意保暖。

32、 【绿茶减肥效果好的喝法：清新减重绿茶】瘦身秘方：绿茶1公克、大黄半钱

33、 影响双眼皮手术的8大原因1、上睑下垂2、内眦赘皮3、肿眼泡4、上睑皮肤松弛5、眶隔脂肪或泪腺下垂6、睑板宽窄7、眼裂短小8、眉眼间距

34、 【双眼皮的猫眼线画法】眼线刷贴着睫毛根部，从眼头开始描绘一根眼线至眼尾，睁开眼从眼尾向上30度画出一条上扬眼线，再根据双眼皮褶皱往回勾勒约三毫米的眼线形成一个几何形，喜欢的女生赶紧动起手来吧。

35、 【唇部去角质】step1：先使用热毛巾靠近唇部，但不可贴着唇部，对着唇部熏蒸。step2：使用棉签蘸取唇部去角质产品，在唇上从左往右轻轻擦拭。

36、 【草莓鼻的清洗方法】洗脸时将打出泡泡的洁面乳涂在草莓鼻上稍稍按摩,会更好清除毛孔中的污垢:1、指腹从鼻翼两侧逆毛孔推向眼头位置,再从眼头位置往下,顺鼻梁推到鼻尖,将刚刚推进毛孔中泡沫再推出来,这样来回做五次。2、再从鼻翼两侧以打圈圈方式滑动到眉心五次,再次细致清洁毛孔。之后用水清洗。

37、 【夏季饮食黄金搭配】1.鱼豆腐：增鲜补钙；2.猪肝菠菜：防治贫血；3.羊肉生姜：冬令补虚佳品；4.鸡肉栗子：补血养身；5.鸭肉山药：补阴养肺；6.瘦肉大蒜：促进血液循环；7.鸡蛋百合：滋阴润燥；8.芝麻海带：美容；9.豆腐萝卜：有利消化；10.红葡萄酒花生：有益心脏。

38、 【摄取美容产品应注意事项！】1)每次摄取不超过3种：身体无法吸收2)不要重复摄取：成分类似、同构型产品择一就好，因身体已足够3)选天然食材：天然食材里都拥有这些营养，维持美丽不必花大钱4)注意服用禁忌：有些维他命成分相抵触、或需要多补充水分，甚至有些疾病不能服用，要特别注意。

39、 美容帮帮忙如何选择沐浴乳？沐浴露的生命是柔和的泡沫。因为它能有效去除污垢。鉴别的方法是可以用一个透明的玻璃被子（带盖子的），放1/3的水，再滴进去一滴沐浴露用力摇晃几次，看看泡沫的丰富程度。好的沐浴露一般一滴就可以非常丰富了。一般性的就需要2-3滴。好的泡沫是比较细腻的。

40、 【6种水果蒸着吃防燥】①川贝冰糖蒸梨--止咳化痰润肺。②苹果蒸着吃--止泻易消化。③橘子"叮"热吃--美容养颜不上火。④红枣蒸着吃--健脾胃养肝肾。⑤热炖的柚子--化痰降火助消化。⑥山楂蒸熟吃--开胃促消化。

41、 【去痘印最有效的方法4：使用含有果酸的保养品】有些MM脸上由于之前痘痘泛滥，会留下很多红红黑黑的痘印，就可以选择一些含有果酸的保养品，促使老废角质脱落，帮助肌肤更新，改善长痘痘后的色素沉着。

42、 【薏米美容酒】材料：薏米粉、米酒做法：薏米粉100克装瓶内，加入米酒400毫升浸泡，一周后即可饮用，每次服20毫升，若用橘汁、柠檬汁、苹果汁等水果汁调和饮用效果更好效果：有健肤美容、美艳肌肤作用，可治皮肤粗糙、皮肤扁平疣等症。

43、 【冬瓜兑白醋去色斑】中医认为，色斑是由体内色素在表皮上瘀积所致，祛斑以补气益血、舒经活络为主。可将冬瓜捣烂绞汁，取相同等分的白醋，适量糯米粉调成糊状后，敷脸10分钟后洗净，再涂抹日常护肤品。每周2次，连用半月。《本草纲目》就曾记载冬瓜可令肤色柔软光洁。而白醋糯米粉也有祛斑美白的功效

44、 【海藻面膜去痘印法】这个方法真是超级好用又实惠，只要到化妆品店买一袋海藻颗粒面膜，和水调和一下，非常方便。每2天作一次即可。1)去20克海藻颗粒，并和适量的纯净水混合。2)做成面膜的形象，贴在干净的脸上10分钟即可3)然后用清水洗净皮肤，涂上面霜就可以了。

45、 【青春痘】18岁的你，长痘叫青春痘，过了青春期还长痘，大多是因为内分泌失调引发的，二者是不能等同，所以疗效也不同。青春痘的特点是少、祛痘快，比较容易治疗，但成人痘的特点则是多、祛痘慢，特别是痤疮类型，内分泌失调是身体因素，而直接诱因是毛孔内感染痤疮杆菌，所以祛痘要标本兼治才能有效。

46、 9种快速有效的纯天然美白法：芦荟美白三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗净，三厘米长的黄瓜、1/4蛋清、2-3克珍珠粉、适量面粉。芦荟、黄瓜榨汁后倒入小碗，放蛋清、珍珠粉、适量面粉调糊，以不下流淌为准。脸洗净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍柔肤水护肤品即可，每周1-2次

47、 【护眼保养法】晶莹眼啫喱防止长脂肪粒每次使用取绿豆大小的分量，左右无名指腹对揉，然后在下眼眶处由内向外轻轻推开，再用轻按的方式直到吸收，眼啫喱的质地比较清爽，长期使用也不会长脂肪粒，对黑眼圈和眼袋特别有效。

48、 【沐浴按摩去角质，舒解紧张】以沐浴精将身上清洗干净，趁着肌肤仍微湿柔软，使用去角质产品以指腹或沐浴海绵以打圈的方式按摩全身，去除身上的老旧角质。

49、 【去角质妙招四：食盐去角质】食盐可有效清除肌肤表面老化角质。身体去角质：将食盐加入沐浴乳中，再用来按摩揉搓身体肌肤，可有效消除角质层，让肌肤更白嫩。面部去角质：洁面后，取适量食盐放在脸上按摩30秒，即可有效清除面部角质，一周一次即可。

50、 【关爱女性】夏天痤疮活跃起来，介绍一个有效治疗痤疮的办法。用鲜白果（银杏）打成浆，或用干白果磨粉加水调成糊状，加蜂蜜少许调匀。在患处涂上一层约1毫米厚的自制面膜，用消毒纱布一块盖在涂面膜处，用一手大鱼际来回揉摩约10分钟。然后按揉双侧合谷穴各1分钟。按摩后休息20分钟，洗净即可。

51、 【食疗小偏方——养颜护发食疗方】①黑豆煮软加入柠檬片每日食用，养发美容②核桃芝麻炒熟捣细末温开水蜂蜜调服可乌发③制首乌水煎去渣、取汁炖核桃仁、猪脑，隔日食用护发防脱④山萸肉、糯米、红糖煮粥乌发养颜⑤杜仲、核桃仁、制首乌、玉米、羊肉、生姜、红枣水炖煮食用，生发乌发防脱。

52、 【蛋过敏】蛋类营养丰富，但切记不宜吃太多，否则容易导致一种叫"蛋过敏"的身体不良反应，这种过敏反应在皮肤上，会引发毛孔粗大，多粉刺，唇干，死皮多，头皮痒等症状。另外，如果你的便便是黏黏臭臭的，也有可能是蛋过敏引发的。正常的便便应该是使用卫生纸时，纸是干燥的哦。

53、 【醋蛋液面膜的用法】将泡在白醋中的鸡蛋取出，然后用针将其挑破，去除蛋黄，留下蛋白，将蛋白擦在脸部，15分钟用温水洗净即可。如果在敷完醋蛋液后配合祛斑霜一起使用，祛斑的效果将会更好。

54、 【10个健康小窍门】1、冲水要盖上马桶盖。2、脖子向前一英寸，颈椎压力增一倍。3、神经衰弱,吃点猪蹄。4、出汗多了，适当吃点酸。5、眼袋显著，要查血脂。6、带眼镜不会加深近视。7、黑巧克力能保护心血管健康。8、水果当饭吃，易贫血。9、吃豆腐,最好配海带。10柚子味香水使人感觉年轻。

55、 【去眼袋和黑眼圈方法：土豆片敷眼】土豆洗净去皮，切片后，将土豆片敷在眼上，约5分钟后用清水洗净，夜晚敷更有助消除眼睛疲劳，土豆有美白的作用，可以改善黑眼圈。注意：不要用有牙的土豆，因为有毒。

56、 【粉刺形成原因】脸部清洁不彻底，卸妆工作没做到位，毛孔内残留的化妆品会刺激皮肤形成粉刺。厚厚的角质层也会堵塞毛孔形成粉刺。我们的T字部位是最容易出油产生粉刺的地方了，所以一定要清洁干净，可使用专业控油的洁面产品，用指腹以打圈的方式对皮肤进行按摩，可让多余的油脂慢慢的摩擦出来。

57、 【去角质工作不能忽视】去角质是帮助肌肤加快新陈代谢的方法之一，促进保养品吸收的关键，但去角质不能太过频繁，一周去一次已是极限，除了油性肌肤可以一周两次，其它肌肤是不能去的太勤快的，特别是易过敏的肌肤，只需半月/一月一次即可。

58、 【冬瓜片敷法】冬瓜的主要功效是利尿去湿，并能够消肿排毒，因此冬瓜对去眼袋也有一定的效果，冬瓜去眼袋的操作方法十分简单，将冬瓜切成薄片，然后敷在眼周，15分钟即可取下。

59、 【草莓——美白保湿滋润】美白原理：草莓的含糖量达到了6%-10%，并且含有多种果酸、维他命及矿物质等，能够增强皮肤的弹性，具有美白保湿滋润的功效。此外，草莓中含有的莓多酚因子，对祛痘也有很好的功效，现在很多面膜中都加入了这种成分。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。

60、 【无论多晚都要做足清洁再入睡】电脑辐射给肌肤带来的最直接的影响就是污染。如有化妆，必须先用专用卸妆乳进行卸妆；接着将浸过热水的毛巾轻轻盖在脸上，让毛巾上的热气停留约30秒，促进脸部的血液循环，然后再使用洗面乳，以绕圆圈的手势，用指腹轻轻按摩。

61、 【底妆】底妆在干燥的秋冬季，最容易出现的问题是很难贴合皮肤、不够滋润，我们都希望底妆产品像护肤品般滋润，这时不妨在将粉底和保湿精华以1:1的比例混合，然后涂于面部，既有保湿功效，也可以让粉底的质感更柔滑，妆容更服帖。

62、 【含有油分的护肤品吸收速度就慢幺？】护肤品擦于皮肤上，被吸收速度和深度主要取决于产品剂型的种类。同类物质相互融合的速度较快，而异类物质较慢。皮肤中本身就含有油脂，所以相比较而言，偏油性剂型的护肤品，被皮肤吸收的速度并不慢，也同样能解决皮肤干燥的问题。

63、 【保湿】经过一夜的安睡，肌肤得到了很好的修复，马上又到投入到恶劣的坏境中去，这时，保湿的同时还要注意让肌肤清醒过来。快快跟我做起来吧！1：温和洁面。2：用化妆棉浸湿化妆水轻拍面部，唤醒沉睡的肌肤。3：涂抹乳液，让肌肤感受到澎湃的水分涌入肌肤。

64、 【女人年过30多吃3食物】时间是女人最大的敌人，它会带来皱纹、色斑等问题，年过30应多吃以下食物：①防粉刺食物，鸡蛋、肝脏、金枪鱼等；②防色斑食物，杏仁、草莓、猕猴桃等；③防皱纹食物，猪皮冻、牛蹄筋、猪蹄等。

65、 【晒伤了怎么办6、番茄奇异果内服】除了外敷，番茄和奇异果榨汁并且喝下，能清凉消暑，可消除燥热。这两种果蔬含有丰富维生素c，具抗氧化成分，能美白皮肤。另外，果蔬的水分能补充皮肤在曝晒后所丧失的水分，恢复皮肤的弹性。

66、 【自制酸奶面膜】此法是最经济实惠的。选择一款较为浓稠的酸奶，然后将煮咖啡时使用的滤纸拿出来备用，然后是马克杯。将滤纸盖住马克杯，用滤纸的外沿外翻卡住马克杯，然后倒入酸奶，进行过滤。过滤完后用保鲜膜封住马克杯，放进冰箱里一晚，到第二天拿出来当面膜使用。

67、 【漂亮美眉必看：春夏季编发】发型自然少不了，将所有的头发侧扎起麻花辫编发效果，松散的麻花辫发型，更显优雅自然，搭配上浅棕色的染发发色，使编发发型更加时尚有型，厚重感的齐刘海发型搭配，为发型注入了甜美可爱的元素，俏皮活泼十足。

68、 【酸奶柠檬蜂蜜维e深层清洁面膜】在100g酸奶里加入同等量的蜂蜜和柠檬汁,再挤出5粒维生素e，搅拌均匀。用法：敷面15分钟后，用温水洗净。建议敏感肌的mm酌情减少柠檬汁。15分钟后肌肤变得细腻润滑。不足的是补水效果不行，就是控油和清洁能力很强。

69、 【为肌肤补充胶原蛋白】相信稍微知道护肤知识的女性都多少了解，胶原蛋白对抗衰老的重要性，胶原蛋白确实不仅会面部肌肤变得松弛没有弹性，同时也会造成肌肤下垂松垮感，所以面对年岁的增长，胶原蛋白的流失，MM们需要做到的关键一步就是为肌肤补充胶原蛋白，留住紧致富有弹性的肌肤。

70、 【妆后冰敷】卸妆后忍住冰冷，用冰袋对眼周轻轻冷敷，可以减缓眼周压力，舒缓紧崩的眼周肌肤。原则三：勤擦护唇膏。护唇膏有滋润的作用，对在北风中脆弱的双唇简直就如一层保护膜，因此每天必须常备护唇膏，每隔2～3小时以及饭后都擦上，保持双唇滋润。

71、 【食用橄榄油的益处】橄榄油含有丰富的维生素A、B、D、E、K、多酚、角鲨烯等。多酚是强抗氧化剂，能防止及延缓脂肪氧化而带来的色斑、皱纹等，因此又是天然的美容佳品，被誉为"可以吃的护肤品"。直接涂抹对秋冬季皮肤干燥有特效，宝妈们甚至还可以用橄榄油自制面膜调理肌肤哦！

72、 【必备黑框眼镜】如果眼部有刺痛感，浮肿的特别厉害，恐怕一时之间会很难消除，最好避免阳光的直射，可以选择墨镜来遮挡倦容，在室内的话则可以使用黑框眼睛来隐藏，即使不化眼妆也能自信地出门。这里黑框眼镜无论是平光的还是有度数都可以哦。

73、 【祛除黑头2个小妙方】（1）盐加醋法材料：食盐一茶匙，白醋一茶匙，沸水半杯。把盐和醋倒入盛有沸水的杯子里搅拌均匀，用消炎棉搽在有黑头处。（2）自制面膜：食盐一茶匙，蛋清，面粉50克将其混合搅拌成糊状，均匀涂抹于脸部，15分钟后洗掉，一星期做三次。

74、 【护肤品用量不够】护肤品涂了不一定涂够了，你在涂抹护肤品的时候要让肌肤有充盈润泽感，如果还是干涩状，就需要补涂。产品用量不够无法发挥其修护、保养功效，也无法让肌肤保持年轻状态。

75、 【胶原蛋白长期服用可以美白祛斑】服用胶原蛋白可以提高提高肌肤内部的含水量，让皮肤变得水润饱满，从而提亮肤色。还可以抑制皮肤内黑色素的生成，让皮肤色斑渐渐淡化。长期服用胶原蛋白就能让肌肤保持白皙，并去除皮肤色斑。

76、 【关灯睡觉与美肤】晚上睡觉一定要关灯，因为光亮会影响脑松果分泌褪黑素，褪黑素是帮助睡眠的重要功臣，有催眠的作用。晚上10点睡觉。晚上10点凌晨2点不仅是身体排毒的黄金时段，更是我们养护肌肤的最佳时机。

77、 【去除恼人的眼袋】多吃消水肿的食物，苹果、红萝卜、红豆、绿豆、冬瓜、薏仁都是利于消除水分滞留的食材，既营养又可以去眼袋。或用温水冷水交替洗脸，可以促进循环与新陈代谢。睡前若能用维生素E胶囊中的黏稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，也能达到消除下眼袋、减缓衰老的良好效果。

78、 【攻克黑眼圈4步按摩法】教你4步按摩法，轻松摆脱熊猫眼~①无名指按箭头方向轻点；②按照箭头所示方向按摩；③依次涂抹上下眼睑；④指腹轻轻按压眉心进行放松。

79、 【秋季祛斑润肤饮法】女性由于生理原因易出现色斑，推荐一款美味的消斑果汁。生梨1个，苹果半个，柠檬汁数滴，甜橙1个。将生梨，苹果去皮核，切成块状，甜橙对半抛开用榨汁机将生梨，苹果，甜橙榨汁成饮料，这几款水果生津润肺，每日午后150ml，可润泽肌肤，消除色斑。脾胃虚寒者适量。

80、 【柠檬祛斑面膜】材料：鲜柠檬、清水。方法：先把新鲜柠檬榨汁，然后加入一倍的清水，再加入适量的面粉调和成糊状直接敷在脸上，大约20分钟后清水洗净即可。一天一次，一周为一个使用周期。功效：可使皮肤清爽、细滑、白皙，有紧致肌肤、去黄祛斑之功效。yulujidi.com

81、 【护肤---维C奶盐亮白面膜】材料：维生素C片1片，盐10克，脱脂粉4克，矿泉水适量。制作方法：将维生素C片以及盐研磨成粉末状，加入脱脂奶粉，拌入适量矿泉水搅拌均匀即可。使用方法：将做好的面膜涂抹于面部和颈部，15-20分钟后用清水洗净即可，每周使用1-2次；功效：滋润、净化美白肌肤。

82、 【补充胶原蛋白】随着年龄的增长，肌肤中的胶原蛋白就会加速流失，而胶原蛋白是肌肤保持弹性很重要的一个因子。一旦流失过多，就会形成断痕，也就是皱纹。补充胶原蛋白可以从食疗的方法入手，多吃鸡皮、猪皮、绿色蔬菜；也可以从美容方面入手，像涂抹含胶原蛋白的护肤品，让肌肤得到充足的养分。

83、 【面膜功效选择】面膜主要效果补水保湿、修复美白，改善敏感性皮肤以及痘痘肌肤，提亮肤色以及皮肤代谢，只有恢复正常新陈代谢，皮肤问题才能从根本来改善，只有水份补足了，代谢恢复正常了，皮肤白是必然的现象。

84、 【身体乳有滋润保湿的作用】我们一般保养皮肤的重点都在脸部肌肤，但是身体肌肤其实也是很需要保养的，不然皮肤也会变得干燥粗糙。使用身体乳就可以起到滋润肌肤的作用，还可以在皮肤表面形成一层保护膜，减缓肌肤水分的流失，只要每天坚持使用身体乳就能改善干燥粗糙的身体皮肤。

85、 【内分泌失调】脸上老是长痘痘最主要的原因就是内分泌失调导致的，内分泌失调会导致雄性激素增多的时候，就会出现汗毛孔的粗大，皮肤相对粗糙，从而导致分泌较多的油脂，也就导致了痤疮杆菌的繁殖创造了先决条件。

86、 【美肤食物精选】1、延缓皮肤衰老抗斑瘦身的最好零食：石榴；2、美白预防斑点的最佳水果：猕猴桃；3、清除垃圾光洁肌肤的最好水果：柚子；4、分解脂肪使肌肤纯净的最好水果：木瓜；5、防晒美白修复皮肤的最佳果蔬：西红柿；6、增强皮肤弹性抗氧化的冠军蔬菜：西兰花。

87、 【晚上吃什么美容：燕麦片】燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了。有减肥功效。同时燕麦片能诱使产生褪黑素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。

88、 【珍珠粉去黑头】用珍珠粉可以很好地清除老化角质和黑头。其具体作法如下：

89、 【瘦身养颜靓汤—山楂牛蒡汤】功效：消积通便，瘦身养颜。原料：山楂30克，牛蒡20克，玫瑰花10克。制作方法：1、将山楂洗净，牛蒡去皮切块。玫瑰花用淡盐水浸泡3分钟消毒。2、所有原料放入锅中，加清水煮约30分钟即可。备注：可以不放盐及其他调料。

90、 【护肤之土豆】1.土豆切薄片贴在眼睛上，约30分钟后用温水清洗，可以有效的减轻眼周浮肿，祛除眼部皱纹、淡化黑眼圈2.用生土豆汁做面膜敷脸，能减轻面部浮肿、舒展皮肤、更有增白作用3.切薄片敷于面部，可美白和减少皱纹4.土豆汁可清除面部色斑且无副作用，可有效消炎祛痘。

91、 【美容护肤小常识1】1.如果肌肤有粗糙、干燥的现象,可以食用富含维他命h的食物，如小麦、动物肝脏、香蕉等;2.如果皮肤有冬季发痒的情况,可将乳液放至冰箱存放,再涂抹全身，既可止痒,又滋润肌肤；3.肌肤产生敏感现象时,利用蛋白敷脸可以减轻症状；4.冷气会伤害肌肤,在空调房里请多喝水。

92、 【西兰花】热量：33卡，西兰花是营养相当丰富的蔬菜，它不仅是抗癌防癌的佳品，而且也是一种超高纤维蔬菜，纤维能加速肠胃蠕动，促进排便，可以吃掉小肚子哦。

93、 【马齿苋面膜】取适量的马齿苋洗净后捣烂，捣出的汁液直接涂抹在长有痘痘的地方，如果你的肌肤是偏干性的，可以加入适量的蜂蜜和清水当面膜使用，约20分钟左右洗净。马齿苋有解毒、清热、消肿的功效，能有效消除脓疮、痘痘，尤其是上火引起的痘痘。

94、 【防晒必备品】敏感性肌肤的皮层较薄，对紫外线没有太强的防御能力，容易老化，所以在擦上基础保养品之后，要再使用防晒产品。建议选择天然成分的，具有物理成分的防晒品，对皮肤的刺激相对要少。同时避免过度曝晒，因为紫外线穿透力特别强，经常曝晒会使皮肤变薄，更容易受到刺激。

95、 【护肤品中添加酒精可收缩毛孔】因为酒精具有收敛作用，因此可以刺激毛孔的收缩，因此针对于毛孔粗大的油性肌肤，是再适合不过的护肤品，因为这类型的护肤品不但可以减少皮肤油脂的分泌，还能有效的使脸部的毛孔收缩。

96、 【眼霜涂抹方法】取适量眼霜在无名指，轻轻匀开后用无名指按照1中箭头方向轻点在眼睛周围，每个点的眼霜分量要尽量平均，用无名指按照2中箭头所示从下眼睑到上眼睑的曲线进行提拉，需重复5次方向不可颠倒，用无名指依次涂抹上下眼睑。

97、 【石榴】中的果酸成分是苹果的3倍，是葡萄的2.2倍，这也是全球新一代美容产品的主要成分是石榴汁的原因。皮肤专家指出，只要吃一个半石榴，就能达到面mo所起的补水效果。如果你把石榴汁挤出来，滴在脸上，10分钟后洗净，那第二天皮肤一定会变得水灵灵！

98、 【精致女人】经常听到这样的话：等我老一点以后再保养！亲爱的：等你老了就不叫保养，叫维修！苹果当然是趁新鲜的时候放在保鲜柜里，保鲜效果更好，等放的水分流失了，干瘪了，都皱巴巴的了，这时放保鲜柜里还能回到以前吗？要想不显老，保养要趁早。俗话说：好马费草，好车费油，好女人就是要费钱！

99、 【外因性】天气的变化,都影响着肌肤的水分平衡。如一到秋冬换季时,有些人便感到脸颊变得非常干燥，其实这是因为气温降低使皮肤微血管收缩,血液无法运送足够的养分到皮肤,肌肤开始干裂,尤其是脸颊及眼周的肌肤;而过度使用化妆水,若没有作好锁水的保养,其实常会导致肌肤干裂。