【将胞怀从茶杯变成大海】
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情绪是身体的衍生品。你想让它存在，它就存在。如果你不想让它存在，你也能找到让它消失的方法，或者压根就不让它产生。
尤其是坏情绪，没有人希望它存在。
要想杜绝坏情绪，就必须从放开胸怀开始，因为情绪和胸怀有着密切的关系。
一个小肚鸡肠的人，会处处算计，会因为考虑自己是否吃亏而时常紧张，会因为自己未能占到便宜而不满；一个大度的人，从来不会因为对方的一句话、一个无意识的举动而大动肝火，即便是对方故意找茬，也会微微一笑。
关于情绪与胸怀的关系，一位出家人曾作过一个形象的比喻：坏情绪就是被溅出来的水珠。
如果你的胸怀是一个杯子，那么当一颗小石头投进去时，情绪就会溅得满地都是；如果你的胸怀是一片大海，即便一座巨峰倒下，也不会有任何情绪的水珠溅出。yulujidi.com
无论是小石头还是巨峰，都是暗指生活中碰到的各种事情。
只要你怀有梦想，并始终在为梦想而努力，一旦出现机会，你就能抓住。
1994年安徽气象台公开招聘气象播报员。赵普在经过多轮测试与考验后，终于应聘成功。白天，他依然在干着临时工工作，晚上，他则成为了专业的气象播报员。
坚持梦想的人从来都不觉得累。
不久，又有机会来临——北京广播学院播音系干部专修班在全国招生。这个消息让赵普热血澎湃。但是朋友却给他浇了冷水：你一个初中生，还能上大学?高中的知识你懂吗?不懂可以学。赵普制订好详细的学习计划，从早上五点学到凌晨一点，每日如此。几个月过去了，只有初中文凭的他最终接到了北广播音系的录取通知书。
梦想即将实现的曙光已经在他的头上显现。
进入北广后，赵普不同于其他公派生，他必须在学习之余打工挣钱养活自己。看上去很辛苦，实际上这种经历却丰富了他的人生，使他在日后主持节目时比别人多了一份沉稳和历练。
1996年底赵普以广院实习生的身份走进了北京电视台，成为了一名真正的主持人。2006年初，中央电视台举办“魅力新搭档”比赛，赵普脱颖而出，夺得了第三名。
当年的体育馆临时工，最终羽化成蝶，成为了中央电视台新闻主播之一。
坚持成就了梦想。当我们为赵普喝彩的时候，他那种对生活的执著、对理想的追求以及对生命的热爱，时时在激励着我们的心灵，让我们在寻找前途时审视并反思自己的毅力。
回归到开头那个问题：坚持多久才算坚持。事实上，坚持不需要多久。
赵普从15岁穿上军装，到1996年真正实现主持人梦想，也不过十年时光。
在生命旅程中，因追求梦想而坚持的时光在人的一生中并不会占据太多。它只会占据你生命的一小部分，而给你的回报却是你一生难以想象的。然而人总是习惯于夸大所经历的困难，把坚持说成是一件难以实现的事情，其实多数梦想在十年之内都能实现。
所以在你确定好目标后，不妨给自己十年的时间来实现它。
【学会用乐观情绪激励自己】
几年前看冯小刚写的《我把青春献给你》,为冯导演的幽默所折服。
2011年陪朋友去北京郊外旅游，在路上，翻阅了冯小刚新出的《我把青春献给你2》,再次为冯导演的幽默所折服。
冯小刚曾说，他这辈子的成功主要是依靠拍马屁。拍马屁让他收获很多，"不顾廉耻"地称赞徐帆，让他获得了家庭的幸福；不知疲倦地拍观众马屁，让他成为中国电影的卖座王。
幽默的人都是乐观的人。我们很难想象一个悲观的人，能够讲出幽默的段子来。
冯导演总是乐观地面对每一件事情，这使他无论在何种境况下都能从容应对。
每个人都应该学会用乐观情绪来激励自己。低谷时乐观情绪能够使自己获得向上的精气神和动力；失败时乐观情绪能够使自己拥有改变目前现状的干劲。
向冯小刚学习。
一个会控制自己情绪的人即使面对困境，也依然会获得幸福。
二战期间日本占领了菲律宾。一位普通的菲律宾公民约瑟夫和他的女友菲亚诺正在筹办婚礼。然后，残暴的日本兵将他推上军车运走，关进了集中营。
一对即将踏入婚礼殿堂的情侣从此各分天涯，杳无音信。
约瑟夫每时每刻都在思念他的女友。在不断的折磨中，他日益消瘦，精神状况也变得不稳定起来，经常说些莫名其妙的话。有时他似乎在恍惚之中看到菲亚诺的面孔。
一同关押的一位老人默默地陪伴了他几天，待他的精神稍微稳定之后，对他说：“忘记比思念更有生命力。眼下的处境，保重自己的身体就是对对方最好的想念。"这句话将约瑟夫点醒了。他急不可待地问老人：“如何才能保重自己的身体?"老人缓缓地说：“保持情绪的乐观。”
从此约瑟夫就开始和这位老人玩国际象棋。集中营里没有国际象棋，他们就用指甲大小的土块或者纸屑来当做棋子。尽管有时他们自己也搞不清这些纸屑代表着什么，但两人却玩得不亦乐乎。约瑟夫的精神状态越来越好。他不再想念菲亚诺了，而是想着如何快乐地生活。
三年过去了，美军赶跑了日本兵，菲律宾得以解放，约瑟夫和老人得以重新回归到正常的生活当中。他们是这个集中营里身体最健康的两个人。很多一同关进去的人要么骨瘦如柴，要么患上了某种疾病，并且有四分之一的人因种种原因死在了集中营里。
回到家里的第三天，菲亚诺就找上门来。原来，菲亚诺一直在痴痴地等着他的归来。他们万分欣喜地举行了婚礼。洞房之夜，约瑟夫深情地对菲亚诺说：“如果不是那位老者的忠告，也许你我就再无相见之日。那位老者让我乐观起来，这是我得以活着回来的真正原因。”
乐观的情绪具有向上的力量。相反，悲观的情绪只能使人颓废。
人生难免会出现逆境。就悲观者而言，逆境是前途的深渊，是绝境。而对乐观者而言，逆境是人生的导师，是成功的阶梯。无论处于何种境地，我们都要保持乐观。
乐观如菊香梅艳，能使人济舟远航。
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