用幽默化解痛苦
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聪明的人懂得幽默，幽默的人充满阳光，阳光的人快乐地生活。
职场失败的酸楚，人际关系的不协调，生活上的经济窘迫等，这些不如意都会给都市人士带来很多的烦恼。这时候，如果我们情绪上低落、忧虑，或者紧张等，那么多少都会影响到正常的思维，不能全面分析问题，进而将快乐推开得更远。
此时，为何不试着幽默一下呢?在心理防御机制中，幽默是化解痛苦的一种有效方法。很多心理学家根据多年的实验得出了这样一个心理学结论：当你有痛苦的时候，用幽默的方式去理解痛苦，你会得到更多正面的解释，更容易了解痛苦的合理性，从而降低痛苦对你的负面影响。张炜是某公司的业务代表，最近他不幸地患上了强迫障碍，在走路时控制不住想跳过井盖，非常沮丧。晚上他躺在床上时想：“遇到困难时别总垂头丧气，想个高兴事吧!对，想想卓别林演的电影吧。自己总强迫性地跳过井盖，就好像电影中那位男主人公一样，见到螺丝一样的东西就拿扳子拧，在工作流水线上拧螺丝，下班去拧女士们大衣的纽扣。"当张炜想到幽默大师那么认真、幽默的表演时，止不住笑了起来，心情一下子变得好多了。
由于这种症状影响到了工作，张炜从总公司被调至分公司服务。决定人事变动的经理以安慰的口吻对他说："你也用不着气馁，不久以后，我们还是会把你调回总公司的!"已经尝到幽默“甜头"的张炜以第三者的口气，毫不在乎地说道：“哪里?我才不会气馁呢!我只不过觉得有像董事长退休时的心情而已。"面对身体上的疾患，面对工作上的调动，任谁都无法坦然地接受，但是张炜不气馁，不暴躁，他懂得靠幽默来调节自己，从而消除了内心的郁闷，使自己以良好的心态投入到生活和工作中去。的确，烦恼、痛苦、忧虑、紧张会影响我们的理性，而幽默恰恰可以化解这些负性因素，促使理性的回归。
乐观与幽默是亲密的朋友，生活中如果多一份乐观与幽默，那么就没有克服不了的困难，也不会出现整天愁眉苦脸、忧心忡忡的痛苦者。用幽默的心情看待人生，其实正是现代都市人应有的生活态度。有幽默感的人，凡事健康思考，保持正面态度，当遇到麻烦时，往往容易化险为夷。
出身穷苦的林肯曾多次面对挫败，八次竞选八次落败，两次经商失败，甚至还精神崩溃过一次。然而，在这当中他学会以自嘲、调侃、讲大白话等幽默方式来排解无尽的烦恼，营造内心的愉悦，进而改变了自己的人格，也改变了自己的命运，最终成为美国历史上最伟大的总统之一。
下面是几则林肯的小事，我们完全可以领略其幽默的穿透力。
林肯的容貌是很难看的，他自己也知道这一点。一次，他和竞选对手斯蒂芬·道格拉斯进行辩论，道格拉斯指控林肯说一套做一套，是一个地地道道的两面派。林肯答道：“现在，让听众来评评看。要是我有另一副面孔的话，您认为我会戴这副这么难看的面孔吗?”他的话逗得人们哄堂大笑，连道格拉斯本人也跟着笑了起来。
林肯当上总统后，由于出身低微，总有政敌想方设法来侮辱他。在一次公开场合，他收到下面传来的一张纸条，上写“笨蛋”两个字。林肯瞄了一眼，知道这是有人在捣乱。他没有生气，而是笑着对广大听众说：“我们这里只写正文，不记名。而这个人只写了名字，没写正文。"林肯的妻子做了总统夫人之后，脾气愈来愈暴烈。她不但随意挥霍，还常对人大发淫威，一会儿责骂裁缝收费太多，一会儿又痛斥杂货店的东西太贵。有一位吃够了总统夫人“苦头”的商人找林肯诉苦，林肯苦笑着说：“先生，我已经被她折磨了15年了，你只需要忍耐15分钟不就完了吗?"快乐是心的天堂林肯的笑是苦恼的笑，是一种在困境中的乐观，这使得他的幽默更有感染力，也更深入人心。美国人常说：“比起林肯受过的苦，我眼下的苦算得了什么?”美国人还常说：“既然林肯都能够变得幽默起来，那么我也能。"幽默，是林肯一生修炼的功夫，也是其人格魅力之所在。
一位禅师说：“聪明的人懂得幽默，幽默的人充满阳光，阳光的人快乐地生活。"当生活中遇到什么难题时，我们不妨来一点幽默。有了幽默，我们就可以以笑来代替苦恼；借着幽默的力量，我们能使自己超越痛苦。
幽默是人类生活困境而创造出来的一种健康品质，它以愉快的方式方法体现人的真诚、大方和善良的心灵。它是追求向上者希望人生重担所必须依靠的"拐杖",能使人自在地感受到自己的力量的同时，独立应付任何困境，战胜任何困难，更可能改变一个人的性格，甚至改变一个人的生活和命运。
那么，我们应当怎样培养自己幽默的能力呢?首先，幽默是一种智慧的表现，它必须建立在丰富知识的基础上；其次，心态要积极健康，性格要开朗乐观，对生活充满信心与热情，为人雍容大度，不能斤斤计较；再次，要有高尚的情趣、丰富的想象，从而做到妙言成趣，恰如其分，符合时宜。
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