嫉妒只能滋生痛苦，何不宽厚待人
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嫉妒是一种很可怕的情绪，它能吞噬你所有的正面能量。
嫉妒是一种负面情绪，它一旦滋生，就会带来种种负面情绪，如惧怕、自卑、恶毒、脆弱、敏感……它会蔓延到心中各个角落，占据你的每一个意识，甚至让你的所有行为都被这种嫉妒影响，让你的生活重心不自觉地发生偏移。从前，你为自己而活；现在，你的生活都在围绕那个你嫉妒的人，时而惧怕，时而厌恶，时而羡慕……一只大老鼠躲在老鼠洞里不敢出来，它对小老鼠们讲：“世界上最厉害的东西就是猫!猫是天底下最凶猛的动物，它们的爪子能一下子抓烂我们的骨头，遇到猫，我们一定要远远地躲开!"一边说，一边瑟瑟发抖。
“不对啊!”一只小老鼠说， “我听人说，狮子才是世界上最厉害的!”“猫就是狮子!"大老鼠说， “它们的毛，它们的爪子，它们的牙齿，让所有人都害怕!"“它们真的是同一种动物吗?我看电视，狮子和猫不是一个样子。”小老鼠说。
“别胡说，让猫听到小心吃了你。”大老鼠叹气道， “我一直希望自己也是一只猫，这样就可以什么都不怕，每天都有好吃的，不被东躲西藏。哼，猫真是幸福的动物，真让人看不顺眼……”“可是……”小老鼠怯懦地低声说， “昨天我还看见那只猫被狗欺负……”大老鼠并没有听到小老鼠的话，它仍然沉浸在对猫的嫉妒中，它什么也听不到。
俗话说，一叶障目，不见泰山，嫉妒这种情绪一旦蔓延，会以不同形式表现出来。故事里的老鼠嫉妒猫、畏惧猫，到了将猫当成狮子的程度。这就是嫉妒的极端反应之一，在嫉妒者心里，被嫉妒的对象要么卑微如草芥，恨不得踩上几脚；要么狰狞如猛兽，让人战栗不已。而人对整个世界的印象，也跟着这种心态被扭曲。
嫉妒能够改变你的生活，一种是负面意义上的改变，它让你从此草木皆兵，眼里心里充斥的都是被嫉妒者的形象，你不得不用大量时间研究对方，为的是发现对方哪里不好，为的是找个什么时机让对方尝尝败北的滋味；或者沉浸于幻想，幻想自己成了对方，生活将有多么美好，这种幻想又很快为现实打破，让你更加咬牙切齿。yulujidi.com
但嫉妒有必要吗?实际上，只要你不是老鼠，对方不是猫，你们不是你死我活的关系，何必为那个人浪费时间和情绪?你们之间也许有竞争，也许有利益冲突，但终究是两个互不相干的个体，在多数时候都是你走你的阳关道，我走我的独木桥。想要心宽，首先要明白什么事最重要，最重要的是你生活得好不好，而不是别人生活得怎么样。
内服良药，外敷忠告，心宽是良药雨笙高中的时候，曾经用三年的时间嫉妒同班的一个女孩，原因也很简单，雨笙一直喜欢的男孩追求那个女生做自己的女朋友。雨笙承认，那个女孩美丽温柔，学习也不错，人缘也很好，简直挑不出毛病，而自己却是个喜欢打球的假小子，没什么女人味。她理解男生的选择，但是，嫉妒之火一旦燃起，就根本扑不灭。
雨笙想留长头发，想要模仿那个女孩的发型；听说那个女孩平时都在练书法，雨笙自己也报了一个书法班；那个女孩是英语课代表，每天用清亮的声音带领大家晨读，雨笙每天都在家里念几个小时的英语，为的就是在口语上超过她；每次考试，雨笙更是注意女孩的每一门成绩，她的分数那么高，贪玩的雨笙望尘莫及……在这样的煎熬中，雨笙终于考上了大学，她庆幸自己在报考志愿的时候还算清醒，没有和那个女孩填同一所学校。这段青春故事伴随着毕业落幕，领毕业证的那一天，雨笙突然觉得很感谢那个女孩，如果没有这个完美的女孩，自己根本不会考上一所重点大学。这样一想，雨笙终于释然，微笑着和那个女孩打着招呼，说了话。
没想到那个女孩露出了羞涩的微笑，对她说高中三年，自己都很“仰慕”雨笙。她觉得雨笙长得秀气，幽默、活泼、讲义气，即使每天都在玩玩闹闹，依然有那么好的成绩，只是她们的个性差得太远，她一直没有主动和雨笙说话，她觉得雨笙是整个高中她最欣赏的女孩，如果可以，她也想和雨笙一样……雨笙跺着脚大叫说： “你说什么?你知道吗?我嫉妒你嫉妒了整整三年!三年!”
嫉妒对生活的另一种改变是正向的，适当的嫉妒并不是一件坏事，它对人可以是一种促进。因为嫉妒有一个明确的目标，如果那个目标恰好很优秀，激起了人的竞争之心，那么因此而来的努力，对个人发展而言，绝对是一件好事，甚至是一件幸事。而且，这样的嫉妒往往不会无限扩大，而是随着你的进步而日趋消失。因为当你也达到了对方的层次，你会突然发现对方不是你想象的那么不可超越，至少你也能够做到。
谁的一生中，没有几个嫉妒的人?所谓的理想可遇不可求，当别人拥有理想的家世、理想的外貌、理想的成绩、理想的工作，羡慕或者嫉妒，都有可能产生。但是，不要把别人想得太过完美，仔细观察，你会发现他们也有自己的缺点，他们的生活也不是十全十美，他们也有自己的不如意。如果你愿意设身处地为他们着想一番，就会明白，世界上绝大多数人，并不真的值得人嫉妒，因为他们承受和付出的，往往是别人无法承受和付出的。
防止嫉妒产生的根本办法，就是宽厚地看待他人，不要只看到他人的幸运，不要只盯着他人的优秀，也应该看到他人的努力与付出，看到他人的失意与失去。这样做一来你的心里有了平衡感，二来你会对人生有更深一层的了解，而你那种不妒不恼的平静，也会让更多优秀的人被你吸引，愿意与你做朋友，从而真的提高你自己的水平，这才是完美的人际互动。
内服良药，外敷忠告，心宽是良药03
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