【淡定才能驱除心中的阴影】
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3.学会宽容、感动与关爱世界上没有完美的东西，有阳光就会有阴影，要学会用辩证的眼光看待这个世界。学会关爱他人，你必然会收到爱的回报；学会宽容他人，你也善待了自己。我们的心就像一个容器，当充满爱的时候，哪里会有怨恨的容身之地呢?让宽容关上报复之门北美原始森林里，有一种灰熊。当它被猎人布设的力紧齿锐的夹子夹住后，它会用尖锐的牙齿啃断自己的爪骨。之后，便遁匿起来，用舌舔自己的伤。
有一种解释：熊是在伺机报复。它在等待猎人出现，而后去攻击他，以报残爪之仇。
而当地的猎人说，熊根本没有报复的念头。受伤后，熊只记着：残了，也要好好活下去!yulujidi.com
灰熊之所以残了也要好好活着，应该是源于它对猎人的宽容。这样一种视角，作家梁晓声先生的话就能定位：即使你是一头熊，也只有四只爪子。如果被夹掉一只又被夹掉一只，报复和宽容实际上对你都没有区别了。
纷纭的世界，我们无法拒绝被伤害。有时，甚至眼睁睁看着智慧被夺走，成就被贬低，爱情被摧折……屡屡遭遇锱铢必较的烦腻、争奇斗巧的排斥以及阴险的谋算，我们的努力与真诚换回的可能仅是一身伤痕。
人活在世上，不能不在乎某些东西。于是，伤害过我们的人，你就用甚至几倍的伤害伎俩重创他们。心理得以平衡之后，有一天你又被伤害，你又在报复。周而复始，我们终日被报复充斥，成了报复的囚徒。苍白了信仰，空虚了精神，丢掉了理想，可惜了美德，得到的只是伤害。
遭遇排挤伤害时，我们不妨做一只大度的熊；残了，也要宽容地活下去!关掉自己的刺激点，宽容地忍受，轻蔑置之。甚至，连目光也不瞥过去。
疼痛之中，问一问自己：我凭什么就不可以被伤害?而后，宽容地活着。这是我们唯一能做的。
我们做到了宽恕他人的冒犯，放弃对某个人、某件事的评判，然后，我们就努力忘掉它!忘记的价值——就其实在的意义上说——在于有利于我们去获取。其实，最大的伤害莫过于我们对曾经有过的伤害牢记不忘。当我们再一次记起曾经遇到过的伤害或磨难，这等于我们又受到了一次伤害。倘若我们用积极的记忆去替代那些消极的记忆，这样的伤害就会逐渐得到治愈。我们要努力让那些消极的往事从记忆中消失，让我们尽其所能地采取一些步骤，去改变这种被伤害的状况。一个攥紧的拳头是什么也不会得到的。只有松开拳头，我们才显示出接受的态度，才会有所收获。
紧紧抓住过去受到的伤害不放，只能给双方带来悲痛。要认识到这一点，可能需要一定的时间。被认为是引起问题的人，可能感到自己受到排斥或辱骂。坚持认为不公平的一方常常会长期被痛苦所折磨，并且使问题永远存在。宽容使给予者和接受者都受益。宽容不仅能医治被宽容者的缺陷，还可以挖掘出宽容者身上的伟大之处，正如美国作家哈伯德所说：“宽容和受宽容的难以言喻的快乐，是连神明都会为之羡慕的极大乐事。”
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