【从生活的细微之处感受快乐】
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社会学教授汤森正在请研究生们帮他进行一次调研，他想要了解现代人的“快乐情况”。研究生们拿到的调查问卷只有简单的两道问题，一道问题是：你上一次开怀大笑是在什么时候?另一道问题是：列举能让你快乐的事。调查员们在校园、地铁站、公园递发问卷，愿意接受调研的人大多露出意外的表情，他们对调查员们说：“如果有什么结论，请打电话告诉我。”
你心向阳，春暖花开——积极心态助你一生好运还有很多人提出想要看看其他人的问卷，理由是“想知道别人会为了什么事高兴”。
汤森教授经过一段时期的统计，得出了不容乐观的结果：现代人的欢乐意识越来越少，有30%的人回答“不记得”,另有30%的人的答案可以概括为“很久之前”。yulujidi.com
第二个问题的答案却让汤森教授和研究生们大感意外，他们发现，令人们快乐的事几乎都是一些不起眼的小事，包括“家里的两只狗又打架了”、“电视节目上又出现最喜欢的主持人”、“自己做了一份糟糕的黑莓酱”、“女朋友穿了我买的比基尼”、“买了一双漂亮的鞋子”等五花八门的理由。
“既然人们因为这些小事就能快乐，为什么距上次开怀大笑却隔了那么久远的时间呢?"汤森教授提出疑问。一个聪明的研究生回答：“因为他们不觉得这种事值得快乐，他们根本未留意自己笑了，而且不会主动寻找令自己快乐的事。”也许这就是问题的答案。
人们常常觉得自己生活的不快乐。生活中处处都有不快乐的理由：工作不顺利，感情有矛盾，家务活太多，人际关系出现麻烦，就连上班的公车都离家太远……在不快乐的人眼中，任何事都有不快乐的一面，他们甚至可以为此否定快乐的那一面。
人们总会羡慕小孩子，他们无忧无虑，看到花开了会笑，看到满天星星会高兴，拿到一块蛋糕就能开心一整天，在草地上疯跑就像去了一次迪斯尼乐园。小孩子为什么那么容易开心?因为他们简单，他们不会去想快乐背后的事：看到花开不会想到花谢，看到星星不会想到它们离得太远，拿到蛋糕不会想到花了多少钱，在草地上疯跑不会想到这里不是迪斯尼乐园。成人不可能再有如此简单的心理。
成人要考虑的事太多了，想养盆花要想想家里有没有地方放、自己有没有时间打理，想看星星又会想明天还要上班不如赶快睡觉，想吃蛋糕会想想蛋糕的成分是否有利于健康、是否会让自己变胖，想疯跑又担心别人把自己当成疯子，他们想得越多，越觉得不快乐。
你心愉悦，快乐就会围绕身边快乐很难吗?快乐并不难。就像汤森教授实验所揭示的那样：快乐的原因都是一些小事，人们对快乐的要求并不高，快乐的标准也很轻易就能达到。人们最需要的不是快乐的机会，而是他们不去想、不去找、不去延长这种快乐的心情。所以，尽管每一天都有快乐的事发生，人们不是忽略就是过眼就忘，根本不记得自己快乐过。
每个人都想自己快乐一些，在轻松的状态下面对每一天。多数人都觉得自己得不到快乐，其实快乐必须由自己发现、自己记录。有了快乐的心情，一定要想办法记得深一点，让这种愉悦感深入到心灵深处。你可以通过以下三个办法三管齐下，延长快乐。
【1.快乐的时候一定要笑出来】
人的心灵是情绪和感觉的平台，每天我们会产生无数种感觉，它们在心灵上方飞掠而过。想要加深某种感觉的印象，最好的办法是身体其他细胞有所行动。就像为一件事哭过，这件事和悲伤的感觉会被我们牢牢记住。为一件事笑，也有同样的效果。当什么事让你觉得快乐，一定要笑出来，以后遇到同样的事，才更容易觉得快乐。
【2.快乐的时候最好说出来】
有些人喜欢把感觉放在心里，但快乐的感觉却应该说给别人共同分享。一来，快乐是不会减少的，只会随着分享越变越多，你感染别人，别人也感染你，小快乐就会变成大快乐；二来，当别人知道你会为某件事快乐，就会特别留意这件事，时不时用它为你制造惊喜，你就拥有了更多快乐的机会。
【3.把你的快乐记下来】
为自己列一张快乐清单，每天记下那些让自己快乐的事：可能是别人说的一个笑话，可能是在路上看到的一件趣事，可能是吃到了一款新颖美味的冰激凌，也可能是爱人一个生动的表情……当你回过头翻翻自己记录下的东西，就会发现在人生的风雨阴晴中，快乐的心情从未远离过我们，只要把这些稍纵即逝的瞬间记录下来，它们就可以永久回味。
人生是一本厚重的书，快乐就像是其中轻快的音符，快乐需要从生活细你心向阳，春暖花开——积极心态助你一生好运微处感受。不要让自己的心灵变得僵化麻木，留意那些让我们快乐起来的小事，保持快乐的心情，这种心情可以稳定我们的情绪，提高我们的生命效率，让我们的思维更加灵活，心灵更加丰富。幸福的人生，不但来自对理想的追求，还来自每一天的快乐。
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