乐观者正视自己的处境，根据情况采取行动
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乐观者正视自己的处境，根据情况采取行动，并对积极的结果满怀憧憬。如果他们发现自己身上某个地方不对劲，他们会马上看医生。悲观者怨天尤人，面对困境他们坐立不安，仿佛死期将至。他们通常什么都不做但却希望问题自动消失。
乐观豁达的人生观能给人带来许多好处，它们包括：缓解压力，减少抑郁风险，提高抵抗疾病或者从疾病中恢复的能力，增强应对逆境的韧性和毅力，延长寿命。
既然如此，我们还有什么理由不保持乐观呢?而悲观，对人的身心健康似乎并没有积极的贡献。
很少有人愿意承认自己是个悲观主义者。他们更倾向于将自己归为现实主义者，对此他们几乎是异口同声。而随后他们会一如既往地整天担心自己的孩子会遭人绑架；开车出门的时候会担心遇上交通堵塞；在超市买东西时会担心如果不给手推车的把柄消毒就会感染某种致命的病毒；搭飞机的时候会担心飞机被恐怖分子劫持。 这些都不是现实主义者的做派。这叫杞人忧天，这叫悲观，外加一点点神经质。 富有和快乐之人懂得，生活中有两种烦恼，一种是可控的，另一种是不可控的。他们选择担心前者，而对后者置之不理。因为如果烦恼不可控制，你的担心就毫无意义。如果可以控制，那就努力做一做看会发生什么。 如果你觉得自己的担忧是有道理的，因为它能唤起你的行动，那么请你扪心自问，有多少次你真正听从了这些召唤，并有所作为?悲观主义者远远做不到。他们能够发觉自己的健康正在滑坡，体重正在增加，却并不会开始运动或改善饮食。他们忧心忡忡，却无所事事，心里想着下一秒就要行动起来，可身体却还老老实实地呆在原地。 富有和快乐的人明白，悲观与烦恼并不是生活的必需。与其在它们身上浪费精力和资源，还不如多花点工夫研究如何解决生活中的各种挑战。 如果有人认为“我天生悲观，管都管不住”,那他就大错特错了。 世界著名心理学专家马丁·塞利格曼博士，在积极心理学领域进行了二十多年的开创性研究证明，排除一切合理的质疑，任何人都能够放弃悲观情绪，接受积极向上的人生观。 没有天生的悲观主义者。遗传、社会或环境因素会令一些人更容易多愁善感，更容易焦虑不安，但只要他们愿意，是可以改变这一切的。 珍·史密斯就是一个最好的例子。 珍小的时候，父母收入微薄，生活贫困。她和妹妹总是羞愧地把她们的免费午餐券藏好，免得被人看到了笑话。放学后，她们就在社区杂货店后面的垃圾堆里翻翻拣拣，寻找被扔掉的过期产品。 经济上拮据也就罢了，但珍的家庭还有其他的问题，让他们快乐不起来。她的家族似乎有遗传性的慢性抑郁症，这在珍与家人的日常交往中表露无遗。 对多数人来说，这些因素加起来基本上就意味着永远的穷困。珍差一点就过上了这样的生活。她曾一度辍学，在油炸甜甜圈店里上夜班。 但有一天她突然开窍了，仿佛顿悟了富有和快乐的秘诀。她意识到，如果自己继续目前的人生道路，那么她的生活很可能不会有任何的改善。她还认识到，如果要摆脱当前的困境，她就不能把自己束缚在那些她无力改变的事情上，而要专注于她力所能及的事情上。 起初，这意味着要从改变内心开始。她不再充当生活环境的受害者，她开始告诉自己，更好的道路不仅存在，而且她还能找到。有了这种乐观的心态就像打开了一扇门，她研究各种选择，制定计划，并采取行动向着富有和快乐的目标迈进。 她学着开办实业，做一个企业家；制订自己的规则，按照自己的方式生活；富有和快乐一步步成为现实。 40岁的时候，珍在经济上已经没有任何压力，她过着富有和快乐的生活，而且还不断地帮助别人过上同样的生活。 所有这一切，都始于她决定不再充当生活的受害者并坚信生活一定会更美好的那一天。
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