卡耐基写给女人的幸福忠告11
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做个快乐的女人，学会享受生活，不论生活对自己仁慈还是残酷，都要以一种平和的心态去接受。不管是生活的给予还是索取，都要以一个坦然的心境去面对。生活本身是美的，假如时常以一个美丽阳光的心情去感受、去体会，就会发现快乐时时在自己身边。
【忧虑会摧毁你的健康】
快乐女人要健康，当我提出这个观念时曾说： “假如女士们确实患上了身体上的疾病，那么最好的解决办法就是去医院看医生而不是在这里读我这这里；假如女士们是因为忧虑而使自己失去健康的话，那么这一章对你们就非常有用了。”
忧虑是产生许多疾病的罪魁祸首，有关专家曾经指出：心脏病、高血压以及消化系统溃疡这三种疾病在很大程度上说都是由于忧虑的情绪所引起的。许多女人有上进心，很有野心，她们希望自己成功，或是希望自己能帮助丈夫获得成功，这些想法本来是合乎情理的。不过，因为她们对成功的渴望太强烈了，每天都让自己生活在忧虑之中。尽管你真的成为了全世界的女王又能代表什么呢?不过你还是要每天吃三顿饭，然后晚上睡在一张床上而已。许多女人绝对没有认识到忧虑对健康的危害，著名的精神学专家梅奥兄弟对外宣称，在他们治疗的病人之中，有绝大部分人的精神是非常正常的，他们所谓的精神疾病其实是悲观的情绪以及那些烦躁、忧虑、恐惧，等等。 有一年，我到新得克萨斯州度假，在火车上遇到了多年不见的老朋友德贝尔博士。现在，德贝尔博士已经是一家大医院的主要负责人了，当我谈起忧虑对人的影响时，德贝尔这样说道：“你说得很对，戴尔!我是医生，最清楚什么原因导致人们患病了。事实上，在我接触的所有病人之中，有三分之二的病人只需要抗拒忧虑和恐惧就可以战胜疾病。我不是说他们没有病，他们有病，而且非常严重。不过，我在叙述时必须在那些病人所患的诸如胃溃疡、心脏病、失眠、头疼等疾病的前面加上‘神经性’这个词。你知道吗?对疾病的恐惧会使你无比的忧虑，而忧虑又使你感到紧张，接着又影响你的胃部神经，然后你就得了胃溃疡。” 在很久很久以前，所有的医生都没有意识到人的精神和肉体是统一的，应该合并治疗。现在许多人已经发现了这个真理，而且开设了一门新的学科——心理生理学。长时间以来，尽管人们已经消灭了许多由细菌引起的可怕疾病，诸如天花、霍乱或各种卡耐基写给女人的幸福忠告传染病。不过，直到今天，人们还是没有能力有效地治疗那些因忧虑而引起的疾病，而且这种疾病给人类带来的灾难正在不断扩大。 我会告诉你： “忧虑会摧毁女人们最看重的资本——年轻美丽的容貌。”而且，这并不是耸人听闻的言论。 我曾经拜访著名女星莫勒·阿巴鄂，她对我说她从来不会感到忧虑，这并不是说她每天都可以生活得无忧无虑，而是因为她十分害怕忧虑会毁掉她最重要的资本——美丽的容貌。 莫勒·阿巴鄂说： “在我刚踏入影视圈的时候，每天都生活在忧虑之中。我害怕极了，因为我是只身一人来到伦敦的，在这里我一个朋友都没有。可是我需要生活，因此必须要找一份工作来养活自己。我和几个制片人谈过，但他们却不打算启用我，那段生活真的很悲惨，因为忧虑和饥饿同时困扰着我。有一天，当我透过镜子看我自己时，发现忧虑已经开始摧毁我的容貌了。我看到了忧虑的皱纹，于是我告诫自己，从此以后再也不会让自己忧虑，因为那会毁掉我的容貌。"确实，可能没有哪一件武器比忧虑对女人容貌的杀伤力更大，忧虑会让你每天愁眉苦脸，会让你终日咬紧牙关，会让你头发早日变白，会让你脸上长满皱纹。我举一个例子：在美国，心脏病已经成为威胁人类健康的头号杀手，第二次世界大战期间，美国大约有30万人死于战场，却有200多万人死于心脏病。在这200多万人中，又有将近一半的人因为忧虑而引发心脏病。许多人都认为全世界每年都会有许多人被可怕的传染病夺去生命，不过实际上每年死于自杀的人数要远远高于死于传染病的人数，造成这一可怕现象的根本原因就是忧虑。忧虑就是那一滴滴的水珠，它不停地向下落着，慢慢地折磨着你的心灵，最后让你精神失常而选择自杀。快乐的女人能够健康长寿，当然，要想获得健康的身体并不是很难，因为你只要保持住一颗平常心就一定不会患上忧虑症。 女士们，不要担心你做不到，因为只要是一个正常的人都可以做到，而且是绝对可以做到，其实，我们每个人都比想象中的那个自我坚强得多。女人一旦有了克服忧虑的信心，就一定会让自己生活得快乐无忧，而那时你们也将会有一个健康的身体。
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