【健康的生活是成功的一半】
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健康是人生最大的财富。
古时候，一个年轻人想成为射箭高手，他拜有名的后羿为师，每日勤学苦练。他问后羿：“师父，我需要多久才能成为一个百发百中的神箭手?”“按照你的资质和努力程度，只要8年时间，你就能做到百发百中。”后羿说。"那么，我需要多少时间才能成为和您一样的神箭手?"“那需要16年。”后羿说。
“如果我日夜不停地练习射箭，是不是只用8年时间，就能和您一样?”“不可能。”后羿一口否决，年轻人问：“那是为什么?”“因为在成为神箭手之前，你已经累死了。”
渴望成功，想要一步登天是年轻人的普遍心态，故事中的年轻人想用最短的时间成为一名神箭手，他以为只要日夜不停地练习射箭，就能达到自己的目标。他的师父后羿却告诉他，练箭的人如果不顾及自己的身体健康，很快就会累死，做不成任何事。俗语说：欲速则不达，急切地想做某一件事会起反效果，说的也是这种情况。后羿想要告诫学生的是：不论有什么理想，都要首先保证身体的健康。
人的身体是一个精密的组合，各个细胞、各个器官之间存在着各种循环，共同构成了我们的生命，不论是血液的循环、心脏脉搏的跳动、大脑的运作，都有一定的频率，骨骼的硬度、肌肉的承受力也有一定的限度，一个人能够按照人体规律安排自己生活，就能保证身体健康，精力充沛。如果不按规律则会体质变差，甚至患上各种疾病。身体不健康，是影响人生的最大负面因素。
某集团的总裁最近遇到一件麻烦事，他最信任的两个手下最近频频出现失误，已经影响到今年的业绩。总裁对秘书说：“这两个人一直是公司的优秀员工，从来没有出现过这么大的失误，这到底是怎么回事?”秘书说：“他们这三年来很少休息，体力已经透支，身体情况也不好，因为担心公司，他们才一直坚持工作。”总裁听了若有所思。
第二天早晨，两个手下接到了总裁的电话，命令他们从今天开始不用上班，去云南旅行15天，不到时间不许回公司。两个手下大惊失色，以为总裁要裁掉他们，总裁秘书随即打来电话说：“不用担心，总裁希望你们好好休息一下。”
15天后，两个手下回来了，他们的气色有了明显好转，全身都是干劲，全力以赴地投入到工作中，很快补救了自己的失误，还为公司带来了更多的客户，总裁满意地对秘书说：“身体是革命的本钱，这句话一点也不假。看来今后要多注意给员工们留出充足假期。"两个手下兢兢业业，为了业绩不惜损害自己的健康，天长日久，身体难免出现问题，最后直接影响到想要做好的工作。这就是身体的恶性循环。总裁在秘书的提醒下，意识到两个手下处于“亚健康”状态，果断地让他们放假休养，这个办法果然奏效，没过多久，手下们就回复到最佳状态。
“亚健康”是现代人的典型状态，它并不是病理上的疾病，而是指人的生命质量差，身体常常徘徊在"健康"和“生病”的中间状态，或者说，是一种“低健康”状态，表现为体质弱，心烦意乱，心理承受力差，缺少定性，甚至出现偏激行为。长期处在亚健康状态的人，不论心理还是生理都处于脆弱状态，心理上很容易与负面能量断舍离烦闷、消极，生理上容易疲劳、生病。亚健康并不是不治之症，通过一段时间的休养，心理上的调节，放慢、规范生活节奏就可以克服。就像故事中的两个手下，一段休假后，就能够恢复生气。不过，如果他们不能吸取教训，继续当工作狂，不久之后，他们又要从健康变成亚健康，甚至从亚健康变成患病状态。
珂珂是N市一所大学的大二学生，她是个可爱的女孩，圆嘟嘟的脸蛋，身体有点胖，看着却很舒服。可是，珂珂非常不满意自己的身材，她总想找个方法减掉自己身上多余的肥肉。珂珂首先尝试各种减肥药，可是，减肥药当时有效，过后反弹。然后，珂珂尝试运动减肥，可是，运动减肥战线太长，没有一两年看不出效果。
最后，珂珂发现一个节食食谱，她按照食谱上说的，每天只吃蔬菜和酸奶，过了半个月，体重虽然下降，她的精神越来越不好。又过了一个月，珂珂在一次考试中晕倒，被送到医院。
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