在好习惯的培养上，我们要保持坚持不懈的精神，直到最终成功
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俗话说："万事开头难",“好的开端是成功的一半”,培养习惯也是如此。当我们下定决心要培养一个好习惯后，成功的关键在于前三天，特别重要的是前一个月。至于说培养习惯重在前一个月，这是指度过前几天，真正的是一个习惯的养成，这过程差不多要一个月。根据美国科学家的研究，一个好习惯的养成周期为21天，90天的重复会形成稳定的习惯。所以一个观念，如果被别人或自己验证了21次以上，它会成为你的信念。美国著名教育家曼恩说：“习惯像一根缆绳，我们每天给它缠上一股新索，要不了多久，它就会变得牢不可破。"因此，在好习惯的培养上，我们要保持坚持不懈的精神，直到最终成功。
1.吃早饭——如果你忽略早饭，那你在上午就无法达到最佳工作状态，你会因饥饿而一直期盼着午饭时间。而且在中午的时候容易犯困，为了提高工作效率早上吃点东西吧(合理地吃点东西),以保证顺利的一天。
2.拥有充足的阳光——早晨的阳光能够唤醒你沉睡后懒散的身体和大脑。只需要穿上你的鞋子，到户外走走。
3.做一些有氧运动——在你晒太阳的时候，充分利用灿烂的阳光好好地步行一下或者慢跑一会儿，运动能减缓压力，让你的血液流动起来，整个人的精神也会焕发。 4.在早晨10点前不要查看电子邮件或者是接电话。这些事情需要时间和即时的注意力，而此时你的目标和工作目标就会很容易的被搁置在一边或者被忽略，如果你能将那些不重要的事情放到早晨10点或者是10:30过后再去处理的话，你就能抓紧时间及时地完成那些重要的任务。先重后轻，先大后小。只有会安排时间的人，才算是真正珍惜时间的人，否则只能算是忙忙碌碌但碌碌无为。 5.要有积极的想法。这也许看起来很简单，但是许多人却无法做到这一点。不要一直想着事情最糟糕的一面，试着看看事情积极的那一面。问问你自己“现在的处境对我有什么好处?"“我能从现在的处境中获得什么，我可以从中学到什么?"这都是一些你在逆境中可以问你自己的好问题——他们可以帮助你摆脱逆境。消极的想法只会让你继续堕落，积极的想法才是让你爬出悬崖的绳子。你选择哪一个?6.休息——如果你工作的时间太长的话，你的工作效率就会降低。这时候的你很容易感到疲倦和沮丧。所以每过30~45分钟，让自己休息5分钟。离开你的办公桌，停止你正在进行的工作，让你自己休息一下。你会发现回来后有更多好的想法而且精力也更加充沛。当然，休息时间过长也会让人产生疲倦感，反而达不到恢复精力的效果，这个度一定要把握好。 7.中午时候散散步(我再次强调要运动)——或许只有短暂的十分钟，也会让你整个中午的精力充沛许多。当别人还坐在那里消化午餐的时候，你已经恢复充沛的精力。 8.避免闲谈——将你一天时间耗费掉的事情就是闲谈。也许闲谈是一件很有趣的事情，它可以让你了解一些你的同事或者是老板的趣闻。但是闲谈总是一件很消极的事情。这种无聊的事情会耗费你很多的时间，而且在闲谈的时候还免不了发表一番高谈阔论，这番高谈阔论还可能会把无关人员牵扯进来，为自己增添不必要的麻烦。 9.每天列出5～7个目标，将其中的3项作为你的目标。列出你要做的事情是一个好习惯，但是这个目标清单不应太长。如果工作列表上的事情多于5项的话，你只需要完成其中的三件事情(你可以在实现制定的目标后根据情况再修正你的列表)。但如果你列出20项你需要完成的任务的话，你自己不觉得压力很大吗? “3”是一个便于你管理和控制的魔力数字。将你列表中的事情简化到3项吧。每个人都可以做到三件事情不是吗?10.对别人的“紧急”请求不要做出过快的反应。当别人向你求助，要你帮助他们完成一项任务或者是他们有一些紧急的需求需要你帮助时，你要学会说“你最晚需要在什么时间完成这些事情?或者是你什么时候需要完成这些事情?"然后再安排当天的计划。许多问清了上面问题的人都会发现事情原来不是那么紧急，可以改日再完成。通过这个方法，你就可以继续完成你每日三个目标中的其中之一了。 工作能让我们幸福，但幸福绝不仅限于工作。让我们积极地面对世界，保持理性平和的心态，去追求快乐且有意义的生活方式，享受努力的过程，并提高自己的内在品格，真正去沉浸其中，感受快乐和意义。永远不比较、不计较，如果非要给自己找个参照系的话，那应该是过去的自己。当渐行渐远的时候，不要忘记自己刚刚出发的样子，这样才能始终记得出发的原因，才能始终怀有感恩之心，进而体验到真正的幸福。
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