行为是因，命运是果
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控制自己，让子弹先飞一会在自然界，潮涨潮落、日出日落、月圆月缺、燕子来去、花开花谢、春种秋收，这些现象或许都是自然界情绪的一种表现。人也是自然界物体的一个组成部分，所以，我们的情绪也会像潮水一样涨涨落落。
每天早晨当我们从床上醒过来的时候，情绪就与昨天的不同。这大概是自然的奥秘之一，没有人会了解它。昨天的欢乐，会成为今天的悲伤；而今天的悲伤或许又会成为明天的欢喜。在我们的心里似乎有一个轮子，不断地从欢喜转到悲伤，又会从悲伤转到欢乐。
但是，对于一个希望成功发展的人来说，不能任由情绪去自然地表现，得学会控制自己的情绪。因为一个无法控制自己情绪的人，一定也无法控制自己的人生。
有个年轻的庄稼汉，每次与人发生纠纷快要起冲突时，他便立刻冲出现场，回到自家田园旁，绕着田地房舍左跑三圈右跑三圈，跑得气喘吁吁，然后一屁股坐在家门前静坐沉思。次数多了，大家都很好奇，询问他这到底是怎么一回事，他每次都笑而不答，众人也理不出头绪。由于他很少与人结怨，或者对人大发脾气，因此人缘甚佳，样样事情都很顺利，房子一间一间地增建，田地不断扩充，不到几年，他便富甲一方，可是每次遇到不愉快的场合他仍转身就走，跑回自己的家园左绕三圈右绕三圈。后来年纪一大把了，子孙们不忍见他如此疲累，纷纷劝阻并一再请求他说明其中原因，拗不过大家的苦苦哀求，他终于揭开了数十年来的秘密。 其实很简单，年轻时每次正要发火，不管谁是谁非，他总是跑回家，边跑边告诉自己：“我的房屋如此简陋，田地这么少，努力都还来不及，哪来闲工夫与人生气争吵?"等到有了点成就，他又这样告诉自己：“我的事业都这么大了，还为这么一点小事与人争斗，肚量也未免太小了吧!老天爷已对我这么宽厚，我还计较什么、气愤什么呢?"一股似火山即将爆发的怒气，就这么被他轻轻一转就消失得无声无息，多高的智慧呀! 世上很多不幸都是因为情绪的失控造成的。当我们学会控制自己的情绪，遇事三思而后行，也许就可以避免一些不必要的悲伤，让人生少一些悔恨。以下几种不良情绪是我们在生活中常常会遇到的，正确认识这些不良情绪，能够有效地帮助你走出痛苦的深渊。 (1)悲哀。悲哀产生的缘由是失去了自己重视的东西，并且找回的希望很渺茫。比如，失去亲人、好友或者一段美好的感情，甚至是一件自己最珍爱的物品。调整悲哀的方法有多种，最常见的是转移法，即把注意力从失去的对象中移开。比如，养了几年的小狗死掉了，可以换一种小动物养。有一些悲哀在短时间内是无法消除的，特别是失去亲人和挚友，这时必须进行自我心理调节，化悲痛为力量，激发热爱生活的热情。 (2)愤怒。人处于愤怒状态下，特别容易失去理智，产生一些偏激的行为。常见的行为有揭别人的伤疤，置人于没面子的窘态等。所以，这种行为若不加以控制，最容易伤害到对方的尊严，影响彼此之间的感情。出于维护自尊和人格的需要，对于具有恶意的人和事，表达愤怒时采取哪一种方式，也一定要冷静思考，勿让愤怒冲昏了头脑，否则后悔晚矣。 (3)嫉妒。嫉妒心理的产生，建立在将自己和他人进行比较之上，希望自己得到比别人更多的财富、荣誉和关爱。嫉妒心理发展到偏执程度，就会产生不正常心理。比如，将自己的快乐建立在别人痛苦之上的报复快感，这种心理很可能将自己置于毁灭状态中。为了防止这种情绪的产生和发展，唯一的途径就是认同。认同是将自己和钦佩的人统一起来，而不是将自己和他人对立。 (4)恐惧。恐惧对象可能是人，也可能是物或事；它可以是某一时刻遇到危险所产生的情绪，也可能是这一危险情景在以后生活中的长期阴影，还可能是对某一事物的害怕积累为恐惧。恐惧让人逃避，而要战胜恐惧只能是打破恐惧幻觉，使自己觉得不再恐惧。 (5)羞耻。一般来说，羞耻是因为我们做出有损自己或关心自己的他人形象的错事时，产生的痛苦和不安。能感到羞耻的人是有自尊和道德的人，所以不要因为有这种情绪而感到不安。但不要让羞耻长久控制着你的心情，否则会导致自卑心理。消除这种情绪的方法是弥补或勇敢地认错。 (6)紧张。适当的紧张能使我们集中注意力，但过度的紧张则会产生不良反应，比如脸色发白发青、四肢颤抖、语无伦次。紧张往往是由于缺乏经验所致，多尝试几次，紧张很快就会消除。但也有一些人会越来越紧张，这就需要自我调节和激励，把注意力集中到事物本身，而不要考虑后果和其他东西。
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