哈佛大学幸福课200

举重项目中的“挺举”一项，曾有过“500瓶颈”的说法，也就是说，当时人们以为，以人体能力而言，500磅是一个不可超越的极限。这个项目的世界纪录保持者叫巴雷里，他的纪录是499磅。不过有一次，由于工作人员的失误，巴雷里比赛时举起的杠铃，实际重量已经超过了500磅。这个消息一经公布，举重界沸腾了，那些举重好手们个个摩拳擦掌，接下来，令人震惊的事情发生了——竟有6位举重好手先后在一瞬间举起了他们一直认为不能逾越的500磅!

类似的情况在哈佛也有发生，有位老师就见过一个学生在做撑杆跳时，面对一个并不算太难的高度，却总是望而却步。

【于是他的老师问他：“你心里在想什么?”】

他回答： "我一冲到起跳的位置，眼睛看到那个高度，就觉得自己跳不过去。”

这时老师大声说： “相信自己，你一定可以跳过去!闭上眼睛，把你的心从杆上摔过去，你的身子也一定会跟着过去。”

那位学生撑起杆又跳了一次，果然真的就过去了。

为什么这位学生之前一直驻足在起跳位置?因为他的心束缚了自己，他害怕失败，或者说他不敢面对自己的失败，失败了，他觉得自己可能会很痛苦，他不想承担这份痛苦。其实我们很多人都是这样，理智思考，对于幸福我们错在哪里在没有尝试之前，就给自己作了一个失败的设定，不敢承担这“有可能的"失败所带来的后果。这样做，从个人命运来说或许永远也不会失败，但永远也不会有所突破，而从人生的意义上讲，这就是最大的失败。

我们应该做心的主人，而不是它的奴隶，不能一直被心束缚着。其实只要你把心放开，很多看似无法逾越的障碍，你就可以逾越，很多看似无能为力的困难，你就可以突破，走出失败带给你的阴影，你就极有可能达成自己对人生的期望。

如今这个社会，需要富有创新意识以及挑战精神的精英人才，你纵然潜力无限、才华横溢，但倘若缺乏挑战局限的勇气，只想着四平八稳地走下去，那么终归不会有太大出息。这不是夸大其词，一位企业老总在描述自己心目中的理想员工时，就曾这样说道： “我们所急需的人才，是有奋斗、进取精神，勇于向‘不可能完成’的任务挑战的人。”事实就是这样，企业在用人时，当然会考虑到你有可能出现的失败，他们允许甚至鼓励你从失败中汲取经验，从而完成一次又一次的超越，但如果你不敢去尝试，你总是畏首畏尾，那么谁还会把挑大梁的事情交托给你?这样，你也就可有可无了，一个可有可无的人在竞争激烈的职场上归宿会怎样?很明显，早晚被淘汰。

勇于向自己所认为的极限挑战，这是一个人获得高标生存的基础。那些成功人士都具有这方面的特质，他们的成功绝不是偶然的，甚至有可能是在一次次失败以后才完成的突破。但是，他们从未被失败束缚过，不会因为失败过或是有可能会失败，就放弃自己对高标人生的追求，最后，他们成功了。

是的，我们也想成功，事实上我们不是不能，问题还在于我们的心能不能突破极限。我们不能再逃避，更不能浪费大把的时间去设想最糟糕的结局，不断重复着“不可能”这个可怕的念头，因为这等于是在预演失败。

有太多的“不可能”,其实根本就是“可能”的。如果说我们对高质量的人生还有那么一点点的追求，那么就别让希望之火熄灭，你应该给予自己足够的自信，用自信将失败的阴影彻底从心中赶出去，于是很多“不可能”就这样轻而易举地成为了“可能”。如果说你自身的能力还不足以驾驭它，那么别泄气，去把自身的功夫做足，它依旧会被你征服。

理智思考，对于幸福我们错在哪里别总是关注自己的缺点这个世界原本就不存在完美，但很有意思，我们大家在潜意识中竭力追求着完美。当然，一个人对自己或者对追求的要求高一些，这是一件好事，毕竟有鞭策才有进步。但如果说，我们把完美当成一种追求，去苛求自己乃至别人，那就只会让自己陷于困苦之中。因为理想中的完美只能说是水中花、空中楼阁，看得见却抓不住。

世界上有很多人，偏偏要苛责自己。他们在年轻时，便在心目中为自己、为未来、为世界设定了一个完美形象，但这一形象却是脱离现实的。所以，不管他们有多努力，有多成功，在他们心里，总是觉得人生是有缺陷的，所以他们一直追逐，一直不满足，为此痛苦不堪。

人不可能尽善尽美，也不可能一无是处。我们看人待物，应尽可能多作正面评估，而不应该拿着放大镜去找缺点。那些追求完美的人，表面看去很骄傲、很自负，但他们的内心深处却隐藏着极大的自卑，因为他们的眼中只有缺点，几乎看不到自己的优点，所以他们总会不停地否定自己。如此这般，信心又从何而来?这样的人不快乐，因为他们始终无法达成自己想要的目标，因失望而产生的痛苦如影随形，久而久之，他们周围的人也会因而感到不快乐。

这样的人内心不可能平和，他们很难体会幸福为何物，而且，今后可能也很难体会到。他们对自己、对其他人或事的一味理想化的要求会让他们的内心越发苛刻和紧张起来，这就演变成一种恶性循环——越是想要完美，越是无法满足；越是无法满足，越是感受不到幸福。

完美主义与舒适自在一直是两个相互抵触的概念，它们不可能合而为一，融入同一个人的人格。事物都需要遵循自身的发展规律，即使不是你想要的那样，它也不会因为你单纯的个人意志而作出改变，这是一种生存定律，有时需要你去服从。假如你固执于此，不顾客观条件，试图使既定事物按照你的要求发生变化，那么可以说，你已经与幸福背道而驰。

或许有人要说：“问题确实存在，难道不该指出来吗?”话不能这样说，试问这世界上有什么东西是完美无缺的呢?如果你每发现一丝瑕疵都要把它装在心里，且耿耿于怀，敢问你的心能不能够承载?事实上，当你对一件无伤大雅的琐事吹毛求疵时，你的心便注定无法平静了。倘若放宽心想一想，这些又有什么呢?——一二公斤略嫌丰腴的脂肪、一次不理想的考核成绩、妻子的唠叨、丈夫的懒散，真的有必要把它们都放在心上吗?换种心态，不妨就把它们当作生活对你开的玩笑，你是否会觉得轻松很多?所以，平静地接受自己以及他人身上的不完美，就像黑格尔所说的那样： “不要因为不完美而恨自己，世界上根本就不存在任何完美的事物，美都是有缺憾的。”

如果你还是不能够释怀，那么不妨与哈佛大学幸福课老师一同理智思考，对于幸福我们错在哪里来看看下面这则故事，它会带给你很大的触动。

有这样一个男人，他一辈子都是孤独的，他一直在寻找一个完美的女人。在他75岁那年，有人忍不住好奇，问他： “你走了这么多地方，从喀布尔到加德满都，又从加德满都到果阿，又从果阿到普那……你始终都在寻找，难道说就没有一个你认为是完美的女人吗?一个都没有吗?”那个男人变得十分落寞，他说： “我的确一直在寻找，很久也没有找到，但在我40岁那年，我的确遇到过一个令我心动的完美女人。”

“那为什么你们没有结婚?发生了什么事情吗?”那个人问道。

男人的落寞变成了伤心，他说： “我该怎么说呢?事实上，她也在寻找一个完美的男人。”

这种情况在生活中并不少见，很多时候，我们不但苛求自己，也苛求着别人。尤其是在选择配偶方面，总是希望对方这也好、那也好，完美无瑕，但事实上这样的男人或女人根本就不存在，纵然是存在，也不会在意你的爱，他们将不会对人的爱感兴趣。

哈佛也不乏完美主义者，哈佛的老师会告诉学生：世界并不完美，人生一定会有不足。没有遗憾的过去就无法链接人生。对于每个人来讲，不完美是客观存在的，无需怨天尤人。这是哈佛对于学生的忠告，但又何尝不是对所有人的一种忠告?谁能没有缺陷与不足?所以你根本不必把自己的缺点无限放大，相反，你应该相信，自己就是独一无二的，你应该相信你身上有许多与众不同甚至胜过别人的地方。你要做的，应该是把它们经营得更好，而不是一直盯着自己的“缺点”。

你更没有必要因此而自卑，甚至自怨自艾，因为缺点与不足并不预示着平庸与悲哀。拿破仑的身高只有168厘米，但谁能否定他对后世的影响?还记得拿破仑那句经典台词吗?——我知道你因为身高而轻视我，但如果你不服从命令，我就拉平这个差距!其实，只要你能将“缺陷”这块压在心口的大石放下来，不那么过分地去关注它，它就不会影响到你的生活。再好一点，如果你能把自己的缺陷转化为优势，那么你就能创造不可估量的价值。

人还是要活得真实一些，要学会接受“真实的自我”,当然，包括"自我"身上所有的瑕疵，你要向世界展示的应该就是这个本本真真的“我”,无需去伪装，也无需苛责，因为那无异于在拿自己一生的幸福开玩笑。

…… …你会不会觉得现实中的自己其实已经很好了?对了，生活本就应该是这样，对于能够改善的，我们尽力去改善，对于无法改变的，我们也没有必要去苛求。人这一辈子，任何一件事都不可能做到尽善尽美，只要你不刻意追求完美，你就会感到人生十分明媚。不是吗?我们只要把现在做好：让孩子健康成长、让父母老有所养，让自己问心无愧，这还不够幸福?…理智思考，对于幸福我们错在哪里你的不快乐，缘于太在乎别人的看法你是不是很在意别人对自己的看法?诸如同事、同学、亲人、好友，甚至是一些陌生人对你的评价?为了别人的只言片语，你甚至委屈自己去迎合?你是不是也曾这样——因为自己的某个观点不被别人接受，非要与人争个面红耳赤?或许我们是对的，但是，这样又有什么意义呢?首先你要知道，别人的看法、想法、态度和评价，绝不是一两天形成的，所以，即使你想改变别人的看法，也不可能一蹴而就，就算他表面对你赞许有加，可转过头谁知又会怎样呢?如果说你真的希望别人对你另眼相看，那么你需要让自己朝更好的方向前进，而不是改变自己的特质去迎合别人的口味，这样，你会快乐吗?别人的看法固然重要，但自己的感觉才最可靠。