【如何通往自己想要的幸福】

【如何通往自己想要的幸福】

幸福，从健康开始爱默生曾说过： “健康是人生第一财富。”拥有了健康就拥有了一切，而失去了健康就等于失去了一切，所谓的金钱、名利等都会成为空白。俗话说，身体是革命的本钱，健康是你幸福生活的基石。健康不是别人的施舍，健康是对生命的执著追求。

世上的每个人都渴望获得幸福，可是人们在追求自己理解的幸福的过程中，常常为了收获幸福，而“失去幸福”。这里的失去主要就包括健康。从这个意义上说，身心健康是幸福最大的本钱。

现在的社会，人人都想享受生活，享受生命，为了提高生活质量，拼命去工作、赚钱。殊不知，你在努力工作的时候，忽视了身体保健。结果，纵然你有许多财富，也买不回来健康。

我们经常在媒体上看到英年早逝的例子。2005年4月8日，54岁的爱立信(中国)有限公司总裁杨迈由于心脏骤停而突然辞世；2005年4月19日，60岁的麦当劳公司首席执行官吉姆·坎塔卢波因病猝死。两个商业巨审视生活，不要忽视身边的幸福子如流星一样灿烂却短暂的人生，给世人增添了无数的遗憾。当然，他们的倒下也给世人一种残酷的警醒。为了幸福的生活，我们应该重视健康，把健康也变成我们生活中的主要内容。

失去了健康，生命会变得黑暗和悲惨，会使你对一切都失去兴趣与热忱。能够有一个健康的身体，一种健全的精神，并且能在两者之间保持美满的平衡，这才是人生最大的幸福。

叔本华曾说： “在一切幸福之中，人的健康实胜过任何其他幸福。我们可以说一个身体健康的乞丐要比疾病缠身的国王幸福得多。"无论是为一日三餐奔波的平民百姓，还是星光耀眼的成功人士，健康都是其幸福生活的基本保证。但是，很多时候我们漠视自己的健康，直至失去健康之后，才亡羊补牢，悔之晚矣!

在人生的战斗中，能否取得胜利，就在于你能否保重身体，能否使你的身体一直处于"良好"的状态。一匹有“千里之能”的骏马，假如食不饱、力不足，在竞赛时，恐怕也不会取胜。一个具有一分本领的体力旺盛的人，可能胜过一个体力衰弱的具有十分本领的人。拥有健康，一切才皆有可能。

身体好比一座花园，只有细心照料才能让它生机盎然。曾有人对“什么是幸福"这一问题作出这样的回答： “幸福有三条，健康的体魄，美满的家庭，平和的心态。"之所以把健康放在第一位，是因为有了强健的身体做后盾，工作起来才能精神抖擞、意气风发，生活起来才能活力无限、快乐无比。

有这样一位大公司经理：他每天在办公室中最多只逗留两三个小时，他经常出外旅行、休息，以更新他的身心。他充分意识到，只有经常保持身心的清新、精壮，才能在事业上达到最高的效率。他不愿像许多人一样，在过度的工作中摧残自己的身心，拖垮自己的力量。

【铭鉴经典】

【如何通往自己想要的幸福】

因为这样，他在事业上取得了成功。他不在办公室则已，只要一进办公室，就立刻能生龙活虎般地处理事务。由于他身心健康，所以办事十分敏捷而有力。他的工作进行得如同数学一般精确，他在三小时内工作的成绩，要超过别人八九小时、甚至夜以继日工作的结果。

一个生活谨慎的人，有充沛的生命力抵抗各种疾病，渡过各种难关，应付各种打击；相反，一个在平日把气力耗尽、活力用竭的人，却经不起一点儿的打击。

拥有健康并不能拥有一切，但失去健康却会失去一切。健康不是别人的施舍，而是对生命的执著。

要想在你的一生中取得成功，收获幸福，最重要的一点就是必须摒除一切足以摧残你的活力、阻碍你的前程、浪费你的精力、折损你生命资本的东西。因为体力与事业的关系非常紧密，人的每一种能力、每一种精神机能的充分发挥，与人的整个生命效率的增加，都有赖于充沛的体力。

一个胸怀大志和自信的人，同时也是一个具有足以应付任何境遇、抵挡任何事变的人。强健的体魄，可以使人们在事业上处处得到帮助。旺盛的体力可以增强人们各部分机能的力量，而使其效率、成就较之体力衰弱的时候大大增加。

可见，人没有了健康，也就没有了身体与精神，所拥有的外物对我们也就没有任何意义可言。正所谓： “皮之不存，毛将焉附。”世界上没有任何东西、任何财富、任何名誉、任何权力、任何地位能够代替健康给你带来如此持久的幸福与充实。要使自己顺利走向生命的灿烂、成功，有如雄鹰搏击长空，展现矫健身姿，奔向青云，关键是锤炼健康的身心。以健康方式看待人生，就能享受人生的美好。

有这样一个富翁，他完全靠自己的奋斗从一无所有成为一家企业集团的董事长，可他已躺在病床上两年了，多年的拼搏已使他积劳成疾。当有年轻的崇拜者来访时，他却说： “我宁愿现在是个穷光蛋也不愿躺在病床上，如能交换，我愿用我的所有家产换取健康的身体……”在我们的生活中，健康的人很少知道珍惜健康，只有失去健康的人才真正懂得健康的宝贵。健康的人应该从病人那里得到启示——不能为了追求金钱、追求自己片面理解的幸福而放弃自己的健康，因为，人生最美的是健康，健康比任何东西都重要。

健康的身体需要健康的思想、健康的态度来支撑，只有一个人的思想变得年轻 上进、充满活力，对待生活的态度更加积极，他的身体才能保持健康。健康的思想就像闪电一样，能迅速地将信息传递到身体的每一个细胞，使每一个细胞都更加活跃、积极，由此创造出生命的奇迹。

世界卫生组织研究表明：人体的健康有60%取决于人们的日常生活方式。选择怎样的生活方式，不仅仅是工作能力和生活品质的体现，更是决定你身心健康的关键所在。

其实，也有很多人都知道健康的重要性，却不了解一些健康之道。要维护自己的健康，提高自己的健康素质，可以从以下几点做起：第一，要把维护身体健康作为人生的重要目标。

因为这是实现幸福、成功等所有美好目标的基础，是人生的首要任务。

第二，良好的生活习惯。

早睡早起，定时锻炼，精力充沛，成功不远；节制饮食，营养搭配，好吃会吃，受益无穷。

第三，要经常锻炼。

生命在于运动，这是一句人人皆知的至理名言。只有经常坚持锻炼，才能舒通身体的筋络，促进血液循环，增强各器官机能，使生命之树常青。所以，正确估量自己的身体状况和承受能力，寻找一种最适合自己身铭鉴经典如何通往自己想要的幸福体的锻炼方法。

第四，要有良好的精神状态，必须有一个健康的心理。

健康的心理应该是不争、不强、不急、不躁，是心如止水，是心如明镜，平静而透彻。健康的心理还应该是给予、付出、感激、回报，是雪中送炭，是锦上添花，热情而美丽。

生命是宝贵的，健康是每个生命的本钱。一切美好的憧憬、幻想，中途的努力、拼搏以及成功后的享受，都需要一个健康的身体承载着。所以，我们要想幸福，就首先应该有一个好身体。只有健健康康地活着，我们才能幸福。只要健健康康地活着，我们就是幸福的。

【幸福密码..】

良好的健康状况和由之而来的愉快的情绪，是幸福的最好资本。

02超越昨天，做最好的自己一天清晨，国王独自一人在动物园中散步，他突然发现所有的动物都奄奄一息。

【国王诧异地问一头大象： “你们究竟遇到了什么麻烦?”】

原来，大象认为自己生来就是一副笨拙老实相，不能像狮子一样威风铭鉴经典如何通往自己想要的幸福凛凛，所以消极厌世，觉得活着没什么滋味；狮子则憎恶自己不能像孔雀那般美丽迷人，人见人爱；而孔雀也想离开人间，因为它想和老鹰一样翱翔蓝天，去追求梦境般的生活；长颈鹿也“病”倒了，因为它嫌自己的脖子实在太长了，跑起路来根本赶不上袋鼠的速度……国王正惊叹之时恰好看到一只蚂蚁在乐此不疲地寻觅着食物，便高兴地对它说： “当别的动物都已对自己气馁时，只有你还这样勇敢积极地活着，你为什么能够这样安心呢?"“是啊，我的确很快乐，虽然我身上没有什么值得骄傲的地方，但我却从未沮丧过。因为我知道，如果你需要一头大象，一只雄狮，或是一只孔雀、一只老鹰、一头长颈鹿的话，你就一定会千方百计地寻找到它们并驯养它们。而且我还知道，你只希望我做一只小小的蚂蚁，所以我下定决心要做这个园中最棒的蚂蚁。”

世界上没有完全相同的两片叶子。每一个人在这个世界上都是独一无二的，你不可能在各方面都是最好的，但你可以充分利用生活赋予你的那些优势，创造出你认为的最优美的生活篇章，做你自己，做最好的自己。

从古至今，在事业上有所成就的人无不是从挑战自己，创造自己开始的。人世间有多少人，胸无半点志向，只是浑浑噩噩地活了很多年。而使他们一蹶不振、沉沦丧志的原因，归根结底，是没有好好把握自身存在的价值。

雷石东是哈佛学子的榜样，这位哈佛学子同样人围了2008年美国知名财经杂志《福布斯》评选的哈佛大学毕业的亿万富翁之列。

雷石东小的时候在拼写方面表现出过人的天赋——别人随口说出一个单词，他都可以拼写出来，母亲为此很欣喜，并安排他参加全国拼词大赛。雷石东没有辜负母亲的一番苦心，一路拼写着那些复杂而生僻的单词过关斩将杀至决赛。在决赛前夕，对胜利的过度渴望让他沉入到一种不切实际的狂热中：他常常想象自己站在考官和一大群欢呼的观众面前，接受美国最优秀的单词拼写者的头衔。然而，真正考试那天，考官让他拼写Tuberculosis(肺结核)这个词，他头脑一热，脱口而出“t—u—b—e—rc—u-o—s—i-s”。他漏掉了一个音节。正是这一个小小的失误，使他最终被淘汰出局。

母亲伤心欲绝，她没有办法接受儿子失败的现实，梦想破灭的绝望深深地刻在她的脸上，泪水夺眶而出。这幕情景也深深烙在雷石东的脑海里，从这时开始，懵懂的他第一次主动立志：无论做什么，必须成为第一。

从此，每天早上，自打从床上爬起来的那一刻开始，他就像进入了激烈的战场，除了学习，他再也没有其他的活动，成为第一的欲望占据了他的所有心思和意念。

正所谓“天道酬勤”,在毕业典礼上，雷石东以该校300年来最高的铭鉴经典如何通往自己想要的幸福平均分从波士顿拉丁学校毕业，被授予现代拉丁文奖、古典拉丁文奖和本杰明·富兰克林奖，并且获得了前往哈佛大学深造的奖学金。从哈佛毕业后，雷石东的激情与永争第一的精神，让他时刻不忘奋发进取。50年间，雷石东终于抓住机遇，大胆扩张，使自己从一个机车影院的老板，成为一个年收入达246亿美元的传媒帝国的领袖。

雷石东从一次失败的教训中，懂得了无论做什么，必须成为第一的道理。从那时起，永远争第一的想法深深地植根于他的脑子里，在此后的求学哈佛和经商拼搏的道路上，他始终抱着这个信念，处处要求自己做到最好。

在许多竞争的领域，一场比赛的冠军和亚军从最后的结果上看虽然只有一步之遥，但他们在享有的名誉和利益方面却相差甚远。一个是经过努力获得回报的成功者，一个是同样付出却功亏一篑的失败者。因此，只有那些力求做最好的自己的人，才有更多的机会成为最后的胜利者。

要知道，世界上最可怕的不是敌人，而是自己，你脆弱的心灵就是你最大的敌人。其实，每个人身上都存在着巨大的潜力，每个人都有自己独特的个性和长处，每个人都有自己的目标，应该通过自己的不懈努力去争取成功。

美国参议员艾摩·汤姆斯16岁时，长得很高，却很瘦弱，其他小男孩都喊他“瘦竹竿”,他每一天、每一小时都在为自己那高瘦虚弱的身材发愁。后来在一次演讲比赛中，他抓住了很大的转机。他在母亲的鼓励下，花了许多功夫进行演讲准备，他把讲稿全部背出来，然后对着牛羊和树木练了不下100遍，终于取得了第一名。听众向他欢呼，讥笑他的那些男孩羡慕不已。从此以后，艾摩·汤姆斯信心倍增，逐步走向成功的大门。他在回忆往事时说： “想当初，当我穿着父亲的旧衣服，以及那双几乎要脱落的大鞋子时，那种烦恼、羞怯、自卑几乎毁了我。"审视生活，不要忽视身边的幸福在学习和工作的每时每刻，也许你不能立即成为最好的，但你可以以这种信念来督促自己，以实现第一的标准来要求自己。心理学家曾经说过：“你一定比你想象的还要好。”只要你相信自己可以做到第一，勇敢地做最好的自己，你的人生境界就会获得一个质的提升。

【幸福密码--】

因为有黑暗，所以有光明。而且，从黑暗里走出来的人，真正懂得光明的可贵。社会上不只充满了幸福，因为有不幸，所以才会有幸福。