愤怒不可以消除，但可以控制
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著名作家哈理斯和朋友在报摊上买报纸，朋友礼貌地对报贩说了声谢谢，报贩却冷着一张脸，头也不抬。“这家伙态度真差!”回去的路上哈理斯气愤地说。“他一直都是这样的。”朋友说。哈里斯很奇怪：“那么你为什么不生气?”朋友答道：“气愤是有，但为什么我要让他的态度决定我的心情?”生活中，愤怒无处不在——夫妻间吵架拌嘴，员工与老板互相抱怨，孩子顶撞父母或者父母责骂孩子，甚至下班路上的拥堵也能让我们坐在车里一边狂按喇叭一边破口大骂……愤怒是毒药，往往在发作的时候使人失去理智，意识混沌之时连世界也跟着不清醒，只觉胸腔内怒火“噼里啪啦”的声响，燃烧得不痛快……让愤怒的火苗喷薄而出，其结果是烧伤了别人，灼痛了自己。
从前有一个脾气非常大的人，动不动就发火，一点小事就暴跳如雷。与邻居街坊有纠缠不完的是是非非，沿街叫骂更是家常便饭，甚至经常跟人大打出手。
如此行径，久而久之，大家对他都敬而远之，没人愿意与他来往了。有天晚上，他躺在床上琢磨以前为什么总是跟他人动怒，打架。
这样思前想后了半天，更加认为都是别人得罪了他，要不就是冒犯了他。 第二天，他收拾好行李，一个人来到深山里隐居。 他觉得在这个与世隔绝的地方，没有其他人的骚扰，可以一个人安安静静地修身养性，只有这样才能不让自己再轻易发火了。 一天，他去山下的小溪里汲水，没想到装满水还没有走多远，一不小心就把罐子弄倒了，水全泼了。他只好再去汲水，可是往回没走到一半，又把罐子里的水全洒了。第三次他小心又小心，结果还是没把水弄回去。 他顿时火冒三丈，抬手就把罐子砸碎在了石头上……不会控制自己愤怒的人，犹如处在火苗的包围圈里，一点即着，而本身也随着愈燃愈旺的怒火变得更加怒不可遏。 有许多人坐在一间屋子里，谈论某人的品行。其中一个人说道：“这个人别的都好，只有两件事不好：一是他常常动火发怒，二是做起事来很鲁莽。”不料所说的这个人恰巧从门外经过听到了这些话，立刻怒气冲冲，走进屋内，指着那个人大吼：“我什么时候动火发怒，什么时候做事鲁莽?!”众人面面相觑，许久才轻声说道：“你现在不是正在发怒鲁莽吗?”被愤怒使唤得成了习惯的人，将体现在自己身上的任何愤怒，都视为平常；而将他人表现出的一切言行，都视作过分。愤怒是人之常情，无法彻底去除，然而却是可以控制的，一个人若是控制不了自己愤怒的情绪，便犹如一头发飙的狮子，往往会给别人带来伤害。 在美国南北战争期间，陆军部长斯坦顿气呼呼地找到林肯，告状说：一位少将用侮辱的话指责他偏袒一些人。 林肯建议这位部长写封信狠狠地骂这位少将一通。于是部长写了一封措辞尖刻的信并给林肯过目，林肯见了高声叫好。 但当这位部长要将信寄出时林肯阻止了他，林肯说：“不要胡闹，这封信不能发，快把它扔到炉子里去。” “为什么呢?”部长很是不解。 林肯语重心长地说："人总是有憋气窝火的时候，把这种愤怒和不满堆在心中是有害的，但不能被这种坏情绪所奴役，因为将其反击回去或是发泄给别人更有害。” 【“怎样做呢?”】 “通过写信的形式发泄出来，然后将信束之高阁，过后心态自然就调整过来了。”林肯微笑着答道。 愤怒犹如一把双刃剑，有时是美德和勇敢的武器，有时却是吹灭理智之灯的狂风。如果不能控制自己愤怒的情绪，毫无顾忌地发泄和释放，那很可能被自己的情绪所左右，最终伤害的就是自己。 《圣经》云：“不轻易发怒的，胜过勇士；治服已心的，强如取城。”发怒一分钟，我们就失去60秒的快乐。 古时的寒山问拾得：世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我，我该怎么办呢?拾得答：你只要忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他，再过几年你且看他。 人世间的一切欺辱、嘲笑、失败都如过眼云烟，转瞬即逝。如果我们有一颗宽容的心，遇到这些问题，能平心静气地面对，不让愤怒冲昏自己的头脑，所有困苦就都会过去。到那个时候，一切欺辱、嘲笑、失败，就都会成为人生中最宝贵的财富。 【哈佛幸福笔记：】 泰戈尔说：“总会发生些情愿与不情愿、知道与不知道、清醒与迷误的那种痛苦与幸福的事儿。但如果心里存在虔诚情感，那么在痛苦中也会得到安宁。否则，便只能在愤怒争吵、妒嫉仇恨、唠唠叨叨中讨活了。”愤怒是人之正常情绪，但若反复出现便会成会一种不良的性情。将愤怒的乌云驱走，天空仍旧如此明朗。
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