俗语说：“言者无心，听者有意”
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在休息时，就要放松心态，不去想工作上的琐事，也不用惦记着明天要做的事；工作时，就要打足精神，不要想着休假，想着偷懒，想着什么时候能出去玩。休息时想工作，会把休息变成工作的延续，让自己只有生活的艺术家，才能随时随处品尝幸福更加劳累；工作时想休息，就会影响工作效率，延长工作时间，最后影响到休息。
有人认为，把工作带回家是敬业的一种表现，但这些人无法解释，为什么还有那么多人能够兼顾工作和休息，同样有出色的业绩。事实上，把所有时间用在工作上，往往不如提高工作效率。用全部时间工作，工作会变成一场疲劳战，甚至是车轮战，让人的身体精神吃不消。注重工作效率，却是胸有成竹地定下战略，一步步行军，按时到达营地，只用了最少的精力，就得到了最好的结果。一心一意正是一种高效率的做事方式，当头脑只专注于一件事，全身细胞都会充分感受到大脑传达的信号，通力合作地转化为身体的行动、思维的活跃，不论工作还是休息，都能达到最好的效果。
央视著名主持人白岩松就曾对人们传授他的休息经验：不把工作带回家里。工作中，他是著名主持人，在家里，他看书、喝咖啡、和家人玩耍，对工作闭口不谈。正因为如此，他才能在竞争激烈的央视始终保持一份良好的心态———个人能够准确地把握自己的角色，在适当的时间做最适当的事，才是保养身心的秘诀。
把握技巧，谈话是一种艺术风趣的谈吐使粗肴成美味，恶劣的谈话使珍馐难以下咽。 有个地主请朋友们到自己家里吃饭，好酒好菜摆了几大桌，客人们看得出主人的诚意，都来敬酒感谢，主人说起今天有几个朋友有事不能来，感叹一句：“唉，该来的怎么都不来。” 听完这句话，一半的客人匆匆告辞。地主着急地问：“怎么不该走的全走了?"听完这句话，又有一半客人告辞离开。地主更着急地喊：“我说这句话不是叫你们走!"听完这句话，最后几个客人想："不是叫他们走，肯定是叫我们走了。"于是也向主人告辞。地主三句话就得罪了所有朋友，白白准备了几大桌酒菜。 俗语说：“言者无心，听者有意”。地主为请客准备好酒好菜，足以看出他的用心，本该宾主尽欢的宴会却因主人的几句话落得冷场。主人本意是好的，却因为讲话缺乏技巧得到了反效果。可见讲话是一种艺术，同样的意思，讲得好让人高兴，讲得不好就会得罪人。朋友之间有时尚不能担待，如果对象是陌生人，这位地主不但让人不高兴，今后恐怕还有麻烦。
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