放松的力量
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能力志向与身体的关系，就像毛与皮的关系一样。不管一个人有多大的抱负，有多么强的能力，如果没有一个好身体，就无法施展才华。正所谓，皮之不存，毛将安附?所以，英年早逝堪称世间最大的不幸了。
《塔木德》说：“一张弓如果一直绷着，即使是钢做的，也会失去弹力。"犹太人热爱工作，喜欢赚钱。但是，这并不等于他们就不热爱生命或者说不懂得休息。很多犹太人无论是在工作中还是生活中，都懂得适可而止。
有这样一个故事，说的是犹太商人如何处理工作和休息的关系。
一位美国商人去以色列参加一项很重要的商务谈判，他是乘专机飞过去的。到达的时间是星期六，这个对商人来讲算不上特别的日子，却让他开了眼界。美国商人很好奇街上汽车稀少、交通畅通无阻，就问犹太商人：“你们首都的车辆这么少吗?”犹太商人摇摇头。美国商人更好奇了：“那今天怎么看不到几辆车呢?”犹太商人说：“我们犹太人从每周的星期五晚上开始，一直到星期六的傍晚为止，是禁烟、禁酒、禁欲的时间，一切杂念皆暂时摒除至九霄云外，一心一意地休息和向神祈祷。人们大都待在家里，所以街上来往的汽车比平日起码减少一半。从周六的晚上起，才是我们真正的周末，是我们尽情享受的时候。因为我们知道唯有拥有健康的身体，才能享受快乐的人生，健康是犹太商人最大的本钱。要想有健康的身体必须吃好、睡好、玩好。我们犹太人虽然长久浪迹天涯，遭人歧视和迫害，但并没有因此而绝种，这与我们注重养生是分不开的。” 在犹太人心目中，会放松才会生活。在他们眼里休息、吃、喝、睡、玩，都是很好的放松方式。犹太人用餐时，绝对不谈不愉快的事情，因为不愉快的事情会影响用餐时愉快的气氛，而不能充分享用美味的佳肴。犹太人大多博学，家常话题众多，娱乐、艺术、各地名胜古迹、动物、植物、天下大小趣闻等都可列入谈论之列。但是，有关政治及战争、宗教迫害的话题是绝口不谈的，因为这些话题往往会引起争论而破坏了欢乐融洽的用餐气氛。还有，猥亵的话题也是避而不谈的。犹太人在吃饭时，一定尽量放松心情，慢慢地吃，以便在吃的过程中充分享受到人生的乐趣，把人生的一切烦恼都暂时置于脑后。 理性，幸福更犹太人除了注重吃，也注重在休息的过程中放松。但是，犹太人大多经商，商人同普通人相比有一个特点，就是忙，他们几乎没有什么固定的工作时间，随时都有事，只要他愿意，干一辈子也干不完。工作耽搁了，钱就减少了，因此犹太人绝不浪费一分钟时间。但是，对于犹太人来说，身体健康是根本。当休息和工作冲突时，犹太人会毫不犹豫地放弃工作，选择休息。 在古代，只有犹太人每周都拿出一天时间来休息，这在当时的其他国家看来是非常奇特的事情。犹太人觉得休息日要达到休息的目的，松弛紧张的神经和肌肉，净化浮躁的心灵，以便更好地恢复良好的工作状态。 在休息日里，他们甚至停止一切商业活动：早上八点就出去做礼拜，一直到中午，他们用希伯来语诵读祈祷文，倾听《圣经》的教诲；拉比们会讲述那些平时接触不到的深邃思想，让人们的心智一片光明；回到家后，犹太人一家其乐融融地吃过午饭，很快就午睡了；四点左右，他们会在自家或犹太教会堂和朋友、拉比们一起交流，研究《塔木德经》和《圣经》。午睡和研究的顺序颠倒过来也没有关系，但一定要研究，因为这是犹太律法规定的义务。 他们认为，如果休息日里没有将自己的状态调整好，那恐怕就很难实现心灵与身体真正意义上的改善。人的意识都是连续性的，没有休息好就会在潜意识里面依然充斥着以前的“电波”。这就好比是收音机和电视的音量调至静音后，它们的频道还是没有改变。所以，重要的是“切换”频道。因此，一定要在休息日里将自己从世俗的工作中解放出来，完全沉浸在另一种世界里面。在这种世界里，犹太人得到了他们思想和灵感的源泉。 创造性与灵感都是智慧尖端的产物，而它们的产生恰恰是在大脑放松的状态下形成的。不管大脑多么聪慧，长时间地紧张、过度疲劳地思考，都会开始麻木。看来“智慧是需要充足休息的”,还真是一个容易被人忽视的简单道理。犹太人不只懂得通过不断的努力获取知识，更注重通过适当的放松，调节身心、修养大脑。难怪他们总能保持那么旺盛的精力和聪明的头脑。
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