放弃等待被他人治愈的观念
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任何人所具有的某些习惯均会引发紧张情绪的产生，只要此类习惯持续地对他们造成影响，其神经系统则会失去控制，从而引发严重的精神抑郁或者神经衰弱。倘若可以对它们的病根进行仔细地研究，那么病人则迈出了对完全改变习惯的第一步，将神经紧张转化为一种精神层面的力量，那么身体疾病则可能好转，甚至可以因此获得永久的健康。
但是，部分人并不对疾病追根溯源，仅仅简单地采取强迫自己休息的方法，从而使身体恢复“健康”,但是仍旧生活得生不如死，而且疾病极有可能复发。
倘若精神痛苦也可以让我们掌握避免精神紧张的方法，痛苦也是具备一定价值的。但是，与之相比，并未遭受精神崩溃的极端痛苦，依旧能够避免神经紧张则为上乘之选。
本书的宗旨，即将不良习惯全部指出，并且进一步提出切实有效的治疗方法。在本书中，会通过列举大量日常生活里的实例来讲解其中的道理。 倘若身体器官并未罹患疾病，则毋庸置疑，无论是天生、或者后天形成的，性格缺陷是一切神经疾病的根源所在。倘若大家，特别是患者自己，可以认识并且承认这一点，那么则已经踏出了从根源祛除疾病的第一步。 现在，关键的问题是，大家因为羞愧心理，不想正视自己的恶习。人们并不清楚，羞愧心理也可能对身心健康有益。缺乏面对能够让自己改变恶习的羞愧心理的勇白日梦 力量BaiRiMengDeLiLiang气，人们则会处于浓雾般的懵懂状态；执拗地相信自己性格坚强，哪怕生病、忍受痛苦，也不想正视自己性格的缺陷，又不像男人一般勇敢面对，融入大自然之中，呼吸新鲜的空气，从而保持精神的健康愉悦，重新获得生活的力量。 若是智慧的人，但凡大略为自己考虑一点，则可以明白进行错误选择是非常愚蠢的，所以他们便会采取行动，来避免错误的发生。因此，一切神经衰弱的根源则可以水落石出。 我们所说的信仰疗法、宗教疗法、精神疗法、催眠疗法、心理疗法以及其他神经疗法，最多只能算是一种精神疏导，是生命长河里的一条支流，无法产生根本的作用，治标不治本。只要对真正的病根有所了解，人才可以把握自己，并且时常保持健康的心态，积极向上，努力发奋，充分发挥自己的主观能动性，塑造坚韧的性格。此为永久的治疗方法。 在我看来，是个人的主观能动性培养了坚强的性格，并且仅有个人的主观能动性才能够令我们了解且主动相信，我们所凭借的力量均源于外部，而真正的自我力量的源泉即为尽己所能地减少对外部力量的排斥。 为了不影响我们的身心健康，这就意味着要持之以恒地努力，同时仍要保持高度的警觉。不过这么辛苦的确有其意义——它的收获远远大于付出!而且在我看来，精神紧张问题非常地常见，它能够转化成另外一种动力，指导人们的身体比过去所有时候都更加健壮。不过我们一定要努力!我们一定要放弃等待被他人治愈的观念!
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