烦恼是自己造成的
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她或许是我们身旁缝纫衣服的女人，或者可能是与你站在相同柜台旁的女人，也有可能是与你有相同工作的女人，也许她只是邻座的女人。
不管这个女人是什么人，有非常多的职业女性的生活均因为那个“她”而烦恼。倘若这位异常痛苦的女性被别人告知使她烦恼的实际上并非身旁的那个女人在最开始的时候她一定会觉得非常奇怪，甚至让人难以置信。
让她感到异常恼怒与烦闷，令她一日日衰弱，使她多日休息之时头疼难忍的不是工作在她身旁的那个女人，而是她自己，不管身旁那个女人有多么令人讨厌。
邻座的女人在每天早晨起床的时候就如同黑色幽灵一般在她面前出现。“啊，我宁愿工作；我可以一整天平心静气地、高兴愉悦地工作，接着回家睡觉；同与邻座的那个女人生活在一处这种痛苦相比，工作对我而言，根本就是一种幸福。” 令人诧异的是，倘若邻座的女人察觉出自己正在令其他的人恼怒的话，那么她则可以装出无意之中发现了其他人的敏感之处，接着以刻薄粗鲁的语言粗暴地刺伤它。 她好像在尽力摆脱从事自己的本职工作，巧妙地安排其他人为她工作。再绞尽脑汁地将困难的工作推给其他人之后，她则可以嘲笑对方在匆忙之中犯下的错误。 倘若邻座的女人在早上上班的时候感到劳累与不快，那么她会将怒火发泄到不要因为别人而强迫自己她的同事身上，直至她怒气消散，一身轻松地回家为止。只不过她那可怜的同事只好异常劳累地回到自己家中。邻座的女人费心劳力地借助讨厌的暗示来刺激别人——就算不让别人直接听到，也要绞尽脑汁使消息主动钻进他们的耳中。 她将上司说过的话或者思考的事情暗中透露给其他人。这些人由于或许会被解雇不能继续养家糊口恐惧得魂不附体。 邻座的女人大概会做一切类似的令人恐惧的、令人厌恶的以及卑鄙的事情。当然了她或许仅仅是一个心直口快、脾气爽直的女人罢了。 所有人均碰到过让人感觉无比厌恶的同事。就算邻座的女人可以为我们带来更为严重的骚扰，一旦我们做出正确地选择之后，那么她的骚扰也会烟消云散。 她令我们感觉烦恼的原因，是由于我们对她的抵制。因为相同的原因，她让我们的感情受到了伤害。我们对她的抵制情绪并未令我们感到愤怒，而是使人难过得想要掉眼泪。对抗她的方法并非是抵制，而是应该学会不去抵制，我们应当抓紧时间思考怎样消除对她的所有抵制情绪。 这个思考还具备另外一个优点。只要开始是良好的，那么它则可以变得非常有趣。因为对新兴趣的关注，所以我们会开始崭新的生活。 心理上的抵制情绪会导致紧张的状态。当我们察觉出自己在心理上抵制其他人身上所具备的某些让人感觉厌恶的东西的时候，应当马上注意因此而产生的身体紧张，尽力使自己放松，摆脱紧张的感觉，那么效果将是显著而迅速的。 可能开始的时候效果并不是非常明显，但是只要持之以恒，那么效果则可以日益显著，最终我们将彻底摆脱邻座女人的束缚。 来自这个女人的冷言冷语不仅影响了我们的身体，还影响了我们的精神。务必要先摆脱肌体紧张才可以摆脱精神的紧张，这是由于摆脱肌体上的紧张便可以反作用于精神上的紧张，从而令后者得到缓解。 我们能够十分开心地说： “我愿意让她再次对我说一些冷言冷语；我希望再进行一次试验。”当机会来临的时候你应当重复进行试验，直至自己的大脑培养成自动试验的好习惯。 只要培养出了这个习惯，那么你就不会再因为邻座女人受到影响了。不管她如何努力，不管她说什么话或者做什么事情，都将无法惹怒你，也无法令你因此而憔悴。 怎样摆脱紧张状态是一个问题。对于强加到自己身上的让人觉得厌烦的事物，人们总是认为自己“绝对有愤怒的理由”。所谓的“绝对有愤怒的理由”会以抵触情绪的形式出现，导致肌体的紧张。 倘若愤怒的感觉再次出现并且令我们再次感到紧张的话，那么摆脱肌体的紧张将变得没有任何意义。摆脱肌体与精神的紧张状态之后，一定要用正确的东西去将余下的空间填充。使我们将全部精力集中于工作上去!倘若有机会的话，可以对邻座的女人表示善意。 当她终于察觉到自己的办法不可以让你恼怒的时候，则会主动选择放弃。在最开始的一段时间里，她可能会变本加厉。但是接着，她就会因为无法让你恼怒而觉得惊讶，这样她则可以安静下来，变得不像之前一样讨厌。 倘若可以察觉出持续的抵制情绪对我们导致的影响，同时还可以发现不管是要摆脱抵制情绪的影响，或者是宁愿自己受苦也要紧紧抓住抵制情绪不放，实际上取决于我们本人的话，我们就可以知道，倘若邻座的女人还可以使我们感到烦恼，这绝对是我们自己的错，而非她的错。
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