不懂得感激与珍惜，自然也就体会不到生活是多么得难能可贵
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发自内心的感恩，提升幸福的基准线爱默生曾经说过：“如果星星一千年内才闪耀一次，当它闪烁时，所有的人都会仰望，都会祈祷。可正因为它每晚都在闪烁，所以我们认为那是种理所应当。”如果把一切都当作是理所应当，那就不懂得感激与珍惜，自然也就体会不到生活是多么得难能可贵。
沙哈尔老师曾经认识这样一位朋友，他有一段时间到了无家可归的境地，没有钱，没有朋友，境况十分凄惨。在他悲观地度过一段时间之后，有一天他对自己说：“让我来看看自己还有什么可值得感激的。”于是，他拿出纸条写下了这些：贝多芬，我热爱的音乐，父母，一种现在很受欢迎的冰淇淋，在家乡的朋友们……他列下了所有值得他感激的人和事物，足足有一大张。这些使他重新点燃了希望，他有勇气开始去想生活中那些正面的美好的事物，而不是仅仅关注那些不可能的事了。他现在已经55岁，可是这张小纸片他至今仍保留在身旁。
所以说：关键是审视自己，应该要懂得感激才行。
很多人常常习惯于关注不利的方面，这些人需要有所改变。威廉·詹姆斯曾经说过：“人需要用21天来改变一个习惯。”这种说法或许多少有点过于乐观，也许想改变一个习惯，需要更长的时间，可是为什么不去试一试呢?就从现在开始做起吧。 也许有人会提出疑问："感激有这么神奇的作用吗?"答案是肯定的，因为人们所关注追求的东西，会变成现实。而在日常的生活中，人们问的大部分问题是“做错了什么”“有什么需要改进的”“还有什么缺点?"如果人们满脑子关注的都是这些问题，那么美好的事物也就不存在了。 如果人们反过来问问自己“我有什么样的优点?”哪怕只有一次，也会使生活发生改变。当人们开始做这样的练习的时候，就会越来越多地关注那些以前没有注意到的能够令人产生积极情绪的事情。 感激并不只是一张简单的感谢便条，也并不是“亲爱的，我爱你”之类的话，而是需要静静地坐下来，好好想一想。例如，可以好好反思一下：这些年来妈妈都为自己做了些什么?爸爸都为自己做了些什么?而自己却为他们做了些什么?再比如，感激自己的老师也不是说声谢谢就可以了，而是要仔细想想，老师给了自己什么?哪些教诲让自己一生难忘，成为永远无法抹去的记忆?真正地去思考，在生命中那些对自己而言最重要的人，他们都给了自己哪些帮助?当一个人能够体验到这些，就不会把这些生活中的关怀和帮助看成是理所应当。 思考了这些之后，可以通过写信、打电话等方式把自己内心的感激表达出来。把感激表达出来，会是一种双赢的结果，不仅自己会觉得开心，那些被感激的人也觉得舒心，也会被这样的精神所感染，对其他人表达感谢之情，大家的幸福基准线都有所提高。 有的时候，感谢信不一定要寄出去，只是写下来而已，也会让自己变得更加快乐。
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