没有人生的奋斗目标，自然不会有奋斗的乐趣和成功的幸福感
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时值冬天，寒风徐徐，树叶不停地落下。哲学家问猩猩： “看见什么了么?"猩猩摇摇头。又翻过了一座山，哲学家在一棵大树下停住，它扒开厚厚的落叶，发现一粒种子。哲学家又问猩猩： “看见了么?”猩猩更加迷惘地摇摇头。哲学家把种子掩埋好，然后它们继续走。最后，它们看见一群绿头苍蝇正爬在一头鹿的腐尸上唱歌跳舞。
哲学家再问： “看见了么?”猩猩还是说没有看见。哲学家只好摸摸猩猩的头，让它背着一块石头回到原地，并告诉它，只要每天背着那块石壹 在平凡的生活中遇见幸福的自己63头走一段路，就不会再受空虚的折磨。猩猩按照哲学家的话去做，果然见效。
故事中的石头象征着生活的压力。原本空虚的黑猩猩，每天背负“石头”走一段路，不再遭受空虚的折磨。这说明精神空虚很大程度上是由生活过闲(过闲指的是生活节奏慢于生命运动节奏，差距过大)所致。黑猩猩哲学家通过待发芽的种子、凋落的树叶、被苍蝇围绕的鹿尸，试图让黑猩猩明白：无论生命处于怎样的状态，都应该竭尽全力地去做事。唯有如此，才能自得其乐，才不会感到精神空虚。
心理空虚的人不思进取，没有人生的奋斗目标，自然不会有奋斗的乐趣和成功的幸福感。这些人整日无所事事或不愿做事，感到生活无聊、心灵空乏虚无、寂寞难忍。空虚者常常寻求刺激，比如抽烟、喝酒、赌博、闹事等，以此来摆脱心理寂寞。在严重情况下，空虚者会偷盗、抢劫、奸淫等，走上犯罪道路。所以，放下空虚势在必行。
【1.社会认知要现实】
社会既有积极的方面，又有消极的方面，要看主流发展方向，不能以偏概全，只看到消极面，而不求上进、萎靡不振。要接受现实、正视现实，并改造现实。yulujidi.com
【2.要改变懒散习惯】
因为懒散，不想有所追求，无所事事或不愿做事，就会胡思乱想、寻求消极刺激，自然会感觉空虚。因此，要在生活中消除不切实际的幻想，逐渐养成勤劳的习惯，从劳作中获得乐趣，心灵才会充实而不空虚。
【3.要磨炼意志】
通过磨炼意志提高战胜挫折的心理承受能力以及把握自己命运的能力。“不以物喜，不以己悲”,正确对待失误和挫折，在逆境中锻炼成长。
【4.要培养读书兴趣】
读书能使空虚者从中获得智慧、汲取力量，使空虚的心灵不断得到充实，摆脱狭隘经验的束缚，从而情绪高涨、精神饱满。比如，可以读一些古今中外名人传记，以名人的奋斗史作为人生的楷模，确立“积极有为”64遇见幸福的自己人生需要放下的66个理由的人生态度。当然，不要仅局限于人物传记，只要能启发人思考、蕴含真善美的、有思想性和文化底蕴的书，我们都可以捧读。
【5.要多与人交往】
与人交往，能够相互启示、相互激励、相互帮助，心灵将受到熏陶而变得充实。但要注意，交际对象不能也是空虚者，与这样的人交往只能使自己更加空虚，甚至造成不良的后果。
【6.要有一定的志向】
俗话说：“治病先治本。”空虚源于对理想、信仰及追求的迷失。所以，树立崇高的理想、建立明确的人生目标就成为消除空虚的最有力的武器。有志向才会有追求和拼搏，才会体验到拼搏的乐趣，才会珍惜生命。但是，要注意志向的现实性：志向太低了无需努力，也不会去努力；志向太高了难以实现，也无从奋斗，到头来仍然是没有成功，空虚度日。所以，志向一定要与自身的实际能力相符合。
7.要积极参与社会实践，尽量培养个人兴趣在社会交往中能够拓展眼界，充实自己；而琴棋书画等个人兴趣，无疑是陶冶性情的良好方式。兴趣的引导会调动起人的积极性，会使人觉得有希望、有目标，进而使人享受到情感上的满足。如此一来，心中的空虚被化解。
最后，需要强调指出的是，要想真正克服空虚心理绝不是一蹴而就的。但当你坚定地向着自己的人生目标努力前进时，空虚就会悄悄地离你而去。
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