【不要因为沉默让心灵负重】

【不要因为沉默让心灵负重】

有人说沉默是金，但是有时候沉默也是负重，也是无尽的黑暗，还可能会让我们失去一些不该失去的东西。在我们的人生中特别是在和自己的朋友发生芥蒂的时候，沉默只会让两个人之间产生缝隙，甚至会让友情与自己失之交臂。所以必要的时候，我们应该将自己的想法说出来，从而不要让沉默使自己的心灵负重。在我们的人生中有时候总感觉到生活太繁琐，也感觉到自己肩上的负担似乎过重，甚至有时候重得让自己难以承受，也有时候更是感觉到自己的心灵总是沉浸在无边无际的压力之中。所以有时候我们就想，如果我们能够在有些事情上选择沉默，那么就有可能会避开很多的麻烦，也会让自己活得更舒服一点，就不会有那么多的牵累。其实如果我们真的这么想，有时候并不一定是正确的，因为沉默也就意味着我们将自己的心封闭起来，不去表露自己的思想，这样可能当我们遇到一些挫折一些困难的时候，如果我们自己无法排解，一直积压在心中的话，久而久之我们也会让自己的心灵负重，也会被自己的沉默所累。

木木是典型的东北女孩，有什么就说什么，直率的个性很受同事的喜欢。青灵虽然来自西北，但是她的性子却没有一点北方人的豪爽，反而有点沉默寡言。但是她却很投木木的缘，因为木木从青灵对待她的方式中觉察出来青灵很喜欢她，所以她很自然地就和青灵成了朋友。

她们在一起的日子很是开心，虽然很多时候都是木木在说，青灵在听。对于青灵来说，木木是她最喜欢最美慕的对象，她永远那么天真，好像从来没有什么忧愁事。而青灵，她自己由于思虑太多，所以很多时候都是不开心的。木木就像一缕阳光，打从第一次见面，就藏在了青灵的心里。yulujidi.com

朋友之间相处，难免有些磕磕绊绊，青灵的沉默寡言，让另一位同事有机可趁。她总是喜欢在木木的面前说青灵的坏话，木木刚开始的时候还会为青灵辩解，让同事不要乱说。但是她每次将这些事情说给青灵听的时候，青灵总是淡淡地，从来不为自己开脱。慢慢地，木木也就误以为青灵不做任何解释就是默认了。于是逐渐和青灵不再那么亲密了，两个人似乎也是越走越远。

青灵一直以为木木应该了解自己，谁知却因为同事的挑拨疏远自己，于是就抱着随缘的心态对待她和木木的友情。木木有了一种被忽略的感觉，于是当着青灵的面说青灵虚伪，还说自己一相情愿把她当朋友，结果在她眼里一文不值…后来因为一些事情，木木离开了这家公司，直到临走，都没有和青灵说一句话。因为青灵的沉默，两个人的友情就这样结束了……本来青灵可以为自己辩解的，可以为自己的友情争取的，但是就是由于自己的沉默，才让木木最终产生误解，才会让木木体会到一种被忽视的感受，两个人的友情也在沉默中结束。其实在我们的生活中有很多的人，总觉得沉默是金，只要懂自己的人，不管发生什么事情都不需要去辩解，他们也会明白。可是我们不知道其实人都是脆弱的动物，尤其是面对感情方面的事情的时候，他们会猜测，很容易就去听信别人的话，如果我们总是以沉默去应对，那么很可能这样的沉默会让我们的感情负重，也会让我们的心灵负重。

欣儿跟晨晨在大学是一对无话不谈的好朋友，她们总是有说不完的话，都喜欢买好看的衣服，吃一些高热量的零食。她们很庆幸自己一路走来总是有对方陪着，在毕业后她们被分配到了同一家公司，在同一个部门，当然也同住一个宿舍，她们的感情就更好了。

虽然两个人的关系一直很好，不过朋友之间有点小摩擦也是常见的事情，但是这次两个人却闹得很僵。老是笑眯眯的欣儿脸上失去了惯有的笑容，面对晨晨的时候甚至有点阴阳怪气；晨晨也一改往常轻易赔不是的性子，对欣儿的阴阳怪气也嗤之以鼻，不闻不问。久而久之，欣儿对于晨晨的不理不睬就有了气，于是事事就针对晨晨，而晨晨也就心里更加难受，对欣儿更加失望。这时候正好其他部门缺人，说要抽调一个人过去，于是晨晨因为赌气，就主动请调。直到她搬走的那一天，欣儿也没有主动和她说话，她也没有妥协，于是她们之间的友情就这样在双方的沉默之中搁浅了。

其实不管是在我们的感情世界里还是在我们的工作生活中，我们都不应该事事都用沉默去应对，也不能总是用沉默去驱除一些麻烦。因为很多时候的沉默并没有任何的意义，只会把我们的心灵推入万丈的深渊，只会拉开我们与别人之间的距离，也只会让我们在孤独与寂寥中面对世间的一切。

如果在生活工作中我们不想让那些无端的情绪牵累自己的心灵，不想让那些孤独与寂寥主导自己的感情，我们就要学会适当地表达自己的思想，适当地去说出自己的想法，在有些事情上学会给自己辩解，让自己的情绪得以正常的发泄。这样我们就不会把想法以及一些怒气积压在自己的心底，就不会因为那些积压的东西每天喘不过气来，更不会让自己活得那么沉重。

有时候沉默并不是金，沉默也不会给我们免去太多的麻烦，更不会让我们的生活轻松，反而会让我们的心灵负重。所以在我们的人生中不要总是沉默，也不要总是用沉默去应对所有的事情，必要的时候我们要学会表达自己的思想，表达自己的感情，这样我们才有可能走得更轻松。

4.少一点失落，我们会更幸福人的一生必定会经历这样那样的失意和失落，难免会让人感觉到痛苦难受。但是每个人都有缺点，毕竟我们不是先知或者圣人。面对人生的种种，少点失落，我们会更幸福一些。

有人说，人就是为了受苦才来到这个世界上的，等到苦难满期的时候也是生命即将结束的时候。众所周知，人生一世，难免要经历失落，被人误会、被人嫉妒、被人非议、被人冷落。每当我们遭遇到这些的时候，千万不可太在意，只要将这些当做是人生中必须经历的考验，少一点失落，那么我们就会坦然许多。将其痛苦仅作为生活中的一段经历，淡然一笑，就会成为过眼烟云。

人生不如意事十有八九，只要看淡了、领悟了，就会拥有幸福的生活。面对失落和痛苦，我们没必要将其放大，他人的任何话语，终究只是他们自己的观点，我们无需将那些话语纳入自己的人生，也无需在乎那些人的指指点点。少一点失落，就会多一些幸福。只要我们学会放开，学会看淡。

有一个女孩用整整一个月的薪水买了一件自己心仪已久的新衣服。穿上新衣，她愈发光彩照人。看到别人惊艳的眼神，她心中充满了自信，工作也有了长足的进步。

可是有一天，她忽然发现衣服上的一粒纽扣不见了，那是一种形状很奇特的纽扣，她翻遍了整个衣柜，也没能找见，便匆忙地换了一件衣服去上班。到了公司，她觉得每个人看她的眼神都怪怪的，看来没有了那件衣服，自己仍然是一个极平凡的女孩。她一整天工作都打不起精神，没有了平日的自信，头脑中总是想着那件衣服。

下班后，她又在家里仔细寻找了一遍，依然没有找到那粒纽扣。便感觉到十分失落，什么事都不想做。忽然，她想到为何不去商店里看看呢?也许可以买到呢!她兴奋地冲出家门，可是几乎跑遍了大小商店和制衣店，都没有卖那种纽扣的，她的心情暗淡到了极点。

从此，那件衣服便被束之高阁。女孩初穿它时所带来的自信与热情已经无影无踪，上班也老是提不起精神。

一天，她的一个朋友来访，偶然看到那件衣服，便惊问：“这么漂亮的衣服你怎么不穿呢?"她对朋友说："你看，扣子丢了一枚，又买不到同样的。"朋友笑着说：“那你可以把其他的扣子都换了嘛!那不就都一样了吗?"女孩闻言大喜，于是选了她最喜欢的扣子把其他的扣子都换了，衣服又美丽如初，而她也重新拾回了灿烂的心情。

看了以上的事例，我们不难联想到，我们常常会因为一些小环节而放弃一整件事，也会常常因为放弃了一件事而使自己的心情变得失落，让生活变得暗淡。就好像故事中的那个女孩因为丢失了一枚扣子而放弃了美丽的衣服，从而也放弃了美好的心情、乐观的生活态度。在生活中，如果我们能告诫自己少一点失落，用一种全新而积极的心态去面对一切，用笑容和开朗去补缀缺失，那么生命就会变得完美而无悔，生活也会充满幸福。

“不以物喜，不以己悲”,少一点失落，就会为我们的生活染上美丽的七彩；少一点失落，就能够让自己多一些欢乐；少一点失落，人生就会多一份幸福。我们知道，很多时候我们是无法左右一件事情的发生的，但是我们可以左右自己对待事情的态度：那就是少一点失落。以下有几点小建议，希望能帮助大家在面对事情的时候，减去少许的失落。

1.斗转星移，遇到坏事往好处想有句话说“态度可以影响人的一生”,欢乐之神不会长期眷顾某一个人，所以我们难免会遭遇到不快乐。遇到坏事的时候，不要一味地只往坏处想，我们应该学会转变一下自己的思想，试着往好处想。比如"大难不死，必有后福”“祸兮福所倚",有了这些观点，那么整个人的心态也会跟着转变，当然生活也会随着态度的转变而变得轻松快乐。

2.破釜沉舟，既然事情发生了就静观其变任何事情都有自己既定的发展途径，我们根本无法阻止，所以既然事情发生了，不妨抱着破釜沉舟的心态任其发展下去。想想最坏的结果也不会坏到哪里去的!与其因为其过程闷闷不乐，提心吊胆，倒不如放任其不管，等到落幕的时候再看看这件事情，就会觉得情况并没有自己想象的那么糟糕，那么那些之前的失落也就很不值得了。

3.柳暗花明，丢开失落，幸福就会前来叩门“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”,厄运过去好运自然会来到，这是符合自然规律的。丢开那些不该抱持的失落，以一种乐观的心态去对待遇到的事情，以一份豁达的心态去面对人生中的起起落落，那么我们就不会感觉到自己的生活乏味而沉重，幸福的感觉也就会出现。

因为一件不如意的小事，而放弃自己美好的心情，这其实是一件很亏的事情。我们的生命中有许多美好的事情，需要我们用心去体会，所以我们不能拘泥于一时的得失，让失落将自己缠绕起来，凡事要学会变通。我们的一生中，最重要的是我们的心情，只要怀有快乐的心情，身外之物就不会成为破坏我们幸福的杀手。

我们总是觉得人生不如意，太多的事情让我们失落而痛苦。那是因为我们心中的牵绊太多了，这些牵绊就像是一种毒素，侵蚀着我们的人生，让我们不快乐。我们应该舍弃这些牵绊，少一点失落，那么我们的幸福就会多一点，人生就会轻松一点。

5.减去牵绊，多一份坦然在我们的人生中很多时候我们都缺少一份坦然，所以我们会觉得生活得很累。但是我们不知道，其实人生没有我们想象中存在那么多的烦恼，只要我们减去牵绊，多一份坦然，那么生活就会为我们带来惊喜。

我们面对生活常常会禁不住感叹："人活着真累!""这样的日子什么时候才到尽头啊!""我这样辛苦到底是为了什么呢?"“今天还有这么多的工作没完成，哎，晚上又不能睡觉了!""老板怎么回事，老看我不顺眼!”等等。似乎在一些不顺心的日子里，我们总感觉到自己活得很累，生活毫无乐趣可言。我们会不由自主地抱怨生活给予我们的磨难，会抱怨命运的不公，也会责怨上帝的偏袒。羡慕着他人的幸福，嫉妒着他人的好运，无法坦然地面对自己的人生。

那么什么是坦然呢?坦然是失意后的一种乐观；坦然是沮丧时的一种自我调整；坦然是来自平淡中的一份自信；坦然是面对人生百态时的一种潇洒；坦然是发自内心的一份快乐。

生活就像是一面镜子，当我们冲着它笑的时候它就回报我们以微笑，当我们对着它哭的时候它也会哭丧着脸面对我们。其实生活中的种种不顺心以及令我们痛苦的事情，很多时候是因为我们自己心态的原因，是因为对于一些事情我们始终无法释怀，遇到事情的时候看不开也看不淡，所以才会深陷在生活的痛苦中无法自拔，沉浸在悲伤中无法释怀。其实快乐很简单，只要我们在自己的胸襟中多藏一份坦然，在我们的意念里多一点淡定，那么我们的人生就可以充满鸟语花香，也能够被欢声笑语包围，并且我们还有可能在那份坦然中收获惊喜。

著名的发明家爱迪生在发明电灯泡的时候，先后做了1500多次试验都没有找到适合做电灯灯丝的材料。于是有人嘲笑他说：“爱迪生先生，你已经失败1500多次了。难道你还要继续失败下去，等着接受众人的嘲笑吗?"爱迪生并没有恼羞成怒，也没有因此人的话垂头丧气，而是十分坦然地回答那个人：“您说的不对，我并没有失败，我的成绩就是发现了1500多种材料不适合做电灯的灯丝。"事例中的爱迪生面对他人的讥嘲不愠不火，在面对失败的时候仍然能够以一份坦然淡定的心态去面对。由此我们可以知道，一个人能不能坦然地面对自己的失败，面对自己人生路上的挫折，与一些外在条件是毫无关联的，主要在于一个人的内心，在于他能否以一颗坦然淡定的心去面对人生。

所以，如果在我们的人生中，我们正经历着一些失败，并且遭遇到了一些挫折，或者我们的心灵因为一些事情而承受着煎熬，那么就不要再烦恼，也不要因此失望，更不能放弃，我们应该坦然去面对，去面对那些使人痛苦的挫折、失败和煎熬，因为减去牵绊，多一份坦然，这份坦然足以让我们重新找回对生活的希望。

我们不得不承认，在我们的生活中，有许多的成败与得失，并不是我们都能够事先预料到的，很多的事情也并不是我们都能够承担得起的。但是，只要我们努力去做，积极地去面对一切，只要能够求得付出后的一份坦然，其实这也算是一种快乐。

有这样的一些话，可以使我们面对生活的时候坦然一些。如，哭，并不代表屈服；让步，并不表示认输；放手，并没有宣告放弃。面对生活中的无奈，或许我们可以用泪水来宣泄自己的情绪，但是绝不能用泪水来表示自己的软弱；在与他人的争执中，我们可以做出让步，那是表明自己的一种宽容和豁达，而绝不代表自己就此认输；在对于事情的追求中，我们一时的放手，也不是宣告了自己的放弃，而是像对手宣言，这次的放弃是为了下次更好的得到。

“就命运而言，休论公道。”这九个字放在史铁生的身上，是一种令人心酸的契合。史铁生在17岁中学未毕业时就插队去了陕西一个极为偏僻的山村，一次在山沟里放牛突遇大雨，遍身被淋透后开始发高烧，后来双腿不能走路，回北京后被诊断为“多发性硬化症",致使双腿永久高位瘫痪。20岁便开始了他轮椅上的人生。

在最生龙活虎的20岁青春年华里，突然没了双腿，他的脾气也在一段时间里变得阴晴不定。在《我与地坛》中他写道自己曾逃避，几个小时呆坐在轮椅上想关于死亡的事，甚至动了离开人世的念头。直到想通了“死是一件不必急于求成的事，死是一个必然会降临的节日”,他才坦然了、从容了。

所以在以后的日子里，他发现了自己有很多的事情可以去做。他埋头写作，静静地思考，他把一部部作品献给读者，读者也向他投以敬意。他感谢上帝给他的一切，包括不健全的躯体，当然他也用他不健全的躯体谱写了他人生的辉煌。

对于人生的很多事情我们都参不透，也很难看开，当关乎自己生命的时候更是难以释怀。史铁生在他的人生遭遇了挫折，受到命运捉弄的时候，他也愤怒过，也抱怨过，甚至想过轻生。但是当他开始思考，想通了很多事情之后，终于决定用一种坦然的态度去面对人生，参透了生死，致力于写作之上，用一支笔，写出了自己对人生的感悟，找到了生活的希望。

现今，流光溢彩的世界不断吸引着人们的眼球，使人们将更多的注意力放在物质上，以至于让自己的心灵变得空虚而浮躁。该如何摆脱那些让我们困惑和不快乐的事，寻求一种内心的平静呢?最好的办法就是减去那许多的牵绊，让自己的心中多一份坦然。

"天空留不下我的痕迹，但我已飞过。"其实，这就是对坦然最好的诠释。面对五彩缤纷的现今社会，我们应该放下那些牵绊和计较，让自己的心中多一份坦然，这样我们的生活也会多一份快乐。