【不要让情绪成为你生活的指向仪】
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一场战争结束了，一位退役的士兵回到家乡，他失去了一条腿，只能拄着拐杖。比断腿更让人担心的是他的心理状况。残酷的战争中，他经历的磨难，夜夜化为噩梦继续折磨他，他有时会在敌人的瞪视中呻吟，有时会在战友的哀号中惊醒，他的情绪越来越糟，经常无缘无故地大发脾气，随手抓起床头的东西砸到墙上，然后在一片狼藉中流下眼泪。
家人不知该如何帮助他，他们请来医生，医生只能诊治他的断腿；他们请来神父，神父的说教和祈祷只会让他发呆。最后，他们的邻居，经营面包店的约翰先生说：“让他来我店里帮忙吧，我需要一个帮手，他也需要一份工作，也许工作能让他忘记不快。”约翰先生已经七十岁了，他看着他长大，希望帮他一把。
工作并没有多么神奇的效力，他每天在约翰先生的店里揉面团、淋糖浆、盯烤箱的火候，他的个性认真，对工作很负责任。但回到家后，他还是会暴躁地摔东西。约翰先生说：“没关系，他总需要一段时间适应，才能体会到当一个面包师的快乐。"这一天很平常，他将烤好的面包端上柜台，看到店外已经有客人在排队，一个小男孩首先冲了进来，看着他说：“我要一个巧克力面包!早晨吃你烤的巧克力面包是一件最棒的事!"看着小男孩的笑脸，他若有所思。yulujidi.com
他开始思考着在面包里放进蓝莓果酱；开始思考将面包做成扭曲的形状，撒上椰蓉；他想到有培根的热三明治也许最适合往来的司机。约翰先生支持他的想法，每当他试验的新品大受欢迎，他都感觉到一种被需要、被肯定的快乐。即使偶尔做出的东西难吃，他也不会失去信心，而是一再改良。
你心平静，就会保持最佳情绪几年后，约翰先生的面包店成了附近最有名的面包店，每天都有客人蜂拥而至，他也终于恢复了从前的活泼，尽管他只能拄着拐杖在厨房和柜台忙碌，但他依然认为生活是如此充实和美好。他已经很久不曾扔东西，也不再做噩梦。最近，他正准备和一个漂亮姑娘结婚。
负面情绪对一个人有巨大的杀伤力，甚至可以摧毁人的生活。当心灵完全被负面情绪占据，世界就成了一个恐怖的战场：所有人都对自己有敌意，所有愿望都会破灭，所有事都会失败，所有心血都会付之东流……在这样的情绪下生活，人必然会变得暴躁，变得了无生趣，所以必须及时战胜自我，重新开始经营自己的生活。
战胜自我，最重要的就是要战胜自己的情绪。一个人会变得情绪化，是因为他完全依从着自己的情绪在生活，快乐的时候，他充满活力，愿意做很多事，与人为善；情绪低落的时候，他懒得去做任何事，甚至放任事情变糟。他也不在乎与人争吵，不会维护任何东西。情绪是他的生活重心，他每一天都希望有一个好情绪，但众所周知，这样的人很难有长久的好情绪，多数时候他们易怒而脆弱。想要改变这种生活，就要用更充实的东西替换掉生活的重心。"生活重心",这个看上去很严肃的词语是我们每个人都会面对的，它的内容往往很平常，有些人以家庭为重，有些人以事业为重，有些人以自我为重，只要这个重心实实在在又有意义，就能成为生活稳定的底座，即使人们产生情绪波动，也会因为这个重心的存在而按捺住自己。
不要把情绪当作你的生活指向仪，换成一些实实在在的东西吧；例如工作，例如学习，例如思考，例如对感情的追求，当你把眼光投向外面的世界，就会发现可以做的事而没有做的事那么多，不应该在原地浪费精神和时间。在你努力的时候，你也在累积心灵的能量，形成一种稳定的情绪状态，变得越来越善于控制自己的情绪。
那么，心灵能量和情绪究竟有什么样的关系?可以说，心灵能量与情绪之间有一种转化关系，每一种情绪都可以经过加工，或者不经加工直接转化为心灵能量。只是，有些负面能量如果不加以引导、限制，会沉淀为负面的你心向阳，春暖花开——积极心态助你一生好运心灵能量，对心灵造成损害。
需要注意的是，不要害怕负面情绪，没有一颗心里面没有任何负面能量，每个人都有自己的阴暗面，不必为此自责或担惊受怕，只要把它们控制在一定范围内，它们就不能危害你、危害他人。
而且，负面能量可以转化为正面能量，我们常说的“化悲愤为力量”就是最好的例子。当某一种情绪压制自己，影响未来与生活时，要及时将它转化：对自我悲观，就要努力寻找自我价值；对爱情失望，就要汲取失败经验，找一个更适合的人；对生活迷茫，可以把迷茫情绪转化为一种稳定的、无畏的心理状态——反正已经迷茫了，索性去试试那些从来没有做过的事，不必在乎结果。心灵能量就靠你对情绪的克制与引导，逐渐积累。
生活与心灵有密切的关系，心灵强大的人，可以应对生活的种种磨难与打击，他们能够成为生活的主人，靠的就是对情绪的主动权。当一种情绪产生之时，警惕它、克制它、引导它，而不是被它拿捏、被它驱策，这样的人才有可能将所有来自外界的能量成功转化、储备。不要害怕任何一种突来的情绪，要相信自己有驯服它的能力。只要你心宽似海，所有情绪不过是一道小河流，流入宽阔的海中，它们无法干扰大海的平静和澎湃，只会增加大海的博大气魄。
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