【恐惧】
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恐惧是一个健康生命最本质的东西。恐惧是一个极大的能量源，帮助我们走出自我，放弃无所谓的态度。恐惧是勇气的前提。恐惧可以保护我们，让我们发现看似安全的隐患。
生命，以梦想的方式向我们提出挑战，以危机和挫折的形式给予我们考验。无论是挑战还是考验，它们的本质相同：有些事情一下子变得非常重要，让我们不得安宁，因为事关紧要，以至于我们无法采取无所谓的态度。梦想的轻重或许不同，梦想拥有一辆更快的汽车与梦想独自攀上艾格峰北壁，这是两个不同层次的梦想。我们生病的时候，希望重新获得健康，这个梦想就大于其他任何梦想。尽管梦想的轻重有别，然而当一件事情变得重要的时候，至于它到底是什么样的事情，已经无关紧要了。
无论是什么事情，触动我们的是这件事情对我们而言的价值。因为价值时常受到威胁，所以我们时常产生那种我们非常熟悉的情感：恐惧和忧虑，我们不想也不应该失去那些对我们来说重要的东西。价值受到的威胁越大，恐惧就越强，而当最大的价值——生命本身——面临危险的时候，当我们自己的生命面临危险的时侯，当我们挚爱之人的生命面临危险的时候，我们的恐惧最大。
恐惧，陪伴我们一生，从出生至生命最后一刻。我们觉得它是一种不舒服的情感，所以恐惧常常带有贬义色彩，一般认为只有懦夫才胆小害怕，大多数人都尽量避免一切令他恐惧的事情。
其实，恐惧是一个健康生命存在的最本质的东西。恐惧，首先是一个极大的能量源，它能帮助我们走出自我，让我们放弃无所谓的态度。在我年少开始单人攀登的时候，我就在困境中深刻地体验并认识到恐惧。今天的我知道，从本质上来说，恐惧是一种极为正面的积极的情感。在我身边，恐惧一直是忠实的陪伴。就在我写下这行文字的时候，我感觉到一点恐惧，害怕自己不能正确地说明“恐惧”这个题目。恐惧让我保持清醒，它挑战我，帮助我调动我的一切，发挥我的全部潜力，全身心地投入当前的任务，迎接挑战和考验，它磨炼我的感官，使它们更加敏感，使我变得更好。
恐惧是勇气的前提，没有恐惧就不可能有勇气。恐惧可以保护我们，这一点尤为重要。在应对特别挑战的时候，恐惧让我们发现看似安全的隐患，让我们提出问题：这是适合我攀登的山吗?这是适合我的挑战吗?我十分了解这座山吗?我带上登山需要的一切了吗?我带的东西不多不少吗?恐惧也向我们提问：你知道你的界限吗?你对自己有足够的了解吗?恐惧不断问我：你做事情的动机正确吗?我曾经亲身痛苦经历，如果动机不纯，会发生什么事情……恐惧是通向幸福的钥匙。我们克服的恐惧越多，我们就越感到满足。我的一个朋友曾写到，"口里最好的味道是被嚼碎的恐惧”。恐惧以成百上千种不同的面目出现：演讲之前，我的胃部感觉不适、脉搏加快、手心出汗，或者，在面临极大的登山挑战之前，恐惧让我失眠。无论恐惧以哪种形式出现，我都以拥抱欢迎恐惧，因为恐惧提醒我——你对自己所做的事情没有采取无所谓的态度，而这一点对我非常重要。我不愿意、也不允许自己产生无所谓的态度。宁可置身恐惧的状态，也不愿意没有恐惧。恐惧是生命，我只有这一个生命。yulujidi.com
恐惧是一把双刃剑，它既有积极的一面，又有消极的一面。我把恐惧的消极一面称为“想象恐惧”,看到恐惧的这一面，对我们至关重要。如前所说，恐惧向我们提出问题，以此保护我们，但是，在提出质疑的时候，我们的头脑里也会产生一些令人不快、甚至让人感到威胁的图画和情景。我们对陌生和未知的事物感到恐惧，这种恐惧让我们置身于想象出来的负面的图画和情景之中。攀登艾格峰北壁之前，我的体验就是这样。恐惧让我们设想一切可能发生的事情：我的力量不够，某个支点滑落，天气骤变糟糕，山石从天而降，自己失去自控等等等等。
“想象恐惧”总是试着劝说我们，在开始之前就应该放弃。它不仅让我们设想一切事情都不会顺利，而且让我们觉得也许我们根本无力应对不可预见的事件。恐惧让我们停留在我们的界限之内。“想象恐惧”具有极大的能量，经常让人彻夜不眠。如果我们不付出同样的能量，不以我们的意志力、信念、抗力、意义和勇气来与之抗衡，它将十分危险。如果我们屈服于我们的想象，对它让步，它也将非常危险。如果恐惧阻止我们迈出下一步，不让我们走出我们的界限，不让我写出下一行文字，它也将非常危险。我们必须把“想象恐惧”当作一种考验，必须战胜和通过这种考验，这样我们才能够并愿意“在漆黑的夜晚驶向大海”。
我常常被这种"想象恐惧"袭击，不只是在登山的时候。每当这个时候，我就有意识地告诫自己：这些想象出来的情景，虽然从理论上讲有可能发生，但是，即使它们发生，也是在将来才发生!现在没有发生，一切只是我的想象!虽然现在我有(想象)恐惧，它真实存在，但是现在支点还没有滑落，现在石头还没有掉下，现在天气还没有变坏。现在我在写作“恐惧”这个题目，虽然我的"想象恐惧"不断地告诉我我可能失败，但是我现在还并没有因此失败。
我们每个人必须以自己的方式对待各种恐惧。因为攀壁登山，常常与恐惧打交道，所以我得到不少经验和体察。我不知道自己的方法对他人是否有效，但我愿意与大家分享。
我的一个经验是：无论在干什么，无论是登山、写作还是演讲，下一步极少极少让我真正害怕恐惧；只有当我想得太远，我的头脑无法承受，我才会感到不安全，我的内心才会感到恐惧。
攀登艾格峰北壁的时候，如果没有想象那一整面高达1800米的巨大而漆黑的“死亡之壁”,没有想象超过3000米的攀登线路，没有想象我需要抓踩8000个支点，没有想象每个支点都是一个犯错误的可能，没有想象每一个支点都是一个致命点，如果当时我没有如此众多的想象，而只是考虑在完成了前400米相对容易的线路之后的那一个比较难一些的地方，也许我不会那么轻易地堕入恐惧。
写作的时候也是这样，如果有时我感到害怕，我害怕的不是下一个句子或者下一段思路，而是那一整部未完成的书，那些还缺少的部分，那些没有写下的上百页的文字。
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