原谅自己，不为过去的事耿耿于怀
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包容，不仅意味着要宽以待人、容人之过，也包括要包容自己，原谅自己的过失。只有首先包容自己的人，才能更好地去包容别人。
包容自己，就是不要对过去的事情耿耿于怀。既然事情已经发生，就要积极地去面对，而不是一直沉溺于过去。这个时候，我们能做的就只有包容自己，原谅自己犯下的错误，将自己从过去的痛苦中拯救出来，让错误“到此为止”。如果不能卸下过去的包袱，我们就无法前行。
无论如何，过去的生活总是给人带来某种遗憾，总有某种不可能得到的东西，这就是生活的经验。所以，对过去最好的方法，就是忘掉自己曾经犯下的错误，带着一种从过去吸取教训的决心来开始新的一天，把生活变为一块需要重新书写的黑板。
叶子大学毕业后，进入了一家公司。因为表现优秀，很受领导器重。她也暗下决心一定要做出成绩来。一次，上级领导要她负责一个企划案，为一个重要的会议作准备，还透露说如果这次企划案能赢得客户的认可，她将有可能被调到总公司负责更重要的职务。对叶子来说，这是个千载难逢的机会。她非常卖力，每天都熬夜准备这份企划案。
可是，到了会议那天，叶子由于过度紧张，出现了身体不适，脑子一片混乱，甚至没有带全准备好的资料，发言的时候词不达意，数次中断。会议的结果可想而知。
失去了一个这么好的机会，叶子为此懊恼不已。之后，由于她的状态一直不好，又有过几次小的失误，她对自己更加不满。以前自信的她，现在忽然觉得自己不适合这个工作，不然为什么老是在关键时刻出错呢?她开始惩罚自己，经常不吃饭，转而暴饮暴食，或者拼命地喝酒。yulujidi.com
叶子的情绪越来越不好，领导找她谈过几次话，宽慰她过去的事情都过去了，人应该向前看。虽然她的情绪渐渐稳定了下来，但还是不能原谅自己，没有心情做好手中的事情，以致对工作失去了当初的信心。最后，她不得不向公司递交了辞呈。
事例中的叶子在犯下错误之后，一直沉溺于过去，耿耿于怀，结果把自己的现在和未来也搭进去了。殊不知，生活总是要继续的，工作总是要做的，人要向前看。正如某著名大学足球教练卢·霍尔兹说的：“神让你的眼睛生在前额下，是为了让你向前看、向前行，而不是老往后看。”既然已经为过去付出了沉重的代价，就不要再搭上自己的现在和未来了。
包容自己，就别抓住自己的弱点、缺点与过失不放，太苛求自己，只会使自己丧失自信和勇气。
在人漫长而又短暂的一生中，任何人都难免会有一些错失，如果我们背负着这些失败的记忆和不愉快的思想去生活，那就好比背着一大兜垃圾行走在世界上。这些思想会制造忧虑、挫折感和自卑感，会损耗我们的心灵和精神，当别人轻松前行的时候，我们却累得蹲在路边。
然而，很多人好像故意和自己作对似的，任由那些不快、令人沮丧和不幸的记忆充斥头脑，还不时地想起那些让人悲伤、痛苦和感到耻辱的事，以至于使自己得不到片刻的平静和快乐。为什么要让那过失、羞耻和错误继续缠绕着自己呢，难道它不是已经占据了自己大部分的内心世界吗?难道它不是已经在很大程度上加深了自己的皱纹、压伤了自己稚嫩的肩膀，并使年轻的腿脚失去了弹性吗?难道它不是已经赶走了快乐和欢唱，使自己日益变得沮丧而趋于早衰吗?为什么还继续让它掠走自己体内更多的东西呢?为什么不把它从生活中驱除、从记忆中抹去，以彻底忘却来解脱自已呢?为什么要让过去来破坏、控制自己的未来呢?生活是需要我们学会选择、学会忘却的。对于那些思想中的垃圾，要把它们及时地清除，不要再去想象和描绘它们，不要让它们在我们的意识中越描越深，要彻底忘掉它们。不要为一件无法补救的事情感到遗憾，不要总是试图抓住一些无法挽回的不幸，以及一些给自己带来痛苦、造成担忧和焦虑的事情，更不要因为担忧过去而错过了未来更好的机会。经常回忆过去的错误不能给自己带来任何好处，只会在记忆中遗留下更多的遗憾，只会更深地伤害自己，会引发更大的不快乐。生活需要学会忘却、遗忘与包容，这是生活本身对我们的教导。
当然，包容自己，也是因为我们的生活并不完全属于自己，我们承担着各种各样的责任。我们不能自私到只为自己活下去，我们的情绪不仅仅对自己，如果因为我们的心情恶劣而影响别人，那样的人生是多么的荒芜、悲哀。
所以，一定要学会原谅自己。曾经的失败，只要已经吸取教训了，就放它过去，就让它随风而逝吧。为什么要对那些自己无法阻止和改变的事情哀叹不已呢?为什么要为此而气愤和懊恼呢?为什么要让自己变得泪丧，并使自己为此而焦虑烦忧呢?无论发生什么事情，都让它随风而逝吧。在神话故事里，既然连神灵都可以原谅自己，我们为什么就不能包容一下自己呢?
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